Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az energiatermelés segítője: riboflavin
  2018-01-10 22:57:37, szerda
 
   
  A riboflavinnak, más néven a B2-vitaminnak az egyik legfontosabb feladata, hogy a szervezetben az energiatermelést elindítsa, segítse. Mégpedig ezt a szervezetünkbe jutatott szénhidrátokból és zsírokból tudja megtenni. Akik fizikai munkát végeznek vagy rendszeresen és sokat sportolnak, mozognak, a szerveztük jóval többet használ el ebből a vitaminból, így a hiányt mindenképpen pótolni szükséges. A mozgás szerelmeseinek, azoknak, akik rendszeresen edzik a testüket már csak azért is nagy szükségük van erre a vitaminra, mivel a riboflavin az izmok képződését és fejlődését segíti elő.

Amennyiben riboflavinhiányban szenvedünk, akkor meglehetősen sok problémával kell szembenéznünk. Ennek a vitaminnak a hiányában depresszióssá válhatunk és vizelési panaszaink is lehetnek. Alvászavarokkal, dekoncentrációval és szédüléssel, illetve reszkető végtagokkal is számolnunk kell. A B2-vitamin hiánya okozhatja még a nyelv kivörösödését, a szájzug kirepedezését és pikkelyes bőrt is eredményezhet, amely legfőképpen a homlokon, a füleknél, az orrnál és a száj környékén lesz a legszembetűnőbb. A szemünk gyakran begyulladhat, kipirosodhat, a bőrünk olajossá, fényessé válhat, de a hajhullás is megkeserítheti mindennapjainkat.

A B2-vitamin részt vesz a szénhidrát- és a zsíranyagcserében, az energiatermelésben és a sejtlégzésben. Ha elegendő van belőle a szervezetünkben, akkor jobb lesz az erőnlétünk, egészségesebb lesz a hajunk, a körmünk és a bőrünk. Mindemellett a növekedést és a súlygyarapodást is elősegíti.

Minden embernek szüksége van riboflavinra, de egyes személyeknek fokozottabban ügyelniük szükséges ennek a vitaminnak a bevitelére. Például azoknak, akik stresszes életmódot folytatnak, hiszen ez a vitamin elősegíti, hogy az őket érő stressz ne hagyjon lenyomatot a szervezetükben, vagyis az állandó feszültség se testileg, se lelkileg ne betegítse meg őket. Áldott állapotban is ügyelni kell ennek a vitaminnak a bevitelére.

