Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívsebész véleménye a reggeliről
  2018-04-19 15:48:28, csütörtök
 
   
  Ez a híres orosz szívsebész olyant mondott az étkezésről, ami mindenkit ledöbbentett.
Ezt állítja a reggeliről...

A legismertebb orosz szívsebész, akadémikus, egyetemi tanár, Leo Bokeria nemrég egy televíziós műsorban az étkezéssel kapcsolatban egy közmondást idézett, miszerint a reggelinket együk meg egyedül, az ebédünket osszuk meg egy barátunkkal, a vacsoránkat meg adjuk az ellenségünknek. Majd hozzátette, hogy ez nonszensz, teljesen értelmetlen dolog, hiszen gondoljunk csak bele, hogy épp a felébredő szervezet megeszik egy nagy adag húst, kenyérrel, majd még iszik is rá valamit. Majd utána felöltözik, és elindul munkába, azt várva, hogy hatékonyan teljesítsen?

"Régen, mikor a szovjetek és az amerikaiak együtt dolgoztak az orvostudomány fejlesztéséért, azt figyeltem meg, hogy neves sebészek reggelire csak egy csésze kávét isznak és kész! Ebédre egy szendvicset majszoltak el, majd este jól belaktak, és utána elmentek úszni a medencében" - mondta a sebész.

Így ezek szerint, megfordítva a közmondást, a reggelit kell az ellenségeknek adni, délben csak egy keveset enni, és este (de nem késő este) kell nagy lakmározást csapni, ami után irány a testmozgás, edzés.

"A megfigyeléseim szerint azokban az országokban, ahol sokáig élnek az emberek, pontos így étkeznek" - jelentette ki az orosz sebész.

Leo Bokeria véleményét osztja David Levitsky is, aki a Cornell Egyetemen végzett kísérletek alapján megállapította, hogy ha egy héten párszor lemondunk a gazdag reggeliről, a súlyfölösleg lassan olvadozni kezd rólunk.

"Megértem, hogy az emberek többsége úgy gondolja, hogy a reggelinek kiadósnak kell lennie, de az adataink ezt cáfolják. Természetesen ez az egészséges emberekre vonatkozik, hiszen egy cukorbetegnek rendszeresen reggeliznie kell, mert különben betegsége súlyosabbá válhat" - mondja Dr. Levitsky.

Azonban az Egészségügyi Világszervezet nem osztja az orosz sebész álláspontját, kiemelve azt, hogy azért fontos a reggeli, hogy beinduljon a szervezet anyagcseréje. Ugyan elismerik, hogy szénhidrátban, zsírokban gazdag reggeli elhízást okozhat, viszont a kiegyensúlyozott, tápanyagokban, vitaminokban gazdag reggeli már nem fenyeget azzal, hogy plusz kilók kúsznak fel az emberre.

Íme, pár élelmiszer, amit a táplálkozásszakértők szerint ki kell iktatnunk a reggelinkből!

Feldolgozott húskészítmények (párizsi, szalámi stb.)
Ezek az ételek lehet, hogy jóízűek, de nem egészségesek, hiszen viszonylag sok mesterséges adalékanyagot, tartósítószert tartalmaznak, mint amilyen a kálium-nitrit.

Forralás nélküli zabkása
Hogy ne kelljen időt vesztegetni a főzéssel, lehet már olyan zabkását kapni, amit csak fel kell melegíteni, viszont az így keletkező keményítő hamar felszívódik, és elhízást okozhat.

Müzli
A legtöbb müzli előállításakor olyan módszereket alkalmaznak, amelyek következtében a gabonapelyhek elvesztik hatóanyag-tartalmukat, viszont nagy lesz a szénhidrát és a cukortartalmuk.

Import gyümölcs
A tengeren túlról érkező banán ártalmasabb, mint gondolnánk, hiszen számtalan vegyszert használnak fel a termesztésük során, de a tárolás alatt is kémiai anyagokat alkalmaznak, hogy a szállítmány "frissen" ideérjen.

