Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívsebész véleménye a reggeliről
  2018-04-19 15:48:28, csütörtök
 
   
  Ez a híres orosz szívsebész olyant mondott az étkezésről, ami mindenkit ledöbbentett.
Ezt állítja a reggeliről...

A legismertebb orosz szívsebész, akadémikus, egyetemi tanár, Leo Bokeria nemrég egy televíziós műsorban az étkezéssel kapcsolatban egy közmondást idézett, miszerint a reggelinket együk meg egyedül, az ebédünket osszuk meg egy barátunkkal, a vacsoránkat meg adjuk az ellenségünknek. Majd hozzátette, hogy ez nonszensz, teljesen értelmetlen dolog, hiszen gondoljunk csak bele, hogy épp a felébredő szervezet megeszik egy nagy adag húst, kenyérrel, majd még iszik is rá valamit. Majd utána felöltözik, és elindul munkába, azt várva, hogy hatékonyan teljesítsen?

"Régen, mikor a szovjetek és az amerikaiak együtt dolgoztak az orvostudomány fejlesztéséért, azt figyeltem meg, hogy neves sebészek reggelire csak egy csésze kávét isznak és kész! Ebédre egy szendvicset majszoltak el, majd este jól belaktak, és utána elmentek úszni a medencében" - mondta a sebész.

Így ezek szerint, megfordítva a közmondást, a reggelit kell az ellenségeknek adni, délben csak egy keveset enni, és este (de nem késő este) kell nagy lakmározást csapni, ami után irány a testmozgás, edzés.

"A megfigyeléseim szerint azokban az országokban, ahol sokáig élnek az emberek, pontos így étkeznek" - jelentette ki az orosz sebész.

Leo Bokeria véleményét osztja David Levitsky is, aki a Cornell Egyetemen végzett kísérletek alapján megállapította, hogy ha egy héten párszor lemondunk a gazdag reggeliről, a súlyfölösleg lassan olvadozni kezd rólunk.

"Megértem, hogy az emberek többsége úgy gondolja, hogy a reggelinek kiadósnak kell lennie, de az adataink ezt cáfolják. Természetesen ez az egészséges emberekre vonatkozik, hiszen egy cukorbetegnek rendszeresen reggeliznie kell, mert különben betegsége súlyosabbá válhat" - mondja Dr. Levitsky.

Azonban az Egészségügyi Világszervezet nem osztja az orosz sebész álláspontját, kiemelve azt, hogy azért fontos a reggeli, hogy beinduljon a szervezet anyagcseréje. Ugyan elismerik, hogy szénhidrátban, zsírokban gazdag reggeli elhízást okozhat, viszont a kiegyensúlyozott, tápanyagokban, vitaminokban gazdag reggeli már nem fenyeget azzal, hogy plusz kilók kúsznak fel az emberre.

Íme, pár élelmiszer, amit a táplálkozásszakértők szerint ki kell iktatnunk a reggelinkből!

Feldolgozott húskészítmények (párizsi, szalámi stb.)
Ezek az ételek lehet, hogy jóízűek, de nem egészségesek, hiszen viszonylag sok mesterséges adalékanyagot, tartósítószert tartalmaznak, mint amilyen a kálium-nitrit.

Forralás nélküli zabkása
Hogy ne kelljen időt vesztegetni a főzéssel, lehet már olyan zabkását kapni, amit csak fel kell melegíteni, viszont az így keletkező keményítő hamar felszívódik, és elhízást okozhat.

Müzli
A legtöbb müzli előállításakor olyan módszereket alkalmaznak, amelyek következtében a gabonapelyhek elvesztik hatóanyag-tartalmukat, viszont nagy lesz a szénhidrát és a cukortartalmuk.

Import gyümölcs
A tengeren túlról érkező banán ártalmasabb, mint gondolnánk, hiszen számtalan vegyszert használnak fel a termesztésük során, de a tárolás alatt is kémiai anyagokat alkalmaznak, hogy a szállítmány "frissen" ideérjen.

