Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az öröm vitaminja: folsav
  2018-01-10 13:58:54, szerda
 
   
 



Az embereknek folsavra van szükségük ahhoz, hogy boldogsághormonok termelődjenek a szervezetükben. Amennyiben elegendő a folsav, akkor két anyag - szerotonin és noradrenalin - termelődik a szervezetünkben. Az előbbi nyugtató és csillapító hatásokkal rendelkezik, míg az utóbbi felel a jókedvünkért és az aktív, lendületes mindennapjainkért. Amennyiben kevés noradneralin termelődik, akkor nyugtalanná és feszültté válhatunk, viszont ha nem szenvedünk hiányt belőle, akkor derűsen és vidáman vágunk neki egy-egy napnak.

Folsavra van szükségünk a vérképzéshez, az agy, az idegek, a gyomor és a bél egészséges működéséhez. A folsav felel a növekedésért, az étvágyunkért, de a hajnövekedéshez is erre a vitaminra van szükségünk. Milyen tünetekkel kell számolnunk, ha nincs elegendő folsav a szervezetünkben? Nyelvgyulladással, emésztési zavarokkal és vérszegénységgel. Folsav hiányában állandó fáradtság és nyugtalanság lehet rajtunk úrrá, de előfordulhat, hogy emlékezetkiesésünk lesz, szórakozottá válunk, de az életkedvünk is alább hagyhat, szorongóvá válhatunk és még alvászavarokkal is küzdhetünk. Ha nincs elegendő ebből a vitaminból a szervezetünkben, akkor emésztési panaszok is gyötörhetnek és még a korai őszüléssel is számolnunk kell.

Folsavra mindenkinek szüksége van, különösen az állapotos hölgyeknek. Viszont nagyon sok folsav ürül ki a szervezetből akkor is, ha valaki rendszeresen alkoholt vagy gyógyszert fogyaszt, de egyes májbetegségek és a fogamzásgátló tabletták is elősegítik, hogy a folsav ne hasznosuljon a szervezetünkben. Azoknak a személyeknek is több folsavra van szükségük, akik szeretnek napozni vagy rendszeresen járnak szoláriumba. A folsavat pótolni szükséges azoknak is, akik túlságosan aktívak vagy pajzsmirigy-túlműködésben szenvednek.

A folsav a B12-vitaminnal képes hatékonyan együttműködni és hasznosulni. Amennyiben mindkét vitamin hiányzik a szervezetünkből, akkor számolni lehet nemcsak idegrendszeri, hanem pszichikai zavarokkal is. Kutatások igazolják, hogy a pszichiátriai betegek jelentős hányada folsavhiányban szenved.

Milyen táplálékok gazdagok folsavban?
A búzacsíra, a lencse, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tojássárgája, a brokkoli, a paraj, a spárga, a fejes saláta és a karfiol. A zöld salátákban rengeteg folsav van, de ezeket a legjobb nyers formában fogyasztani, mivel ekkor tartalmazzák nagyobb mennyiségben ezt a vitamint.

Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: vérszegénységgel, szervezetünkben, hajnövekedéshez, alvászavarokkal, szervezetünkből, szervezetükben, folsavhiányban, pszichiátriai, fogamzásgátló, májbetegségek, idegrendszeri, együttműködni, túlműködésben, termelődjenek, vérképzéshez, noradneralin, rendszeresen, személyeknek, szórakozottá, jókedvünkért, szervezetből, gyötörhetnek, tartalmazzák, hasznosuljon, előfordulhat, tojássárgája, étvágyunkért, nyugtalanság, mennyiségben, növekedésért, noradrenalin, életkedvünk, nyugtalanná, működéséhez, pajzsmirigy, hasznosulni, embereknek folsavra, előbbi nyugtató, utóbbi felel, folsav felel, korai őszüléssel, állapotos hölgyeknek, szervezetből akkor, fogamzásgátló tabletták, folsavat pótolni, pszichiátriai betegek, teljes kiőrlésű, fejes saláta, zöld salátákban, legjobb nyers,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Ima  Alvó maci  Jó reggelt szép napot  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A vers  Hintázzunk együtt......  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Jó reggelt szép napot  Natur arany kvarckristályon  A recept az egybe sütött nyaka...  Imádság  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Nagyon szép.......  Zongora rózsákkal  Egyedül blues......  Naplemente  Négylapos zserbó, az egyik leg...  Lufik  Elmegyek........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Csak a szeretet szava ér az ég...  Facebookon kaptam  Isten nem hangulat kérdése  Ady Endre: A tavaszi szív Kali...  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Kellemes hétvégét!  A múltból  Tavaszi kép  Csak egyetlen leckét  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Rózsaszín rodokrozit kristály  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Tavaszias szép napot!  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Galenit ásvány  Töltött dagadó recept  Szép mai napot.........  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Védőoltások - hasznos linkek  A vers  Szegfűk vödörben  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Húsvét....!  Jó éjszakát!  A könyv tündére 27. ........  Harmónia......  Kellemes délutánt!  Álmos hold  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  A Hold  Lila tanzanit  Imádság  Facebookon kaptam  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Kellemes délutánt!  DVORÁK ETELA Valami között Ha...  Harmónia......  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Az emberek néha azt hiszik  Dubarry szelet  Tavaszi kép  Egy meleg mosoly  Védőoltások - hasznos linkek  Nagyon szép.......  Az Úr az én oltalmam  Az élet naponta részesít bennü...  Szép estét, jó éjt!  A könyv tündére 27. ........  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  A természet szépsége......  Régen a házak sárból voltak  Cinatotrihite kristály  Világító torony  Imádság  Szép estét, jó éjt!  Nagyon szép.......  A vers  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Harmónia......  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Lelkünk isteni eredetét  Várjuk a jó időt......  Facebookon kaptam Krisztinától  Harmónia......  Több száz ember veszett oda a ...  Árvai Emil versei  Alvó maci 
Bejegyzés Címkék
embereknek folsavra, előbbi nyugtató, utóbbi felel, folsav felel, korai őszüléssel, állapotos hölgyeknek, szervezetből akkor, fogamzásgátló tabletták, folsavat pótolni, pszichiátriai betegek, teljes kiőrlésű, fejes saláta, zöld salátákban, legjobb nyers, vérszegénységgel, szervezetünkben, hajnövekedéshez, alvászavarokkal, szervezetünkből, szervezetükben, folsavhiányban, pszichiátriai, fogamzásgátló, májbetegségek, idegrendszeri, együttműködni, túlműködésben, termelődjenek, vérképzéshez, noradneralin, rendszeresen, személyeknek, szórakozottá, jókedvünkért, szervezetből, gyötörhetnek, tartalmazzák, hasznosuljon, előfordulhat, tojássárgája, étvágyunkért, nyugtalanság, mennyiségben, növekedésért, noradrenalin, életkedvünk, nyugtalanná, működéséhez, pajzsmirigy, hasznosulni, gabonafélék, rendelkezik, mindenkinek, szoláriumba, fogyasztani, szenvednek, amennyiben, pszichikai, egészséges, zavarokkal, embereknek, vitaminból, szükségünk, táplálékok, számolnunk, hatásokkal, hatékonyan, tünetekkel, salátákban, csillapító, hölgyeknek, termelődik, szerotonin, vitaminnal, túlságosan, elősegítik, gyógyszert, szorongóvá, szenvedünk, őszüléssel, küzdhetünk, lendületes, szükséges, vitaminra, válhatunk, fáradtság, feszültté, hiányában, különösen, tabletták, szükségük, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 1228 db bejegyzés
Összes: 42186 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 783
  • e Hét: 783
  • e Hónap: 17830
  • e Év: 252354
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.