Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
B-vitamin-komplex
  2017-10-02 16:13:57, hétfő
 
   
  Ahogy öregszünk, úgy az egészségi állapotunk is hanyatlásnak indulhat. A két leggyakoribb betegség a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a kognitív hanyatlás. A kutatások azt igazolják, hogy a B-vitamin-komplex segíthet megelőzni ezeket az egészségügyi problémákat. A folsav, a B12- és a B6-vitaminok például különösen hasznos szerepet töltenek be az egészséges szívműködésében és a kognitív képességek fenntartásában.

Az Alzheimer-kór egy rettegett betegség és sajnos nem csak az idősek körében pusztít. Az Alzheimer-kór általában akkor kerül diagnosztizálásra, amikor az agyban már végbement a pusztító folyamat, amely visszafordíthatatlan. Ennek egyik kiváltó oka az, hogy úgynevezett plakkok keletkeznek az agyban. A másik oka a B-vitaminok alacsony szintje.

A betegség kezdetén a beteg emlékezetkiesésről és memóriazavarokról számol be, majd az agy elkezd zsugorodni és bekövetkezik a teljes agykárosodás, amikor a beteg már képtelen önmagáról gondoskodni, és egyszerűen nem tudja felismerni a környezetében élő, korábban olyannyira szeretett személyeket, de a tájékozódás és az alapvető feladatok elvégzése is gondot okoz számára.

A kutatások arra mutatnak rá, hogy az Alzheimer-kór kialakulásában szerepet játszik egy toxikus aminosav, a homocisztein magas szintje, de az alacsony folsav- és B12-vitamin-szint is oka lehet ennek a betegségnek. A jó hír azonban az, hogy a folsav, illetve a B6- és a B12-vitamin csökkenteni képes a homociszteinszintet, így jelentősen lecsökken az Alzheimer-kór kialakulásának is a kockázata.

A B-vitaminok a szív egészségére is pozitívan hatnak. A megemelkedett homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek - amikor plakkok képződnek az artériák falán - kialakulásának kockázatát is megnöveli, azonban a korábban említett vitaminok képesek lecsökkenteni ezeket a betegségeket. A magas homociszteinszint a szívroham és a stroke kockázatát is megemeli. A B-vitamin antioxidánsként működve eredményesen harcol a szabad gyökökkel szemben is.

Növelheti szervezete folsavszintjét, amennyiben több sötétzöld leveles zöldséget, lazacot, spárgát, céklát, gyökérzöldségeket, bulgurt, búzát és babot fogyaszt. A B6-vitamin megtalálható a csirkében, a pulykában, a lazacban, a lencsében, a napraforgóban, a barna rizsben és a sárgarépában. B12-vitamin-források: marhahús, hal, tej, tojás.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.21. 22:52 Egyesült Államok Nagydíja - Végeredmény, a vb-pontversenyek állása
10.21. 22:32 Lengyel választások - Exit poll: a kormányzó Jog és Igazságosság áll nyerés...
10.21. 22:22 Egyesült Államok Nagydíja - Räikkönen nyert, Hamilton még nem világbajnok
10.21. 22:02 Birkózó-vb - Kubai, orosz, amerikai és georgiai aranyérmek vasárnap
10.21. 21:22 Férfi Közép-európai Liga - Öt szettben kikapott Kazincbarcika
10.21. 21:22 Szakértő: Ukrajna semmibe veszi a magyar kisebbségek elleni atrocitásokat
10.21. 21:02 Jégkorong Erste Liga - Idegenbeli rangadót nyert az FTC
10.21. 21:02 Női kosárlabda NB I - Továbbra is nyeretlen a Cegléd
10.21. 20:42 Jégkorong Kontinentális Kupa - Búcsúzott a MAC Újbuda
10.21. 20:22 Nagy Dominik gólt szerzett és gólpasszt adott a Wisla Krakow ellen
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Szíves és madaras üdvözlt  Építs egy életet, hagyd, hogy ...  Szép napot kívánok minden láto...  Nő őszi levéllel  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Szép estét a kandallónál  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Immunitás erősítésére : noni  Szép estét  Szép estét  Szép estét  Az erdő leánya  Szép és kedves csütörtököt  A barátság aranyfonál  Őszi kép  Esőben  Kellemes teàzàst  Jánossomorja ’56-os (sza...  Váltakozó képek  Kellemes hétvégét  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Szép és kedves csütörtököt  Jézus érkezése  De én imádkoztam érted, hogy h...  Tél világában  Elnyomott az álom...  Egy angyal szép napot kíván  Jézus bárányokkal  Anikó Molnár - facebookról: Ez...  Ige és szó  Egy régi fotó - egy ballagásró...  ***Csodálatos lila tulipánok**...  Albérlet eredeti állapotban  Ne legyen bennem semmi idegen...  Nő őszi levéllel  A szerelem sugarában  Tarsoly Beke Tamás: Szeretni...  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Anikó Molnár - facebookról: Ez...  Marozsán és Jakabfi is a BL-ne...  Fejfájás elűzők  Bátorság  Szivárván a tenger felett  Maci őszi felirattal  Nagyszerű hétvégét  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Elmerengve  gondolnád?  Szép írások  A hamis barátok  Szép estét!Kellemes pihentető ...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Szép írások  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Jézus fehérben  Egy angyal szép napot kíván  Egy régi fotó - egy ballagásró...  ***Csodálatos kép***  Szép estét  Szerelem - romantika  Szép estét  2018. október 19., pénteki Nap...  Elmerengve  Ima a Szüzanyáhz  Jézus egyszer bezörget  Tél világában  Őszi kép  2018. október 18., csütörtöki ...  2018. október 19., pénteki Nap...  ***Csodálatos INDIÁNOS Kép***  Szép napot  A szerelem sugarában  Fa Pál: Álmodom  Film A románc íze.  Némethné Mohácsi Bernadett -...  2018. október 17., szerdai Nap...  Este magányosan  Szőlő  Gombák  Aranyosi Ervin: Kell hogy̷...  gondolnád?  Az igaz barát  Gyulladáscsökkentés a szerveze...  Gombák  Fénysugár  2018. október 17., szerdai Nap...  Rózsaszín virágok  Diók kosárban  Sárga tengeralatt járó  Aranyosi Ervin: Kell hogy̷...  Barátok mindörökké!  Barátok mindörökké!  Dorosné Éva szép szerkesztései...  Október 18. Csütörtök  Kellemes estét , szépálmokat  Szivárván a tenger felett  Szép napot kívánok minden láto...  Szerelem - romantika  Maci őszi felirattal  Makk levélen 
Bejegyzés Címkék
egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére, megemelkedett homociszteinszint, artériák falán, korábban említett, magas homociszteinszint, stroke kockázatát, szabad gyökökkel, barna rizsben, szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egyszerűen, szervezete, betegségek, felismerni, állapotunk, zsugorodni, olyannyira, igazolják, alzheimer, általában, kockázata, megnöveli, kutatások, végbement, önmagáról, feladatok, hanyatlás, sötétzöld, vitaminok, elvégzése, képződnek, különösen, megelőzni, gyökökkel, csirkében, lencsében, pulykában, egészségi, növelheti, szívroham, szeretett, zöldséget, pozitívan, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 131 db bejegyzés
e év: 1187 db bejegyzés
Összes: 35573 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 773
  • e Hét: 4916
  • e Hónap: 95386
  • e Év: 1225486
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.