Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az energiatermelés segítője: riboflavin
  2018-01-10 22:57:37, szerda
 
   
  A riboflavinnak, más néven a B2-vitaminnak az egyik legfontosabb feladata, hogy a szervezetben az energiatermelést elindítsa, segítse. Mégpedig ezt a szervezetünkbe jutatott szénhidrátokból és zsírokból tudja megtenni. Akik fizikai munkát végeznek vagy rendszeresen és sokat sportolnak, mozognak, a szerveztük jóval többet használ el ebből a vitaminból, így a hiányt mindenképpen pótolni szükséges. A mozgás szerelmeseinek, azoknak, akik rendszeresen edzik a testüket már csak azért is nagy szükségük van erre a vitaminra, mivel a riboflavin az izmok képződését és fejlődését segíti elő.

Amennyiben riboflavinhiányban szenvedünk, akkor meglehetősen sok problémával kell szembenéznünk. Ennek a vitaminnak a hiányában depresszióssá válhatunk és vizelési panaszaink is lehetnek. Alvászavarokkal, dekoncentrációval és szédüléssel, illetve reszkető végtagokkal is számolnunk kell. A B2-vitamin hiánya okozhatja még a nyelv kivörösödését, a szájzug kirepedezését és pikkelyes bőrt is eredményezhet, amely legfőképpen a homlokon, a füleknél, az orrnál és a száj környékén lesz a legszembetűnőbb. A szemünk gyakran begyulladhat, kipirosodhat, a bőrünk olajossá, fényessé válhat, de a hajhullás is megkeserítheti mindennapjainkat.

A B2-vitamin részt vesz a szénhidrát- és a zsíranyagcserében, az energiatermelésben és a sejtlégzésben. Ha elegendő van belőle a szervezetünkben, akkor jobb lesz az erőnlétünk, egészségesebb lesz a hajunk, a körmünk és a bőrünk. Mindemellett a növekedést és a súlygyarapodást is elősegíti.

Minden embernek szüksége van riboflavinra, de egyes személyeknek fokozottabban ügyelniük szükséges ennek a vitaminnak a bevitelére. Például azoknak, akik stresszes életmódot folytatnak, hiszen ez a vitamin elősegíti, hogy az őket érő stressz ne hagyjon lenyomatot a szervezetükben, vagyis az állandó feszültség se testileg, se lelkileg ne betegítse meg őket. Áldott állapotban is ügyelni kell ennek a vitaminnak a bevitelére.

