Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hogyan és mit mozogjon, aki COPD-ben szenved ?
  2018-03-04 20:58:23, vasárnap
 
   
  Amennyiben valaki krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenved, gyakran érezhet fáradtságot és a nehézlégzéssel is meg kell küzdenie. Sokan ilyenkor a legkevésbé sem kívánnak mozogni, viszont a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás igenis előnyös lehet. Természetesen minden betegség más, így mielőtt bárki is elkezdene mozogni és ebben a betegségben szenved, előtte mindenképpen beszélje meg az edzéstervet kezelőorvosával.

Amennyiben az edzésen gondolkodik, mindenképpen csak kis lépésekben kezdje azt. Ha a sétát választja, akkor csak nagyon lassan, kényelmes ütemben tegye. Naponta csak öt-tíz percet sétálgasson és kezdetben elegendő csak hetente 3-5 alkalommal mozogni. Ezután minden egyes héten növelheti 1-2 perccel a sétálásra szánt időt.

Válasszon olyan tevékenységet, amelyet élvez. Ez lehet a kertészkedés, a kerékpározás, de akár a golf is. Ha tetszik Önnek a társastánc, a pilates, az úszás vagy a jóga, mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, hogy jók-e ezek a lehetőségek az Ön számára.

Ha az orvosa oxigénterápiát írt fel Önnek, akkor sportolás közben se felejtse el azt használni, hiszen jelentősen megkönnyíti a légzést és segít elkerülni, enyhíteni a légszomjat.

Figyelje a test jelzéseit! Hagyja abba az edzést, ha szédül, ha erősen ver a szíve, ha gyengének érzi magát, ha fullad, vagy ha egyéb kellemetlen érzést tapasztal. Ha nagy fájdalma van, mindenképpen beszéljen erről az orvosával.

Edzés előtt mindig tájékozódjon az időjárásról! Egyes időjárási viszonyok - túl meleg, túl hideg, párás levegő - megnehezíthetik a légzést. Azonban ne hagyja, hogy az időjárás miatt le kelljen mondania az aznapi edzésről. Akkor csak sétálgasson az otthonában vagy egy bevásárlóközpontban.

Ha elkezdte az edzéseket, semmiképpen se hagyja abba, hiszen így a rehabilitációs program összes előnyétől el fog esni. A mozgás általában mindenkinek jót tesz. Ezért tanácsolható az, hogy mindenképpen kérje ki egy hozzáértő személy véleményét, amennyiben nem megfelelő az edzésprogramja. Ha úgy érzi, hogy a sétán kívül másra is képes, mindenképpen vágjon bele valami újba, hogy az edzésprogramját megújítsa és élvezetesebbé tegye.

