Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szemünk védelmében :
  2018-08-08 18:57:59, szerda
 
   
  Sokan azt gondolják, hogy minden idős embernek csökken a látása, azonban ez nem egészen így van. A közhiedelemmel ellentétben szemünk egészsége nagymértékben függ az életstílusunktól és nem a kronológiai korunkon múlik csak egyes egyedül, hogy romlani fog a látásunk vagy sem.

A látásvesztés leggyakoribb okai közé tartozik a diabéteszes retinopátia, a makuladegeneráció és a glaukóma. A látásunkat megőrizhetjük, ha leszokunk a dohányzásról, normalizáljuk a vércukorszintünket, csökkentjük vagy kiiktatjuk az étrendünkből az aszpartámot, a feldolgozott ételeket és a transzzsírokat tartalmazó táplálékokat. A szemünk egészségét legfőképpen a megfelelő táplálkozással őrizhetjük meg, azonban a mérsékelt és a közepes intenzitású testmozgás akár 70 százalékkal is csökkentheti a glaukóma kialakulásának kockázatát.

Az utóbbi években végzett kutatások arra mutatnak rá, hogy a rendszeres testmozgás befolyásolhatja a szemnyomást és a vér áramlását. A testedzés mellett a gyorsabb gyaloglás és a futás is jelentősen lecsökkenti a glaukóma kialakulásának kockázatát.

Számos tényező fokozhatja a glaukóma kialakulásának esélyeit. Ilyen tényező lehet az életkor. 40 éves kor fölött évente kellene szemészeti vizsgálaton megjelenni, mivel ebben a korban is kialakulhat ez a betegség. Hatvanéves kor fölött pedig akár félévente is el kellene a szűrővizsgálatokra járni.

Rövidlátók esetében a glaukóma kockázata megnő. Más betegségek is növelhetik a kockázatot, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség.

Az optikai idegek atrófiája is okozhat glaukómát, mivel közvetlenül befolyásolja a látóideg egészségét. És persze a genetikai tényezők is közrejátszhatnak a betegség létrejöttében. Azoknak, akiknek a családjában előfordult már ez a betegség, nagyobb az esélye a glaukóma előfordulásának.

A rendszeres testmozgás mellett nagyon fontos a vércukorszint normalizálása. A magas vércukorszint és a cukorbetegség károsíthatja a véredényeket a retinában, akadályozhatja a véráramlást és folyamatosan korlátozhatja a látást.

A lutein és a zeaxantin erős antioxidáns vegyületek. A lutein legfőképpen zöld leveles zöldségekben található, például a spenótban vagy káposztában, valamint más színes zöldségekben, vagyis a brokkoliban, a sárgarépában, a piros és a sárga színű paprikában és a paradicsomban. Az astaxantin egy karotinoid, amely egy nagyon fontos tápanyag, amely még a látásvesztéstől is megóvhat bennünket.