Miben található B2-vitamin? A tejben, a tejtermékekben, a sajtban, a tojásban, a makrélában, a lazacban, a heringben, a kagylóban, a húsban, a vadhúsban, a korpából készült ételekben, a teljes kiőrlésű gabonában, a mandulában, a napraforgóban, a szezámmagban, a gombában, a parajban, a diófélékben, a babban, a lencsében és a joghurtban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.28. 13:12 Koronavírus - Spanyolországban több mint nyolcszázan haltak meg egy nap ala...
03.28. 13:12 Koronavírus - Schanda: ingyen utazhatnak az egészségügyi dolgozók a helyköz...
03.28. 13:12 Koronavírus - Magosz: semmi nem akadályozza a mezőgazdasági munkákat
03.28. 13:02 Koronavírus - A Benelux államokban nőtt a vírusfertőzöttek és a betegségben...
03.28. 13:01 Koronavírus - Karácsony: az egészségügyiek tiszteletére fehér díszvilágítás...
03.28. 12:51 Az interneten nyílt meg a II. Képzőművészeti Nemzeti Szalon
03.28. 12:41 A Barcelona legkevesebb 18 millióért elengedheti Braithwaite-et
03.28. 12:12 Koronavírus - MSZP: hozzon létre béralapot a kormány!
03.28. 12:11 Koronavírus - LMP: kapjanak bővebb tájékoztatást az önkormányzatok!
03.28. 12:11 NHL - A nagykövet szerint az USA hálás Oroszországnak Ovecskinért
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  A Szentírás üzenete - 2020.már...  Lila virág  Tulipán csokor  Tavasz.......  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Templomunk virágos kertje 03.2...  Hóvirág  Kellemes délutánt ! ..........  Otthonról végezhető keresztúti...  Lila virág  Nő az ablaknál  Kislányok csokorral  Vigyázzatok magatokra ! .........  Ajánlat: tavaszra  Pénzt, egészséget és sikert  Facebookon kaptam  Kellemes teázást!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt ! ..........  Esti kép  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  A tavasz illata......  Facebookon kaptam  Szent István rádió élő adása 0...  Vigyázzatok magatokra ! .........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Kellemes kávézást  Tavaszi kép  Esti kép  Facebookon kaptam  A keresztviselés felkínálásáva...  mit tegyünk, ha nekünk kell áp...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép délutánt......  Facebookon kaptam  Tavaszi virágok  Gazdagrét kiskertben lévő virá...  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Tulipánok pillangóval  Arra kell gondolnunk  Medjugorjei ima  Istenre való várakozás  Székely János: Ne feledkezzünk...  Szèp napot kívánok  300-ra nőtt a beazonosított ko...  Betty Boop  Pénzt, egészséget és sikert  Png rózsa csokor  Nő tulipán csokorral  Mosolygós , szép napot kívánok...  Facebookon kaptam  Mosolygós , szép napot kívánok...  Rózsás csendélet  Facebookon kaptam  Adj még Uram időt Adj még Ura...  Tulipánok pillangóval  Otthonról végezhető keresztúti...  Legyen egy szép, napos napod!  Az Új Jeruzsálem, és a Szent S...  Paul Verlaine: Érzelmes párbes...  Betty Boop  Facebookon kaptam  Cselekedet  Pio atyától idézetek  Naplemente  4. nagyböjti hét péntek  Lisieux-i Kis Szent Teréz imáj...  Jó éjszakát  Betty Boop  Keresztút - Hittanóra Herman J...  Orchidea  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lila virág  Nem tudom megállítani a hullám...  Március 27-én, pénteken 18 óra...  Csak , mert nem mondunk ki dol...  Harmónia......  Liliomok  Edzés  Facebookon kaptam  Tavaszi csokor kalappal  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Ha semmi más nem segít  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt ! ..........  KIJÁRÁSI KORLÁTOZÁSRÓL márc28... 
Bejegyzés Címkék
egyik legfontosabb, energiatermelést elindítsa, szervezetünkbe jutatott, szerveztük jóval, hiányt mindenképpen, mozgás szerelmeseinek, izmok képződését, hiányában depresszióssá, nyelv kivörösödését, szájzug kirepedezését, száj környékén, szemünk gyakran, bőrünk olajossá, vitamin elősegíti, állandó feszültség, korpából készült, teljes kiőrlésű, mindennapjainkat, energiatermelést, legszembetűnőbb, alvászavarokkal, szénhidrátokból, súlygyarapodást, szervezetünkben, tejtermékekben, szerelmeseinek, megkeserítheti, szervezetünkbe, szervezetükben, napraforgóban, eredményezhet, kirepedezését, szembenéznünk, depresszióssá, egészségesebb, fokozottabban, riboflavinnak, sejtlégzésben, kivörösödését, rendszeresen, mindenképpen, meglehetősen, szezámmagban, begyulladhat, legfontosabb, riboflavinra, személyeknek, szervezetben, mindemellett, kipirosodhat, legfőképpen, problémával, végtagokkal, szédüléssel, diófélékben, riboflavin, fejlődését, képződését, vitaminnak, folytatnak, bevitelére, amennyiben, szenvedünk, növekedést, lenyomatot, feszültség, szénhidrát, erőnlétünk, állapotban, panaszaink, makrélában, számolnunk, mandulában, joghurtban, sportolnak, vitaminból, szerveztük, szükségük, életmódot, ügyelniük, okozhatja, szükséges, gabonában, heringben, hiányában, válhatunk, stresszes, található, hajhullás, elősegíti, zsírokból, elindítsa, betegítse, lencsében, pikkelyes, , ,
2020.02 2020. Március 2020.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 421 db bejegyzés
Összes: 37775 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 901
  • e Hét: 14138
  • e Hónap: 49141
  • e Év: 215349
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.