Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A banán gyógyhatásai
  2018-09-13 20:25:19, csütörtök
 
   
 



Az alma mindennapi fogyasztása jó egészségben tart; ám kevés ember tudja, hogy a banán is távol tartja tőlünk a betegségeket! A banán gyógyító hatásai a benne található rengeteg vitaminnak és tápanyagnak köszönhető.

A banán 10 legfontosabb gyógyhatása:
1, Szabályozza a bélmozgást
A banánban van vas, foszfor, kalcium, magnézium, cink, nátrium, kálium, szénhidrátok, A, C és B6-vitamin és természetes cukrok (fruktóz, glükóz, szukróz). Ezek teszik a banánt szupertáplálékká és így az egészséges étrend fontos részévé.

A szabálytalan bélmozgás egy irritáló probléma, amely a banán rendszeres fogyasztásával könnyedén kiküszöbölhető. A banánban nagy mennyiségű oldhatatlan rost található, amely végigmegy a bélrendszeren, kisöpörve maga után a felesleges anyagokat és megkönnyítve a bélmozgást. A banán jó gyógyír a hasmenésre és a székrekedésre egyaránt.

2, Támogatja a szív egészségét
A banán gazdag káliumban, magnéziumban, amik alapvető elektrolitok a szív számára. A sok káliumforrást (pl. banánt) fogyasztó emberek szervezetében jelentősen csökken a stroke kockázata, szabályosabb a vérnyomásuk és ritkábban kapnak szívbetegségeket. Csak vesebetegségekben fenyeget a táplálékkal történő kálium túladagolás veszélye természetes élelmiszerek révén.

3, Javítja a látást
A banánban A-vitamin is van: ez egy zsírban oldódó vitamin, amely létfontosságú a szemnek. A napi ajánlott A-vitamin mennyiség bevitele csökkenti a szürkületi vakság kockázatát. Az Oftalmológiai Archívum egy tanulmánya szerint napi legalább három adag banán fogyasztása 36 százalékkal csökkenti az időskori sárgafolt sorvadást, a felnőttkori látásvesztés fő okozóját.(AMD)

4, Segít a depresszió kezelésében
Egy kutatás során a depressziós betegek nagy része sokkal jobban érezte magát, miután elfogyasztott egy banánt. Ez javarészt a triptofánnak köszönhető: ez egyfajta fehérje, amelyet a test szerotoninná alakít. Ez az a vegyület, amely segít a relaxációban, javítja a hangulatot és általában jobb közérzetet biztosít. A banán tehát azok számára is jó választás, akik egyszerűen szomorúak vagy lehangoltak.

5, Enyhíti a gyomorfekélyt
A banán kétféle módon is segít a gyomor egészségének megőrzésében. Egyrészt több hatóanyag van benne, amely vastagabb védő nyálkahártyát képez a gyomor falán, ezzel védve a gyomorsavaktól. Ezek az anyagok az ételekben lévő savakat is semlegesítik, így csökkentik a gyomorfekély kialakulásának veszélyét. Másrészt a banánban fehérjebontó enzimek is vannak, amelyek kiirtják a gyomorból a baktériumokat - kiiktatja a gyomorfekély egyik fő okozóját.

6, Segít a fogyásban
Aki jó fogyókúrás ételeket keres, annak a banán a tökéletes választás. Kevés kalória és zsír van benne, viszont sok rost és vitamin. A banánban lévő rostok felszívják a vizet és lassítják az emésztést, így hosszabb időre eltelítenek. A gyümölcs természetes édes íze pedig csillapítja a cukoréhséget, amikor valami édesre vágyik.

7, Enyhíti a reggeli rosszulléteket
Ha várandós és gyakran lesz rosszul reggelente, forduljon a banánhoz! A benne lévő nyugtató tulajdonságok segítenek visszaállítani az egészséges vércukorszintet, ezzel harcolva a hányinger ellen. A terhes nőknek felkeléskor és minden étkezés után javasolt egy-egy banán fogyasztása. A banánban több tápanyag is van, amely javítja a hangulatot és támogatja a fejlődő magzat egészségét.

8, Természetes energiát biztosít
A banán vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok egy speciális keverékét tartalmazza, amely együttesen egy gyors, természetes energialöketet biztosít a szervezetnek. A gyümölcsben a három természetes cukor, a fruktóz, a glükóz és a szukróz egy egészséges aránya található, ezek kombinációja pedig kiváló energiaforrás. A banán azon kevés gyümölcsök egyike, amelyek egyszerre tartalmaznak egyszerű és összetett szénhidrátokat. Az összetett szénhidrátok erőt és kitartást adnak, míg az egyszerű szénhidrátok azonnali energiát biztosítanak. Két banán elfogyasztása 90 percnyi edzésre ad energiát.

