Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
B-vitamin-komplex
  2017-10-02 16:13:57, hétfő
 
   
  Ahogy öregszünk, úgy az egészségi állapotunk is hanyatlásnak indulhat. A két leggyakoribb betegség a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a kognitív hanyatlás. A kutatások azt igazolják, hogy a B-vitamin-komplex segíthet megelőzni ezeket az egészségügyi problémákat. A folsav, a B12- és a B6-vitaminok például különösen hasznos szerepet töltenek be az egészséges szívműködésében és a kognitív képességek fenntartásában.

Az Alzheimer-kór egy rettegett betegség és sajnos nem csak az idősek körében pusztít. Az Alzheimer-kór általában akkor kerül diagnosztizálásra, amikor az agyban már végbement a pusztító folyamat, amely visszafordíthatatlan. Ennek egyik kiváltó oka az, hogy úgynevezett plakkok keletkeznek az agyban. A másik oka a B-vitaminok alacsony szintje.

A betegség kezdetén a beteg emlékezetkiesésről és memóriazavarokról számol be, majd az agy elkezd zsugorodni és bekövetkezik a teljes agykárosodás, amikor a beteg már képtelen önmagáról gondoskodni, és egyszerűen nem tudja felismerni a környezetében élő, korábban olyannyira szeretett személyeket, de a tájékozódás és az alapvető feladatok elvégzése is gondot okoz számára.

A kutatások arra mutatnak rá, hogy az Alzheimer-kór kialakulásában szerepet játszik egy toxikus aminosav, a homocisztein magas szintje, de az alacsony folsav- és B12-vitamin-szint is oka lehet ennek a betegségnek. A jó hír azonban az, hogy a folsav, illetve a B6- és a B12-vitamin csökkenteni képes a homociszteinszintet, így jelentősen lecsökken az Alzheimer-kór kialakulásának is a kockázata.

A B-vitaminok a szív egészségére is pozitívan hatnak. A megemelkedett homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek - amikor plakkok képződnek az artériák falán - kialakulásának kockázatát is megnöveli, azonban a korábban említett vitaminok képesek lecsökkenteni ezeket a betegségeket. A magas homociszteinszint a szívroham és a stroke kockázatát is megemeli. A B-vitamin antioxidánsként működve eredményesen harcol a szabad gyökökkel szemben is.

