Regisztráció  Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Légzési technikák COPD-s betegeknek
  2018-03-04 22:54:38, vasárnap
 
   
  Nagyon ijesztő, amikor a beteg úgy érzi, nem kap levegőt, ezért lényeges része a krónikus obstruktív tüdőbetegség kezelésének a megfelelő légzéstechnika.
Egy beteg számára a mindennapi teendők is gondot okoznak: a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedők (COPD) élete részét kell, hogy képezzék a megfelelő légzéstechnikák. A dyspnea, vagyis a légzés rövidsége a légszomj eredménye.

Ennek oka részben a véráramban levő kevés oxigén, de közvetlenül kapcsolódik a tüdőben levő zavarokhoz is, melyeket a COPD okoz, de persze lehetnek más okai is. Hogyan kezeljük a légszomjat? Képzeljük el, hogy nem tudjuk ,,elkapni" a levegőt! A COPD-ben szenvedők, és egyéb krónikus tüdőbetegséggel élők számára ez mindennapos félelem!

Ha fulladni kezdünk, fontos tudni, mit tehetünk gyorsan magunkért! Hagyjuk abba, bármit is csinálunk, és pihenjünk meg egy kényelmes helyen! Hajtsuk le a fejünket és vállainkat, próbáljunk relaxálni! Olyan gyorsan lélegezzünk ki és be, amennyire szükséges, a szájon keresztül!

Kezdjük el lassítani a kilégzést, azzal, hogy hosszabbá tesszük, de ne erőltessük! Miközben megpróbáljuk lassítani légzésünket, kezdjünk lélegezni az orron keresztül! Ha készen állunk, kezdjük el a rekeszizom légzést! Maradjunk ebben a pozícióban 5-10 percig, amíg sikerült normalizálni a légzést.

A legkényelmesebb helyzetek légszomj kezelésére

Segíthet a kényelmetlenségérzet leküzdésében az ülés: keressünk egy kényelmes széket! Támasszuk a hátunkat a széknek, és engedjük le a fejet, illetve a vállakat! Az alkar pihenjen a combon és a tenyerek felfelé nézzenek! A lábak stabilan álljanak a padlón, a térd enyhén kifelé áll. Üljünk így, amíg a légzés normalizálódik!

j7347u9t3

Ülés párnával: miután találtunk egy kényelmes széket, tegyünk egy párnát magunk elé az asztalra! A lábak biztosan álljanak a padlón, a fejet és a karokat nyugtassuk a párnán! Ezt a pozíciót állva is lehet végezni, ha a karokat a konyhai pult tetején pihentetjük, s hátul egy szék vagy egy magas asztal álljon.

Ha állunk, ne feledjük, hogy a térdek kissé legyenek behajlítva! Végezzük a gyakorlatot, amíg a légzés nem normalizálódik! Állás: a lábakat kissé eltávolítva egymástól, álljunk háttal egy falnál vagy oszlopnál! Kényelmesen legyünk távol tőle, a fej és a vállak relaxált állapotban. Tegyünk így, míg a légzés normalizálódik!

Hogyan kontrolláljuk légzésünket?

Fontos, hogy ha fulladást tapasztalunk, próbáljunk meg nyugodtak maradni! Ez nehéz először, hiszen a légszomj ijesztő élmény. A következő technikák csaknem természetesek lesznek egy idő után, ha 5-10 percen át minden nap végezzük őket (vagy akár többször is). Nyugodtan és hatékonyan végezzük őket!

Az úgynevezett ajakfékes légzés lényege, az ellenállással szembeni kilégzés. Lélegezzük be a levegőt, majd összecsücsörített ajkakon keresztül lassan fújjuk ki! A kilélegzett levegő útjába akadály kerül, így gátolja a kishörgők falának összeesését, vagyis a beteg több levegőt fúj ki.

A kilégzés háromszor annyi ideig tartson, mint a belégzés! Emelkedik a vér oxigéntartalma pár perc alatt, és csökken a nehézlégzés. A másik a hasi-rekeszi légzés: ha hasprést alkalmazunk, azzal a lelapult rekeszizmot az eredeti kupolaformájának visszanyerésére késztetjük.


Feküdjünk, vagy üljünk, tegyük a kezünket a hasunkra, és próbáljuk meg a hasra beszívni a levegőt! Megfelelő végzés esetén belégzéskor a hasra tett kéz megemelkedik. A hasra gyakorolt nyomás a kilégzéskor is segíti a rekeszizmot, hogy minél nagyobb mértékű legyen a kilégzés.

Hogyan tisztítsuk a légutat?