Miben található B2-vitamin? A tejben, a tejtermékekben, a sajtban, a tojásban, a makrélában, a lazacban, a heringben, a kagylóban, a húsban, a vadhúsban, a korpából készült ételekben, a teljes kiőrlésű gabonában, a mandulában, a napraforgóban, a szezámmagban, a gombában, a parajban, a diófélékben, a babban, a lencsében és a joghurtban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Grillezett hal sajtos salátával
Lazac steak
Fokhagymás hal ropogós bundában
Citrommal sült hal zöldséges körettel
Zöldséges hal
Gyümölcskenyér
Hurkával töltött krumpli
RAKOTT HURKA
Rácponty diétásan
Paradicsomos halas tészta
még több recept
Véleményezd!
01.23. 23:34 Ártalmatlanítottak a rendőrök egy késsel felfegyverkezett férfit Belgiumban
01.23. 23:14 Origo - Menedék egyesület fb-elnöke: bármely migráns jobb, mint a hazai nép...
01.23. 22:24 Férfi kézilabda Eb - Cseh fordítás a macedónok ellen
01.23. 21:54 Cseh államfőválasztás - Zeman megerősítette, hogy újra Babist nevezi ki kor...
01.23. 21:34 Oscar-díj - Enyedi Ildikó: a filmakadémia nyitottságát látom a jelölésben
01.23. 21:24 Több halálos áldozata és sebesültje van a kentuckyi iskolában elkövetett lö...
01.23. 21:04 Kusturica szerint meg kell menteni a filmművészetet
01.23. 21:04 Jégkorong Visegrád Kupa - Szétlövéssel győzött a HK Nitra
01.23. 21:04 Figyelmeztető sztrájkot hirdettek szerdára a Bosch hatvani gyárában
01.23. 20:54 Ménesi Gergely és Mali Andrea vehette át idén a Lajtha-díjakat
Tudjátok ?
Csehországban Korona, vagy Euró van?
Hova lett az országunk aranytartaléka?
Miért lett ilyen drága a tojás?
Tényleg muszáj volt megtiltani az étel osztást?
Tényleg minden tanár és diák sors bérenc mert elégedetlenek a jobbos kormánnyal?
még több kérdés
Blog Címkék
"A régi ház körül élni kezd mi...  Laczkó Katalin: Angyalok királ...  Ellenfény  Moldován Vilmos: Értéked a jel...  Szép napot mindenkinek!  Gyönyörű téli kép...  Cseppely Zsuzsanna: Dönts a sz...  Cseppely Zsuzsanna: Lelkiismer...  Birtalan Ferenc  Arany János – Jókaihoz  "Odakint éjszaka van már...  Fekete Lajos: Vad fájás, egy k...  Frászt Luiza: Inséggel küzd . ...  Nagyon szép hetet  Az élet olyan  Némethné Médi  Képek  Zágorec-Csuka Judit  "Ott kezdődik a nagyemberség.....  Szép napot mindenkinek!  Noé bárkája  Levél 22  Január 22.  Kellemes délutánt ! ..........  Gyönyörű téli kép...  Weöres Sándor  Képes idézetek  Horoszkóp  Ráki Erzsébet-Böbe  Csak magyarul tudóknak..  Jó reggelt kívánok!  Gyönyörű téli kép...  Téli kép!  Köszönöm,hogy itt jártál !  Boldog Batthyány-Strattmann Lá...  Minden nap kapsz elég időt.......  Levél 22  Gyönyörű téli kép...  Elragadtatva  Lackó Katalin: Jézus ígérete.  Gyönyörű téli kép...  Január 22.  Képes idézetek  Kellemes új hetet kívánok!  Zágorec-Csuka Judit  Krisztus műve  Téli kép!  Megigazulás  Tizenkét Apostol - Ausztráia  Tánc szalagokkal  Január 22.  Képes idézetek  Szent Vince diakónus és vértan...  A keserűség  Némethné Médi  Téli napkelte...  Téli kép!  intelem  Test-Vérek  Cseppely Zsuzsanna: Feltámadvá...  Elragadtatás  Szent Vince diakónus és vértan...  Arany János – Jókaihoz  Komolyzene  Szép napot kívánok !........  Isten szeretet  Tallóztam  "Egy Lídia nevű..."  Téli kép!  Érdemes megszivlelni!  Kajtorné Gitka  Megigazulás  Képes idézetek  Laczkó Katalin: Angyalok királ...  Gyönyörű téli kép...  Téli kép!  Oláh imre  Heti horoszkóp - 2018. Január ...  Tudod a szerelem  Győzelem a sötétség felett  Január 22. Saint Vincent  Némethné Médi  Szent Vince diakónus és vértan...  Lake Kawaguchi & Mount Fuji, S...  Hit, bizalom, remény  Bükkösy Bea  Lake Kawaguchi & Mount Fuji, S...  Teljen kellemesen az egész het...  Képes idézetek  Képes idézetek  Sok mindent  Gyönyörű téli kép...  elfogyott  intelem  Kakurda Klárika  Január 22. - A magyar kultúra ...  Cseppely Zsuzsanna: Feltámadvá...  Hold horoszkóp  Elfutni  Téli kép! 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült, teljes kiőrlésű, mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, szédüléssel, diófélékben, riboflavin, fejlődését, képződését, vitaminnak, folytatnak, bevitelére, amennyiben, szenvedünk, növekedést, lenyomatot, feszültség, szénhidrát, erőnlétünk, állapotban, panaszaink, makrélában, számolnunk, mandulában, joghurtban, sportolnak, vitaminból, szerveztük, szükségük, életmódot, ügyelniük, okozhatja, szükséges, gabonában, heringben, hiányában, válhatunk, stresszes, található, hajhullás, elősegíti, zsírokból, elindítsa, betegítse, lencsében, pikkelyes, , ,
2017.12 2018. Január 2018.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 113 db bejegyzés
e év: 113 db bejegyzés
Összes: 34517 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 545
  • e Hét: 13702
  • e Hónap: 92375
  • e Év: 92375
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.