Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egészséges érvek a dió mellett
  2017-10-02 16:10:57, hétfő
 
   
 



A dió az egyik legegészségesebb táplálékunk. Többek között védi a szív, a csontok és az agy egészségét. Ma már kutatások is igazolják, hogy naponta félmaréknyi dió elfogyasztása nagyon jó hatással van az egészségre.

A dió csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Egy kutatásban a kísérleti személyeknek harminc napon keresztül minden nap 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy ezeknek a személyeknek csökkent a vérzsírszintje és az endothel funkcióik is javultak. Hosszabb időintervallumban vizsgálódva az is bebizonyosodott, hogy a dió a normál testsúly fenntartásában is szerepet játszik, sőt csökkenti az össz- és az LDL-koleszterin szintjét is.

Egy vizsgálatba nőket vontak be. A hölgyeket két csoportra osztották. Egy hónapon keresztül mindkét csoport ugyanazokat a táplálékokat fogyasztotta, azonban az egyik csoport alanyainak minden reggel olyan turmixitalt kellett fogyasztania, amelyben dió is volt. A másik csoport tagjai nem voltak ilyen kivételes helyzetben. A diós turmixot fogyasztók arról számoltak be, hogy sokkal kevésbé voltak éhesek, mint korábban, és a kísérlet ideje alatt nem is tudták mindig a kiporciózott adagokat elfogyasztani, így a testsúlyunk is valamelyest csökkenő tendenciát mutatott.

Egy másik kutatásba 50 túlsúlyos, cukorbeteg személyt vontak be. Az egyéves vizsgálat során az alanyoknak naponta 30 gramm diót kellett elfogyasztaniuk. Ezeknek a személyeknek már az első három hónapban szignifikánsan csökkent a koleszterinszintjük és jelentősen javult a cukorbeteg személyek ereinek állapota, amely pozitív hatásokat az elfogyasztott dió hatásaként írtak le.

A dió a férfiaknak is örömet okozhat, hiszen megállapításra került, hogy a dió növeli a termékenységet azáltal, hogy javítja a spermiumok életképességét, mozgékonyságát és minőségét.

A dió a gondolkodási képességet is javítja. Egyetemistákkal végeztek kísérletet, akiknek diót kellett fogyasztaniuk. A vizsgálatot vezetők úgy vélték, hogy a dió növelte a diákok verbális érvelési képességét, de a kognitív és a motoros funkciók esetében is javulást írtak le. A dióban lévő omega-3 zsírsavak pozitívan hatnak az idegrendszer működésére, és az emlékezőképességet is javítják.

A dió egy antioxidánsban gazdag táplálék. A diókivonatról megállapították, hogy egy csontépítő folyamatot képes beindítani. Ezt a benne lévő omega-3 zsírsavnak köszönheti, amelynek számtalan előnye létezik a csontok egészségére nézve. Segít a csonttörések megelőzésében és hozzájárul a folyamatos és szabályos csontképződéshez, mindemellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