A COPD elsődleges tünete a fokozott nyálkatermelődés. Jelenléte a légutakban, sokban hozzájárul a légszomjhoz. Ha a váladék továbbra is akadályozza a légutakat, a légzés egyre nehezebbé válik, és fertőzés léphet fel. Hogyan szabaduljunk meg a nem kívánt váladéktól?

A hasi-rekeszi légzés mellett, a köhögés kontrollálása is segíthet megszabadulni a váladéktól, lehetővé téve a könnyebb légzést. Hogyan? Üljünk egyenesen egy kényelmes, csendes helyen! Hajtsuk kissé előre a fejet! Helyezzük a lábakat szilárdan a talajra!

A hasi-rekeszi légzés használatával lélegezzünk mélyeket! Próbáljuk meg 3 másodpercig tartani a levegőt, amikor belélegeztünk! Nyissuk ki kissé a szánkat, tegyük a kezünket a hasunkra, kissé nyomást gyakorolva a rekeszizomra.

Köhögjünk egyet! Ez a köhögés megmozgatja a váladékot a torokban, a második köhögés pedig ki is viszi onnan. Vegyünk belőle ,,mintát": ha zöld, barna, rózsaszín vagy véres, vegyük fel a kapcsolatot orvosunkkal, mert ez fertőzés illetve más problémák jelenlétét jelzi! Pihenjünk, majd ismételjük meg a gyakorlatot újra! Mindig mossunk alaposan kezet utána (és mielőtt újra végezzük)!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: kupolaformájának, nyálkatermelődés, visszanyerésére, legkényelmesebb, tüdőbetegségben, tüdőbetegséggel, légzéstechnikák, normalizálódik, oxigéntartalma, légzéstechnika, használatával, ellenállással, kontrollálása, belélegeztünk, természetesek, kontrolláljuk, megszabadulni, rekeszizomra, megpróbáljuk, tapasztalunk, szabaduljunk, normalizálni, tüdőbetegség, leküzdésében, megemelkedik, akadályozza, rekeszizmot, alkalmazunk, kilégzéskor, nehézlégzés, lélegezzünk, légszomjhoz, közvetlenül, mindennapos, belégzéskor, kapcsolódik, krónikus obstruktív, megfelelő légzéstechnika, beteg számára, mindennapi teendők, megfelelő légzéstechnikák, légzés rövidsége, légszomj eredménye, véráramban levő, tüdőben levő, kényelmes helyen, szájon keresztül, orron keresztül, rekeszizom légzést, pozícióban 5-10, legkényelmesebb helyzetek, kényelmes széket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.25. 16:02 Krónika 2. rész (napirend előtt: 2019-es költségvetés, Brüsszel)
06.25. 16:01 Átadta megbízólevelét az Egyesült Államok új magyarországi nagykövete
06.25. 15:52 Sargentini-jelentés - Varga Judit: a dokumentum politikai vádirat, a jogáll...
06.25. 15:52 VOLT Fesztivál - Több mint 150 ezer vendéget várnak Sopronba
06.25. 15:52 Vb-2018 - A csoportelsőség a franciák célja
06.25. 15:51 Ungvári roma jogvédő: a kárpátaljai romák nagyon nehéz időket élnek át
06.25. 15:32 Franciaország kiadott egy feltételezett háborús bűnöst Boszniának
06.25. 15:32 Már kapható a magyar dinnye a legtöbb áruházláncnál
06.25. 15:31 Illegális bevándorlás - Német lapok: fordulatot jelez a menekültpolitikában...
06.25. 15:31 LIBE-jelentés - Szijjártó: koncepciós eljárás zajlott Magyarországgal szemb...
Tudjátok ?
Jogosan csukták-e le Barna gazdát?
Miért fontos az 1 b előjegyzés?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
még több kérdés
Blog Címkék
Szeretetről...  Foci VB- 2018. ........  Rónai György Verőfény  Kellemes kikapcsolódást!  BKV.....utcakereső-közlekedés....  Lám jó  Tankolás.......  Ez még a kánikulában történt  Wass Albert: Tiszteld őseidet  Márai Sándor  Kánikula nélkül is finom az ep...  Írjad poéta Reményik Sándor Í...  Paradicsombéli " férfiak " ....  Egy cég alkalmazottai beszélge...  Nyíló dália  ccCcc  Senki sem szolgálhat két úrnak...  Png cica  Szép napot mindenkinek!  Folyóparton üldögélve  Szeretetről...  Png cica  esti kép  szép álmokat...  Csöndesen...  