Növelheti szervezete folsavszintjét, amennyiben több sötétzöld leveles zöldséget, lazacot, spárgát, céklát, gyökérzöldségeket, bulgurt, búzát és babot fogyaszt. A B6-vitamin megtalálható a csirkében, a pulykában, a lazacban, a lencsében, a napraforgóban, a barna rizsben és a sárgarépában. B12-vitamin-források: marhahús, hal, tej, tojás.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.21. 20:22 Jeruzsálem státusza - Berendelték az izraeli külügyminisztériumba Szlovénia...
05.21. 20:06 Puskás Suzuki Kupa - Ezüstérmes a házigazda Puskás Akadémia
05.21. 19:56 Férfi kosárlabda NB I - A címvédő Alba az első elődöntős
05.21. 19:55 Hercegi esküvő - Nyilvánosságra hozták a hivatalos esküvői fotókat
05.21. 19:55 Hat év szabadságvesztésre ítélték Ukrajnában a 2016-os futball Eb-re tervez...
05.21. 19:55 Kigyulladt egy autóbusz az M0-son, teljes lezárás
05.21. 19:55 Beismerő vallomást tett a sólyi gyermekgyilkosság gyanúsítottja
05.21. 18:51 Lezárták az M3-as autópályát Budapest felé Szihalom térségében
05.21. 18:44 Donald Trump is részt vett a CIA új igazgatójának beiktatási ünnepségén
05.21. 18:25 Olasz kormányalakítás - Luigi Di Maio: meglepetés az új római kormány, de e...
Tudjátok ?
Hová lettek a korábban feltett képeim?
Szerintetek igaz a hír?
Miért van az, hogy ahogy öregszik az ember egyre gyorsabban múlnak a napok?
Ajkán beszántották a focipályát! - Végül is, a rengeteg stadiont így is lehet hasznosítani,...
Láttál-e már duplahajtóműves UFO-t?
még több kérdés
Blog Címkék
Novák László: ISTEN LELKE  Mai napra...  A szerelem élménye..  Csinos öltözékben a kinai hölg...  Mit kockáztatsz az Úr népéért?  Walthier Eliz: Új ember ! . . ...  Pünkösdi rózsa  A sírás és a zokogás..  Kellemes délutáni kávézást  Értékek  Pünkösdvasárnap 05.20  Saját történetünket..  Kellemes hosszú hétvégét kívá...  Bagi László  Pünkösdi rózsa  Nagy bátorság kell ahhoz...  Erő  Kellemes Pünkösdöt  Kék virágok  SilhouetteOfLily  Ha nap mint nap..  Keresztény vers- Ünnepvárás  G. Diószeghy Mór: Itthon.  Nem hagylak árván  Aranyosi Ervin: Vers és festmé...  Autozó nő  Walter Margit: Évszakok rohaná...  Bagi László  Png nő  Meghan Markle rangot kapott Er...  SpringtimeinGiverny  Jókai Mór  Mai születésnapos-Natalia Orei...  Kellemes pünkösdi hétvégét  Nő virágokkal  Walter Margit: Évszakok rohaná...  Lila virág  Környey Paula: Csütörtök este.  Békességem adom  9 vendégváró saláta recept!  Szalai Borbála: Beszélgetés a ...  ManateeMom  Csinos öltözékben a kinai hölg...  Őszibarackok  Naponta legalább egyszer...  Pünkösdre készül a keresztény ...  BushHyrax  Mit kockáztatsz az Úr népéért?  Tavasz  OakTreeMaize_ROW11594753  Pünkösdi mondókák  Környey Paula: Csütörtök este.  Büszke fejtartással, de csinos...  Pünkösdi rózsa  Kék virágok  Keresztény vers- Ünnepvárás  Naponta legalább egyszer...  Meghan Markle rangot kapott Er...  Pünkösdi rózsa  A megszületni vágyó lélek mind...  Holnap lesz Pünkösd vasárnapja  Simon István  Békességem adom  Séta az esőben  Szép hétvégét Mindenkinek!  Azé az élet  Tavaszi kép  Nő pünkösdi rózsàval  Mosoly  Kellemes Pünkösdöt  Pünkösdi rózsa  Semmi sem árthat  Gondolatok.........  Pünkösd  Aranyosi Ervin: Vers és festmé...  Mit kockáztatsz az Úr népéért?  Pünkösdi rózsa  Bazsarózsa vagy más néven pünk...  Nagy Kornélia Szentlélek hívá...  Békességem adom  Elvezet  Az igazi férfiak sírnak..  Tavasz  Amire a legtöbb gyereknek...  J. Draskóczy Ilma: Meddő nyár.  Pünkösdi rózsa  Mit kockáztatsz az Úr népéért?  Nyíló pünkösdi rózsa  Pünkösdi mondókák  Az igazi férfiak sírnak..  Mit kockáztatsz az Úr népéért?  Reggeli gondolat  Keresztény vers- Ünnepvárás  Fésüs Éva  Keresztény Történet- Elutasíto...  Hegedű virágokkal  A megszületni vágyó lélek mind...  Környey Paula: Csütörtök este.  Indiàn nő viràggal  A szerelem élménye.. 
Bejegyzés Címkék
egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére, megemelkedett homociszteinszint, artériák falán, korábban említett, magas homociszteinszint, stroke kockázatát, szabad gyökökkel, barna rizsben, szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egyszerűen, szervezete, betegségek, felismerni, állapotunk, zsugorodni, olyannyira, igazolják, alzheimer, általában, kockázata, megnöveli, kutatások, végbement, önmagáról, feladatok, hanyatlás, sötétzöld, vitaminok, elvégzése, képződnek, különösen, megelőzni, gyökökkel, csirkében, lencsében, pulykában, egészségi, növelheti, szívroham, szeretett, zöldséget, pozitívan, , ,
2018.04 2018. Május 2018.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 35 db bejegyzés
e év: 623 db bejegyzés
Összes: 35014 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3059
  • e Hét: 6451
  • e Hónap: 140346
  • e Év: 685288
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.