A C-vitamin egy nagyhatású antioxidáns, így megvédhet bennünket a glaukómával szemben. A diabéteszes retinopátia a 2-es típusú cukorbetegség súlyos szövődménye. Azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása csökkenthetik ennek a szövődménynek a kialakulását.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életstílusunktól, közrejátszhatnak, előfordulásának, befolyásolhatja, látásvesztéstől, kialakulásának, transzzsírokat, közhiedelemmel, akadályozhatja, táplálkozással, létrejöttében, paradicsomban, nagymértékben, cukorbetegség, vércukorszint, normalizálása, szövődménynek, csökkenthetik, korlátozhatja, normalizáljuk, megőrizhetjük, látásvesztés, leggyakoribb, károsíthatja, csökkentheti, dohányzásról, zöldségekben, folyamatosan, véredényeket, étrendünkből, sárgarépában, szívbetegség, táplálékokat, kialakulását, feldolgozott, befolyásolja, közhiedelemmel ellentétben, kronológiai korunkon, látásunk vagy, látásvesztés leggyakoribb, diabéteszes retinopátia, látásunkat megőrizhetjük, feldolgozott ételeket, transzzsírokat tartalmazó, szemünk egészségét, megfelelő táplálkozással, közepes intenzitású, glaukóma kialakulásának, utóbbi években, rendszeres testmozgás, testedzés mellett, gyorsabb gyaloglás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tulipànok  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Örömöm sokszorozódjék, a te ör...  Kellemes, szép napot!  Én már nem emlékszem arra  Az örök élet  Facebookon kaptam  Vörös áfonya jótékony hatásai  A hű szerelem nem beszél  Facebookon kaptam  Kiengesztelődés keresztje  Egyetlen emberi élet  Csokor vázában  Csorba Győző: Csata  Jó érezni azt, hogy szeretlek  Mindannyian a Föld gyermekei v...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Pio Atya  Aranyosi Ervin: Hajnali csodál...  Jézus Krisztus  Aranygyökér és a menopauza  Egyetlen emberi élet  Föld Napja  Egy emberöltőn keresztül  Béke  Facebookon kaptam  Az örök élet  Isten  Facebookon kaptam Krisztinától  A nőnek tudnia kell, hogy az é...  Bonifert Ádám Ha hozzám ...  Tükörkép  Türelem...Kitartás...Állhatato...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Remény és élet  Aranyosi Ervin: Hajnali csodál...  Szép estét, jó éjt!  Amibe a férj, azt véste bele:  Png maci  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  A szenvedés...  Tilos csillagon  Bolondos április  Facebookon kaptam  Hogyan fogod eltölteni?  Szép estét kedves látogatóimna...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Az élet csak egyetlen jót ad n...  Rashed Adel orvos írta...  Ragyogó - szép napot kívánok M...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  A mélyen gyökerező....  Isten  Isten azért teremtette a macsk...  Itt a tavasz!  Facebookon kaptam Krisztinától  Kellemes napot kívánok!  Sok boldog Házassági Évforduló...  Kellemes, szép napot!  Atakamite ásvány  Facebookon kaptam  Évforduló fokozatok  Nagy változás lesz...  Emberi mivoltunk valósága  A lehetetlent...  A mélyen gyökerező....  Mai harmónia kártyám  Tulipànok  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A jövőt Istenre bízni  Gyűlölet és szeretet  Kiengesztelődés keresztje  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ajándék férfiaknak: parfüm és ...  Facebookon kaptam  95 esztendős II. Erzsébet: ez ...  Png nő  Jézus  Istené minden  Ahogy a remény növekszik  Kellemes napot kívánok!  Szép napot kívánok  Png virág  Orchidea  Jó éjszakát!  Nő virágzó fával  Facebookon kaptam  Megfeszített 
Bejegyzés Címkék
közhiedelemmel ellentétben, kronológiai korunkon, látásunk vagy, látásvesztés leggyakoribb, diabéteszes retinopátia, látásunkat megőrizhetjük, feldolgozott ételeket, transzzsírokat tartalmazó, szemünk egészségét, megfelelő táplálkozással, közepes intenzitású, glaukóma kialakulásának, utóbbi években, rendszeres testmozgás, testedzés mellett, gyorsabb gyaloglás, glaukóma kockázata, magas vérnyomás, optikai idegek, látóideg egészségét, genetikai tényezők, betegség létrejöttében, családjában előfordult, glaukóma előfordulásának, vércukorszint normalizálása, magas vércukorszint, cukorbetegség károsíthatja, zeaxantin erős, lutein legfőképpen, spenótban vagy, sárga színű, nagyon fontos, nagyhatású antioxidáns, glaukómával szemben, 2-es típusú, omega-3 zsírsavak, életstílusunktól, közrejátszhatnak, előfordulásának, befolyásolhatja, látásvesztéstől, kialakulásának, transzzsírokat, közhiedelemmel, akadályozhatja, táplálkozással, létrejöttében, paradicsomban, nagymértékben, cukorbetegség, vércukorszint, normalizálása, szövődménynek, csökkenthetik, korlátozhatja, normalizáljuk, megőrizhetjük, látásvesztés, leggyakoribb, károsíthatja, csökkentheti, dohányzásról, zöldségekben, folyamatosan, véredényeket, étrendünkből, sárgarépában, szívbetegség, táplálékokat, kialakulását, feldolgozott, befolyásolja, szövődménye, ellentétben, retinopátia, glaukómával, diabéteszes, csökkentjük, véráramlást, százalékkal, aszpartámot, fogyasztása, antioxidáns, kialakulhat, közvetlenül, vizsgálaton, káposztában, brokkoliban, legfőképpen, lecsökkenti, családjában, szemnyomást, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 154 db bejegyzés
e év: 1315 db bejegyzés
Összes: 42273 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 506
  • e Hét: 38351
  • e Hónap: 71247
  • e Év: 305771
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.