Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
"E" vitaminról
  2018-04-13 09:11:37, péntek
 
   
  Testünk rendfenntartója: E-vitamin :

E-vitaminra minden embernek szüksége van. De mi történik velünk, ha nincs elegendő ebből a vitaminból a szervezetünkben? Ebben az esetben romolhat a látásunk, gyulladások alakulhatnak ki az emésztőrendszerben, szívbetegséggel és nehezen gyógyuló sebekkel is számolnunk kell. A bőrünk hamarabb fog ráncosodni, megöregedni, csökkeni fog a teljesítményünk, fáradtak, ideges leszünk, és emellett még a koncentráló képességünk és a teljesítményünk is csökkeni fog.

Az E-vitaminnak fontos szerepe van az egészséges keringés fenntartásában, megakadályozza a vérrögök képződését és a véralvadást. Éppen ezért nagyon fontos, hogy minél egészségesebben táplálkozzunk és kihagyjuk az étrendünkből az olyan ételeket, mint például a fehér lisztből készült kenyerek és péksütemények, zsíros, fűszeres és cukros ételek, mert ezek az ételek elősegítik az érelmeszesedés és az érszűkület kialakulásának az esélyét. Akik képtelenek lemondani a zsírosabb ételekről, feltétlenül gondoskodjanak az E-vitamin-bevitelről is.

Az E-vitamin elősegíti a sejtlégzést, de szervezetünk mirigyei is védelmet élvezhetnek általa. Ilyenek például a csecsemőmirigy vagy éppen az agyalapi mirigy. Nőkre és férfiakra is veszélyt jelent, ha túl kevés E-vitamin van a szervezetükben. A nőknél a méh működési zavarait idézheti elő, míg férfiak esetében nem termelődik elegendő sperma, ami terméketlenséget okozhat.

Az E-vitamin képes a szervezetben kialakuló gyulladásokat megakadályozni, de hiánya hajlamossá tehet bennünket a gyulladásos megbetegedésekre.

Fontos, hogy a naponta felvett táplálékban elegendő E-vitamin legyen, ugyanis ha nincs elegendő mennyiségben jele a szervezetünkben, akkor a testünkben lévő zsírok megavasodnak, amelynek szemmel látható jelei a kézfejen megjelenő öregségi foltok.

