Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Táplálkozás és a viselkedési zavarok
  2017-10-13 19:15:36, péntek
 
   
  Számos tanulmány azt mutatja, hogy a viselkedési zavarok közvetlenül kapcsolódnak a nem megfelelő, tápanyagokban szegényes táplálkozáshoz. Az úgynevezett rossz táplálékok felnőttek és gyermekek esetében is helytelen - egyes esetekben agresszív - viselkedést eredményeznek, ellenben az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozottabb hangulathoz és megnövekedett általános jóléthez vezethet.

Egy érdekes kísérletet végeztek a táplálkozás és az erőszakos viselkedés közötti összefüggést vizsgálva. A kutatás egy virginiai börtönben zajlott. A vizsgálatot három periódusban végezték. A rabok az első fázisban egészségtelen ételeket kaptak. Az étrendjükben ebben a szakaszban zsíros húsok, fűszeres ételek, sült burgonya, édességek és üdítők szerepeltek. A második fázisban az egészséges ételek - teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok, halak - kerültek terítékre. A harmadik fázisban ismét a hagyományos börtönkosztot szolgálták fel a börtön lakóinak. Az eredmény nagyon lenyűgöző volt, hiszen a második fázisban, amikor is egészséges ételt kaptak a rabok, az antiszociális és erőszakos viselkedés drámaian csökkent. A másik két szakaszban azonban ismét életre keltek a rendellenes viselkedési formák.

A kísérletet tíz év múlva megismételték. Ekkor a cukormennyiséget csökkentették a rabok ételeiben, azonban a korábbinál jóval több vitaminban és ásványi anyagban gazdagabb ételeket szolgáltak fel nekik. A cukor drasztikus csökkentése nemcsak a verbális, de a fizikai erőszak mennyiségét is csökkentette. A legmeglepőbb azonban az volt, hogy ebben az időszakban még az öngyilkosságok száma is csökkenő tendenciát mutatott.

A börtönkísérlet után az iskolákban is vizsgálódtak a kutatók. A gyermekeknek - 6 és 12 év közötti diákoknak - a menzán a korábbinál jóval nagyobb mennyiségben és több alkalommal szolgáltak fel zöldséget, gyümölcsöt, illetve omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékot. A gyermekek viselkedésében megfigyelt pozitív változások még a kutatást vezetőit is meglepték. A gyermekek kevésbé voltak agresszívek az osztálytársaikkal, nagyobb tisztelettel fordultak a tanáraik irányába, az órákon sokkal jobban tudtak koncentrálni és magasabb szintű együttműködésre voltak képesek a diáktársaikkal.

A helyes táplálkozás viselkedésre gyakorolt pozitív hatása vitathatatlan. Az egészséges táplálékok emellett a hangulatot is javítják és a jólét érzetét is fokozzák. Az emberi agy érzékennyé válhat a tápanyaghiányra. Egy 2008-ban végzett kutatás összefüggést fedezett fel például az alacsony magnéziumszint és lelkiismeret-hiány között. A viselkedést pedig negatívan befolyásolja, ha kevés vas, tiamin, folsav és szelén van a szervezetünkben.

A niacinhiány pszichés zavarok kialakulásához vezethet. A niacinról megállapították, hogy sikeresen alkalmazható egyes mentális betegségek - depresszió, szorongás, bipoláris zavar, figyelemhiányos zavar - kezelésében.

A fermentált ételekről az bizonyosodott be, hogy segít időseknél a memóriazavarok elkerülésében.

Ne feledjük, hogy az agyunk egészséges működéséhez omega-3 zsírsavakra is szükségünk van. Hiánya csökkenti a szerotonin- és dopaminszintet, amelyek kulcsfontosságúak a jó hangulathoz és az általános jó közérzethez. Ezek alacsony szintje viselkedési rendellenességekhez, agresszív viselkedéshez, ADHD - figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar - kialakulásához, depresszióhoz és csökkent intelligenciahányadoshoz vezethet, illetve hozzájárulhat az Alzheimer-kór és a demencia súlyosbodásához.

Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: cukormennyiséget, tápanyaghiányra, szervezetünkben, figyelemhiányos, súlyosbodásához, együttműködésre, megállapították, börtönkísérlet, magnéziumszint, diáktársaikkal, öngyilkosságok, viselkedésében, kialakulásához, hiperaktivitás, dopaminszintet, memóriazavarok, táplálkozáshoz, viselkedéshez, hozzájárulhat, csökkentették, depresszióhoz, megnövekedett, eredményeznek, elkerülésében, börtönkosztot, bizonyosodott, egészségtelen, antiszociális, megismételték, tápanyagokban, vitathatatlan, legmeglepőbb, csökkentette, étrendjükben, összefüggést, lelkiismeret, viselkedési zavarok, úgynevezett rossz, egészséges táplálkozás, érdekes kísérletet, erőszakos viselkedés, virginiai börtönben, vizsgálatot három, első fázisban, étrendjükben ebben, szakaszban zsíros, második fázisban, egészséges ételek, harmadik fázisban, hagyományos börtönkosztot, börtön lakóinak, eredmény nagyon,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.03. 22:13 Koronavírus - Ausztriában a 11 ezret is meghaladta a koronavírussal fertőzö...
04.03. 22:13 Koronavírus - Erdogan: a török hatóságok 31 várost lezárnak a személyforgal...
04.03. 22:13 Koronavírus - Franciaországban 6500 fölött a halottak száma
04.03. 22:12 Koronavírus - Semjén: bebizonyosodott, hogy bajban nemzetállami alapon van ...
04.03. 22:02 Halálra gázoltak egy kerékpárost Kiskunhalasnál
04.03. 21:42 Koronavírus - Az Opus Global előrehozza szállodai fejlesztéseit
04.03. 21:32 Koronavírus - Fehér Ház: Trump és Macron az ENSZ BT öt állandó tagjának tan...
04.03. 21:32 Elmarad a budapesti cselgáncs Grand Slam-torna és az Európa-bajnokság
04.03. 21:22 Európa Tanács: az emberkereskedelem áldozatainak száma jelentősen nőtt az e...
04.03. 21:14 Koronavírus - A Magyar Közösség Pártja levélben reagált Donald Tusk üzeneté...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Mama kíváncsi  Reményik Sándor: Üres templomb...  Az egész ország területén növe...  Kislány masnival  Útravaló – 2020. április...  Tavaszi kép  A föld üzenete  Nagyheti és húsvéti élő liturg...  Szentmise 04. 02. Veszprém  Jó reggelt , Fejér megye !  Facebookon kaptam  Sexy nő  Facebookon kaptam  Mi az igazi szabadság? 04.02  Naponta 13 órától 14 óráig Sze...  Jó éjszakát  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Ma negyven éve fogadta el II. ...  szentségimádás csütörtökön 14....  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Bach: Máté passió  Fájdalomcsillapító és gyulladá...  Az, ami volt, már elmúlt, már ...  Facebookon kaptam  3. Hittanóra Csaba testvérrel ...  Harmónia......  Tavaszi kép  Mi az igazi szabadság? 04.02  Országos Felhívás! Csalók a mo...  Ferenc pápa Twitter-üzenetei á...  Rendkívüli nagyböjti triduum H...  Facebookon kaptam  Imádkozzunk a járvány megszűné...  Kozmopolita himnusz Mindenhat...  Jó egészséget, erős immunrends...  Hogyan és mire használhatjuk a...  Az ujjfájdalom okai  71. Szülinap :) ISTEN ÉLTESSEN...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Várakozás  Szent Klára, jöjj taníts minke...  Facebookon kaptam  Gerberák  Színes csokor  Vártalak...  Facebookon kaptam  Szentmise közvetítés péntek es...  Facebookon kaptam  5. Hittanóra Csaba testvérrel ...  