Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szemünk védelmében :
  2018-08-08 18:57:59, szerda
 
   
  Sokan azt gondolják, hogy minden idős embernek csökken a látása, azonban ez nem egészen így van. A közhiedelemmel ellentétben szemünk egészsége nagymértékben függ az életstílusunktól és nem a kronológiai korunkon múlik csak egyes egyedül, hogy romlani fog a látásunk vagy sem.

A látásvesztés leggyakoribb okai közé tartozik a diabéteszes retinopátia, a makuladegeneráció és a glaukóma. A látásunkat megőrizhetjük, ha leszokunk a dohányzásról, normalizáljuk a vércukorszintünket, csökkentjük vagy kiiktatjuk az étrendünkből az aszpartámot, a feldolgozott ételeket és a transzzsírokat tartalmazó táplálékokat. A szemünk egészségét legfőképpen a megfelelő táplálkozással őrizhetjük meg, azonban a mérsékelt és a közepes intenzitású testmozgás akár 70 százalékkal is csökkentheti a glaukóma kialakulásának kockázatát.

Az utóbbi években végzett kutatások arra mutatnak rá, hogy a rendszeres testmozgás befolyásolhatja a szemnyomást és a vér áramlását. A testedzés mellett a gyorsabb gyaloglás és a futás is jelentősen lecsökkenti a glaukóma kialakulásának kockázatát.

Számos tényező fokozhatja a glaukóma kialakulásának esélyeit. Ilyen tényező lehet az életkor. 40 éves kor fölött évente kellene szemészeti vizsgálaton megjelenni, mivel ebben a korban is kialakulhat ez a betegség. Hatvanéves kor fölött pedig akár félévente is el kellene a szűrővizsgálatokra járni.

Rövidlátók esetében a glaukóma kockázata megnő. Más betegségek is növelhetik a kockázatot, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség.

Az optikai idegek atrófiája is okozhat glaukómát, mivel közvetlenül befolyásolja a látóideg egészségét. És persze a genetikai tényezők is közrejátszhatnak a betegség létrejöttében. Azoknak, akiknek a családjában előfordult már ez a betegség, nagyobb az esélye a glaukóma előfordulásának.

A rendszeres testmozgás mellett nagyon fontos a vércukorszint normalizálása. A magas vércukorszint és a cukorbetegség károsíthatja a véredényeket a retinában, akadályozhatja a véráramlást és folyamatosan korlátozhatja a látást.

A lutein és a zeaxantin erős antioxidáns vegyületek. A lutein legfőképpen zöld leveles zöldségekben található, például a spenótban vagy káposztában, valamint más színes zöldségekben, vagyis a brokkoliban, a sárgarépában, a piros és a sárga színű paprikában és a paradicsomban. Az astaxantin egy karotinoid, amely egy nagyon fontos tápanyag, amely még a látásvesztéstől is megóvhat bennünket.