Sokan szeretnek bulizni, és ilyenkor sokan alkoholt is fogyasztanak, illetve dohányoznak. Viszont ha másnap E-vitaminban gazdag táplálékot vesznek magunkhoz, akkor csökkenthetik az alkoholizálás és a dohányzás negatív és káros hatásait.
Milyen táplálékokkal vehetünk magunkhoz E-vitamint? Mandulával, diófélékkel, földimogyoróval, teljes kiőrlésű gabonafélékkel, tojással, tejjel és hidegen sajtolt növényi olajokkal. Ez utóbbiakat mindenképpen előnyben kell részesíteni a feldolgozott olajokkal szemben, ugyanis ezek a finomítás során vitamintartalmuk nagy részét elveszítik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: vitamintartalmuk, megbetegedésekre, terméketlenséget, szervezetünkben, egészségesebben, teljesítményünk, földimogyoróval, szívbetegséggel, rendfenntartója, gondoskodjanak, fenntartásában, gabonafélékkel, megakadályozza, csecsemőmirigy, szervezetükben, kialakulásának, érelmeszesedés, megakadályozni, péksütemények, táplálkozzunk, csökkenthetik, alkoholizálás, táplálékokkal, gyulladásokat, étrendünkből, szervezetünk, feldolgozott, megavasodnak, mennyiségben, mindenképpen, fogyasztanak, szervezetben, alakulhatnak, diófélékkel, gyulladásos, sejtlégzést, esetben romolhat, bőrünk hamarabb, koncentráló képességünk, egészséges keringés, vérrögök képződését, olyan ételeket, fehér lisztből, ételek elősegítik, érszűkület kialakulásának, zsírosabb ételekről, csecsemőmirigy vagy, agyalapi mirigy, szervezetben kialakuló, gyulladásos megbetegedésekre, naponta felvett, testünkben lévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Sebestyén Péter atya mai gondo...  Elképzelek egy Nőt, aki szerel...  Facebookon kaptam  Fehér rózsa  Áprily Lajos: Tavaszt hozok  az egészséget és az időt nem ...  Senkit nem kényszeríthetünk ar...  Csokor vázában  Tulipánok  Szabó M. Gita: Én még hittem ...  Kellemes délutánt kívánok  Deres rózsa  Izsák, vagyis  Köszöntsön téged, a kelő napsu...  Facebookon kaptam  Boncsér Árpád szobrászművész m...  Köszöntsön téged, a kelő napsu...  Facebookon kaptam Krisztina...  Ágai Ágnes : Szó, ami szó  A reggelem  Szegfű pohárban  Csokor vázában  Hóvirág csokor  Szèp napot  Évközi 7. vasárnap Csaba testv...  Margaretták vázában  Aranyosi Ervin: Lehet-e még?  Png cica  Plüss maci  Istenfélelem  Csokor vázában  Png könyv  Istenfélelem  Megtörni az erőszak logikáját  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Egyszer eljön majd a pillanat,...  Sirás  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Ünnepi ebéd az Eleven Gusto ét...  kommunizmusaldozatai.kormany.h...  Oroszlánirály.......  Reviczky Gyula: Tartsatok bűnb...  Virág csendélet  Facebookon kaptam  Kandalló mellett  Hóvirág csokor  Tévtanítás  Png rózsa csokor  Facebookon kaptam  Gondolat........  Alvó kutyusok  Állati.......  Ez az enyém  SZŰZANYÁM.--IMA. Anyám, te, a...  Png kutyák  Bagoly és a kisliba  az egészséget és az időt nem ...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Igaz barátok  Szent Kalkuttai Teréz anya 18 ...  Évközi 7. vasárnap Csaba testv...  Ez az enyém  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kovács Gergely érsek Gyulafehé...  Facebookon kaptam  Köszöntsön téged, a kelő napsu...  Abban a kérdésben, hogy ki irá...  Posertube  Legyen egy vidám, szép vasárna...  Tedd rá  Istenfélelem  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Miért olyan nagy baj  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  Istenem ne hagyj el  Engedelmességben - békében gaz...  Sűrű hóesés  Megtörni az erőszak logikáját  Betty Boop  Facebookon kaptam  Van benned valaki, aki halhata...  Facebookon kaptam  Szép napot kedves barátaim ! ....  Kandalló mellett  Szèp napot  Nő rózsákkal  Dr Csont  Facebookon kaptam  17. szonett - Pablo Neruda  Nagyböjti időszakról  Hó cica  Virág csendélet  Szèp napot  Legyen egy vidám, szép vasárna...  Pedro Calderón idézet 
Bejegyzés Címkék
esetben romolhat, bőrünk hamarabb, koncentráló képességünk, egészséges keringés, vérrögök képződését, olyan ételeket, fehér lisztből, ételek elősegítik, érszűkület kialakulásának, zsírosabb ételekről, csecsemőmirigy vagy, agyalapi mirigy, szervezetben kialakuló, gyulladásos megbetegedésekre, naponta felvett, testünkben lévő, kézfejen megjelenő, dohányzás negatív, feldolgozott olajokkal, finomítás során, vitamintartalmuk, megbetegedésekre, terméketlenséget, szervezetünkben, egészségesebben, teljesítményünk, földimogyoróval, szívbetegséggel, rendfenntartója, gondoskodjanak, fenntartásában, gabonafélékkel, megakadályozza, csecsemőmirigy, szervezetükben, kialakulásának, érelmeszesedés, megakadályozni, péksütemények, táplálkozzunk, csökkenthetik, alkoholizálás, táplálékokkal, gyulladásokat, étrendünkből, szervezetünk, feldolgozott, megavasodnak, mennyiségben, mindenképpen, fogyasztanak, szervezetben, alakulhatnak, diófélékkel, gyulladásos, sejtlégzést, feltétlenül, véralvadást, dohányoznak, megöregedni, táplálékban, képességünk, koncentráló, részesíteni, gyulladások, élvezhetnek, termelődik, elősegítik, táplálékot, vitaminból, vitaminnak, érszűkület, egészséges, képtelenek, mandulával, képződését, bevitelről, testünkben, elveszítik, hajlamossá, utóbbiakat, vitaminban, számolnunk, ráncosodni, olajokkal, dohányzás, bennünket, szeretnek, vitaminra, finomítás, magunkhoz, kihagyjuk, megjelenő, ételekről, férfiakra, kialakuló, elősegíti, zsírosabb, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 87 db bejegyzés
e év: 293 db bejegyzés
Összes: 37647 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1632
  • e Hét: 3402
  • e Hónap: 54123
  • e Év: 156194
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.