Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Légzési technikák COPD-s betegeknek
  2018-03-04 22:54:38, vasárnap
 
   
  Nagyon ijesztő, amikor a beteg úgy érzi, nem kap levegőt, ezért lényeges része a krónikus obstruktív tüdőbetegség kezelésének a megfelelő légzéstechnika.
Egy beteg számára a mindennapi teendők is gondot okoznak: a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők (COPD) élete részét kell, hogy képezzék a megfelelő légzéstechnikák. A dyspnea, vagyis a légzés rövidsége a légszomj eredménye.

Ennek oka részben a véráramban levő kevés oxigén, de közvetlenül kapcsolódik a tüdőben levő zavarokhoz is, melyeket a COPD okoz, de persze lehetnek más okai is. Hogyan kezeljük a légszomjat? Képzeljük el, hogy nem tudjuk ,,elkapni" a levegőt! A COPD-ben szenvedők, és egyéb krónikus tüdőbetegséggel élők számára ez mindennapos félelem!

Ha fulladni kezdünk, fontos tudni, mit tehetünk gyorsan magunkért! Hagyjuk abba, bármit is csinálunk, és pihenjünk meg egy kényelmes helyen! Hajtsuk le a fejünket és vállainkat, próbáljunk relaxálni! Olyan gyorsan lélegezzünk ki és be, amennyire szükséges, a szájon keresztül!

Kezdjük el lassítani a kilégzést, azzal, hogy hosszabbá tesszük, de ne erőltessük! Miközben megpróbáljuk lassítani légzésünket, kezdjünk lélegezni az orron keresztül! Ha készen állunk, kezdjük el a rekeszizom légzést! Maradjunk ebben a pozícióban 5-10 percig, amíg sikerült normalizálni a légzést.

A legkényelmesebb helyzetek légszomj kezelésére

Segíthet a kényelmetlenségérzet leküzdésében az ülés: keressünk egy kényelmes széket! Támasszuk a hátunkat a széknek, és engedjük le a fejet, illetve a vállakat! Az alkar pihenjen a combon és a tenyerek felfelé nézzenek! A lábak stabilan álljanak a padlón, a térd enyhén kifelé áll. Üljünk így, amíg a légzés normalizálódik!

j7347u9t3

Ülés párnával: miután találtunk egy kényelmes széket, tegyünk egy párnát magunk elé az asztalra! A lábak biztosan álljanak a padlón, a fejet és a karokat nyugtassuk a párnán! Ezt a pozíciót állva is lehet végezni, ha a karokat a konyhai pult tetején pihentetjük, s hátul egy szék vagy egy magas asztal álljon.

Ha állunk, ne feledjük, hogy a térdek kissé legyenek behajlítva! Végezzük a gyakorlatot, amíg a légzés nem normalizálódik! Állás: a lábakat kissé eltávolítva egymástól, álljunk háttal egy falnál vagy oszlopnál! Kényelmesen legyünk távol tőle, a fej és a vállak relaxált állapotban. Tegyünk így, míg a légzés normalizálódik!

Hogyan kontrolláljuk légzésünket?

Fontos, hogy ha fulladást tapasztalunk, próbáljunk meg nyugodtak maradni! Ez nehéz először, hiszen a légszomj ijesztő élmény. A következő technikák csaknem természetesek lesznek egy idő után, ha 5-10 percen át minden nap végezzük őket (vagy akár többször is). Nyugodtan és hatékonyan végezzük őket!

Az úgynevezett ajakfékes légzés lényege, az ellenállással szembeni kilégzés. Lélegezzük be a levegőt, majd összecsücsörített ajkakon keresztül lassan fújjuk ki! A kilélegzett levegő útjába akadály kerül, így gátolja a kishörgők falának összeesését, vagyis a beteg több levegőt fúj ki.

A kilégzés háromszor annyi ideig tartson, mint a belégzés! Emelkedik a vér oxigéntartalma pár perc alatt, és csökken a nehézlégzés. A másik a hasi-rekeszi légzés: ha hasprést alkalmazunk, azzal a lelapult rekeszizmot az eredeti kupolaformájának visszanyerésére késztetjük.


