Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
B-vitamin-komplex
  2017-10-02 16:13:57, hétfő
 
   
  Ahogy öregszünk, úgy az egészségi állapotunk is hanyatlásnak indulhat. A két leggyakoribb betegség a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a kognitív hanyatlás. A kutatások azt igazolják, hogy a B-vitamin-komplex segíthet megelőzni ezeket az egészségügyi problémákat. A folsav, a B12- és a B6-vitaminok például különösen hasznos szerepet töltenek be az egészséges szívműködésében és a kognitív képességek fenntartásában.

Az Alzheimer-kór egy rettegett betegség és sajnos nem csak az idősek körében pusztít. Az Alzheimer-kór általában akkor kerül diagnosztizálásra, amikor az agyban már végbement a pusztító folyamat, amely visszafordíthatatlan. Ennek egyik kiváltó oka az, hogy úgynevezett plakkok keletkeznek az agyban. A másik oka a B-vitaminok alacsony szintje.

A betegség kezdetén a beteg emlékezetkiesésről és memóriazavarokról számol be, majd az agy elkezd zsugorodni és bekövetkezik a teljes agykárosodás, amikor a beteg már képtelen önmagáról gondoskodni, és egyszerűen nem tudja felismerni a környezetében élő, korábban olyannyira szeretett személyeket, de a tájékozódás és az alapvető feladatok elvégzése is gondot okoz számára.

A kutatások arra mutatnak rá, hogy az Alzheimer-kór kialakulásában szerepet játszik egy toxikus aminosav, a homocisztein magas szintje, de az alacsony folsav- és B12-vitamin-szint is oka lehet ennek a betegségnek. A jó hír azonban az, hogy a folsav, illetve a B6- és a B12-vitamin csökkenteni képes a homociszteinszintet, így jelentősen lecsökken az Alzheimer-kór kialakulásának is a kockázata.

A B-vitaminok a szív egészségére is pozitívan hatnak. A megemelkedett homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek - amikor plakkok képződnek az artériák falán - kialakulásának kockázatát is megnöveli, azonban a korábban említett vitaminok képesek lecsökkenteni ezeket a betegségeket. A magas homociszteinszint a szívroham és a stroke kockázatát is megemeli. A B-vitamin antioxidánsként működve eredményesen harcol a szabad gyökökkel szemben is.

Növelheti szervezete folsavszintjét, amennyiben több sötétzöld leveles zöldséget, lazacot, spárgát, céklát, gyökérzöldségeket, bulgurt, búzát és babot fogyaszt. A B6-vitamin megtalálható a csirkében, a pulykában, a lazacban, a lencsében, a napraforgóban, a barna rizsben és a sárgarépában. B12-vitamin-források: marhahús, hal, tej, tojás.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
08.12. 16:52 Netajahu: Teljes tűzszünetet követelünk a Hamásztól
08.12. 16:52 Teljes útlezárás az M0-ás autóúton
08.12. 16:51 A hatos lottó nyerőszámai és nyereményei
08.12. 16:21 Nyíltvízi úszó Eb - Rasovszky Kristóf uralta a fájdalmat
08.12. 16:05 Strandröplabda ob - Aranyérmes a Hajós, Stréli és a Lutter, Szombathelyi pá...
08.12. 15:37 Nyíltvízi úszó Eb - Rasovszky Kristóf 25 kilométeren is aranyérmes
08.12. 15:37 Lavrov: Moszkva a vele szemben barátságtalan országokkal is kész a kapcsola...
08.12. 15:26 Baleset miatt torlódik az M7-es forgalma Kőszárhegynél a főváros felé
08.12. 15:03 A tornász Balázs Krisztián ezüstérmes a junior Eb-n
08.12. 14:32 Öthatalmi egyezmény született a Kaszpi-tenger jogi státusáról
Tudjátok ?
Visszautasítanál-e 9 MILLIÁRD FORINT vagyonértékű ÖRÖKSÉGET, ha csak azt tudnád: nem teherm...
Hol lehet kapni kontyfésűt, ami a blogon van?
Szerinted hány kisvasútra lenne még szüksége Orbánisztánnak?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Éjjeli farkasok  A szívek emléke--------Vilhele...  Nagy szerelem  Facebookon kaptam  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Azt kívánom Neked  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Mírjam barátnőmtől facebookon  Hideg őszibarackleves kávéhabb...  Jövendö napok  Lelki barát  Film Meztelen mennyország /Tel...  Jolie Taylor: ORSZÁGOM, SZÉP ...  Már nem  Facebookon kaptam  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Wass Albert: Nagyapám tanítása  Jó éjszakát!  pár sor...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Hideg őszibarackleves kávéhabb...  Szép, új hetet Mindenkinek!  Kagylót szedő kisfiú  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szép estét  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Facebookon kaptam  Bulit szervezhetünk, de az iga...  Egészségben eltöltendő hetet!  Szép estét kedves látogatóimna...  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Az éjszaka angyala  Kedves látogatóm Gitti  A barátság  Újragondolt nemzeti jelképein...  Már nem  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép estét  Gondolati vers...  Sajátszerkesztésű képem  Jó éjszakát!  Végképp-----Vilhelem Margareta  Büntetés és jutalom  Sajátszerkesztésű képem  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Augusztus 13. Szép napot, hete...  Angyal szállt az éjszaka mellé...  Céklás rizottó II.  Spurgeon: Mielőtt és mialatt k...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Szép nyári napot  Bogár Lilla: Álmomban sokszor....  Viharokkal jön a hidegfront  Lelki barát  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  jJó éjszakát,szép álmokat!  Áldott, békés napot Mindenkine...  Augusztus 13. Hétfő  Kérünk téged Urunk...  Újragondolt nemzeti jelképein...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Indonézia, CUNAMI - 2004  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Képes idézetek  Nem azért kaptad !  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szent Klára ünnepe Csíksomlyón  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Facebookon kaptam  Hídként köt össze a két község...  Büntetés és jutalom  Viharokkal jön a hidegfront  Szeretet fény  A világ emberiségének maradéka...  Ha megfoghatnék egy szivárvány...  Afrika 10 leglátogatottabb vár...  Esti -ídézetes  ***Csodálatos kép***  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  A jó alvás titkai  Vízcsobbanás  Egyedül vagyok  Tandari Éva ... mert ez a HAZ...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Egy vidám napot kívánunk  A jó alvás titkai  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Nem azért kaptad !  Képes idézetek  jól érzem magam  Tóth Endre - OKOZZ ÖRÖMÖT  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Facebookon kaptam  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére, megemelkedett homociszteinszint, artériák falán, korábban említett, magas homociszteinszint, stroke kockázatát, szabad gyökökkel, barna rizsben, szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egyszerűen, szervezete, betegségek, felismerni, állapotunk, zsugorodni, olyannyira, igazolják, alzheimer, általában, kockázata, megnöveli, kutatások, végbement, önmagáról, feladatok, hanyatlás, sötétzöld, vitaminok, elvégzése, képződnek, különösen, megelőzni, gyökökkel, csirkében, lencsében, pulykában, egészségi, növelheti, szívroham, szeretett, zöldséget, pozitívan, , ,
2018.07 2018. Augusztus 2018.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 53 db bejegyzés
e év: 910 db bejegyzés
Összes: 35301 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 537
  • e Hét: 10048
  • e Hónap: 41429
  • e Év: 952336
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.