Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Immunrendszer erősítése - természetesen
  2017-01-27 20:00:16, péntek
 
   
  Az immunrendszer egészsége sok tényezőtől függ, de a legtöbbet akkor tehetünk szervezetünk védelmi vonalának megerősítéséért, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, különös gondot fordítva a vitaminokra és az ásványi anyagokra. Immunrendszerünk tápanyagszükséglete bizonyos körülmények és hatások miatt megnövekszik. Ilyen lehet például a mértéktelen alkohol- és koffeinfogyasztás, a stressz, a dohányzás és a környezetszennyezés.

Az immunrendszerünk legfőbb támogatói az antioxidánsok lehetnek, mint például a béta-karotin, a C-és E-vitamin, a szelén és a cink. Ezek az antioxidánsok a szervezetünk számára káros szabad gyököket képesek közömbösíteni. Amennyiben a szervezetünkben túlságosan sok szabad gyök képződik, akkor a sejtjeink károsodnak, amely olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például a daganatos megbetegedések vagy a szívbetegségek.

A C-vitamin az egyik leghatékonyabb antioxidáns, amelynek kitüntetett feladata van az immunerősítésben. Ez a vitamin képes elpusztítani a vírusokat és a baktériumokat. Mindezek mellett növeli az immunglobulinok szintjét, amelyek szervezetünkben antitestként működnek. A C-vitamin tehát elengedhetetlenül fontos szervezetünk számára, de ennek fogyasztásával sem szabad túlzásokba esni.

A másik antioxidáns az E-vitamin, amely egy zsírban oldódó vitamin. Ez a vitamin a szabad gyököket képes megsemmisíteni, lassítja az öregedési folyamatokat, védelmet nyújt az érelmeszesedés, az UV-sugárzás és a légszennyezettség ellen. Kutatások igazolják, hogy a nagy dózisú E-vitamin-fogyasztás megnöveli az agyvérzés kialakulásának a kockázatát.

Cinkre a csecsemőmirigynek van szüksége, ugyanis a csecsemőmirigy munkája lehetővé teszi, hogy új immunsejtek jöjjenek létre, amikor a szervezetet éppen valamilyen kórokozó készül megtámadni.

A szelénnek az egyik kiemelkedő feladata, hogy az antitestképződést támogassa, de a fehérvérsejteknek is a hasznára válik, hiszen segítséget nyújt azoknak, hogy időben felismerjék a betolakodókat, vagyis a különféle kórokozókat.

A béta-karotin a csecsemőmirigyet képes mozgósítani, de a sejthártyák megerősítésében is részt vesz. Az A-vitamint is túl lehet adagolni. Egy kutatás során azt vizsgálták, hogy miként hat ez a vitamin olyan személyekre, akiknek a szervezetében elfajult, rákos sejteket találtak. A vizsgálatok során kiderült, hogy az A-vitamin nagyon hasznos az emberi szervezet számára, de túlzásba vitt fogyasztása éppen hogy ellenkező hatást kelt, vagyis elősegíti a tüdőrák kialakulását.

A szervezet immunitását egyéb vitaminok és ásványi anyagok is elősegítik. A vas segíti a fehérvérsejtek működését, de az antitestképzésben is kiemelkedő szerepe van, hasonlóan a magnéziumhoz, amely emellett még a csecsemőmirigy munkáját is megtámogatja. A kalcium a fehérvérsejteket ösztönzi arra, hogy enzimeket hozzanak létre. Az esszenciális zsírsavak az immunreakciókat képesek szabályozni.

