Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hogyan és mit mozogjon, aki COPD-ben szenved ?
  2018-03-04 20:58:23, vasárnap
 
   
  Amennyiben valaki krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenved, gyakran érezhet fáradtságot és a nehézlégzéssel is meg kell küzdenie. Sokan ilyenkor a legkevésbé sem kívánnak mozogni, viszont a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás igenis előnyös lehet. Természetesen minden betegség más, így mielőtt bárki is elkezdene mozogni és ebben a betegségben szenved, előtte mindenképpen beszélje meg az edzéstervet kezelőorvosával.

Amennyiben az edzésen gondolkodik, mindenképpen csak kis lépésekben kezdje azt. Ha a sétát választja, akkor csak nagyon lassan, kényelmes ütemben tegye. Naponta csak öt-tíz percet sétálgasson és kezdetben elegendő csak hetente 3-5 alkalommal mozogni. Ezután minden egyes héten növelheti 1-2 perccel a sétálásra szánt időt.

Válasszon olyan tevékenységet, amelyet élvez. Ez lehet a kertészkedés, a kerékpározás, de akár a golf is. Ha tetszik Önnek a társastánc, a pilates, az úszás vagy a jóga, mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, hogy jók-e ezek a lehetőségek az Ön számára.

Ha az orvosa oxigénterápiát írt fel Önnek, akkor sportolás közben se felejtse el azt használni, hiszen jelentősen megkönnyíti a légzést és segít elkerülni, enyhíteni a légszomjat.

Figyelje a test jelzéseit! Hagyja abba az edzést, ha szédül, ha erősen ver a szíve, ha gyengének érzi magát, ha fullad, vagy ha egyéb kellemetlen érzést tapasztal. Ha nagy fájdalma van, mindenképpen beszéljen erről az orvosával.

Edzés előtt mindig tájékozódjon az időjárásról! Egyes időjárási viszonyok - túl meleg, túl hideg, párás levegő - megnehezíthetik a légzést. Azonban ne hagyja, hogy az időjárás miatt le kelljen mondania az aznapi edzésről. Akkor csak sétálgasson az otthonában vagy egy bevásárlóközpontban.

Ha elkezdte az edzéseket, semmiképpen se hagyja abba, hiszen így a rehabilitációs program összes előnyétől el fog esni. A mozgás általában mindenkinek jót tesz. Ezért tanácsolható az, hogy mindenképpen kérje ki egy hozzáértő személy véleményét, amennyiben nem megfelelő az edzésprogramja. Ha úgy érzi, hogy a sétán kívül másra is képes, mindenképpen vágjon bele valami újba, hogy az edzésprogramját megújítsa és élvezetesebbé tegye.