Mivel sok zsírt és kalóriát tartalmaz, ezért napi 30-40 grammnál ne fogyasszon többet belőle.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: csontképződéshez, legegészségesebb, egyetemistákkal, elfogyasztaniuk, megállapították, bebizonyosodott, életképességét, mozgékonyságát, szignifikánsan, vérzsírszintje, fenntartásában, antioxidánsban, kialakulásának, megbetegedések, megállapításra, termékenységet, fogyasztaniuk, elfogyasztott, diókivonatról, elfogyasztani, elfogyasztása, megelőzésében, mindemellett, személyeknek, idegrendszer, kiporciózott, fogyasztania, táplálékokat, fogyasztotta, csonttörések, gondolkodási, ugyanazokat, turmixitalt, vizsgálatba, valamelyest, táplálékunk, egyik legegészségesebb, kísérleti személyeknek, vizsgálati eredmények, személyeknek csökkent, endothel funkcióik, normál testsúly, vizsgálatba nőket, hónapon keresztül, táplálékokat fogyasztotta, egyik csoport, másik csoport, diós turmixot, kísérlet ideje, kiporciózott adagokat, másik kutatásba, egyéves vizsgálat,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.06. 07:50 Tőzsde - Erős kezdésre lehet számítani az európai tőzsdéken
04.06. 07:04 Koronavírus - Meghalt négy ember, 744-re nőtt az azonosított fertőzöttek sz...
04.06. 07:04 Két képviselő mentelmi ügyéről dönt a parlament
04.06. 07:04 Koronavírus - Megfertőződött több tigris New York egyik állatkertjében
04.06. 07:04 Koronavírus - Trump: "már látjuk a fényt az alagút végén"
04.05. 23:37 Koronavírus - Kórházban a brit miniszterelnök
04.05. 22:47 Koronavírus - Brit uralkodó: "együttes erővel és elszántsággal legyőzzük a ...
04.05. 21:57 Koronavírus - Joe Biden: az amerikaiak szavazhatnának levélben az elnökvála...
04.05. 21:47 Koronavírus - Szlovákiában a húsvét idejére utazási korlátozások bevezetésé...
04.05. 21:47 Koronavírus - Franciaországban is csökkent a halottak és a súlyos betegek s...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Naplemente  Pio atya idézetei  Karantén........  Png rózsa  Facebookon kaptam  Hogyan tud szeretni?  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Virágvasárnap Déván 04.05  Tavaszi kép  Kellemes napot kívánok  Gyermekek Bibliával!  Szèp estét kedves látogat...  Happy easter  Bárányka  Imádkozzunk a járvány megszűné...  TÚRMEZEI ERZSÉBET: Virágvasárn...  Kellemes teázást!  Facebookon kaptam  Somlói torta recept  Alázatos kérés  Virágvasárnapi református iste...  Png virág  És egyszer vége lesz a viharna...  Osztozik velünk a szenvedésben  Keresztút 2020. április 4-én a...  Facebookon kaptam  Labdázó cica  Az én imám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Virágvasárnapi szentmise  Hétfőtől díjmentes a közterüle...  Ferenc pápa a szombat reggeli ...  Tavaszi ajtódísz  Facebookon kaptam  Kámaszutra.......  Kellemes teázást!  KarantÉnek  Virágvasárnapi szentmise a Szé...  Virágvasárnapi passió  Fehér csokor  Png virág  Betty Boop  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  A kereszt köré kell gyülekeznü...  Tépjék szét az álmaimat  Gáti Gábor videója  Virágvasárnap a nagyhét ünnepé...  Délutáni mosoly.......  Imádság  Vízcseppes rózsa  Kis GIF képek  Virágzó fa  Kutyus virágokkal  Üzenet a postásnak.......  Petőfi Sándor - Bölcselkedés É...  Angelo Comastri bíboros: II. J...  Az idei virágvasárnapon Jézus ...  Szelepgumi  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szentségimádás és szentmise Ve...  Esti ima  Mi kell nekünk fájjon?  Petőfi Sándor - Bölcselkedés É...  Nem mindenkiből  Mexikó  Ferenc pápa Twitter-üzenetei á...  Gáti Gábor videója  Éljük meg a hálát  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Hírek a Szent Sir Bazilikából!...  Virágvasárnap Csíksomlyó 04.05  Napi cuki  Png nő  Vízcseppes rózsa  Virágvasárnap  Erdő Péter virágvasárnapi vide...  Arany János: Széchenyi emlékez...  Imádság  Képes idézet . . .  Focista  Csak Isten változtathatja meg ...  Jézus pere az Írások szerint  Virágvasárnapi szentmise a Szé...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pio atya idézetei  Bach nagyböjti zeneimája  Szülinapra  Betölteni Krisztus szenvedését  Kenyértörés  Szentmise közvetítés szombat e...  Erdő Péter virágvasárnapi vide...  Csíksomlyói szentmisén - Rózsa...  Kis GIF képek  Png nő  Virágvasárnapra ima 
Bejegyzés Címkék
egyik legegészségesebb, kísérleti személyeknek, vizsgálati eredmények, személyeknek csökkent, endothel funkcióik, normál testsúly, vizsgálatba nőket, hónapon keresztül, táplálékokat fogyasztotta, egyik csoport, másik csoport, diós turmixot, kísérlet ideje, kiporciózott adagokat, másik kutatásba, egyéves vizsgálat, alanyoknak naponta, első három, cukorbeteg személyek, termékenységet azáltal, spermiumok életképességét, gondolkodási képességet, vizsgálatot vezetők, diákok verbális, motoros funkciók, dióban lévő, idegrendszer működésére, antioxidánsban gazdag, diókivonatról megállapították, csontépítő folyamatot, benne lévő, csontok egészségére, csonttörések megelőzésében, csontképződéshez, legegészségesebb, egyetemistákkal, elfogyasztaniuk, megállapították, bebizonyosodott, életképességét, mozgékonyságát, szignifikánsan, vérzsírszintje, fenntartásában, antioxidánsban, kialakulásának, megbetegedések, megállapításra, termékenységet, fogyasztaniuk, elfogyasztott, diókivonatról, elfogyasztani, elfogyasztása, megelőzésében, mindemellett, személyeknek, idegrendszer, kiporciózott, fogyasztania, táplálékokat, fogyasztotta, csonttörések, gondolkodási, ugyanazokat, turmixitalt, vizsgálatba, valamelyest, táplálékunk, vizsgálódva, rendelkezik, koleszterin, vizsgálatot, testsúlyunk, egészségére, félmaréknyi, érrendszeri, képességét, kísérletet, alanyainak, csontépítő, zsírsavnak, férfiaknak, fogyasszon, cukorbeteg, hatásaként, képességet, tendenciát, spermiumok, alanyoknak, folyamatos, beindítani, köszönheti, működésére, helyzetben, fogyasztók, jelentősen, folyamatot, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 19 db bejegyzés
e év: 454 db bejegyzés
Összes: 37808 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 438
  • e Hét: 1819
  • e Hónap: 9811
  • e Év: 230966
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.