Gyógynövények közül is akadnak olyanok, amelyek immunerősítő szerepet töltenek be. A fokhagyma antioxidáns, illetve vírus-, baktérium- és gombaölő hatásokkal rendelkezik, ez utóbbi tulajdonságát a benne lévő allicin nevű vegyületnek köszönheti. Az orbáncfű is erősíti az immunrendszert és egy kiváló baktériumölő gyógynövény. Az Aloe vera belsőleg fogyasztva is erősíti a szervezetünket, de használhatjuk külsőleg is, hiszen eredményesen pusztítja el a baktériumokat és a vírusokat. A bíbor kasvirág szintén megtámogatja az immunrendszerünket, illetve a gyömbér a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességünket képes megnövelni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: fehérvérsejteket, immunrendszerünk, immunerősítésben, csecsemőmirigyet, immunglobulinok, immunreakciókat, megerősítésében, szervezetünkben, megerősítéséért, csecsemőmirigy, kialakulásához, fogyasztásával, fehérvérsejtek, megsemmisíteni, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, szervezetünket, megbetegedések, immunrendszert, leghatékonyabb, fertőzésekkel, szervezetében, közömbösíteni, képességünket, immunrendszer, baktériumokat, használhatjuk, gyógynövények, antioxidánsok, betolakodókat, tulajdonságát, folyamatokat, szervezetünk, esszenciális, egészségesen, immunrendszer egészsége, legtöbbet akkor, ásványi anyagokra, mértéktelen alkohol-, immunrendszerünk legfőbb, antioxidánsok lehetnek, szervezetünk számára, szervezetünkben túlságosan, sejtjeink károsodnak, daganatos megbetegedések, egyik leghatékonyabb, vitamin képes, immunglobulinok szintjét, másik antioxidáns, zsírban oldódó, szabad gyököket, C-és E-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Jó éjt !  Próbálok pozitív maradni  Tulipànok  Juhász Gyula: Béke  Facebookon kaptam  Szeretet nem lesz többé áru  Keresztyéni magatartás  Igen, itt a félelem  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Dupla nappal  Amint mozdulsz, a világ is moz...  Virágot a virágnak  Kellemes kávézást  Madárvilág......  Facebookon kaptam  Jó éjt !  Gondolat........  További szép napot  Facebookon kaptam  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Facebookon kaptam  Tündérek  Kiengesztelődés  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Png cicák  Barit-fluorit-kálcit  Györgyike virágok  Lehet, hogy csak egy vidéki lá...  Tulipànok  Árak  Kislány virágkosárral  Facebookon kaptam  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Facebookon kaptam  Szívapály  Kellemes napot kívánok!  Kellemes hétvégét kívánok!  Tulipànok  További szép napot  Oly szép a világod ember,  Facebookon kaptam  Harmónia......  Harmónia......  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Gondolat.....  Azur andara kristály  Séta a kutyusokkal :) .......  Tulipànok  Isten  Igen, itt a félelem  Jó éjt !  Kellemes délutánt kívánok  Imádom, hogy itt a tavasz  Tulipànok  Jézus szeretete  Png cicák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Jézus szeretete  Kereszt  Szép mai napot.........  Jézus szeretete  Kellemes ébredést, derűs napot  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Tisztázták a szakemberek: itt ...  Zöld andara kristály  Kereszt  Png virág  A divatos világ........  Kellemes ébredést, derűs napot  Ha minden ember adna magából  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Felelősségteljes élet  Isten  Kislány virágkosárral  Isten  Szárnyalhatunk.  Konikalcit  Facebookon kaptam  A híres SZEGEDI szalámi......  Facebookon kaptam  Kereszthordozás  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Tulipànok  Gondolat........  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Helyettesítés 
Bejegyzés Címkék
immunrendszer egészsége, legtöbbet akkor, ásványi anyagokra, mértéktelen alkohol-, immunrendszerünk legfőbb, antioxidánsok lehetnek, szervezetünk számára, szervezetünkben túlságosan, sejtjeink károsodnak, daganatos megbetegedések, egyik leghatékonyabb, vitamin képes, immunglobulinok szintjét, másik antioxidáns, zsírban oldódó, szabad gyököket, öregedési folyamatokat, légszennyezettség ellen, nagy dózisú, agyvérzés kialakulásának, csecsemőmirigy munkája, szervezetet éppen, egyik kiemelkedő, antitestképződést támogassa, hasznára válik, különféle kórokozókat, csecsemőmirigyet képes, sejthártyák megerősítésében, kutatás során, vitamin olyan, szervezetében elfajult, vizsgálatok során, emberi szervezet, tüdőrák kialakulását, szervezet immunitását, fehérvérsejtek működését, csecsemőmirigy munkáját, fehérvérsejteket ösztönzi, esszenciális zsírsavak, immunreakciókat képesek, fokhagyma antioxidáns, benne lévő, kiváló baktériumölő, bíbor kasvirág, fertőzésekkel szembeni, fehérvérsejteket, immunrendszerünk, immunerősítésben, csecsemőmirigyet, immunglobulinok, immunreakciókat, megerősítésében, szervezetünkben, megerősítéséért, csecsemőmirigy, kialakulásához, fogyasztásával, fehérvérsejtek, megsemmisíteni, érelmeszesedés, kialakulásának, szívbetegségek, szervezetünket, megbetegedések, immunrendszert, leghatékonyabb, fertőzésekkel, szervezetében, közömbösíteni, képességünket, immunrendszer, baktériumokat, használhatjuk, gyógynövények, antioxidánsok, betolakodókat, tulajdonságát, folyamatokat, szervezetünk, esszenciális, egészségesen, táplálkozunk, elpusztítani, baktériumölő, megtámogatja, eredményesen, kialakulását, immunerősítő, magnéziumhoz, antitestként, megnövekszik, antioxidáns, kitüntetett, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8241
  • e Hét: 17143
  • e Hónap: 50039
  • e Év: 284563
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.