Istenre várok  Facebookon kaptam  Betty Boop  Kislány masnival  Mai harmónia kártyám  Színes csokor  Néha állj meg, csak egy percre...  Kellemes délutánt  Fájdalomcsillapító és gyulladá...  Szentmise közvetítés péntek es...  Április -bolondság hónapja.......  Aranyosi Ervin: Lépj ki a fény...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi az igazi szabadság? 04.02  Ferenc pápa: Örömmel haladunk ...  Ravasz vagy te, április,  Kellemes kávézást!  Szentmise közvetítés csütörtök...  Kellemes kávézást!  Az Epsom-só megváltoztatja az ...  Mit szimbolizál a húsvéti gyer...  Cicák az ablaknál  A fejfájás gyógyítása gyógysze...  Keresztút Angyalföldön 04.03  Png egér lufival  Gyász  Png nő  Szentmise közvetítés csütörtök...  Facebookon kaptam  3. Hittanóra Csaba testvérrel ...  Neoton Família Sztárjai - Holn...  Fertőzéstől való félelmeket ki...  Kis kertemben kinyílott az ill...  Tíz évvel ezelőtt halt meg Sze...  Hat nővér hunyt el egy olasz k...  Betty Boop  Jó éjszakát  Kislány masnival  Kis kertemben kinyílott az ill...  Fáradtság elleni gyógynövények  Tulipánok  Többé nem tapad a por a bútoro...  Facebookon kaptam  Ünnepi szentmise 2020.04.12 -é...  Kellemes teázást!  Csendélet  Megjelentünk - Háromszázharmad...  Szentmise közvetítés péntek es...  5. Hittanóra Csaba testvérrel ... 
Bejegyzés Címkék
viselkedési zavarok, úgynevezett rossz, egészséges táplálkozás, érdekes kísérletet, erőszakos viselkedés, virginiai börtönben, vizsgálatot három, első fázisban, étrendjükben ebben, szakaszban zsíros, második fázisban, egészséges ételek, harmadik fázisban, hagyományos börtönkosztot, börtön lakóinak, eredmény nagyon, rendellenes viselkedési, cukormennyiséget csökkentették, rabok ételeiben, korábbinál jóval, cukor drasztikus, fizikai erőszak, legmeglepőbb azonban, öngyilkosságok száma, börtönkísérlet után, gyermekeknek &#8211, gyermekek viselkedésében, kutatást vezetőit, gyermekek kevésbé, tanáraik irányába, órákon sokkal, helyes táplálkozás, egészséges táplálékok, jólét érzetét, 2008-ban végzett, alacsony magnéziumszint, viselkedést pedig, niacinhiány pszichés, niacinról megállapították, fermentált ételekről, memóriazavarok elkerülésében, agyunk egészséges, demencia súlyosbodásához, cukormennyiséget, tápanyaghiányra, szervezetünkben, figyelemhiányos, súlyosbodásához, együttműködésre, megállapították, börtönkísérlet, magnéziumszint, diáktársaikkal, öngyilkosságok, viselkedésében, kialakulásához, hiperaktivitás, dopaminszintet, memóriazavarok, táplálkozáshoz, viselkedéshez, hozzájárulhat, csökkentették, depresszióhoz, megnövekedett, eredményeznek, elkerülésében, börtönkosztot, bizonyosodott, egészségtelen, antiszociális, megismételték, tápanyagokban, vitathatatlan, legmeglepőbb, csökkentette, étrendjükben, összefüggést, lelkiismeret, befolyásolja, alkalmazható, viselkedésre, koncentrálni, mennyiségben, zsírsavakban, tisztelettel, gyermekeknek, vizsgálódtak, kapcsolódnak, működéséhez, hagyományos, úgynevezett, zsírsavakra, kezelésében, hangulathoz, viselkedési, közérzethez, szerepeltek, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 12 db bejegyzés
e év: 447 db bejegyzés
Összes: 37801 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 125
  • e Hét: 11536
  • e Hónap: 6555
  • e Év: 227710
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.