Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hogyan és mit mozogjon, aki COPD-ben szenved ?
  2018-03-04 20:58:23, vasárnap
 
   
  Amennyiben valaki krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenved, gyakran érezhet fáradtságot és a nehézlégzéssel is meg kell küzdenie. Sokan ilyenkor a legkevésbé sem kívánnak mozogni, viszont a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás igenis előnyös lehet. Természetesen minden betegség más, így mielőtt bárki is elkezdene mozogni és ebben a betegségben szenved, előtte mindenképpen beszélje meg az edzéstervet kezelőorvosával.

Amennyiben az edzésen gondolkodik, mindenképpen csak kis lépésekben kezdje azt. Ha a sétát választja, akkor csak nagyon lassan, kényelmes ütemben tegye. Naponta csak öt-tíz percet sétálgasson és kezdetben elegendő csak hetente 3-5 alkalommal mozogni. Ezután minden egyes héten növelheti 1-2 perccel a sétálásra szánt időt.

Válasszon olyan tevékenységet, amelyet élvez. Ez lehet a kertészkedés, a kerékpározás, de akár a golf is. Ha tetszik Önnek a társastánc, a pilates, az úszás vagy a jóga, mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, hogy jók-e ezek a lehetőségek az Ön számára.

Ha az orvosa oxigénterápiát írt fel Önnek, akkor sportolás közben se felejtse el azt használni, hiszen jelentősen megkönnyíti a légzést és segít elkerülni, enyhíteni a légszomjat.

Figyelje a test jelzéseit! Hagyja abba az edzést, ha szédül, ha erősen ver a szíve, ha gyengének érzi magát, ha fullad, vagy ha egyéb kellemetlen érzést tapasztal. Ha nagy fájdalma van, mindenképpen beszéljen erről az orvosával.

Edzés előtt mindig tájékozódjon az időjárásról! Egyes időjárási viszonyok - túl meleg, túl hideg, párás levegő - megnehezíthetik a légzést. Azonban ne hagyja, hogy az időjárás miatt le kelljen mondania az aznapi edzésről. Akkor csak sétálgasson az otthonában vagy egy bevásárlóközpontban.

Ha elkezdte az edzéseket, semmiképpen se hagyja abba, hiszen így a rehabilitációs program összes előnyétől el fog esni. A mozgás általában mindenkinek jót tesz. Ezért tanácsolható az, hogy mindenképpen kérje ki egy hozzáértő személy véleményét, amennyiben nem megfelelő az edzésprogramja. Ha úgy érzi, hogy a sétán kívül másra is képes, mindenképpen vágjon bele valami újba, hogy az edzésprogramját megújítsa és élvezetesebbé tegye.