Tulipán  Torjay Attila  Png virág  Ébredő alkony  Tisztelettel gondolunk vissza  Tallóztam  A legnagyobb  60 évesen lesz újra apa az Edd...  Nem bízni Istenben: egyenes út...  Teli voltunk élettel  Szeletnyi szerelem  Png nő  Ferenc pápa az újságíróknak:  Kis fiú a pataknál  Reggeli gondolat  Szép napot, időtöltést  Szép nyári napot  Jó napot  Nem bízni Istenben: egyenes út...  Ne felejtsd  Vidám szép napot Kívánok!  Kis fiú a pataknál  Hadd legyek...  Vidám hétvégét  Foci VB- 2018. ........  Hétvége  Ragyogóan szép hétvégét kíváno...  Vidám szép estét  Szép női kép...  Szép női ruha...  Foci VB- 2018. ........  Kajtorné Gitka  Kánikula nélkül is finom az ep...  Szeretet nélkül  Régimódi krumplis palacsinta  Kellemes hétvégét kívánok!  Nice Saturday  Foci VB- 2018. ........  Romantika a hajón  Png óra  Márk Miklós  Nice Saturday  Torjay Attila  A NET ( i ) gazságai........  Visszavárlak!  Tallóztam  ccCcc  Nem bízni Istenben: egyenes út...  Lufik  ***Csodálatos kép***  Vizesedés, ödéma: otthon is ke...  Dsida Jenő  Wass Albert: A vers Báró Bánff...  Szép gondolatok...  Szép nyári napot  Kánikula nélkül is finom az ep...  Csak az tud élni, ki mindig ne...  Töltött paprika recept....  FINA Férfi vízilabda Világliga...  Png rózsa  A NET ( i ) gazságai........  Einczinger Ferenc: Gondolsz-e ...  Tüneményes szép hétvégét  Kovács Kati - Vangelis - egy k...  Kellemes hétvégét  Szeletnyi szerelem  Várnai Zseni: HESS, TE BÁNAT  További szép napot kívánok Min...  Tragikus adat: közel egymillió...  Szép napot!  Ragyogóan szép hétvégét kíváno...  Rónai György Verőfény  Csöndesen...  Soha nem tudhatod, mi rejtezik...  Rudnyánszky Gyula: Párommal az... 
Bejegyzés Címkék
krónikus obstruktív, megfelelő légzéstechnika, beteg számára, mindennapi teendők, megfelelő légzéstechnikák, légzés rövidsége, légszomj eredménye, véráramban levő, tüdőben levő, kényelmes helyen, szájon keresztül, orron keresztül, rekeszizom légzést, pozícióban 5-10, legkényelmesebb helyzetek, kényelmes széket, alkar pihenjen, tenyerek felfelé, lábak stabilan, térd enyhén, légzés normalizálódik, párnát magunk, lábak biztosan, karokat nyugtassuk, pozíciót állva, konyhai pult, szék vagy, magas asztal, térdek kissé, lábakat kissé, falnál vagy, vállak relaxált, légszomj ijesztő, következő technikák, úgynevezett ajakfékes, ellenállással szembeni, kilélegzett levegő, kishörgők falának, beteg több, kilégzés háromszor, hasi-rekeszi légzés, lelapult rekeszizmot, eredeti kupolaformájának, hasra beszívni, hasra tett, hasra gyakorolt, fokozott nyálkatermelődés, váladék továbbra, légzés egyre, köhögés kontrollálása, könnyebb légzést, lábakat szilárdan, köhögés megmozgatja, második köhögés, kapcsolatot orvosunkkal, gyakorlatot újra, kupolaformájának, nyálkatermelődés, visszanyerésére, legkényelmesebb, tüdőbetegségben, tüdőbetegséggel, légzéstechnikák, normalizálódik, oxigéntartalma, légzéstechnika, használatával, ellenállással, kontrollálása, belélegeztünk, természetesek, kontrolláljuk, megszabadulni, rekeszizomra, megpróbáljuk, tapasztalunk, szabaduljunk, normalizálni, tüdőbetegség, leküzdésében, megemelkedik, akadályozza, rekeszizmot, alkalmazunk, kilégzéskor, nehézlégzés, lélegezzünk, légszomjhoz, közvetlenül, mindennapos, belégzéskor, kapcsolódik, másodpercig, kilélegzett, orvosunkkal, kezelésének, kapcsolatot, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 124 db bejegyzés
e év: 805 db bejegyzés
Összes: 35196 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3004
  • e Hét: 6412
  • e Hónap: 83633
  • e Év: 808418
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.