Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök zöldségek
  2018-01-19 22:01:18, péntek
 
   
 



Bizony itt a tél. A hideg hónapokban egyre több olyan gyümölcsöt vásárolunk és fogyasztunk, amelyek sok-sok C-vitamint tartalmaznak. A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns, amely többek között az immunrendszer megerősítésében játszik kitüntetett szerepet. Azt gondolnánk, hogy a narancsban van a legtöbb ebből a vitaminból, azonban kutatások szerint más gyümölcsök is bővelkednek ebben a vitaminban, sőt léteznek olyan gyümölcsök, amelyekben sokkal több van ebből a létfontosságú vitaminból, mint a narancssárga citrusfélében.

A rubinszínű bogyó, vagyis az eper, meglehetősen gazdag C-vitaminban. Mangánban is bővelkedik, amely a vércukorszint szabályozásában is szerepet vállal.

Az ananász is sok C-vitamint tartalmaz, de egy bromelain nevű enzimet is, amely a fehérjeemésztést támogatja meg.

A karalábé nemcsak azért egészséges, mert sok C-vitamin van benne, hanem kutatások igazolták rákellenes hatását is.

A mangóban is sok van ebből a vitaminból, de mellette tartalmaz egy zeaxanthin nevű antioxidánst is, amely a szem egészségét óvja, pontosabban a főként idősebb korban jelentkező makuladegeneráció kialakulásának esélyét csökkenti le.

A kelbimbó is bővelkedik C-vitaminban, de rákellenes tápanyagokban is gazdag.

A kivivel is megerősíthetjük immunrendszerünket. Egyrészt a benne lévő C-vitamin van a segítségünkre ebben, másrészt ez a gyümölcs segít a gyors elalvásban és javítja az alvás minőségét.

A papaya - csakúgy, mint trópusi unokatestvérei, vagyis a mangó és az ananász - szintén nagyon sok C-vitamint tartalmaz, de a gyümölcsben lévő papain és chymopapain csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladásokat is.

Mindenféle paprika, legyen szó sárga, zöld, vagy a piros változatáról, jóval gazdagabb C-vitaminban, mint a narancs. Mindemellett alacsony a kalóriatartalma, így bármilyen diétás étrendbe beilleszthető.

A chilipaprikát is meg kell említeni, de nem csak a C-vitamin-tartalma miatt, hanem a benne lévő kapszaicin miatt is, amely segít enyhíteni az ízületi és izomfájdalmakat.