Konkrétan az edzés a COPD-ben szenvedő betegek esetén nem javítja már a tüdő működését, de segít a kitartás építésében és az oxigén megfelelő felhasználásában. Így a szervezete nem fog annyi energiát elhasználni minden egyes légzés alkalmával, és ebben az esetben képes lesz arra, hogy mindennap több feladatot ellásson, és kevésbé érezheti magát fáradtnak is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: felhasználásában, megnehezíthetik, edzésprogramját, kezelőorvosával, tüdőbetegségben, nehézlégzéssel, rehabilitációs, oxigénterápiát, edzésprogramja, élvezetesebbé, természetesen, kezelőorvosát, tevékenységet, mindenképpen, tanácsolható, kerékpározás, kertészkedés, tájékozódjon, lehetőségek, kellemetlen, betegségben, edzéstervet, gondolkodik, mindenkinek, sétálgasson, megkönnyíti, fáradtságot, semmiképpen, időjárásról, elhasználni, alkalmával, szervezete, obstruktív, jelentősen, otthonában, légszomjat, legújabb kutatások, testmozgás igenis, betegségben szenved, edzéstervet kezelőorvosával, edzésen gondolkodik, sétát választja, sétálásra szánt, úszás vagy, orvosa oxigénterápiát, test jelzéseit, időjárás miatt, aznapi edzésről, otthonában vagy, rehabilitációs program, mozgás általában, hozzáértő személy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.12. 23:33 Többen megsérültek egy buszbalesetben Jakabszálláson
12.12. 23:33 Brexit - Theresa May megnyerte a bizalmi szavazást
12.12. 23:13 Politológus: önként vállalt túlórára kizárólag a munkavállaló belegyezéséve...
12.12. 22:53 Női kézilabda Eb - Hetedik a magyar válogatott, nem lesz norvég címvédés
12.12. 22:13 Országgyűlés Hivatala: törvényes volt a szavazási eljárás
12.12. 21:53 Olasz költségvetés - Conte: a kormány kész a GDP 2,04 százalékára csökkente...
12.12. 21:43 A vádemelést elkerülő megállapodásra jutott a National Enquirer a 2016-os e...
12.12. 21:33 Strasbourgi lövöldözés - Sárgamellényes Facebook-csoportokban összeesküvés-...
12.12. 21:33 Európai szociáldemokraták: Orbán újabb vörös vonalakat lépett át a frissen ...
12.12. 21:32 Férfi Közép-európai Liga - Három szettben kikapott Ljubljanában a Vegyész
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Hazám Világom  Szép estét mindenkinek .......  Hájas leveles sütemény, nagyon...  Advent 2. vasárnap  Nagyon fontos  Hazám Világom  Ünnepváró szép napot!  Lovak a parton  Videó  Facebookon kaptam  Anyám érzem , hogy jelen vagy ...  Advent 2. vasárnap  Aranyosi Ervin: Legyél földi a...  Szép estét, jó éjt!  Bűn  Megértés és hit  Cicák Mikulás sapkában  Kijavított dolgozat  Videó  Advent 2. vasárnapja!  Fölösleg  Vörös rózsacsokor  Advent 1. vasárnapja......  Advent 1. vasárnapja......  Videó  Videó  Szívek muzsikája  Adventi jelkép  Facebookon kaptam  Sorsunkkal való megelégedés  Vendégség  Aranyosi Ervin: Legyél földi a...  Gondolat........  Facebookon kaptam  A legjobb áldozat  Ha szenbe jön  Budapest idén is ünneplőbe ölt...  Videó  Andventi várakozás.......  Eg különleges lópáros  Anyám érzem , hogy jelen vagy ...  Szép estét kívánok mindenkinek...  Advent 2. vasárnapja!  Templom tükröződése  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Sárga rózsa  Szép estét kívánok mindenkinek...  Szép estét kívánok mindenkinek...  Advent  Andventi várakozás.......  Szeretetben eltöltendő hétvégé...  Csodálatos mézeskalács ház  Szívek muzsikája  Videó  Bűn  Angyal csillogásban  Ünnepváró szép napot!  Dorosné Éva gyönyörű képei, sz...  Advent 2. vasárnap  Sokáig élnek  Advent........  Téli pásztortűz  Naplemente  Tél világában  Sárga sellő  A mézeskalács díszítési techni...  Áldott szép Adventi ünnepeket  Videó  Facebookon kaptam  Csodálatos mézeskalács ház  Hintaszékben  Sorsunkkal való megelégedés  Cicák Mikulás sapkában  Advent........  Imádság  Szép napot  Hiba a TVN szerveren  Angyal csillogásban  Hiba a TVN szerveren  Csodálatos mézeskalács ház  Templom tükröződése  Félreértés......  Fölösleg  Sokáig élnek  Élet  Ani barátnőmtől facebookon  Béké, szeretetteljes Adventet ...  Sokáig élnek  Kellemes ünnepvárást - 2. Adve...  Fölösleg  Örökbefogadás  Nagyon fontos  Szèp estét kedves látoga...  Tánvolók  Kellemes délutánt!  Zene. és csend.....  Bennünk van a hiba  Búvárpizza  Facebookon kaptam  Szèp francia kép 
Bejegyzés Címkék
legújabb kutatások, testmozgás igenis, betegségben szenved, edzéstervet kezelőorvosával, edzésen gondolkodik, sétát választja, sétálásra szánt, úszás vagy, orvosa oxigénterápiát, test jelzéseit, időjárás miatt, aznapi edzésről, otthonában vagy, rehabilitációs program, mozgás általában, hozzáértő személy, sétán kívül, edzésprogramját megújítsa, tüdő működését, kitartás építésében, oxigén megfelelő, esetben képes, felhasználásában, megnehezíthetik, edzésprogramját, kezelőorvosával, tüdőbetegségben, nehézlégzéssel, rehabilitációs, oxigénterápiát, edzésprogramja, élvezetesebbé, természetesen, kezelőorvosát, tevékenységet, mindenképpen, tanácsolható, kerékpározás, kertészkedés, tájékozódjon, lehetőségek, kellemetlen, betegségben, edzéstervet, gondolkodik, mindenkinek, sétálgasson, megkönnyíti, fáradtságot, semmiképpen, időjárásról, elhasználni, alkalmával, szervezete, obstruktív, jelentősen, otthonában, légszomjat, lépésekben, amennyiben, véleményét, legkevésbé, építésében, testmozgás, alkalommal, társastánc, orvosával, általában, előnyétől, kezdetben, időjárási, használni, választja, válasszon, növelheti, edzéseket, viszonyok, sétálásra, beszéljen, kényelmes, hozzáértő, megújítsa, feladatot, jelzéseit, megfelelő, kutatások, mindennap, elkerülni, enyhíteni, fáradtnak, sportolás, tapasztal, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 60 db bejegyzés
e év: 1433 db bejegyzés
Összes: 35815 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 371
  • e Hét: 8062
  • e Hónap: 23798
  • e Év: 1427161
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.