Konkrétan az edzés a COPD-ben szenvedő betegek esetén nem javítja már a tüdő működését, de segít a kitartás építésében és az oxigén megfelelő felhasználásában. Így a szervezete nem fog annyi energiát elhasználni minden egyes légzés alkalmával, és ebben az esetben képes lesz arra, hogy mindennap több feladatot ellásson, és kevésbé érezheti magát fáradtnak is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: felhasználásában, megnehezíthetik, edzésprogramját, kezelőorvosával, tüdőbetegségben, nehézlégzéssel, rehabilitációs, oxigénterápiát, edzésprogramja, élvezetesebbé, természetesen, kezelőorvosát, tevékenységet, mindenképpen, tanácsolható, kerékpározás, kertészkedés, tájékozódjon, lehetőségek, kellemetlen, betegségben, edzéstervet, gondolkodik, mindenkinek, sétálgasson, megkönnyíti, fáradtságot, semmiképpen, időjárásról, elhasználni, alkalmával, szervezete, obstruktív, jelentősen, otthonában, légszomjat, legújabb kutatások, testmozgás igenis, betegségben szenved, edzéstervet kezelőorvosával, edzésen gondolkodik, sétát választja, sétálásra szánt, úszás vagy, orvosa oxigénterápiát, test jelzéseit, időjárás miatt, aznapi edzésről, otthonában vagy, rehabilitációs program, mozgás általában, hozzáértő személy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.19. 19:03 Szünetel a forgalom a szabolcsi magyar-román és magyar-ukrán határon
09.19. 18:53 Asztalitenisz Eb - Ecseki főtáblás egyesben, még Majoros is versenyben
09.19. 18:53 EU-csúcs - Orbán: Magyarország határait a magyaroknak kell megvédeni
09.19. 18:43 Európa-liga - A BATE vezetőedzője nehéz mérkőzésre számít a Vidi ellen
09.19. 18:43 Tőzsde - Pluszban zártak a főbb nyugat-európai indexek
09.19. 18:25 Copa America - Öt brazil városban lesz a jövő évi torna
09.19. 18:23 BÉT - Az amerikai-kínai kereskedelmi konfliktus enyhülése jót tett a részvé...
09.19. 18:23 ITM: a szakképzés és a felnőttképzés a gazdaságot szolgálja
09.19. 18:23 ITM: támogató feltételrendszer és fogadókészség nélkül nem bővülhet az e-mo...
09.19. 18:23 Az aktív munkavállalókat már kifizette a Palóc Nagykereskedelmi Kft. felszá...
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Hinta  Vajda János: Már lefelé megy é...  Lány fehér galambbal  Jó reggelt!!!  Vajda János: Már lefelé megy é...  Északi sarkon  Ferencz után Szentkuti is  Kellemes időtöltés  Hegyesi János : Úgy jöttem é...  Facebookon kaptam  Jégvirágok  Videó  Egyikünk élete sem könnyű  Bölcsességek  Úszás Világ kupa 2018 3 nap e...  Egy vers van bennem  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Bizalom  Egyszer csupán hadd mondom el ...  Facebookon kaptam  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Összetörve  Egy vers van bennem  Spenótos-lazacos lasagne  Áldott szép napot  Lámpa mellett  Ez az egy élet adatott neked  Videó  Minden mi él csak téged hirdet...  Egy társ kell, egy barát  Elmondhatatlanul hiányzol!  Ékszer  Ha megszólalnak a harsonák!  Nincs Cím  Ludi Delfino  Egy rózsaszál  Jelentések a Sándor Palota nép...  Lány fehér galambbal  Nem vagyok más  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Egy nap majdnem olyan mint a t...  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Egy rózsaszál  Tóth János Janus: ne keress /r...  Szendvics  Csend  Videó  Ludi Delfino  Ékszer  Szép jó reggelt!!!  Lámpa mellett  Betegségeink  Várakozás  Tóth János Janus: mi lesz  Videó  Mátyás nap  Túrós rózsa  Életnek nevezzük  Egyszer csupán hadd mondom el ...  Egymás nélkül nem tudunk továb...  Videó  Áldott szép napot  Videó  Csodás hetet - Gizuska  Angyal és tündér  Álomkép  Benedek Elek: Reggeli dal  Ha érdemes  Őszi levelek  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Szendvics  Egyetlen parancs van  Tóth János Janus: mi lesz  Aranyosi Ervin: Mosolygósan&#...  A legfontosabb  Szomorú hölgy  Állj fel, és szólj bátran  Hétköznapi józanság  Ludi Delfino  Ékszer  Tallóztam  Videó  Hegyesi János : Úgy jöttem é...  Gyenge hidegfront után újra vi...  A szépség kívánatos  Ha érdemes  Teljes átéléssel  Vidám, szép napot  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Gyertyával  Őszi termések  Videó  Gyönyörű vasárnapot!  Videó  Tengerparti emlékek  Videó  Videó  Tallóztam  Bornemisza Attila Római Sas Lo... 
Bejegyzés Címkék
legújabb kutatások, testmozgás igenis, betegségben szenved, edzéstervet kezelőorvosával, edzésen gondolkodik, sétát választja, sétálásra szánt, úszás vagy, orvosa oxigénterápiát, test jelzéseit, időjárás miatt, aznapi edzésről, otthonában vagy, rehabilitációs program, mozgás általában, hozzáértő személy, sétán kívül, edzésprogramját megújítsa, tüdő működését, kitartás építésében, oxigén megfelelő, esetben képes, felhasználásában, megnehezíthetik, edzésprogramját, kezelőorvosával, tüdőbetegségben, nehézlégzéssel, rehabilitációs, oxigénterápiát, edzésprogramja, élvezetesebbé, természetesen, kezelőorvosát, tevékenységet, mindenképpen, tanácsolható, kerékpározás, kertészkedés, tájékozódjon, lehetőségek, kellemetlen, betegségben, edzéstervet, gondolkodik, mindenkinek, sétálgasson, megkönnyíti, fáradtságot, semmiképpen, időjárásról, elhasználni, alkalmával, szervezete, obstruktív, jelentősen, otthonában, légszomjat, lépésekben, amennyiben, véleményét, legkevésbé, építésében, testmozgás, alkalommal, társastánc, orvosával, általában, előnyétől, kezdetben, időjárási, használni, választja, válasszon, növelheti, edzéseket, viszonyok, sétálásra, beszéljen, kényelmes, hozzáértő, megújítsa, feladatot, jelzéseit, megfelelő, kutatások, mindennap, elkerülni, enyhíteni, fáradtnak, sportolás, tapasztal, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 46 db bejegyzés
e év: 1010 db bejegyzés
Összes: 35401 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3456
  • e Hét: 19196
  • e Hónap: 65989
  • e Év: 1061476
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.