Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A cinkhiányról
  2018-05-25 08:10:07, péntek
 
   
 



A cinkhiány főleg az idősebbeket érinti

A cink az egészséges étrend lényeges eleme, hiszen szükségünk van rá a megfelelő sejtosztódáshoz és az immunrendszer egészséges működéséhez. Az idősebb embereknél gyakrabban alakul ki cinkhiány, mint a fiatalabb korosztálynál. Kik vannak veszélyben? Kiknek kell jobban ügyelniük a cink pótlására?

Egyes betegségeknél - Alzheimer-kór, cukorbetegség, autoimmun betegségek, korral kapcsolatos degeneratív betegségek, Wilson-betegség - gyakran alakul ki hiány ebből az ásványi anyagból. A cink hiánya fokozza az oxidatív stresszt és a gyulladást. Mindkettő szorosan összefügg a krónikus betegségek kialakulásával.

A cink fontos az immunrendszer egészséges működéséhez is. Ha nem adjuk meg szervezetünk számára a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat - köztük a cinket -, akkor az immunrendszer nem lesz képes megbirkózni a fertőzésekkel szemben, legyen szó vírusos vagy éppen bakteriális fertőzésekről.

Ha egyre több hajszála marad a hajkeféjében, azaz ritkul a haja, ez is következménye lehet a cinkhiánynak. Azonban a hajhullásnak más oka is lehet, ugyanis erős hajhullást csak súlyos cinkhiány okozhat, hasonlóan a szem- és bőrelváltozásoknál, a gyakori hasmenésnél vagy az impotenciánál.

Az immunfunkció és a sejtnövekedés mellett a cink fontos szerepet játszik a szaglásban és az ízlelésben. Általában az idősekre jellemző, hogy azért nem esznek, mert egyszerűen nem élvezik az étkezést, ugyanis nem érzik az ízeket és illatokat. Ezt pedig általában a cinkhiány okozza. Érdemes ezzel foglalkozni, mert a nem megfelelő táplálkozással csökken a tápanyagbevitel, ez pedig legyengíti az idős szervezetet, ami betegségeket generálhat.

A cinkhiány más érzéket is megzavarhat, például a hallást is. Egy kutatás során megállapították, hogy a cinkhiány nem csupán enyhe hallásromlást okozhat, hanem komoly halláskárosodással járhat együtt. A már kialakulást halláscsökkenés esetébencinkpótlás esetén javulás tapasztalható. Köszönhető ez annak, hogy a cink antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása csökkenti az oxidatív károsodást a belső fülben.

A cinkhiány gyermekek esetében is szembetűnő, hiszen ez az ásványi anyag szerepet játszik a sejtnövekedésben. Azok a gyermekek, akiknek a szervezete nem jut elegendő cinkhez, nem nőnek túl magasra, éppen ezért fontos, hogy a gyermekeknek is biztosítsunk cinkben gazdag táplálékokat.

