Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
B-vitamin-komplex
  2017-10-02 16:13:57, hétfő
 
   
  Ahogy öregszünk, úgy az egészségi állapotunk is hanyatlásnak indulhat. A két leggyakoribb betegség a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a kognitív hanyatlás. A kutatások azt igazolják, hogy a B-vitamin-komplex segíthet megelőzni ezeket az egészségügyi problémákat. A folsav, a B12- és a B6-vitaminok például különösen hasznos szerepet töltenek be az egészséges szívműködésében és a kognitív képességek fenntartásában.

Az Alzheimer-kór egy rettegett betegség és sajnos nem csak az idősek körében pusztít. Az Alzheimer-kór általában akkor kerül diagnosztizálásra, amikor az agyban már végbement a pusztító folyamat, amely visszafordíthatatlan. Ennek egyik kiváltó oka az, hogy úgynevezett plakkok keletkeznek az agyban. A másik oka a B-vitaminok alacsony szintje.

A betegség kezdetén a beteg emlékezetkiesésről és memóriazavarokról számol be, majd az agy elkezd zsugorodni és bekövetkezik a teljes agykárosodás, amikor a beteg már képtelen önmagáról gondoskodni, és egyszerűen nem tudja felismerni a környezetében élő, korábban olyannyira szeretett személyeket, de a tájékozódás és az alapvető feladatok elvégzése is gondot okoz számára.

A kutatások arra mutatnak rá, hogy az Alzheimer-kór kialakulásában szerepet játszik egy toxikus aminosav, a homocisztein magas szintje, de az alacsony folsav- és B12-vitamin-szint is oka lehet ennek a betegségnek. A jó hír azonban az, hogy a folsav, illetve a B6- és a B12-vitamin csökkenteni képes a homociszteinszintet, így jelentősen lecsökken az Alzheimer-kór kialakulásának is a kockázata.

A B-vitaminok a szív egészségére is pozitívan hatnak. A megemelkedett homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek - amikor plakkok képződnek az artériák falán - kialakulásának kockázatát is megnöveli, azonban a korábban említett vitaminok képesek lecsökkenteni ezeket a betegségeket. A magas homociszteinszint a szívroham és a stroke kockázatát is megemeli. A B-vitamin antioxidánsként működve eredményesen harcol a szabad gyökökkel szemben is.

Növelheti szervezete folsavszintjét, amennyiben több sötétzöld leveles zöldséget, lazacot, spárgát, céklát, gyökérzöldségeket, bulgurt, búzát és babot fogyaszt. A B6-vitamin megtalálható a csirkében, a pulykában, a lazacban, a lencsében, a napraforgóban, a barna rizsben és a sárgarépában. B12-vitamin-források: marhahús, hal, tej, tojás.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
Mustáros, gombás csirkemell
Madártej
Régimódi krumplis palacsinta
még több recept
Véleményezd!
02.22. 16:12 Zala megyében 6 százalékkal csökkent tavaly óta az álláskeresők száma
02.22. 16:12 Időjárás-jelentés
02.22. 15:52 Venezuela újfajta kriptovalutát bocsát ki a jövő héten
02.22. 15:43 Phjongcshang 2018 - Kulcsár Krisztián: eufórikus állapotban vagyok
02.22. 15:42 Anul Jubiliar Matia Corvin - Clujenii evocă memoria Regelui Matia printr-o ...
02.22. 15:42 Tőzsde - Erős kezdés New Yorkban
02.22. 15:42 Emléktábla elhelyezését engedélyezte Nyemcov egykori lakóházán a moszkvai ö...
02.22. 15:33 Phjongcshang 2018 - Usain Bolt pezsgőjére pályázik az aranyérmes váltó
02.22. 15:33 Kissé csökkent az első alkalommal munkanélküli segélyt kérők száma az Egyes...
02.22. 15:32 A francia kormány rendeletben tervezi elindítani a vasúti reformot, tiltako...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Számolnivaló. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Kereszt  Szivárvány a vallásban  Áldott szép napot kívánok kedv...  Élve temették el a brazil nőt  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  - Van a szenvedésnek értelme?  Képes üzenet  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tejes pite  Cica az ablakban  Simon M. Veronika festménye  Kellemes esti kikapcsolódást  Kellemes kirándulást  Png nő  Vers Neked!  Ó Jézus Krisztus legdrágább Vé...  Szép délutánt  Simon M. Veronika festménye  Egy nő medált csináltatott lev...  Tündöklő kert  Ne lopjatok, ne tagadjatok le ...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  David Brainerd hagyatéka  Boldog Szülinapot  Messze vagy tőlem , s mégis o...  Kereszt  Gyönyörű kép...  Ó Jézus Krisztus legdrágább Vé...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Télutó  Tejes pite  Simon M. Veronika festménye  85. Citromfesztivál Menton-ban  Szép kép...  Jézus, békénk és megnyugvásunk...  Szép estét, kellemes pihenést  Messze vagy tőlem , s mégis o...  Julia Quinn - Biztos vagyok ab...  Folyó közepén  David Brainerd hagyatéka  Simon M. Veronika festménye  Tejes pite  25 furcsa és szokatlan autó.  Szép napot  Jézus tegnap, ma és mindörökké...  Vecsey Kiss Mária: Majd elold...  Szép gondolatok...  Simon M. Veronika festménye  2018. évi történelmi évforduló...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Boldog Szülinapot  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tėli kėp  Soha ne légy szomorú  Hála-áldozat  Tallóztam  Amikor megöregednek  A legkedvesebbnek  Törő Zsóka: Tavaszváró  25 furcsa és szokatlan autó.  Legyen szép heted Csné Ildikót...  Elefànt lufival  Gyönyörű kép...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép délutánt  Idézet !  Isteni kegyelem Anyja...  Nagyböjti Triduum 02.20  A hegyi beszédben Jézus így sz...  Magány  Simon M. Veronika festménye  Szentmise a kaposvári Szent Ke...  Ne lopjatok, ne tagadjatok le ...  Tallóztam  Ne lopjatok, ne tagadjatok le ...  Szép délutánt  Hiányzol !  Esik a hó  Szeretettel !  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Téli képzetek  Hamvazószerdai érseki mise Ege...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Csodás csokor  Ébresztő éhes vagyok  David Brainerd hagyatéka  Egy csokor nefelejcs  Bornemisza Attila: Budai kertü...  Mágikus kép  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Viràgok vàzàban  Soha ne légy szomorú  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Jó reggelt  2018. évi történelmi évforduló...  Kicsi szívem  E. kata drága barátnőm gyönyör...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek..... 
Bejegyzés Címkék
egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére, megemelkedett homociszteinszint, artériák falán, korábban említett, magas homociszteinszint, stroke kockázatát, szabad gyökökkel, barna rizsben, szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egyszerűen, szervezete, betegségek, felismerni, állapotunk, zsugorodni, olyannyira, igazolják, alzheimer, általában, kockázata, megnöveli, kutatások, végbement, önmagáról, feladatok, hanyatlás, sötétzöld, vitaminok, elvégzése, képződnek, különösen, megelőzni, gyökökkel, csirkében, lencsében, pulykában, egészségi, növelheti, szívroham, szeretett, zöldséget, pozitívan, , ,
2018.01 2018. Február 2018.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 217 db bejegyzés
e év: 344 db bejegyzés
Összes: 34739 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4049
  • e Hét: 22068
  • e Hónap: 103804
  • e Év: 236588
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.