|
|
|
2017-09-17 10:24:30, vasárnap
|
| |
| |
Szabadulj meg a lábfájástól mindössze öt perc alatt!
Szervezetünk csontjai szoros összefüggésben vannak egymással, ezért ha valamelyik fájni kezd, az kihat a többire is. Ugye észrevették, hogy ha fájni kezd a sarkunk, akkor a fájdalom hamarosan átterjed az egész lábunkra?
Sok oka lehet a lábfájásnak, a szakirodalom több, mint 25 okot sorol fel. Ezek között találjuk az tyúkszemet, benőtt körmöt, az ízületi gyulladást vagy a gombás fertőzést. A hagyományos orvoslás szerint, a lábak egészsége befolyásolja a szervezet egészségi állapotát. Ha a lábak állandó hidegnek vannak kitéve, ez nagyon káros lehet a szervezet számára.
Térdfájdalmak estén, sokat segíthet a masszírozás. Reggel, ébredést követően masszírozzuk 5 percen keresztül a fájó térdeket. Ezzel segítjük a vérkeringést és a térd hamarabb hozzájut a szükséges tápanyagokhoz.
Tornásztassuk a lábujjainkat! Egyenesen állva, lábujjainkat emeljük függőlegesen legalább 20-szor lábujjanként. Nehezítésként próbáljuk meg a függőleges lábujjakat egyenként visszaengedni.
Egy másik gyakorlat: ha egyenes állásban a testsúlyunkat egyik lábunkról a másikra helyezzük, legalább 10-szer egymásután, de növelhetjük akár 50-ig is.
A bokák fájdalma esetén: vegyünk egy teniszlabdát, és görgessük a lábujjainktól a sarkainkig és vissza, legalább 15-ször. Egy másik gyakorlat, ha lábujjhegyre, majd sarokra állunk váltakozva.
Néhány javaslat a lábfájdalom enyhítésére:
- Járjunk minél többet mezítláb, mert ezáltal erősödik a lábunk és ruganyosabbá válik. Tegyük ezt sima és érdes felületen egyaránt.
- Vegyünk időnként sós lábfürdőt.
- Fogyasszunk magnéziumban gazdag táplálékot, és részesítsük előnyben a kényelmes, természetes anyagból készült lábbeliket.
- Különös gondot fordítsunk lábaink egészségére cukorbetegség esetén.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógytornák |
|
|
|
Címkék: összefüggésben, testsúlyunkat, visszaengedni, nehezítésként, cukorbetegség, tornásztassuk, tápanyagokhoz, térdfájdalmak, lábujjainktól, szakirodalom, befolyásolja, lábujjainkat, masszírozzuk, vérkeringést, függőlegesen, lábujjanként, magnéziumban, ruganyosabbá, teniszlabdát, lábujjhegyre, szervezetünk, fogyasszunk, egészségére, hagyományos, lábfájásnak, lábfájdalom, részesítsük, masszírozás, növelhetjük, enyhítésére, természetes, észrevették, lábfájástól, táplálékot, fordítsunk, valamelyik, lábfájástól mindössze, fájdalom hamarosan, egész lábunkra, szakirodalom több, ízületi gyulladást, gombás fertőzést, hagyományos orvoslás, lábak egészsége, szervezet egészségi, lábak állandó, szervezet számára, fájó térdeket, térd hamarabb, szükséges tápanyagokhoz, függőleges lábujjakat, másik gyakorlat,
|
|
|
|
|
|
| Akarat Gyökössy Endre - Virágok virág... Png virág Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Sose bánj semmit Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Png virág A boldog családok mind hasonló... Ne kapaszkodj magasabbra, Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Alázat Aki nem dolgozik, ne is egyék Elköszönt Nem számIt Jónás Tamás – Végtelen b... Jó éjszakát Paul David Tripp Április 19 Kerüld el az evangélium örömén... Nevem Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Mai harmónia kártyám Julian Brass gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Reggel van Illyés Gyula - Milyen hamar. Jó éjszakát Facebookon kaptam A másik dolog, Weöres Sándor - A hársfa mind ... Nevem Rátalálsz Szép álmokat! Facebookon kaptam Elköszönt Aki nem dolgozik, ne is egyék A kételkedés kezelése A boldog családok mind hasonló... Akarat A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Png kutya Az igazi szeretetért rendszeri... A boldog családok mind hasonló... Png csokor Facebookon kaptam Krisztinától Boldog születésnapot a ma ünne... Szívem tiéd Alázat Ágai Ágnes – Csendélet Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Png férfi Png kislány Facebookon kaptam Fekete István - Akác Szívem tiéd Jó éjszakát Facebookon kaptam Szívem Reggel van Akik bántanak téged Nevem Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Szívem Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Alázat Png fotel Facebookon kaptam Krisztinától Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Idő Szép estét Még csak most kezdődik a nap Akarat Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Próbálj meg ... Németh László tollából Kellemes délutánt kívánok A tömeg, a Mester, a módszer, ... Ne kapaszkodj magasabbra, Akarat Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| lábfájástól mindössze, fájdalom hamarosan, egész lábunkra, szakirodalom több, ízületi gyulladást, gombás fertőzést, hagyományos orvoslás, lábak egészsége, szervezet egészségi, lábak állandó, szervezet számára, fájó térdeket, térd hamarabb, szükséges tápanyagokhoz, függőleges lábujjakat, másik gyakorlat, testsúlyunkat egyik, másikra helyezzük, bokák fájdalma, lábfájdalom enyhítésére, összefüggésben, testsúlyunkat, visszaengedni, nehezítésként, cukorbetegség, tornásztassuk, tápanyagokhoz, térdfájdalmak, lábujjainktól, szakirodalom, befolyásolja, lábujjainkat, masszírozzuk, vérkeringést, függőlegesen, lábujjanként, magnéziumban, ruganyosabbá, teniszlabdát, lábujjhegyre, szervezetünk, fogyasszunk, egészségére, hagyományos, lábfájásnak, lábfájdalom, részesítsük, masszírozás, növelhetjük, enyhítésére, természetes, észrevették, lábfájástól, táplálékot, fordítsunk, valamelyik, tyúkszemet, gyulladást, lábbeliket, lábujjakat, függőleges, váltakozva, egymásután, sarkainkig, gyakorlat, szervezet, keresztül, állapotát, egészsége, egészségi, mindössze, szükséges, szabadulj, egyenként, egymással, lábunkról, helyezzük, görgessük, egyenesen, felületen, próbáljuk, lábfürdőt, kényelmes, fertőzést, hamarosan, segítjük, hamarabb, térdeket, mezítláb, egyaránt, segíthet, anyagból, hozzájut, követően, találjuk, lábunkra, legalább, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 667
- e Hét: 9449
- e Hónap: 40935
- e Év: 245636
|
|
|
Offline