Konkrétan az edzés a COPD-ben szenvedő betegek esetén nem javítja már a tüdő működését, de segít a kitartás építésében és az oxigén megfelelő felhasználásában. Így a szervezete nem fog annyi energiát elhasználni minden egyes légzés alkalmával, és ebben az esetben képes lesz arra, hogy mindennap több feladatot ellásson, és kevésbé érezheti magát fáradtnak is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: felhasználásában, megnehezíthetik, edzésprogramját, kezelőorvosával, tüdőbetegségben, nehézlégzéssel, rehabilitációs, oxigénterápiát, edzésprogramja, élvezetesebbé, természetesen, kezelőorvosát, tevékenységet, mindenképpen, tanácsolható, kerékpározás, kertészkedés, tájékozódjon, lehetőségek, kellemetlen, betegségben, edzéstervet, gondolkodik, mindenkinek, sétálgasson, megkönnyíti, fáradtságot, semmiképpen, időjárásról, elhasználni, alkalmával, szervezete, obstruktív, jelentősen, otthonában, légszomjat, legújabb kutatások, testmozgás igenis, betegségben szenved, edzéstervet kezelőorvosával, edzésen gondolkodik, sétát választja, sétálásra szánt, úszás vagy, orvosa oxigénterápiát, test jelzéseit, időjárás miatt, aznapi edzésről, otthonában vagy, rehabilitációs program, mozgás általában, hozzáértő személy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.21. 18:15 Férfi vízilabda világliga - Spanyolország a négy között
06.21. 18:15 Hesz Mihály kapta a Ferencváros Sportjáért díjat
06.21. 18:05 Hátrányos helyzetű iskoláknak adományozott a Tisza SE
06.21. 18:05 V4-Ausztria - Egyetértésüket hangsúlyozták a visegrádi kormányfők a budapes...
06.21. 18:05 V4-Ausztria - Kurz: Ausztria a biztonság kérdésére összpontosít az EU-elnök...
06.21. 18:05 Budapest és London között indít járatot a LOT lengyel légitársaság
06.21. 17:56 Múzeumok éjszakája - Rendkívüli buszjáratokat indít a BKK
06.21. 17:55 BÉT - Szakértő: az európai tendenciákat követve csökkent a BUX
06.21. 17:55 Múzeumok éjszakája - A világ egyetlen Li-2-esével lehet repülni Budapest fe...
06.21. 17:55 Illegális bevándorlás - Az EB tanulmányozza az afrikai menedékközpontok lét...
Tudjátok ?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
még több kérdés
Blog Címkék
Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Mai képeslapom  Legyél te is az  Az életnél is előbbre való a k...  Dutka Ákos - Higgyétek asszony...  Ha majd  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Bárhová is nézek...  Kedd  Rakott cukkini  Elképesztő lelátó a jekatyerin...  Teremtés  Északi rózsák  Bírd ki!  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Az örökkévaló evangélium  Úgy imádkoztam  Az ember a legértékésebb.....  Mediterrán lecsó II.  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  A néma vád  Gyávaság  Bátorság  Legnehezebb ajándékaim  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szép kép  Emberi Délkörön  Egy esős nap  Bátorság  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  megint virágzik  Szép gondolatok...  Ne hajszolj soha ...  Feltámadás  Tallóztam  Jó éjszakát!Szép álmokat!  örök érvényű  Szép gondolatok...  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Legnehezebb ajándékaim  Pajkos hajnal  Északi rózsák  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Látogatóim  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Tanúságtétel  Jó reggelt kívánok!  Ausztrália-Magyarország 5:12  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Jó éjt  Kegyelem  Teremtés  Szeretem a könyvet..  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Isten Lelke  Dutka Ákos - A Nirvána kapujáb...  megint virágzik  Isten  Föltámadt perc  Föltámadt perc  Emberi Délkörön  Vigyázd szívem...  Fölér a lélekig  Aranyosi Ervin: Birkabeszéd  Tallóztam  Kalkuttai Teréz  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Feltámadás  Jó reggelt kívánok!  Szép gondolatok...  Jó éjszakát!  Ha majd  Tékozló fiak  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Bírd ki!  Utoljára...  Levél 6.19  Varga Árpád - Vagy-vagy...  2018 nyár  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Legyél te is az  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  2018. június 19., keddi Napisz...  Isten ajándéka  Szép napot kívánok !  Az örökkévaló evangélium  Szelíden...  Szép estét mindenkinek .......  2018 nyár  Rakott cukkini  Ha merünk önmagunk lenni..  te melyik vagy?  Sajat szerkesztesu GIF-kepek.....  Sajat szerkesztesu PNG- kepek....  Szabó Balázs: Angyali reggel  Bátorság  Sajat szerkesztesu PNG- kepek.... 
Bejegyzés Címkék
legújabb kutatások, testmozgás igenis, betegségben szenved, edzéstervet kezelőorvosával, edzésen gondolkodik, sétát választja, sétálásra szánt, úszás vagy, orvosa oxigénterápiát, test jelzéseit, időjárás miatt, aznapi edzésről, otthonában vagy, rehabilitációs program, mozgás általában, hozzáértő személy, sétán kívül, edzésprogramját megújítsa, tüdő működését, kitartás építésében, oxigén megfelelő, esetben képes, felhasználásában, megnehezíthetik, edzésprogramját, kezelőorvosával, tüdőbetegségben, nehézlégzéssel, rehabilitációs, oxigénterápiát, edzésprogramja, élvezetesebbé, természetesen, kezelőorvosát, tevékenységet, mindenképpen, tanácsolható, kerékpározás, kertészkedés, tájékozódjon, lehetőségek, kellemetlen, betegségben, edzéstervet, gondolkodik, mindenkinek, sétálgasson, megkönnyíti, fáradtságot, semmiképpen, időjárásról, elhasználni, alkalmával, szervezete, obstruktív, jelentősen, otthonában, légszomjat, lépésekben, amennyiben, véleményét, legkevésbé, építésében, testmozgás, alkalommal, társastánc, orvosával, általában, előnyétől, kezdetben, időjárási, használni, választja, válasszon, növelheti, edzéseket, viszonyok, sétálásra, beszéljen, kényelmes, hozzáértő, megújítsa, feladatot, jelzéseit, megfelelő, kutatások, mindennap, elkerülni, enyhíteni, fáradtnak, sportolás, tapasztal, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 101 db bejegyzés
e év: 782 db bejegyzés
Összes: 35173 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2224
  • e Hét: 16550
  • e Hónap: 69563
  • e Év: 794348
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.