Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
B-vitamin-komplex
  2017-10-02 16:13:57, hétfő
 
   
  Ahogy öregszünk, úgy az egészségi állapotunk is hanyatlásnak indulhat. A két leggyakoribb betegség a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a kognitív hanyatlás. A kutatások azt igazolják, hogy a B-vitamin-komplex segíthet megelőzni ezeket az egészségügyi problémákat. A folsav, a B12- és a B6-vitaminok például különösen hasznos szerepet töltenek be az egészséges szívműködésében és a kognitív képességek fenntartásában.

Az Alzheimer-kór egy rettegett betegség és sajnos nem csak az idősek körében pusztít. Az Alzheimer-kór általában akkor kerül diagnosztizálásra, amikor az agyban már végbement a pusztító folyamat, amely visszafordíthatatlan. Ennek egyik kiváltó oka az, hogy úgynevezett plakkok keletkeznek az agyban. A másik oka a B-vitaminok alacsony szintje.

A betegség kezdetén a beteg emlékezetkiesésről és memóriazavarokról számol be, majd az agy elkezd zsugorodni és bekövetkezik a teljes agykárosodás, amikor a beteg már képtelen önmagáról gondoskodni, és egyszerűen nem tudja felismerni a környezetében élő, korábban olyannyira szeretett személyeket, de a tájékozódás és az alapvető feladatok elvégzése is gondot okoz számára.

A kutatások arra mutatnak rá, hogy az Alzheimer-kór kialakulásában szerepet játszik egy toxikus aminosav, a homocisztein magas szintje, de az alacsony folsav- és B12-vitamin-szint is oka lehet ennek a betegségnek. A jó hír azonban az, hogy a folsav, illetve a B6- és a B12-vitamin csökkenteni képes a homociszteinszintet, így jelentősen lecsökken az Alzheimer-kór kialakulásának is a kockázata.

A B-vitaminok a szív egészségére is pozitívan hatnak. A megemelkedett homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek - amikor plakkok képződnek az artériák falán - kialakulásának kockázatát is megnöveli, azonban a korábban említett vitaminok képesek lecsökkenteni ezeket a betegségeket. A magas homociszteinszint a szívroham és a stroke kockázatát is megemeli. A B-vitamin antioxidánsként működve eredményesen harcol a szabad gyökökkel szemben is.