Olvasztott sajt
A sajtok darabjaiból, amelyeket nem tudnak eladni, olvasztással készülő termékek a hő hatására szinte az összes tápanyagértéküket elvesztik, csak egy zsíros massza keletkezik utánuk, ami emberi fogyasztásra szinte teljesen alkalmatlan.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kiegyensúlyozott, húskészítmények, ellenségünknek, világszervezet, cukortartalmuk, megállapította, tartósítószert, megfigyeléseim, előállításakor, fejlesztéséért, tápanyagokban, cukorbetegnek, természetesen, orvostudomány, szénhidrátban, következtében, ellenségeknek, adalékanyagot, gabonapelyhek, anyagcseréje, egészségügyi, feldolgozott, fogyasztásra, legismertebb, álláspontját, reggelinkből, egészségesek, termesztésük, olvasztással, kapcsolatban, vitaminokban, rendszeresen, súlyfölösleg, ledöbbentett, tartalmaznak, értelmetlen, híres orosz, legismertebb orosz, televíziós műsorban, étkezéssel kapcsolatban, közmondást idézett, reggelinket együk, ebédünket osszuk, felébredő szervezet, nagy adag, amerikaiak együtt, orvostudomány fejlesztéséért, csésze kávét, szendvicset majszoltak, reggelit kell, ellenségeknek adni, keveset enni, David Levitsky, Cornell Egyetemen, Egészségügyi Világszervezet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mindenünk a gyermek  Facebookon kaptam  Virágszirmok  Facebookon kaptam  Életem során  Egy baja van  Szép volt, és felemelő  Jó reggelt!  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Őszi szépségek  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Vegetáriánus étrend előnyei  Életünk tartalma és öröme  Facebookon kaptam  A hiányzó rész......  Jön a tél  Ez a boldogság titka !  A kurkuma és fekete bors ereje  Jó reggelt!  Életünk tartalma és öröme  Csibe  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bar...  Őszi szépségek  Kapzsiság  őszi idézet  Anyagi javak  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A tüdőrák kockázati tényezői  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Búzavirágok  Facebookon kaptam  Fejlődés  Twitterről hoztam  Fölösleg  Megérett a szőlő  Isten terápiája  Őszi kép  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Szeretettel Kedves Látogatóimn...  Nincs Cím  Nincs Cím  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Isten terápiája  Isten terápiája  Látod csupán erről szól az Éle...  Megint beesteledett. Sötét van...  Szabolcsi Zsóka verséből idéze...  Tudja, hol található a legtöbb...  Búcsúzik a nyár.....  Virág cica  Pipacs  Jön a tél  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Boldog születésnapot a ma ünne...  Őszi kép  Pipacs  Jó reggelt!  Isten terápiája  Örökkévalóság  Albert Camus szavaival kívánok...  Bortermelő vidéken  Kívánom, hogy találd meg a hit...  Szép volt, és felemelő  Kellemes napot kívánok  Kaffka Margit: Vágyak  Facebookon kaptam  Megoldottam  Boldog születésnapot a ma ünne...  Isten gyűlöli a kevélyeket  Sárgállik a homoktövis ültetvé...  Kellemes napot kívánok  Jó reggelt  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Facebookon kaptam  Isten terápiája  Aranyosi Ervin: Őszi hangulat  Boldogság és jólét  Facebookon kaptam  Ez a boldogság titka !  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Ez a boldogság titka !  Szép hétvégét ! ......  őszi idézet  Mezei virágok  Gondolat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
híres orosz, legismertebb orosz, televíziós műsorban, étkezéssel kapcsolatban, közmondást idézett, reggelinket együk, ebédünket osszuk, felébredő szervezet, nagy adag, amerikaiak együtt, orvostudomány fejlesztéséért, csésze kávét, szendvicset majszoltak, reggelit kell, ellenségeknek adni, keveset enni, megfigyeléseim szerint, orosz sebész, héten párszor, gazdag reggeliről, súlyfölösleg lassan, emberek többsége, reggelinek kiadósnak, egészséges emberekre, cukorbetegnek rendszeresen, szervezet anyagcseréje, ételek lehet, legtöbb müzli, gabonapelyhek elvesztik, tengeren túlról, termesztésük során, tárolás alatt, sajtok darabjaiból, összes tápanyagértéküket, zsíros massza, kiegyensúlyozott, húskészítmények, ellenségünknek, világszervezet, cukortartalmuk, megállapította, tartósítószert, megfigyeléseim, előállításakor, fejlesztéséért, tápanyagokban, cukorbetegnek, természetesen, orvostudomány, szénhidrátban, következtében, ellenségeknek, adalékanyagot, gabonapelyhek, anyagcseréje, egészségügyi, feldolgozott, fogyasztásra, legismertebb, álláspontját, reggelinkből, egészségesek, termesztésük, olvasztással, kapcsolatban, vitaminokban, rendszeresen, súlyfölösleg, ledöbbentett, tartalmaznak, értelmetlen, darabjaiból, lakmározást, alkalmaznak, mesterséges, országokban, ártalmasabb, szendvicset, megfordítva, tartalmukat, reggeliznie, teljesítsen, felszívódik, módszereket, alkalmatlan, szállítmány, vacsoránkat, reggelinket, vesztegetni, barátunkkal, felöltözik, súlyosabbá, keletkezik, kísérletek, közmondást, melegíteni, televíziós, véleményét, amerikaiak, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 152 db bejegyzés
e év: 2239 db bejegyzés
Összes: 43196 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 186
  • e Hét: 4257
  • e Hónap: 58197
  • e Év: 602663
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.