Feküdjünk, vagy üljünk, tegyük a kezünket a hasunkra, és próbáljuk meg a hasra beszívni a levegőt! Megfelelő végzés esetén belégzéskor a hasra tett kéz megemelkedik. A hasra gyakorolt nyomás a kilégzéskor is segíti a rekeszizmot, hogy minél nagyobb mértékű legyen a kilégzés.

Hogyan tisztítsuk a légutat?

A COPD elsődleges tünete a fokozott nyálkatermelődés. Jelenléte a légutakban, sokban hozzájárul a légszomjhoz. Ha a váladék továbbra is akadályozza a légutakat, a légzés egyre nehezebbé válik, és fertőzés léphet fel. Hogyan szabaduljunk meg a nem kívánt váladéktól?

A hasi-rekeszi légzés mellett, a köhögés kontrollálása is segíthet megszabadulni a váladéktól, lehetővé téve a könnyebb légzést. Hogyan? Üljünk egyenesen egy kényelmes, csendes helyen! Hajtsuk kissé előre a fejet! Helyezzük a lábakat szilárdan a talajra!

A hasi-rekeszi légzés használatával lélegezzünk mélyeket! Próbáljuk meg 3 másodpercig tartani a levegőt, amikor belélegeztünk! Nyissuk ki kissé a szánkat, tegyük a kezünket a hasunkra, kissé nyomást gyakorolva a rekeszizomra.