9, Gyógyítja a szúnyogcsípéseket
A szúnyogcsípések nagyon tudnak viszketni, és néha fájdalmasak is. Ezeket a tüneteket remekül enyhíti a banánhéj. Dörzsöljük 5-10 percig a csípést a banánhéj belső oldalával! Ez csökkenti a viszketést és a duzzanatot is. Ez az egyszerű praktika néha gyorsabban elmulasztja a szúnyogcsípéseket, mint a drogériákban kapható krémek.

10, Enyhíti a vérszegénységet
A banán kitűnő vasforrás a vérszegénységben szenvedő betegek számára. Ennek a problémának az egyik fő tényezője a vashiány: vasban gazdag ételek fogyasztásával pótolható ez az alapvető ásvány. A banán rendszeres fogyasztása - más vasat tartalmazó ételek mellett - fokozatosan csökkenti a vérszegénység tüneteit: a fáradtságot, a szédülést, a fejfájást, a légszomjat és a gyors szívverést.

Mivel ennyi jótékony tulajdonsággal rendelkezik, érdemes minden alkalommal venni egy-két banánt, ha az ember a zöldségesnél jár. Nemcsak egészséges gyümölcs, de jó kis harapnivaló lehet az étkezések között is. Ha nassolni szokott, azt banánnal tegye.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szívbetegségeket, vérszegénységben, szupertáplálékká, szúnyogcsípések, vércukorszintet, vérszegénységet, visszaállítani, rosszulléteket, gyomorsavaktól, kialakulásának, kiküszöbölhető, fogyasztásával, energialöketet, szénhidrátokat, tulajdonsággal, szervezetében, bélrendszeren, székrekedésre, káliumforrást, tulajdonságok, energiaforrás, elfogyasztása, vérszegénység, nyálkahártyát, gyomorfekélyt, oftalmológiai, elfogyasztott, létfontosságú, baktériumokat, biztosítanak, triptofánnak, szerotoninná, szénhidrátok, drogériákban, élelmiszerek, megkönnyítve, alma mindennapi, banán gyógyító, benne található, banánt szupertáplálékká, egészséges étrend, szabálytalan bélmozgás, irritáló probléma, banán rendszeres, banánban nagy, felesleges anyagokat, székrekedésre egyaránt, szív egészségét, banán gazdag, szív számára, stroke kockázata, táplálékkal történő, Oftalmológiai Archívum,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.05. 12:35 Koronavírus - Moszkvában megközelített a 4 ezret a fertőzöttek száma
04.05. 12:25 Négynapos üléssel folytatja munkáját a parlament
04.05. 12:16 Helyreállt a forgalmi rend a Ferihegyi gyorsforgalmi úton
04.05. 12:15 Koronavírus - Tartósnak tűnik a járvány lassulása Németországban, az akadém...
04.05. 12:05 Koronavírus - ITM: több mint kétszeresére nőtt a Digitális összefogásban be...
04.05. 11:35 Koronavírus - Elmarad a virágvasárnapi menet Jeruzsálemben
04.05. 11:35 Koronavírus - LMP: az önkormányzatok szenvedik el a legtöbb gazdasági kárt
04.05. 11:25 A Fővárosi Képtár vezetőjét és az új országos múzeumszakmai központ tervező...
04.05. 11:15 Koronavírus - Az ukrán fővárosban az élelmiszerboltokban is mérnek testhőmé...
04.05. 11:05 Coronavirus - Ministrul ungar de externe: despre legile maghiare cu privire...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Jó éjszakát  Lévay László : Még mindig remé...  A Biblia - Teremtés és a vízöz...  Facebookon kaptam  15 éves kérdés  Mai harmónia kártyám  Betty Boop  Betty Boop  Szép estét - békés hétvégét kí...  Rendkívüli nagyböjti triduum H...  Nő rózsa csokorral  Teremtők vagyunk.  Dr.Patkó Katalin írása: Otthon...  Keresztút és szentmise Csíksom...  Tulipán csokor  Fehér rózsa  Ha rugalmas vagy  Többé nem tapad a por a bútoro...  Tormakrém sonkatekercsbe  Kislány a réten  Nő rózsa csokorral  Mai harmónia kártyám  Mindenki kap lehetőséget az él...  Kislány a réten  Aki maszkot visel  Vásárláshoz öltözve........  Felemelsz – Megindító vi...  Meg lehet...  Nő gerberás fejdíszben  Ha rugalmas vagy  Tormakrém sonkatekercsbe  Harmónia......  A pestisjárvány dokumentum fil...  