A C-vitamin egy nagyhatású antioxidáns, így megvédhet bennünket a glaukómával szemben. A diabéteszes retinopátia a 2-es típusú cukorbetegség súlyos szövődménye. Azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása csökkenthetik ennek a szövődménynek a kialakulását.
Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: életstílusunktól, közrejátszhatnak, előfordulásának, befolyásolhatja, látásvesztéstől, kialakulásának, transzzsírokat, közhiedelemmel, akadályozhatja, táplálkozással, létrejöttében, paradicsomban, nagymértékben, cukorbetegség, vércukorszint, normalizálása, szövődménynek, csökkenthetik, korlátozhatja, normalizáljuk, megőrizhetjük, látásvesztés, leggyakoribb, károsíthatja, csökkentheti, dohányzásról, zöldségekben, folyamatosan, véredényeket, étrendünkből, sárgarépában, szívbetegség, táplálékokat, kialakulását, feldolgozott, befolyásolja, közhiedelemmel ellentétben, kronológiai korunkon, látásunk vagy, látásvesztés leggyakoribb, diabéteszes retinopátia, látásunkat megőrizhetjük, feldolgozott ételeket, transzzsírokat tartalmazó, szemünk egészségét, megfelelő táplálkozással, közepes intenzitású, glaukóma kialakulásának, utóbbi években, rendszeres testmozgás, testedzés mellett, gyorsabb gyaloglás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.15. 11:51 EU-tisztújítás - Hidvéghi: gyalázatos, ahogy a magyar bevándorláspárti elle...
11.15. 11:51 A vártnál nagyobb lett az euróövezet szeptemberi áruforgalmi többlete
11.15. 11:41 Vajda János-ősbemutatóval ünnepel a Budapesti Filharmóniai Társaság zenekar...
11.15. 11:41 Brit választások - Johnson: elérhető a szabadkereskedelmi megállapodás az E...
11.15. 11:41 Olaszországban fogták el a mórahalmi ékszerrablás másik feltételezett tette...
11.15. 11:41 Három éves mélyponton az euróövezeti infláció októberben
11.15. 11:21 Jövő év elején kezdi meg nyíregyházi hűtőgépgyárának fejlesztését a svéd El...
11.15. 11:21 MÁÉRT - Orbán Viktor: tisztán magyar pártok tudják hatékonyan képviselni a ...
11.15. 11:11 Stadionavató - ORFK: a rend fenntartása és a gyalogosforgalom biztonsága az...
11.15. 11:01 A Jobbik tiltakozik a képviselői működés szabályainak szigorítása ellen
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Mikulástól kérem  Cica az ablakban  Csinos, fiatal pár  Facebookon kaptam  Png nő  Aranyosi Ervin: Hogy mit dolg...  Az Ősz királynője  Azt mondják a pénz nem boldogí...  Anna Szabó T : Közel  Szobanövény - tisztogatása  Uram és Mesterem !  Szobanövény - tisztogatása  Őszi termések  Png óra  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Szent  Derűs, szép jó reggelt!  Királyok és uralkodók  Vízbe ugrás  Természetes agyserkentők  Pio atya - videók  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Kékfény - Rendőrségi felhívás  Levél gyűjtés  Dáliák  Cica az ablakban  Fehér virág pohárban  Png kislány  Őszi dekoráció  Szép estét  Úgy koppan az eső  Őszi dekoráció  Őszi kép  Úgy koppan az eső  Őszi kép  Őszi kép  Őszi napsütés  Levél gyűjtés  Méz virág  Facebookon kaptam  Dáliák  Őszi dekoráció  Őszi csendélet  Szép szobanövények  Szent  Gránátalma gyógyhatásairól  Cica az ablakban  Rózsaszín rózsa vázában  Őszi napsütés  Őszi csokor  Maci szívvel  Krisztus szeretete  Elme  Vörös rózsák  Inkább Isten barátsága mint az...  Őszi levelek  Királyok és uralkodók  Vízbe ugrás  Őszi kép  Virágos csendélet  Bon bon  Katica  Vízcseppes rózsa  Halvány lila színű ruhában a ...  Őszi kép  Emlékezés  Krisztus szeretete  Bon bon  Png nő  Kellemes délutáni pihenést  Szerelem - romantika  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Felhők mögé bú...  Dália  Inkább Isten barátsága mint az...  Szent  Levél gyűjtés  Vízcseppes rózsa  Bodajk-Csatka-Jásd zarándoklat  Természetes antibiotikumok  Emlékezés  Őszi png  Napraforgók  Eljön az idő  Őszi kép  Őszi kép  Rózsaszín rózsa  Kékfény - Rendőrségi felhívás  Fekete cica  Gyertya  Gyertya  Napraforgó  Bon bon  Png nő  Rózsa csokor  Nem tudjuk, honnan és miért tö...  A szobanövény - gyökeresztetés...  Almák 
Bejegyzés Címkék
közhiedelemmel ellentétben, kronológiai korunkon, látásunk vagy, látásvesztés leggyakoribb, diabéteszes retinopátia, látásunkat megőrizhetjük, feldolgozott ételeket, transzzsírokat tartalmazó, szemünk egészségét, megfelelő táplálkozással, közepes intenzitású, glaukóma kialakulásának, utóbbi években, rendszeres testmozgás, testedzés mellett, gyorsabb gyaloglás, glaukóma kockázata, magas vérnyomás, optikai idegek, látóideg egészségét, genetikai tényezők, betegség létrejöttében, családjában előfordult, glaukóma előfordulásának, vércukorszint normalizálása, magas vércukorszint, cukorbetegség károsíthatja, zeaxantin erős, lutein legfőképpen, spenótban vagy, sárga színű, nagyon fontos, nagyhatású antioxidáns, glaukómával szemben, 2-es típusú, omega-3 zsírsavak, életstílusunktól, közrejátszhatnak, előfordulásának, befolyásolhatja, látásvesztéstől, kialakulásának, transzzsírokat, közhiedelemmel, akadályozhatja, táplálkozással, létrejöttében, paradicsomban, nagymértékben, cukorbetegség, vércukorszint, normalizálása, szövődménynek, csökkenthetik, korlátozhatja, normalizáljuk, megőrizhetjük, látásvesztés, leggyakoribb, károsíthatja, csökkentheti, dohányzásról, zöldségekben, folyamatosan, véredényeket, étrendünkből, sárgarépában, szívbetegség, táplálékokat, kialakulását, feldolgozott, befolyásolja, szövődménye, ellentétben, retinopátia, glaukómával, diabéteszes, csökkentjük, véráramlást, százalékkal, aszpartámot, fogyasztása, antioxidáns, kialakulhat, közvetlenül, vizsgálaton, káposztában, brokkoliban, legfőképpen, lecsökkenti, családjában, szemnyomást, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 36 db bejegyzés
e év: 1348 db bejegyzés
Összes: 37260 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 674
  • e Hét: 11939
  • e Hónap: 23420
  • e Év: 595294
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.