A brokkoliban nemcsak C-vitamin, hanem K-vitamin is van, amely nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez és a megfelelő véralvadáshoz.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: nélkülözhetetlen, fehérjeemésztést, izomfájdalmakat, megerősíthetjük, szabályozásában, megerősítésében, kalóriatartalma, kialakulásának, unokatestvérei, tápanyagokban, létfontosságú, gyulladásokat, citrusfélében, beilleszthető, immunrendszer, segítségünkre, vércukorszint, chilipaprikát, véralvadáshoz, antioxidánst, tartalmaznak, meglehetősen, egészségéhez, narancssárga, mindemellett, szervezetben, változatáról, brokkoliban, antioxidáns, bővelkednek, kitüntetett, gyümölcsben, pontosabban, chymopapain, fogyasztunk, vitaminban, hideg hónapokban, kitűnő antioxidáns, immunrendszer megerősítésében, legtöbb ebből, létfontosságú vitaminból, narancssárga citrusfélében, rubinszínű bogyó, vércukorszint szabályozásában, bromelain nevű, fehérjeemésztést támogatja, karalábé nemcsak, zeaxanthin nevű, szem egészségét, főként idősebb, benne lévő, segítségünkre ebben, Magas C-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.03. 22:13 Koronavírus - Ausztriában a 11 ezret is meghaladta a koronavírussal fertőzö...
04.03. 22:13 Koronavírus - Erdogan: a török hatóságok 31 várost lezárnak a személyforgal...
04.03. 22:13 Koronavírus - Franciaországban 6500 fölött a halottak száma
04.03. 22:12 Koronavírus - Semjén: bebizonyosodott, hogy bajban nemzetállami alapon van ...
04.03. 22:02 Halálra gázoltak egy kerékpárost Kiskunhalasnál
04.03. 21:42 Koronavírus - Az Opus Global előrehozza szállodai fejlesztéseit
04.03. 21:32 Koronavírus - Fehér Ház: Trump és Macron az ENSZ BT öt állandó tagjának tan...
04.03. 21:32 Elmarad a budapesti cselgáncs Grand Slam-torna és az Európa-bajnokság
04.03. 21:22 Európa Tanács: az emberkereskedelem áldozatainak száma jelentősen nőtt az e...
04.03. 21:14 Koronavírus - A Magyar Közösség Pártja levélben reagált Donald Tusk üzeneté...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Krisztina ba...  Szent Klára, jöjj taníts minke...  Szentmise 2020.04.02 -Emlékezé...  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  Harmónia......  Kellemes délutáni pihenést  5. Hittanóra Csaba testvérrel ...  Útravaló – 2020. április...  5. nagyböjti hét péntek 04.03  Háromszor nappal  Facebookon kaptam  Vártalak...  Többé nem tapad a por a bútoro...  Szabó Lőrinc – Az áprili...  Virágos csendélet  Háromszor nappal  Nárciszok  Kozmopolita himnusz Mindenhat...  Rendkívüli nagyböjti triduum H...  Lila rózsa  Megjelentünk - Háromszázharmad...  Szabó Lőrinc – Az áprili...  Csendélet  Vízcseppes virágok  Szentmise közvetítés péntek es...  Szentmise közvetítés péntek es...  Szèp estét kedves látogat...  Várakozás  Facebookon kaptam  Gerberák  Facebookon kaptam  Ima  Valami pozitív  Birtalan Ferenc : Harangok zúg...  9. állomás Jézus harmadszor es...  Facebookon kaptam  Szentmise 04. 02. Veszprém  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szentmise 2020.04.02 -Emlékezé...  Az, ami volt, már elmúlt, már ...  Facebookon kaptam  Csendélet  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  A keresztyének szomorúsága  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  71. Szülinap :) ISTEN ÉLTESSEN...  Cicák az ablaknál  Értetlen vagyok! Az, hogy ne m...  Istenre várok  Ne a pánikot, hanem a reményt ...  Tavaszi kép  Gerberák  Bíró András: Ez a húsvét  Április -bolondság hónapja.......  Ma negyven éve fogadta el II. ...  Megjelentünk - Háromszázharmad...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Harmónia......  Virágos csendélet  Várakozás  Kellemes teázást!  Többé nem tapad a por a bútoro...  71. Szülinap :) ISTEN ÉLTESSEN...  Maradj otthon  Szentmise közvetítés péntek es...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást!  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  Orchidea  Facebookon kaptam  Francba  Avilai Szent Teréz is megtapas...  5. Hittanóra Csaba testvérrel ...  Facebookon kaptam  Mit szimbolizál a húsvéti gyer...  Útravaló – 2020. április...  Ablaknál  Facebookon kaptam  Ablaknál  A félelem fura dolog  Várakozás  Kis kertemben kinyílott az ill...  5. nagyböjti hét péntek 04.03  Fájdalomcsillapító és gyulladá...  Png egér lufival  Háromszor nappal  Facebookon kaptam  Szentmise közvetítés péntek es...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fürdőző kutyák  Szent Klára, jöjj taníts minke...  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Az egész ország területén növe...  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Fáradtság elleni gyógynövények  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
hideg hónapokban, kitűnő antioxidáns, immunrendszer megerősítésében, legtöbb ebből, létfontosságú vitaminból, narancssárga citrusfélében, rubinszínű bogyó, vércukorszint szabályozásában, bromelain nevű, fehérjeemésztést támogatja, karalábé nemcsak, zeaxanthin nevű, szem egészségét, főként idősebb, benne lévő, segítségünkre ebben, gyümölcs segít, gyors elalvásban, alvás minőségét, papaya &#8211, ananász &#8211, gyümölcsben lévő, szervezetben kialakuló, piros változatáról, brokkoliban nemcsak, csontok egészségéhez, megfelelő véralvadáshoz, nélkülözhetetlen, fehérjeemésztést, izomfájdalmakat, megerősíthetjük, szabályozásában, megerősítésében, kalóriatartalma, kialakulásának, unokatestvérei, tápanyagokban, létfontosságú, gyulladásokat, citrusfélében, beilleszthető, immunrendszer, segítségünkre, vércukorszint, chilipaprikát, véralvadáshoz, antioxidánst, tartalmaznak, meglehetősen, egészségéhez, narancssárga, mindemellett, szervezetben, változatáról, brokkoliban, antioxidáns, bővelkednek, kitüntetett, gyümölcsben, pontosabban, chymopapain, fogyasztunk, vitaminban, amelyekben, gyümölcsök, vitaminból, egészséges, mindenféle, bővelkedik, rákellenes, elalvásban, jelentkező, zeaxanthin, egészségét, rubinszínű, vásárolunk, gondolnánk, kapszaicin, narancsban, hónapokban, gyümölcsöt, enyhíteni, támogatja, mangánban, tartalmaz, minőségét, bármilyen, bromelain, csökkenti, megfelelő, igazolták, kutatások, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 12 db bejegyzés
e év: 447 db bejegyzés
Összes: 37801 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 53
  • e Hét: 11464
  • e Hónap: 6483
  • e Év: 227638
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.