Milyen táplálékok gazdagok ebben az ásványi anyagban? Többek között a tojássárgája, a lencse, a marhahús, a napraforgómag, a tökmag, a zabpehely, a borjúmáj, az osztriga, a rák, az étcsokoládé és a földimogyoró.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: sejtnövekedésben, sejtosztódáshoz, megállapították, halláscsökkenés, tápanyagbevitel, táplálkozással, kialakulásával, sejtnövekedés, korosztálynál, impotenciánál, immunrendszer, fertőzésekkel, hallásromlást, tapasztalható, cukorbetegség, betegségeknél, fertőzésekről, következménye, napraforgómag, táplálékokat, hajhullásnak, szervezetünk, betegségeket, földimogyoró, immunfunkció, biztosítsunk, tojássárgája, gyermekeknek, cinkhiánynak, hajkeféjében, megzavarhat, degeneratív, kapcsolatos, kialakulást, megbirkózni, idősebbeket, cinkhiány főleg, idősebbeket érinti, egészséges étrend, megfelelő sejtosztódáshoz, immunrendszer egészséges, idősebb embereknél, fiatalabb korosztálynál, cink pótlására, ásványi anyagból, cink hiánya, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, cink fontos, megfelelő vitaminokat, cinket –, fertőzésekkel szemben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Png nő  Posertube  Sárga rózsák  Ágai Ágnes : Szó, ami szó  Esztergom Bazilika főoltár kép  Facebookon kaptam  Igazság  Facebookon kaptam  Pihenő cica  Törőcsik Mari 80. szülimapjár...  Egy hajú virág  Az álmok - C.G. Jung szerint  Te melyikhez hasonlítasz?  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Évközi 7. vasárnap szentmise 0...  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Png könyv  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Lehet pályázni  Minden fókalelkű induló átúszt...  Csüngő fukszia  Szent Kalkuttai Teréz anya 18 ...  Facebookon kaptam  A valódi barátságról  Te melyikhez hasonlítasz?  Kellemes hetet  Igazság  Facebookon kaptam  Kandalló mellett  Png nő  Különleges  Facebookon kaptam  Sűrű hóesés  Dáliák  Igazság  Facebookon kaptam  Boncsér Árpád munkája  Csokor kaspóban  Rózsás keret  Zöld almák  Posertube  Virág csendéletek  Törőcsik Mari 80. szülimapjár...  Kellemes délutánt  Gerbera  Évközi 7. vasárnap szentmise 0...  Png rózsa  Boncsér Árpád szobrászművész m...  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Szilágyi Domokos : Titok  Kellemes kávézást!  Teréz anya a szereteről  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Piros rózsa  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Évközi 7. vasárnap szentmise 0...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Posertube  Posertube  Png cica  Boncsér Árpád szobrászművész m...  Facebookon kaptam  Hóesés  Dáliák  Magam vagyok.  Évközi 7. vasárnap Csaba testv...  Vadon élő virág  Margaretták vázában  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Igazság  Facebookon kaptam  Posertube  A különleges mag  Jézus Krisztus egyik legnagyob...  Minden keresztény töltsön néhá...  Zöld almák  Isten színe előtt  Lucia Guerini, 38 évig a Piet...  Szabó M. Gita: Én még hittem ...  Különleges  Boncsér Árpád szobrászművész m...  Egy hajú virág  Png könyv  Vörös rózsa  Áprily Lajos: Tavaszt hozok  Plüss maci  Pihenő cica  Szèp napot  Esztergom Bazilika főoltár kép  Igazság  Boncsér Árpád szobrászművész m...  Csokor kaspóban  Ferenc pápa homíliája Bariban: 
Bejegyzés Címkék
cinkhiány főleg, idősebbeket érinti, egészséges étrend, megfelelő sejtosztódáshoz, immunrendszer egészséges, idősebb embereknél, fiatalabb korosztálynál, cink pótlására, ásványi anyagból, cink hiánya, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, cink fontos, megfelelő vitaminokat, cinket &#8211, fertőzésekkel szemben, gyakori hasmenésnél, sejtnövekedés mellett, idősekre jellemző, cinkhiány okozza, idős szervezetet, kutatás során, cink antioxidáns, oxidatív károsodást, belső fülben, cinkhiány gyermekek, ásványi anyag, ásványi anyagban, sejtnövekedésben, sejtosztódáshoz, megállapították, halláscsökkenés, tápanyagbevitel, táplálkozással, kialakulásával, sejtnövekedés, korosztálynál, impotenciánál, immunrendszer, fertőzésekkel, hallásromlást, tapasztalható, cukorbetegség, betegségeknél, fertőzésekről, következménye, napraforgómag, táplálékokat, hajhullásnak, szervezetünk, betegségeket, földimogyoró, immunfunkció, biztosítsunk, tojássárgája, gyermekeknek, cinkhiánynak, hajkeféjében, megzavarhat, degeneratív, kapcsolatos, kialakulást, megbirkózni, idősebbeket, működéséhez, antioxidáns, étcsokoládé, foglalkozni, bakteriális, szervezetet, vitaminokat, hasmenésnél, szervezete, egészséges, legyengíti, táplálékok, egyszerűen, gyulladást, betegségek, embereknél, hajhullást, gyakrabban, köszönhető, veszélyben, szembetűnő, szükségünk, szaglásban, generálhat, ízlelésben, károsodást, általában, cinkhiány, illatokat, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 92 db bejegyzés
e év: 298 db bejegyzés
Összes: 37652 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1577
  • e Hét: 5380
  • e Hónap: 56101
  • e Év: 158172
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.