Facebookon kaptam  Ferenc pápa videóüzenete a nag...  Aki maszkot visel  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Nő rózsa csokorral  Álarcok nélkül, az empátia útj...  Kislány a réten  Mindenért, mindenért  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  Facebookon kaptam  Ha rugalmas vagy  Mindenki kap lehetőséget az él...  Szép napot  Krajewski bíboros és Marini ér...  Ferenc pápa videóüzenete a nag...  Karantén, akutyák szemszőgéből...  Néha állj meg egy percre!  szentségimádás pénteken Dévár...  Rózsás csokor  Clematis  Semmi sem félelmetesebb  Meg lehet...  Szentmise közvetítés szombat e...  Karantén........  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Facebookon kaptam  Oltáriszentség az emeleti abla...  Ez itt az én Hazám  Ez végül is egy köret!  Az álmod titkon visszatér  Részesedni az Ő szenvedésében  Neoton Família Sztárjai - Holn...  Szóvivő.......  Az álmod titkon visszatér  Várakozás  Dr.Patkó Katalin írása: Otthon...  Piknikező nő  Bohóc bíztató......  Délutáni mosoly.......  Adj hálát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Teremtők vagyunk.  Autizmus Világnapja Ápr.2  Kámaszutra.......  Délutáni mosoly.......  Időről időre  Hittan gyereknek 1) Virágvasá...  Aki maszkot visel  Az álmod titkon visszatér  Online virrasztó csoportok ind...  Facebookon kaptam  678 főre nőtt a beazonosított ...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Az álmod titkon visszatér  Fejfájás  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  Éljük meg a hálát  Facebookon kaptam  Karantén, akutyák szemszőgéből...  Virágvasárnap a nagyhét ünnepé...  Harmónia......  Ez itt az én Hazám  Fejfájás 
Bejegyzés Címkék
alma mindennapi, banán gyógyító, benne található, banánt szupertáplálékká, egészséges étrend, szabálytalan bélmozgás, irritáló probléma, banán rendszeres, banánban nagy, felesleges anyagokat, székrekedésre egyaránt, szív egészségét, banán gazdag, szív számára, stroke kockázata, táplálékkal történő, banánban A-vitamin, zsírban oldódó, napi ajánlott, szürkületi vakság, tanulmánya szerint, időskori sárgafolt, felnőttkori látásvesztés, depresszió kezelésében, kutatás során, depressziós betegek, triptofánnak köszönhető, test szerotoninná, banán tehát, banán kétféle, gyomor egészségének, gyomor falán, ételekben lévő, gyomorfekély kialakulásának, banánban fehérjebontó, baktériumokat &#8211, gyomorfekély egyik, tökéletes választás, banánban lévő, gyümölcs természetes, reggeli rosszulléteket, benne lévő, egészséges vércukorszintet, hányinger ellen, terhes nőknek, banánban több, fejlődő magzat, banán vitaminok, speciális keverékét, három természetes, egészséges aránya, banán azon, összetett szénhidrátok, egyszerű szénhidrátok, szúnyogcsípések nagyon, tüneteket remekül, banánhéj belső, egyszerű praktika, drogériákban kapható, banán kitűnő, vérszegénységben szenvedő, alapvető ásvány, vérszegénység tüneteit, gyors szívverést, étkezések között, szívbetegségeket, vérszegénységben, szupertáplálékká, szúnyogcsípések, vércukorszintet, vérszegénységet, visszaállítani, rosszulléteket, gyomorsavaktól, kialakulásának, kiküszöbölhető, fogyasztásával, energialöketet, szénhidrátokat, tulajdonsággal, szervezetében, bélrendszeren, székrekedésre, káliumforrást, tulajdonságok, energiaforrás, elfogyasztása, vérszegénység, nyálkahártyát, gyomorfekélyt, oftalmológiai, elfogyasztott, létfontosságú, baktériumokat, biztosítanak, triptofánnak, szerotoninná, szénhidrátok, drogériákban, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 14 db bejegyzés
e év: 449 db bejegyzés
Összes: 37803 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 701
  • e Hét: 701
  • e Hónap: 8693
  • e Év: 229848
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.