|
|
|
2018-05-25 08:10:07, péntek
|
| |
| |
A cinkhiány főleg az idősebbeket érinti
A cink az egészséges étrend lényeges eleme, hiszen szükségünk van rá a megfelelő sejtosztódáshoz és az immunrendszer egészséges működéséhez. Az idősebb embereknél gyakrabban alakul ki cinkhiány, mint a fiatalabb korosztálynál. Kik vannak veszélyben? Kiknek kell jobban ügyelniük a cink pótlására?
Egyes betegségeknél - Alzheimer-kór, cukorbetegség, autoimmun betegségek, korral kapcsolatos degeneratív betegségek, Wilson-betegség - gyakran alakul ki hiány ebből az ásványi anyagból. A cink hiánya fokozza az oxidatív stresszt és a gyulladást. Mindkettő szorosan összefügg a krónikus betegségek kialakulásával.
A cink fontos az immunrendszer egészséges működéséhez is. Ha nem adjuk meg szervezetünk számára a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat - köztük a cinket -, akkor az immunrendszer nem lesz képes megbirkózni a fertőzésekkel szemben, legyen szó vírusos vagy éppen bakteriális fertőzésekről.
Ha egyre több hajszála marad a hajkeféjében, azaz ritkul a haja, ez is következménye lehet a cinkhiánynak. Azonban a hajhullásnak más oka is lehet, ugyanis erős hajhullást csak súlyos cinkhiány okozhat, hasonlóan a szem- és bőrelváltozásoknál, a gyakori hasmenésnél vagy az impotenciánál.
Az immunfunkció és a sejtnövekedés mellett a cink fontos szerepet játszik a szaglásban és az ízlelésben. Általában az idősekre jellemző, hogy azért nem esznek, mert egyszerűen nem élvezik az étkezést, ugyanis nem érzik az ízeket és illatokat. Ezt pedig általában a cinkhiány okozza. Érdemes ezzel foglalkozni, mert a nem megfelelő táplálkozással csökken a tápanyagbevitel, ez pedig legyengíti az idős szervezetet, ami betegségeket generálhat.
A cinkhiány más érzéket is megzavarhat, például a hallást is. Egy kutatás során megállapították, hogy a cinkhiány nem csupán enyhe hallásromlást okozhat, hanem komoly halláskárosodással járhat együtt. A már kialakulást halláscsökkenés esetébencinkpótlás esetén javulás tapasztalható. Köszönhető ez annak, hogy a cink antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása csökkenti az oxidatív károsodást a belső fülben.
A cinkhiány gyermekek esetében is szembetűnő, hiszen ez az ásványi anyag szerepet játszik a sejtnövekedésben. Azok a gyermekek, akiknek a szervezete nem jut elegendő cinkhez, nem nőnek túl magasra, éppen ezért fontos, hogy a gyermekeknek is biztosítsunk cinkben gazdag táplálékokat.
Milyen táplálékok gazdagok ebben az ásványi anyagban? Többek között a tojássárgája, a lencse, a marhahús, a napraforgómag, a tökmag, a zabpehely, a borjúmáj, az osztriga, a rák, az étcsokoládé és a földimogyoró.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: sejtnövekedésben, sejtosztódáshoz, megállapították, halláscsökkenés, tápanyagbevitel, táplálkozással, kialakulásával, sejtnövekedés, korosztálynál, impotenciánál, immunrendszer, fertőzésekkel, hallásromlást, tapasztalható, cukorbetegség, betegségeknél, fertőzésekről, következménye, napraforgómag, táplálékokat, hajhullásnak, szervezetünk, betegségeket, földimogyoró, immunfunkció, biztosítsunk, tojássárgája, gyermekeknek, cinkhiánynak, hajkeféjében, megzavarhat, degeneratív, kapcsolatos, kialakulást, megbirkózni, idősebbeket, cinkhiány főleg, idősebbeket érinti, egészséges étrend, megfelelő sejtosztódáshoz, immunrendszer egészséges, idősebb embereknél, fiatalabb korosztálynál, cink pótlására, ásványi anyagból, cink hiánya, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, cink fontos, megfelelő vitaminokat, cinket –, fertőzésekkel szemben,
|
|
|
|
|
|
| cinkhiány főleg, idősebbeket érinti, egészséges étrend, megfelelő sejtosztódáshoz, immunrendszer egészséges, idősebb embereknél, fiatalabb korosztálynál, cink pótlására, ásványi anyagból, cink hiánya, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, cink fontos, megfelelő vitaminokat, cinket –, fertőzésekkel szemben, gyakori hasmenésnél, sejtnövekedés mellett, idősekre jellemző, cinkhiány okozza, idős szervezetet, kutatás során, cink antioxidáns, oxidatív károsodást, belső fülben, cinkhiány gyermekek, ásványi anyag, ásványi anyagban, sejtnövekedésben, sejtosztódáshoz, megállapították, halláscsökkenés, tápanyagbevitel, táplálkozással, kialakulásával, sejtnövekedés, korosztálynál, impotenciánál, immunrendszer, fertőzésekkel, hallásromlást, tapasztalható, cukorbetegség, betegségeknél, fertőzésekről, következménye, napraforgómag, táplálékokat, hajhullásnak, szervezetünk, betegségeket, földimogyoró, immunfunkció, biztosítsunk, tojássárgája, gyermekeknek, cinkhiánynak, hajkeféjében, megzavarhat, degeneratív, kapcsolatos, kialakulást, megbirkózni, idősebbeket, működéséhez, antioxidáns, étcsokoládé, foglalkozni, bakteriális, szervezetet, vitaminokat, hasmenésnél, szervezete, egészséges, legyengíti, táplálékok, egyszerűen, gyulladást, betegségek, embereknél, hajhullást, gyakrabban, köszönhető, veszélyben, szembetűnő, szükségünk, szaglásban, generálhat, ízlelésben, károsodást, általában, cinkhiány, illatokat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1227
- e Hét: 15595
- e Hónap: 29344
- e Év: 234045
|
|
|
Offline
