Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Légzési technikák COPD-s betegeknek
  2018-03-04 22:54:38, vasárnap
 
   
  Nagyon ijesztő, amikor a beteg úgy érzi, nem kap levegőt, ezért lényeges része a krónikus obstruktív tüdőbetegség kezelésének a megfelelő légzéstechnika.
Egy beteg számára a mindennapi teendők is gondot okoznak: a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők (COPD) élete részét kell, hogy képezzék a megfelelő légzéstechnikák. A dyspnea, vagyis a légzés rövidsége a légszomj eredménye.

Ennek oka részben a véráramban levő kevés oxigén, de közvetlenül kapcsolódik a tüdőben levő zavarokhoz is, melyeket a COPD okoz, de persze lehetnek más okai is. Hogyan kezeljük a légszomjat? Képzeljük el, hogy nem tudjuk ,,elkapni" a levegőt! A COPD-ben szenvedők, és egyéb krónikus tüdőbetegséggel élők számára ez mindennapos félelem!

Ha fulladni kezdünk, fontos tudni, mit tehetünk gyorsan magunkért! Hagyjuk abba, bármit is csinálunk, és pihenjünk meg egy kényelmes helyen! Hajtsuk le a fejünket és vállainkat, próbáljunk relaxálni! Olyan gyorsan lélegezzünk ki és be, amennyire szükséges, a szájon keresztül!

Kezdjük el lassítani a kilégzést, azzal, hogy hosszabbá tesszük, de ne erőltessük! Miközben megpróbáljuk lassítani légzésünket, kezdjünk lélegezni az orron keresztül! Ha készen állunk, kezdjük el a rekeszizom légzést! Maradjunk ebben a pozícióban 5-10 percig, amíg sikerült normalizálni a légzést.

A legkényelmesebb helyzetek légszomj kezelésére

Segíthet a kényelmetlenségérzet leküzdésében az ülés: keressünk egy kényelmes széket! Támasszuk a hátunkat a széknek, és engedjük le a fejet, illetve a vállakat! Az alkar pihenjen a combon és a tenyerek felfelé nézzenek! A lábak stabilan álljanak a padlón, a térd enyhén kifelé áll. Üljünk így, amíg a légzés normalizálódik!

j7347u9t3

Ülés párnával: miután találtunk egy kényelmes széket, tegyünk egy párnát magunk elé az asztalra! A lábak biztosan álljanak a padlón, a fejet és a karokat nyugtassuk a párnán! Ezt a pozíciót állva is lehet végezni, ha a karokat a konyhai pult tetején pihentetjük, s hátul egy szék vagy egy magas asztal álljon.

Ha állunk, ne feledjük, hogy a térdek kissé legyenek behajlítva! Végezzük a gyakorlatot, amíg a légzés nem normalizálódik! Állás: a lábakat kissé eltávolítva egymástól, álljunk háttal egy falnál vagy oszlopnál! Kényelmesen legyünk távol tőle, a fej és a vállak relaxált állapotban. Tegyünk így, míg a légzés normalizálódik!

Hogyan kontrolláljuk légzésünket?

Fontos, hogy ha fulladást tapasztalunk, próbáljunk meg nyugodtak maradni! Ez nehéz először, hiszen a légszomj ijesztő élmény. A következő technikák csaknem természetesek lesznek egy idő után, ha 5-10 percen át minden nap végezzük őket (vagy akár többször is). Nyugodtan és hatékonyan végezzük őket!

Az úgynevezett ajakfékes légzés lényege, az ellenállással szembeni kilégzés. Lélegezzük be a levegőt, majd összecsücsörített ajkakon keresztül lassan fújjuk ki! A kilélegzett levegő útjába akadály kerül, így gátolja a kishörgők falának összeesését, vagyis a beteg több levegőt fúj ki.

A kilégzés háromszor annyi ideig tartson, mint a belégzés! Emelkedik a vér oxigéntartalma pár perc alatt, és csökken a nehézlégzés. A másik a hasi-rekeszi légzés: ha hasprést alkalmazunk, azzal a lelapult rekeszizmot az eredeti kupolaformájának visszanyerésére késztetjük.


Feküdjünk, vagy üljünk, tegyük a kezünket a hasunkra, és próbáljuk meg a hasra beszívni a levegőt! Megfelelő végzés esetén belégzéskor a hasra tett kéz megemelkedik. A hasra gyakorolt nyomás a kilégzéskor is segíti a rekeszizmot, hogy minél nagyobb mértékű legyen a kilégzés.

