Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az energiatermelés segítője: riboflavin
  2018-01-10 22:57:37, szerda
 
   
  A riboflavinnak, más néven a B2-vitaminnak az egyik legfontosabb feladata, hogy a szervezetben az energiatermelést elindítsa, segítse. Mégpedig ezt a szervezetünkbe jutatott szénhidrátokból és zsírokból tudja megtenni. Akik fizikai munkát végeznek vagy rendszeresen és sokat sportolnak, mozognak, a szerveztük jóval többet használ el ebből a vitaminból, így a hiányt mindenképpen pótolni szükséges. A mozgás szerelmeseinek, azoknak, akik rendszeresen edzik a testüket már csak azért is nagy szükségük van erre a vitaminra, mivel a riboflavin az izmok képződését és fejlődését segíti elő.

Amennyiben riboflavinhiányban szenvedünk, akkor meglehetősen sok problémával kell szembenéznünk. Ennek a vitaminnak a hiányában depresszióssá válhatunk és vizelési panaszaink is lehetnek. Alvászavarokkal, dekoncentrációval és szédüléssel, illetve reszkető végtagokkal is számolnunk kell. A B2-vitamin hiánya okozhatja még a nyelv kivörösödését, a szájzug kirepedezését és pikkelyes bőrt is eredményezhet, amely legfőképpen a homlokon, a füleknél, az orrnál és a száj környékén lesz a legszembetűnőbb. A szemünk gyakran begyulladhat, kipirosodhat, a bőrünk olajossá, fényessé válhat, de a hajhullás is megkeserítheti mindennapjainkat.

A B2-vitamin részt vesz a szénhidrát- és a zsíranyagcserében, az energiatermelésben és a sejtlégzésben. Ha elegendő van belőle a szervezetünkben, akkor jobb lesz az erőnlétünk, egészségesebb lesz a hajunk, a körmünk és a bőrünk. Mindemellett a növekedést és a súlygyarapodást is elősegíti.

Minden embernek szüksége van riboflavinra, de egyes személyeknek fokozottabban ügyelniük szükséges ennek a vitaminnak a bevitelére. Például azoknak, akik stresszes életmódot folytatnak, hiszen ez a vitamin elősegíti, hogy az őket érő stressz ne hagyjon lenyomatot a szervezetükben, vagyis az állandó feszültség se testileg, se lelkileg ne betegítse meg őket. Áldott állapotban is ügyelni kell ennek a vitaminnak a bevitelére.