Olvasztott sajt
A sajtok darabjaiból, amelyeket nem tudnak eladni, olvasztással készülő termékek a hő hatására szinte az összes tápanyagértéküket elvesztik, csak egy zsíros massza keletkezik utánuk, ami emberi fogyasztásra szinte teljesen alkalmatlan.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kiegyensúlyozott, húskészítmények, ellenségünknek, világszervezet, cukortartalmuk, megállapította, tartósítószert, megfigyeléseim, előállításakor, fejlesztéséért, tápanyagokban, cukorbetegnek, természetesen, orvostudomány, szénhidrátban, következtében, ellenségeknek, adalékanyagot, gabonapelyhek, anyagcseréje, egészségügyi, feldolgozott, fogyasztásra, legismertebb, álláspontját, reggelinkből, egészségesek, termesztésük, olvasztással, kapcsolatban, vitaminokban, rendszeresen, súlyfölösleg, ledöbbentett, tartalmaznak, értelmetlen, híres orosz, legismertebb orosz, televíziós műsorban, étkezéssel kapcsolatban, közmondást idézett, reggelinket együk, ebédünket osszuk, felébredő szervezet, nagy adag, amerikaiak együtt, orvostudomány fejlesztéséért, csésze kávét, szendvicset majszoltak, reggelit kell, ellenségeknek adni, keveset enni, David Levitsky, Cornell Egyetemen, Egészségügyi Világszervezet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Öreg agyammal  Körbe-körbe, sült krumpli  Cukorbetegségre a legjobb 7 gy...  Mai harmónia kártyám  Ady Endre - Én, szegény magam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fehér akácvirág gyógyító hatás...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Boldog IV. Károly király 10.21  Facebookon kaptam  Png gombák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  A. Túri Zsuzsa : Hív az út  .Álcázva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Kellemes napot kívánok  Pio atya gondolatai és mondása...  Ma van a magyar festészet napj...  Vidám ébredést!  Szép estét kedves látogatóimna...  Miért nézel így  Nemzetközi Úszóliga 1 forduló...  Szép jó reggelt kívánok !  Png nő  Dr. Papp Lajos nagy erejű besz...  IV. Károly magyar király  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szepes Máriától idézek  Facebookon kaptam  Valamikor , hej az ifjú éveimb...  Dr. Papp Lajos nagy erejű besz...  Gyógyító mézek  Png rózsa  Szeretem az őszt, ahogy méltós...  Ízorgia! A legfinomabb hústeke...  Őszi png  Miért nézel így  Facebookon kaptam  Boldog IV. Károly király 10.21  Dédapám romos házánál Még nem ...  Png rózsa  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  29. évközi hét kedd 10.20  Pio atya gondolatai és mondása...  Szép jó reggelt kívánok !  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Png virág  Útravaló – 2020. október...  Duna Arénában zajló Nemzetközi...  Mai harmónia kártyám  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Dédapám romos házánál Még nem ...  Öreg agyammal  Úton  Innen nem viszed el, amid van  Balázs Béla: A kert és az assz...  Kellemes napot kívánok  .Álcázva  Facebookon kaptam  Mai hangulatom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Miért nézel így  Őszi kép  Poser tube  Png cica  A. Túri Zsuzsa : Hív az út  Cseresznyeszár- meggyszár gyóg...  Facebookon kaptam  29. évközi hét szerda 10.21  Png szőlők tálban  Szép estét kedves látogatóimna...  A róka és a kis kakas  Boldog IV. Károly király 10.21  Szép estét kedves látogatóimna...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Valamikor , hej az ifjú éveimb...  Szepes Máriától idézek  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Miért nézel így  Png virág  Szentírás üzenete - 2020. októ... 
Bejegyzés Címkék
híres orosz, legismertebb orosz, televíziós műsorban, étkezéssel kapcsolatban, közmondást idézett, reggelinket együk, ebédünket osszuk, felébredő szervezet, nagy adag, amerikaiak együtt, orvostudomány fejlesztéséért, csésze kávét, szendvicset majszoltak, reggelit kell, ellenségeknek adni, keveset enni, megfigyeléseim szerint, orosz sebész, héten párszor, gazdag reggeliről, súlyfölösleg lassan, emberek többsége, reggelinek kiadósnak, egészséges emberekre, cukorbetegnek rendszeresen, szervezet anyagcseréje, ételek lehet, legtöbb müzli, gabonapelyhek elvesztik, tengeren túlról, termesztésük során, tárolás alatt, sajtok darabjaiból, összes tápanyagértéküket, zsíros massza, kiegyensúlyozott, húskészítmények, ellenségünknek, világszervezet, cukortartalmuk, megállapította, tartósítószert, megfigyeléseim, előállításakor, fejlesztéséért, tápanyagokban, cukorbetegnek, természetesen, orvostudomány, szénhidrátban, következtében, ellenségeknek, adalékanyagot, gabonapelyhek, anyagcseréje, egészségügyi, feldolgozott, fogyasztásra, legismertebb, álláspontját, reggelinkből, egészségesek, termesztésük, olvasztással, kapcsolatban, vitaminokban, rendszeresen, súlyfölösleg, ledöbbentett, tartalmaznak, értelmetlen, darabjaiból, lakmározást, alkalmaznak, mesterséges, országokban, ártalmasabb, szendvicset, megfordítva, tartalmukat, reggeliznie, teljesítsen, felszívódik, módszereket, alkalmatlan, szállítmány, vacsoránkat, reggelinket, vesztegetni, barátunkkal, felöltözik, súlyosabbá, keletkezik, kísérletek, közmondást, melegíteni, televíziós, véleményét, amerikaiak, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 184 db bejegyzés
e év: 1989 db bejegyzés
Összes: 39341 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 0
  • e Hét: 15397
  • e Hónap: 65758
  • e Év: 749101
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.