|
|
|
2017-02-10 18:50:40, péntek
|
| |
| |
Az ásványi anyagoknak és nyomelemeknek kitüntetett szerepük van az anyagcsere-folyamatokban. A nyomelemekből csak nagyon kevésre van szüksége a szervezetünknek. Ilyen nyomelemek például a molibdén, a jód, a mangán, a króm, a kobalt, a nikkel és a szelén.
A szelén egy olyan esszenciális nyomelem, amelynek szabadgyök-fogó hatása közismert. Munkáját legfőképpen az endokrin rendszerben végzi. Vagyis azok az enzimek, amelyek szelént tartalmaznak, egyrészt pajzsmirigyhormonokat szabályoznak, másrészt antioxidáns hatással rendelkeznek. A szelén ezeken kívül olyan enzimeket támogat a szervezetünkben, amelyeknek nagyon fontos szerepük van a szaporodásban, az egészséges immunrendszer fenntartásában és a gyulladásokkal szembeni védelemben.
Szelén legnagyobb mennyiségben az emberi szervezetben, pontosabban a májban, a körmökben és a fogzománcban található. És hol raktározódik? A vérben, a pajzsmirigyben, a vesékben és a nemi mirigyekben.
Idősebb korban veszítünk az izomerőből. Idősebbeknél ez legfőképpen a kar és a deréktájon figyelhető meg. Egy kutatásba 65 év feletti férfiakat és nőket vontak be. A kutatók megfigyelték, hogy azoknál a személyeknél, akiknek a vérében nem volt megfelelő a szelénkoncentráció, további izomerőcsökkenést tapasztaltak. Izmainkra és azok erejére pedig nagy szükségünk van, hiszen ha az izmaink megcsappannak, akkor könnyebben szenvedünk el különféle baleseteket és sérüléseket, sőt a szelénhiány akár még betegségek kialakulásához is vezethet.
Egy másik vizsgálatban a kísérletre jelentkező személyeket két csoportra osztották. Míg az egyik csoportnak szelént és koenzim-Q10 tablettát adtak, addig a másik csoport tagjai placebo tablettákat kaptak. Azokon a kísérleti személyeken, akik szelént és koenzim-Q10 tablettát kaptak, pozitív változásokat figyeltek meg a kutatás vezetői. Ezeknek az embereknek a többsége javuló egészségi állapotról és javuló életminőségről számolt be, hiszen erősebb szívizommal rendelkeztek, és körükben majdnem hatvan százalékkal csökkent a kardiovaszkuláris halálozás is.
Milyen táplálékokban található szelén? A halakban, a húsokban, a belsőségekben, a tojásban, a tejben, a tejtermékekben, a húskészítményekben és a gabonafélékben. A gabonafélékben lévő szelénmennyiség nagyban függ attól, hogy milyen volt az adott talaj szeléntartalma.
Amennyiben nincs elegendő szelén a szervezetünkben, akkor különféle problémákkal vagyunk kénytelenek szembenézni. Gondok lehetnek a szívünkkel, de hajlamosabbá válhatunk a különféle fertőzésekre és gyengének is érezhetjük magunkat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: szelénmennyiség, szervezetünknek, szervezetünkben, gabonafélékben, szeléntartalma, fenntartásában, gyulladásokkal, pajzsmirigyben, tejtermékekben, életminőségről, kialakulásához, belsőségekben, szaporodásban, táplálékokban, folyamatokban, immunrendszer, megcsappannak, nyomelemekből, nyomelemeknek, megfigyelték, személyeknél, mennyiségben, tartalmaznak, változásokat, szabályoznak, tapasztaltak, idősebbeknél, vizsgálatban, rendelkeznek, esszenciális, fertőzésekre, problémákkal, hajlamosabbá, fogzománcban, rendelkeztek, szervezetben, ásványi anyagoknak, nyomelemekből csak, olyan esszenciális, endokrin rendszerben, szelén ezeken, egészséges immunrendszer, gyulladásokkal szembeni, emberi szervezetben, fogzománcban található, nemi mirigyekben, deréktájon figyelhető, kutatók megfigyelték, izmaink megcsappannak, szelénhiány akár, másik vizsgálatban, kísérletre jelentkező,
|
|
|
|
|
|
| ásványi anyagoknak, nyomelemekből csak, olyan esszenciális, endokrin rendszerben, szelén ezeken, egészséges immunrendszer, gyulladásokkal szembeni, emberi szervezetben, fogzománcban található, nemi mirigyekben, deréktájon figyelhető, kutatók megfigyelték, izmaink megcsappannak, szelénhiány akár, másik vizsgálatban, kísérletre jelentkező, egyik csoportnak, másik csoport, kísérleti személyeken, kutatás vezetői, többsége javuló, kardiovaszkuláris halálozás, gabonafélékben lévő, adott talaj, különféle fertőzésekre, szelénmennyiség, szervezetünknek, szervezetünkben, gabonafélékben, szeléntartalma, fenntartásában, gyulladásokkal, pajzsmirigyben, tejtermékekben, életminőségről, kialakulásához, belsőségekben, szaporodásban, táplálékokban, folyamatokban, immunrendszer, megcsappannak, nyomelemekből, nyomelemeknek, megfigyelték, személyeknél, mennyiségben, tartalmaznak, változásokat, szabályoznak, tapasztaltak, idősebbeknél, vizsgálatban, rendelkeznek, esszenciális, fertőzésekre, problémákkal, hajlamosabbá, fogzománcban, rendelkeztek, szervezetben, raktározódik, szelénhiány, legfőképpen, pontosabban, kénytelenek, szembenézni, antioxidáns, baleseteket, személyeket, sérüléseket, rendszerben, tablettákat, szívizommal, személyeken, kitüntetett, mirigyekben, százalékkal, szívünkkel, deréktájon, érezhetjük, szükségünk, amelyeknek, anyagcsere, könnyebben, anyagoknak, figyelhető, amennyiben, védelemben, csoportnak, szabadgyök, legnagyobb, embereknek, egészséges, szenvedünk, izomerőből, betegségek, állapotról, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1637
- e Hét: 11751
- e Hónap: 25500
- e Év: 230201
|
|
|
Offline