Hogyan tisztítsuk a légutat?

A COPD elsődleges tünete a fokozott nyálkatermelődés. Jelenléte a légutakban, sokban hozzájárul a légszomjhoz. Ha a váladék továbbra is akadályozza a légutakat, a légzés egyre nehezebbé válik, és fertőzés léphet fel. Hogyan szabaduljunk meg a nem kívánt váladéktól?

A hasi-rekeszi légzés mellett, a köhögés kontrollálása is segíthet megszabadulni a váladéktól, lehetővé téve a könnyebb légzést. Hogyan? Üljünk egyenesen egy kényelmes, csendes helyen! Hajtsuk kissé előre a fejet! Helyezzük a lábakat szilárdan a talajra!

A hasi-rekeszi légzés használatával lélegezzünk mélyeket! Próbáljuk meg 3 másodpercig tartani a levegőt, amikor belélegeztünk! Nyissuk ki kissé a szánkat, tegyük a kezünket a hasunkra, kissé nyomást gyakorolva a rekeszizomra.

Köhögjünk egyet! Ez a köhögés megmozgatja a váladékot a torokban, a második köhögés pedig ki is viszi onnan. Vegyünk belőle ,,mintát": ha zöld, barna, rózsaszín vagy véres, vegyük fel a kapcsolatot orvosunkkal, mert ez fertőzés illetve más problémák jelenlétét jelzi! Pihenjünk, majd ismételjük meg a gyakorlatot újra! Mindig mossunk alaposan kezet utána (és mielőtt újra végezzük)!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: kupolaformájának, nyálkatermelődés, visszanyerésére, legkényelmesebb, tüdőbetegségben, tüdőbetegséggel, légzéstechnikák, normalizálódik, oxigéntartalma, légzéstechnika, használatával, ellenállással, kontrollálása, belélegeztünk, természetesek, kontrolláljuk, megszabadulni, rekeszizomra, megpróbáljuk, tapasztalunk, szabaduljunk, normalizálni, tüdőbetegség, leküzdésében, megemelkedik, akadályozza, rekeszizmot, alkalmazunk, kilégzéskor, nehézlégzés, lélegezzünk, légszomjhoz, közvetlenül, mindennapos, belégzéskor, kapcsolódik, krónikus obstruktív, megfelelő légzéstechnika, beteg számára, mindennapi teendők, megfelelő légzéstechnikák, légzés rövidsége, légszomj eredménye, véráramban levő, tüdőben levő, kényelmes helyen, szájon keresztül, orron keresztül, rekeszizom légzést, pozícióban 5-10, legkényelmesebb helyzetek, kényelmes széket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.12. 23:33 Többen megsérültek egy buszbalesetben Jakabszálláson
12.12. 23:33 Brexit - Theresa May megnyerte a bizalmi szavazást
12.12. 23:13 Politológus: önként vállalt túlórára kizárólag a munkavállaló belegyezéséve...
12.12. 22:53 Női kézilabda Eb - Hetedik a magyar válogatott, nem lesz norvég címvédés
12.12. 22:13 Országgyűlés Hivatala: törvényes volt a szavazási eljárás
12.12. 21:53 Olasz költségvetés - Conte: a kormány kész a GDP 2,04 százalékára csökkente...
12.12. 21:43 A vádemelést elkerülő megállapodásra jutott a National Enquirer a 2016-os e...
12.12. 21:33 Strasbourgi lövöldözés - Sárgamellényes Facebook-csoportokban összeesküvés-...
12.12. 21:33 Európai szociáldemokraták: Orbán újabb vörös vonalakat lépett át a frissen ...
12.12. 21:32 Férfi Közép-európai Liga - Három szettben kikapott Ljubljanában a Vegyész
Tudjátok ?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
Mennyi ideig élhet egy benti macska?
Mennyire káros a szervezetre a dohányzás?
Milyen sorozatokat lenne érdemes néznem?
még több kérdés
Blog Címkék