Növelheti szervezete folsavszintjét, amennyiben több sötétzöld leveles zöldséget, lazacot, spárgát, céklát, gyökérzöldségeket, bulgurt, búzát és babot fogyaszt. A B6-vitamin megtalálható a csirkében, a pulykában, a lazacban, a lencsében, a napraforgóban, a barna rizsben és a sárgarépában. B12-vitamin-források: marhahús, hal, tej, tojás.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.17. 19:52 Ég egy kamion az M1-esen, lezárták a főváros felé tartó sávokat
01.17. 19:52 Férfi kézilabda vb - Izland is a középdöntőbe jutott
01.17. 19:32 Influenza - Teljes látogatási tilalmat lesz péntektől a Honvédkórház intézm...
01.17. 19:22 PM: a foglalkoztatók 70 százalékánál találtak munkaügyi jogsértést
01.17. 19:22 Harmadszor is elutasította Iohannis a román kormányfő miniszterjelöltjeit
01.17. 19:12 Figyelmeztető sztrájkot hirdetett péntek délelőttre az Audi Hungária Függet...
01.17. 19:12 Férfi kézilabda vb - Tunézia lesz a magyarok harmadik ellenfele a középdönt...
01.17. 19:12 Labdarúgó NB I - Negyvenszeres szlovák válogatott védőt igazolt a Haladás
01.17. 19:12 Opten: már 500 ezer egyéni vállalkozó működik Magyarországon
01.17. 19:02 Húszéves a sárkányhajó-szövetség
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Imádság  Keresztyéni cselekedet  Zöld fluorit, calcit és ametis...  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  tél  Csendesség  Követendő példa  Így jó lesz...  Adakozás  Gyümölcsös túrótorta  Kitárok egy - két ablakot !  Bizalom  A doni áttörés áldozataira eml...  Őszülő szakállal  Facebookon kaptam  Szentírás  Facebookon kaptam  Boldog Új Évet!  Hála  Szép jó éjszakát kívánok Minde...  Szombat van  Tanács  Őrangyal Ha könnyes szemekkel...  Könyörgés  Keresztyéni cselekedet  Png nő  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Paulo Coelho: Nem az van hatás...  Facebookon kaptam  A tánc: - a lábak költészete  Az Úr ad erőt  Adakozás  Hazugság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Utak és kapuk  Facebookon kaptam  A telefonkönyvben  Aranyosi Ervin: Szeretettel ad...  Keresztyéni cselekedet  Tél  Paulo Coelho: Nem az van hatás...  Idegen tűznél  Facebookon kaptam  Suzy jókívánsága  Ne félj én lelkem  Tanács  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Hazugság  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Ötös, a szakértő  Cicapihi :-) gif  Kellemes hétvégét  Becsapás  Hazugság  Csillár  Sátán  Facebookon kaptam  Mind a hárman!  Csokor  A világtól való elszakadás  Facebookon kaptam  Szép napot!  A telefonkönyvben  Adakozás  Paulo Coelho: Nem az van hatás...  Hetes személyiségtípus Nyolcas...  - mintha ott lennél mellettük.  Cicapihi :-) gif  Önközpontúság  Adakozás  Mind a hárman!  Tanács  Ne félj én lelkem  Szánd meg!  Zongora rózsákkal  Mírjam barátnőmtől facebookon  Szèp estét kedves látogat...  Paulo Coelho: Nem az van hatás...  Mai evangélium – 2019. j...  Imádság  Keresztyéni cselekedet  Nézd  Adakozás  A tánc: - a lábak költészete  Mosolygós  Seregély István: Útravaló R...  Boldog Új Évet!  Már nem rovom fel  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Második hét  Kellemes hétvégét  Különleges orchideák  Facebookon kaptam  Képmutató adakozás  Roppanós karfiol fűszeres pala...  Második hét  Csokor 
Bejegyzés Címkék
egészségi állapotunk, kognitív hanyatlás, egészségügyi problémákat, egészséges szívműködésében, kognitív képességek, rettegett betegség, idősek körében, pusztító folyamat, betegség kezdetén, teljes agykárosodás, alapvető feladatok, kutatások arra, toxikus aminosav, homocisztein magas, alacsony folsav-, szív egészségére, megemelkedett homociszteinszint, artériák falán, korábban említett, magas homociszteinszint, stroke kockázatát, szabad gyökökkel, barna rizsben, szívműködésében, antioxidánsként, megbetegedések, kialakulásában, kialakulásának, folsavszintjét, fenntartásában, napraforgóban, környezetében, megemelkedett, lecsökkenteni, megtalálható, leggyakoribb, homocisztein, bekövetkezik, egészségügyi, agykárosodás, sárgarépában, hanyatlásnak, eredményesen, betegségeket, betegségnek, úgynevezett, személyeket, egészségére, gondoskodni, keletkeznek, csökkenteni, érrendszeri, tájékozódás, problémákat, kockázatát, egészséges, jelentősen, képességek, amennyiben, egyszerűen, szervezete, betegségek, felismerni, állapotunk, zsugorodni, olyannyira, igazolják, alzheimer, általában, kockázata, megnöveli, kutatások, végbement, önmagáról, feladatok, hanyatlás, sötétzöld, vitaminok, elvégzése, képződnek, különösen, megelőzni, gyökökkel, csirkében, lencsében, pulykában, egészségi, növelheti, szívroham, szeretett, zöldséget, pozitívan, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 12 db bejegyzés
e hónap: 156 db bejegyzés
e év: 156 db bejegyzés
Összes: 36070 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1971
  • e Hét: 11267
  • e Hónap: 31535
  • e Év: 31535
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.