Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az energiatermelés segítője: riboflavin
  2018-01-10 22:57:37, szerda
 
   
  A riboflavinnak, más néven a B2-vitaminnak az egyik legfontosabb feladata, hogy a szervezetben az energiatermelést elindítsa, segítse. Mégpedig ezt a szervezetünkbe jutatott szénhidrátokból és zsírokból tudja megtenni. Akik fizikai munkát végeznek vagy rendszeresen és sokat sportolnak, mozognak, a szerveztük jóval többet használ el ebből a vitaminból, így a hiányt mindenképpen pótolni szükséges. A mozgás szerelmeseinek, azoknak, akik rendszeresen edzik a testüket már csak azért is nagy szükségük van erre a vitaminra, mivel a riboflavin az izmok képződését és fejlődését segíti elő.

Amennyiben riboflavinhiányban szenvedünk, akkor meglehetősen sok problémával kell szembenéznünk. Ennek a vitaminnak a hiányában depresszióssá válhatunk és vizelési panaszaink is lehetnek. Alvászavarokkal, dekoncentrációval és szédüléssel, illetve reszkető végtagokkal is számolnunk kell. A B2-vitamin hiánya okozhatja még a nyelv kivörösödését, a szájzug kirepedezését és pikkelyes bőrt is eredményezhet, amely legfőképpen a homlokon, a füleknél, az orrnál és a száj környékén lesz a legszembetűnőbb. A szemünk gyakran begyulladhat, kipirosodhat, a bőrünk olajossá, fényessé válhat, de a hajhullás is megkeserítheti mindennapjainkat.

A B2-vitamin részt vesz a szénhidrát- és a zsíranyagcserében, az energiatermelésben és a sejtlégzésben. Ha elegendő van belőle a szervezetünkben, akkor jobb lesz az erőnlétünk, egészségesebb lesz a hajunk, a körmünk és a bőrünk. Mindemellett a növekedést és a súlygyarapodást is elősegíti.

Minden embernek szüksége van riboflavinra, de egyes személyeknek fokozottabban ügyelniük szükséges ennek a vitaminnak a bevitelére. Például azoknak, akik stresszes életmódot folytatnak, hiszen ez a vitamin elősegíti, hogy az őket érő stressz ne hagyjon lenyomatot a szervezetükben, vagyis az állandó feszültség se testileg, se lelkileg ne betegítse meg őket. Áldott állapotban is ügyelni kell ennek a vitaminnak a bevitelére.

Miben található B2-vitamin? A tejben, a tejtermékekben, a sajtban, a tojásban, a makrélában, a lazacban, a heringben, a kagylóban, a húsban, a vadhúsban, a korpából készült ételekben, a teljes kiőrlésű gabonában, a mandulában, a napraforgóban, a szezámmagban, a gombában, a parajban, a diófélékben, a babban, a lencsében és a joghurtban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.11. 16:46 Áldozatokat követelt a viharos időjárás Dél-Franciaországban
10.11. 16:46 Cea de-a patra ediţie a Zilelor Culturii Evreieşti din Cluj-Napoca va fi or...
10.11. 16:30 Villamospálya-felújítás miatt változik a közösségi közlekedés Budapesten a ...
10.11. 16:30 Nébih: betartja a szabályokat a tokaj-hegyaljai borászatok többsége
10.11. 16:30 Együttműködik az MFB és az Eximbank a kkv-szektor fejlesztése érdekében
10.11. 16:30 Volkswagen: tömeges leépítéssel fenyeget az új autók szén-dioxid-kibocsátás...
10.11. 16:29 Tuzson: nem lehet különbség életminőség szempontjából a falvak és a városok...
10.11. 16:29 Rétvári: évszázadonként egyszer van olyan lehetőség, mint a váci kézilabda-...
10.11. 16:22 Megnyílt a V4-es országok kortárs filmszemléje Prágában
10.11. 16:02 Kilenc új alkotást vetítenek a Spanyol Filmhéten az Urániában
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Esik az eső  Szép napot  Gyermekekkel a tónál  Egyensúly  Havi számlák  Hét és fél centi  Facebookon kaptam  Nyomás utána  Képes idézetek  Képes idézetek  Facebookon kaptam  Csillogó, színes csokor  Esőáztatta város  Kellemes hétvégét  Zuhogó esőben  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Vidám szép estét  Tarisznyás  Cs Ildikótól facebookon  Esőáztatta város  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Rabosítva  Idő van  Krisztus  Zuhogó esőben  Szép vasárnapot  Kvíz játék  végre....  Sakkjáték az életünk. Sakkot j...  Mikroszkóp alatt  Üvöltés az esőbe  Focista  Krisztus  Körjáték  Az ujjam  Virágkoszorús hölgy  Kellemes délutánt kívánok!  Papír repülő  Havi számlák  Hajnali út  Zárt munkahely  Krisztus uralma  Nyertem  Danó Tímea: Kérés a Szerelemh...  Meditáció  Dől a dominó  Tél angyala  Mi lehet az  Gergely Homonnay  Dsida Jenő : Arany és kék sza...  Közösség Krisztussal  Love  Szép napot  Őszi falevelek  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Gyerekek kedvencei  Október 15. Hétfő  Esőáztatta természet  Itt a cél  Bölcsesség  Krisztus  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Létra mászás  Áldásom hísérjen az utadon!  Tartom  Krisztus  Cs Ildikótól facebookon  Gyermekekkel a tónál  Jade csodálatos vízesése  Az emlékezéshez nem emlék  Képes idézetek  Veszélyyes szépség  Kommandós  Mesterek  Vitó Zoltán  Kommandós  Facebookon kaptam  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Nyomás utána  Tolószék  Kutyák az égből  Danó Tímea: Kékvarázs  Képes idézetek  Itt egy darab  Mi lehet az  Szép estét kedves látogatóimna...  Csillogó, színes csokor  Nélküled  Felvéve  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Kettétört  Gyerekek kedvencei  ***Csodálatos kép***  Érted sírok és mosolygok  Sineken  Gyonyoru holgyek..GIFF...  Magányosan 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült, teljes kiőrlésű, mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, szédüléssel, diófélékben, riboflavin, fejlődését, képződését, vitaminnak, folytatnak, bevitelére, amennyiben, szenvedünk, növekedést, lenyomatot, feszültség, szénhidrát, erőnlétünk, állapotban, panaszaink, makrélában, számolnunk, mandulában, joghurtban, sportolnak, vitaminból, szerveztük, szükségük, életmódot, ügyelniük, okozhatja, szükséges, gabonában, heringben, hiányában, válhatunk, stresszes, található, hajhullás, elősegíti, zsírokból, elindítsa, betegítse, lencsében, pikkelyes, , ,
2018.09 2018. Október 2018.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 104 db bejegyzés
e év: 1160 db bejegyzés
Összes: 35550 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4013
  • e Hét: 21147
  • e Hónap: 79047
  • e Év: 1209147
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.