Napkelte a parton  Sárga sellő  Videó  Facebookon kaptam  Miért kívánod...?  Betlehem csillaga (Ornithogalu...  Harmonia.......  Szèp francia kép  2018. December 9., vasárnapi N...  Szolgálat  Ani barátnőmtől facebookon  Hit  Szolgálat  A káromkodó papagáj  Ha szenbe jön  Advent  Mikulás-virág  Ünnepváró szép napot!  Budapest idén is ünneplőbe ölt...  Áldott adventi készülődést!  Élet  Naplemente  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Adventre  Bűn  Facebookon kaptam  Advent első gyertyalángja...  Szép estét kívánok mindenkinek...  Móricka a Balatonnál  Advent 2. vasárnapja!  2018. December 8., szombati N...  Bennünk van a hiba  Szerettem volna nagyra törni  Örökbefogadás  Videó  Szép estét kívánok mindenkinek...  Alig vártam  Advent  Advent  Élet  Fordulj a nap felé....  Videó  Angyal csillogásban  Boldog Adventi Vasárnapot kívá...  Tuti fogyókúra  Sarki fény  Szerettem volna nagyra törni  Alig vártam  Röntgen-felvétel Pestről  Bennünk van a hiba  Szívek muzsikája  Búvárpizza  Fordulj a nap felé....  Nagyon fontos  Adventben olyan jó élni!  Facebookon kaptam  Videó  Videó  Móricka a Balatonnál  2018. December 8., szombati N...  Videó  Fölösleg  Szép napot kedves barátaim ! ....  Gyertyák  Facebookon kaptam  Budapest idén is ünneplőbe ölt...  Sára rózsaszál  Kukkoló cigány  Dorosné Éva gyönyörű képei, va...  Hájas leveles sütemény, nagyon...  Bulldog a háztetőn  Videó  Facebookon kaptam  Videó  Móricka a Balatonnál  Advent  Hiba a TVN szerveren  Gyertyák  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok mindenkinek...  Gondolat........  Piros rózsa  Élet  Facebookon kaptam  Piros rózsa  Miért kívánod...?  Isten a legjóságosabb édesapa  Advent 2. vasárnapja!  Videó  Szolgálat  Kijavított dolgozat  Good night  Advent........  Béké, szeretetteljes Adventet ...  Kellemes csalódás  Emlékezés  Koós Anna: ÁLDÁS - SZERETET  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Hiba a TVN szerveren 
Bejegyzés Címkék
krónikus obstruktív, megfelelő légzéstechnika, beteg számára, mindennapi teendők, megfelelő légzéstechnikák, légzés rövidsége, légszomj eredménye, véráramban levő, tüdőben levő, kényelmes helyen, szájon keresztül, orron keresztül, rekeszizom légzést, pozícióban 5-10, legkényelmesebb helyzetek, kényelmes széket, alkar pihenjen, tenyerek felfelé, lábak stabilan, térd enyhén, légzés normalizálódik, párnát magunk, lábak biztosan, karokat nyugtassuk, pozíciót állva, konyhai pult, szék vagy, magas asztal, térdek kissé, lábakat kissé, falnál vagy, vállak relaxált, légszomj ijesztő, következő technikák, úgynevezett ajakfékes, ellenállással szembeni, kilélegzett levegő, kishörgők falának, beteg több, kilégzés háromszor, hasi-rekeszi légzés, lelapult rekeszizmot, eredeti kupolaformájának, hasra beszívni, hasra tett, hasra gyakorolt, fokozott nyálkatermelődés, váladék továbbra, légzés egyre, köhögés kontrollálása, könnyebb légzést, lábakat szilárdan, köhögés megmozgatja, második köhögés, kapcsolatot orvosunkkal, gyakorlatot újra, kupolaformájának, nyálkatermelődés, visszanyerésére, legkényelmesebb, tüdőbetegségben, tüdőbetegséggel, légzéstechnikák, normalizálódik, oxigéntartalma, légzéstechnika, használatával, ellenállással, kontrollálása, belélegeztünk, természetesek, kontrolláljuk, megszabadulni, rekeszizomra, megpróbáljuk, tapasztalunk, szabaduljunk, normalizálni, tüdőbetegség, leküzdésében, megemelkedik, akadályozza, rekeszizmot, alkalmazunk, kilégzéskor, nehézlégzés, lélegezzünk, légszomjhoz, közvetlenül, mindennapos, belégzéskor, kapcsolódik, másodpercig, kilélegzett, orvosunkkal, kezelésének, kapcsolatot, , ,
2018.11 2018. December 2019.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 60 db bejegyzés
e év: 1433 db bejegyzés
Összes: 35815 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 96
  • e Hét: 7787
  • e Hónap: 23523
  • e Év: 1426886
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.