Miben található B2-vitamin? A tejben, a tejtermékekben, a sajtban, a tojásban, a makrélában, a lazacban, a heringben, a kagylóban, a húsban, a vadhúsban, a korpából készült ételekben, a teljes kiőrlésű gabonában, a mandulában, a napraforgóban, a szezámmagban, a gombában, a parajban, a diófélékben, a babban, a lencsében és a joghurtban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.01. 08:41 Választás 2018 - Az NVB 187 megfigyelőt vett nyilvántartásba az országgyűlé...
04.01. 08:01 Választás 2018 - Egy hét múlva lesz az országgyűlési választás
04.01. 07:40 Választás 2018 - Kormányszóvivő: összehangolt megtörési kísérlet indult Mag...
04.01. 07:04 Tűz ütött ki egy szarvasi tollfeldolgozóban
04.01. 07:04 Heti makronaptár - Kevés adat jelenik meg április első hetében
04.01. 07:04 Csökkenő forgalomban gyengült a BUX a héten
03.31. 22:33 Férfi vízilabda Eurokupa - Egygólos előnyben a Ferencváros a döntőben
03.31. 22:03 Férfi vízilabda BL - A Szolnok és az OSC is kikapott Olaszországban
03.31. 21:53 Jégkorong Erste Liga - A MAC története első diadalát aratta
03.31. 21:43 Szakértő: tárgyalásokkal meg lehetett volna előzni a katalán válságot
Tudjátok ?
A Kúria kimondta, hogy törvénytelen volt a kettős állampolgárok szervezett szavaztatása!?
Akkor is ilyen népszerű lenne Soros a balosok körében, ha Orbán mellett lobbizna?
Ki az írója és mi a mű címe?
Aki épp érettségi, vagy valamilyen vizsga előtt áll esetleg tudna segíteni Ady verselemzésb...
Kell-e nekünk arab tavasz?
még több kérdés
Blog Címkék
....az örök szabályt...  A Vasarely személyzete az elmú...  A szokások hatalma  Keresztfiam emlékére 1969 05 ...  Kun Magdolna: Elment valaki  A Vasarely személyzete az elmú...  Túrógombóc zsemlemorzsa nélkül  Látszólag vereség, valójában g...  A teremtés titka  Vesszel Károly: Ne keresd.  Jó éjszakát!  Ludi Delfino  Túrógombóc zsemlemorzsa nélkül  Kajtorné Gitka  Ludi Delfino  Oroszlán  A Vasarely személyzete az elmú...  Szép gondolatok...  mi a dolga egy nőnek?  Mindenki!  Oroszlán  Albert Samain - A bacchánsnő  Jó lenne  Kellemes délutánt  Balla Teréz  Kaptam -közreadom...  Ébredj fel hajnal, hát hozd el...  Érints meg ...  Szerelem...  Üdvözletem  Áldott szép vasárnapot kívánok...  Szabó Gita: Játszd újra  Meghalt Verne Troyer a Kicsi É...  Mindig tartozni valahová!  Vesszel Károly: Ne keresd.  Png kutya  Losonczy László: Legátus dal .  Aranyosi Ervin: Lépj ki a múlt...  Teàs kanna  Léria Dipán gondolatai...  Albert Samain – Takarodó  Szėp estėt látogatói...  Záporok, zivatarok jönnek a ny...  Isten  Nekem a Költészet napja...  Modellezés  Szép gondolatok...  Png nő  Furcsa szokások a japánoknál  Mindig tartozni valahová!  ....az örök szabályt...  Mai evangélium – 2018. á...  Ráki Erzsébet-Böbe  Keresztfiam emlékére 1969 05 ...  Szép napot  Hétfő  Őszintén  Nekem a Költészet napja...  Barcsai-Fehér Géza  Látogatóim  A szokások hatalma  Lennék...  Mai harmónia kártyám  Albert Samain – Takarodó  Leszel-e?  Ébredj fel hajnal, hát hozd el...  Klaus  H.Gábor Erzsébet Répácska  Jó reggelt!Legyen szép a napod...  Kertem tavaszi virágainak egy ...  Ludi Delfino  Fallout 4 - Mini Nuke VS 50 De...  Ludi Delfino  Keresztény vers -EGY ÉLETEN ÁT...  Őszintén  Teàs kanna  H.Gábor Erzsébet Répácska  Ludi Delfino  Baranyi Ferenc: Nem tudom Nem...  Barcsai-Fehér Géza  Jó éjszakát  Barcs János  Az én szívem...  Tehėn  Túrógombóc zsemlemorzsa nélkül  Gondmentes nyugodt napot  Jó lenne  Szóval ez lenne a szeretet eze...  A testamentum szabad kegyelemr...  Klaus  Isten  Kajtorné Gitka  Tehėn  Börzsönyi Erika: Addig szeretn...  A kegyelem nem örökség  Érdekes cuccok - 456. (17 kép)...  Hétfő  Béla napra, sok szeretettel!  Keresztény vers -EGY ÉLETEN ÁT...  Albert Samain - A bacchánsnő 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült, teljes kiőrlésű, mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, szédüléssel, diófélékben, riboflavin, fejlődését, képződését, vitaminnak, folytatnak, bevitelére, amennyiben, szenvedünk, növekedést, lenyomatot, feszültség, szénhidrát, erőnlétünk, állapotban, panaszaink, makrélában, számolnunk, mandulában, joghurtban, sportolnak, vitaminból, szerveztük, szükségük, életmódot, ügyelniük, okozhatja, szükséges, gabonában, heringben, hiányában, válhatunk, stresszes, található, hajhullás, elősegíti, zsírokból, elindítsa, betegítse, lencsében, pikkelyes, , ,
2018.03 2018. április 2018.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 20 db bejegyzés
e hónap: 105 db bejegyzés
e év: 583 db bejegyzés
Összes: 34976 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3920
  • e Hét: 12401
  • e Hónap: 125218
  • e Év: 516558
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.