Köhögjünk egyet! Ez a köhögés megmozgatja a váladékot a torokban, a második köhögés pedig ki is viszi onnan. Vegyünk belőle ,,mintát": ha zöld, barna, rózsaszín vagy véres, vegyük fel a kapcsolatot orvosunkkal, mert ez fertőzés illetve más problémák jelenlétét jelzi! Pihenjünk, majd ismételjük meg a gyakorlatot újra! Mindig mossunk alaposan kezet utána (és mielőtt újra végezzük)!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: kupolaformájának, nyálkatermelődés, visszanyerésére, legkényelmesebb, tüdőbetegségben, tüdőbetegséggel, légzéstechnikák, normalizálódik, oxigéntartalma, légzéstechnika, használatával, ellenállással, kontrollálása, belélegeztünk, természetesek, kontrolláljuk, megszabadulni, rekeszizomra, megpróbáljuk, tapasztalunk, szabaduljunk, normalizálni, tüdőbetegség, leküzdésében, megemelkedik, akadályozza, rekeszizmot, alkalmazunk, kilégzéskor, nehézlégzés, lélegezzünk, légszomjhoz, közvetlenül, mindennapos, belégzéskor, kapcsolódik, krónikus obstruktív, megfelelő légzéstechnika, beteg számára, mindennapi teendők, megfelelő légzéstechnikák, légzés rövidsége, légszomj eredménye, véráramban levő, tüdőben levő, kényelmes helyen, szájon keresztül, orron keresztül, rekeszizom légzést, pozícióban 5-10, legkényelmesebb helyzetek, kényelmes széket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.21. 23:10 The New York Times: az igazságügyi miniszterhelyettes Donald Trump elmozdít...
09.21. 22:50 Ukrajna kész kiutasítani a beregszászi magyar konzult
09.21. 21:40 A román szociáldemokraták végrehajtó bizottsága megerősítette tisztségében ...
09.21. 21:30 Osztrák jégkorongliga - Másodszor is nyert otthon a Fehérvár
09.21. 21:10 Szlovák jégkorongliga - Hosszabbításban kapott ki a MAC, simán vesztett a D...
09.21. 21:00 Eloltották a lángokat a kigyulladt kelenföldi raktárban
09.21. 20:50 Nem változik az üzemanyagok jövedéki adója októbertől
09.21. 20:40 Mintegy négymilliárd forintból újul meg a szolnoki színház
09.21. 20:30 Torna vk - Négy magyar jutott a szerenkénti döntőkbe Szombathelyen
09.21. 20:20 Jégkorong Erste Liga - Brassói sikerével élre állt a DEAC
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Szem a lélek tükre  Képes idézetek  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  ***Csodálatos kép***  Elhívás  Facebookon kaptam  Szombati fronttal érkezik az ő...  Facebookon kaptam  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Minden dolog  Zöldellő fa1  Gondolj rám  Nem test vagyok  Kellemes délutáni időtöltést  Szomorú dolog  Aranyosi Ervin: Szeresd önmaga...  Rózsa a hőban  2018. szeptember 1., szombati ...  Gombaház  Almás szilvaleves  Lufik  Rózsa a hóban  Gesztenye  Két part között  Romantikus kép  Harmonia.......  Alkalmatlanság  Rózsaszín rózsák  Cirmos rózsaszál  Autóstopp  A pszichiáter  Kellemes estét  Tükröződve  Gyermeki szerelem  Ne kérj olyat  Szép szíves kép !  Png virág  Kellemes délutánt !  Megéri  Ajándék minden  Minden dolog  Mírjam barátnőmtől a facebooko...  Kellemes délutánt kívánok!  Két part között  Kata barátnőmtől a facebookon  Zöldellő fa1  Kellemes napot kívánok  Autóstopp  Gyermeki szerelem  Szerelmes angyal  Kata barátnőmtől a facebookon  Facebookon kaptam  Szép estét  Alkalmatlanság  Ne kérj olyat  Alkalmatlanság  Bocsok kora csillagmedve szüle...  A jó a szép és a remény  Facebookon kaptam  Tükröződve  Őszi kép  Facebookon kaptam  Milyen vagyok  ***Csodálatos kép***  Png virág  2018. szeptember 1., szombati ...  Bocsok kora csillagmedve szüle...  A zene  Csak azért  Őszi kép  Png virág  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aki nem  Békés hetet!  Elköszönök jó éjt...  Facebookon kaptam  Még a legjobbak is  Harmatcseppesen  Kellemes kávézást  Gyönyörű idézet !  Szép szíves kép !  Kellemes délutánt kívánok!  Képes idézetek  Képes idézetek  Szép estét  A zene  Szép szíves kép !  Harmatcseppesen  2018. augusztus 31., pénteki N...  Hamis próféták  Elhívás  Elköszönök jó éjt...  Tallóztam  Szép álmokat !  Gyönyörű este  Rózsa a hóban  Rózsa a hóban  A remény  ***Csodálatos Creation Kép*** 
Bejegyzés Címkék
krónikus obstruktív, megfelelő légzéstechnika, beteg számára, mindennapi teendők, megfelelő légzéstechnikák, légzés rövidsége, légszomj eredménye, véráramban levő, tüdőben levő, kényelmes helyen, szájon keresztül, orron keresztül, rekeszizom légzést, pozícióban 5-10, legkényelmesebb helyzetek, kényelmes széket, alkar pihenjen, tenyerek felfelé, lábak stabilan, térd enyhén, légzés normalizálódik, párnát magunk, lábak biztosan, karokat nyugtassuk, pozíciót állva, konyhai pult, szék vagy, magas asztal, térdek kissé, lábakat kissé, falnál vagy, vállak relaxált, légszomj ijesztő, következő technikák, úgynevezett ajakfékes, ellenállással szembeni, kilélegzett levegő, kishörgők falának, beteg több, kilégzés háromszor, hasi-rekeszi légzés, lelapult rekeszizmot, eredeti kupolaformájának, hasra beszívni, hasra tett, hasra gyakorolt, fokozott nyálkatermelődés, váladék továbbra, légzés egyre, köhögés kontrollálása, könnyebb légzést, lábakat szilárdan, köhögés megmozgatja, második köhögés, kapcsolatot orvosunkkal, gyakorlatot újra, kupolaformájának, nyálkatermelődés, visszanyerésére, legkényelmesebb, tüdőbetegségben, tüdőbetegséggel, légzéstechnikák, normalizálódik, oxigéntartalma, légzéstechnika, használatával, ellenállással, kontrollálása, belélegeztünk, természetesek, kontrolláljuk, megszabadulni, rekeszizomra, megpróbáljuk, tapasztalunk, szabaduljunk, normalizálni, tüdőbetegség, leküzdésében, megemelkedik, akadályozza, rekeszizmot, alkalmazunk, kilégzéskor, nehézlégzés, lélegezzünk, légszomjhoz, közvetlenül, mindennapos, belégzéskor, kapcsolódik, másodpercig, kilélegzett, orvosunkkal, kezelésének, kapcsolatot, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 58 db bejegyzés
e év: 1022 db bejegyzés
Összes: 35413 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3962
  • e Hét: 29886
  • e Hónap: 76679
  • e Év: 1072166
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.