Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Citrusfélék az elhízás és a betegségek ellen
  2018-10-12 23:49:03, péntek
 
   
 



A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint a citrusfélék - például a narancs, a citrom, a grépfrút és a lime - olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek ellensúlyozni tudják az elhízás egészségügyi kockázatait. A citrusfélék csökkenthetik például a szívbetegség, a cukorbetegség és a májbetegség kialakulásának kockázatait.

Amennyiben valaki magas zsírtartalmú étrenden él, a szervezete raktározni fogja a zsírt. Ezek a zsírsejtek olyan anyagot termelnek, amelyek károsítják az egészséges sejteket, ezt nevezik oxidatív stressznek. Azonban az antioxidánsok sokat segíthetnek. A citrusfélék különleges antioxidánsokat, flavonokat tartalmaznak. Ezek az anyagok csökkentik az oxidatív stresszt és az egészséges sejtek károsodásának kockázatát, amely megakadályozza, hogy az immunrendszer túlterheltté váljon.

Ezzel kapcsolatban a tudósok egereken végeztek vizsgálatokat. Az egerek egy csoportja magas zsírtartalmú ételeket, míg a másik csoport flavonodban gazdag táplálékokat kaptak. A vizsgálat végeztével az egereket vizsgálatoknak vetették alá. A flavonokat fogyasztó egerek vérében és májában 50 százalékkal kevesebb sejtkárosító anyagot találtak, mint a másik csoportba tartozó egerek vérében és májában. Az antioxidánsokban gazdag étrenden élő egereknek a májuk sem volt elzsírosodva. Amikor az elhízott egereknek is elkezdtek flavonokat adni, a károsító anyagok szintje ugyan csökkent mind a vérben, mind a májban, de már nagyfokú testsúlycsökkenést nem tudtak az esetükben elérni.

A flavonok rendszeres fogyasztása azzal segíti elő az egészséget, hogy ellensúlyozza a zsírsejtek egészségkárosító hatását. A citrusfélék fogyasztása csökkenti a májkárosodást, csökkenti a zsír mennyiségét a vérben és a vércukorszintet is mérsékelni tudja. Az antioxidánsok rendszeres fogyasztása a túlsúlyos emberek egészségére nézve nagyon előnyös lehet.

Azonban a citrusféléket tartalmazó étrend előnyös lehet bármilyen testtömegű ember számára is, csökkentve a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A legelőnyösebb, ha ezeket az antioxidánsokat friss és nyers formában fogyasztja, vagyis a kiegészítők helyett sok-sok citrusfélét illeszt be az étrendjébe.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: egészségkárosító, antioxidánsokban, kulcsfontosságú, vércukorszintet, antioxidánsokat, táplálkozásnak, kialakulásának, megakadályozza, vizsgálatoknak, citrusféléket, immunrendszer, károsodásának, megelőzésében, csökkenthetik, cukorbetegség, antioxidánsok, májkárosodást, vizsgálatokat, legelőnyösebb, táplálékoknak, ellensúlyozza, ellensúlyozni, tartalmaznak, túlterheltté, táplálékokat, zsírtartalmú, sejtkárosító, kapcsolatban, elzsírosodva, szívbetegség, egészségügyi, segíthetnek, kockázatait, fogyasztása, citrusfélék, citrusfélét, citrusfélék nagyon, egészséges táplálkozásnak, kutatók emellett, rendszeres fogyasztása, elhízáshoz kapcsolódó, nemrégiben napvilágot, citrusfélék –, lime –, elhízás egészségügyi, citrusfélék csökkenthetik, májbetegség kialakulásának, szervezete raktározni, zsírsejtek olyan, egészséges sejteket, antioxidánsok sokat, citrusfélék különleges,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tulipànok  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Szagosmüge és a vese  Facebookon kaptam  Harmónia......  Pilinszky János költő  Nagyon szép.......  Hallgatás  Hallgatás  Kellemes délutánt kívánok  Mezei zsurlóról röviden  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Tavaszi csokor  Facebookon kaptam  Clematis  Bolondozás hónapja április  Facebookon kaptam  Ibolya csokor  Tulipànok  Bolondozás hónapja április  Ametiszt kristály  Boldog születésnapot a ma ünne...  Verzasca-völgy-Svájc.......  Facebookon kaptam  Szeresd velem Karinthy Frigyes...  Nem tudnak mindent, de mindent...  Kellemes kávézást  Kerek templomunk  Hála  Keresztyén ima  Tavaszi csokor  Hála  Zöld fluorit  Facebookon kaptam  A költészetnapján  Hála  Fohász  Már csak 3 év és India lesz a ...  Facebookon kaptam  Diólevél és a magasvérnyomás  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Orchidea  Facebookon kaptam  Diólevél és a magasvérnyomás  125 éve szereztük meg az első ...  Kellemes délutáni pihenést  Dóró Sándor: Van úgy "Van úgy,...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rajzos nő  Zsoltárok  Tavaszi csokor  Változás és megújulás  Facebookon kaptam  Ametiszt kristály  Tulipán csokor  Harmónia......  Változás és megújulás  Hallgatás  Png nő  Tulipán csokor  Itt vagyok most, jó Uram  Kellemes délutánt kívánok  Baryt és dolomitkristály  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  A négy egyezség  Nő tulipán csokorral  Mai napi mosoly Nektek .........  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  Facebookon kaptam  Mezei zsurlóról röviden  Hála  Költészet napja ápr.11  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Jó éjszakát!  Kökényvirágtea gyógyhatásairól  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Mint akit agyonvertek  Ibolya csokor  Facebookon kaptam  Nem tudnak mindent, de mindent...  Tavaszi kép  A Józan Ész halálára  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Halló Április!  Aranyosi Ervin: Baráti szó  Hála  Facebookon kaptam  Hallgatás  Szép napot és hetet kívánok  Pásztortáska gyógyhatásai  Orchidea  KÖLTÉSZET NAPJÁN, 2021 ÁPRILIS...  Szagosmüge és a vese 
Bejegyzés Címkék
citrusfélék nagyon, egészséges táplálkozásnak, kutatók emellett, rendszeres fogyasztása, elhízáshoz kapcsolódó, nemrégiben napvilágot, citrusfélék &#8211, lime &#8211, elhízás egészségügyi, citrusfélék csökkenthetik, májbetegség kialakulásának, szervezete raktározni, zsírsejtek olyan, egészséges sejteket, antioxidánsok sokat, citrusfélék különleges, anyagok csökkentik, oxidatív stresszt, egészséges sejtek, immunrendszer túlterheltté, tudósok egereken, csoportja magas, másik csoport, vizsgálat végeztével, egereket vizsgálatoknak, flavonokat fogyasztó, másik csoportba, antioxidánsokban gazdag, elhízott egereknek, károsító anyagok, esetükben elérni, flavonok rendszeres, zsírsejtek egészségkárosító, citrusfélék fogyasztása, zsír mennyiségét, antioxidánsok rendszeres, túlsúlyos emberek, citrusféléket tartalmazó, 2-es típusú, szívbetegség kialakulásának, antioxidánsokat friss, kiegészítők helyett, egészségkárosító, antioxidánsokban, kulcsfontosságú, vércukorszintet, antioxidánsokat, táplálkozásnak, kialakulásának, megakadályozza, vizsgálatoknak, citrusféléket, immunrendszer, károsodásának, megelőzésében, csökkenthetik, cukorbetegség, antioxidánsok, májkárosodást, vizsgálatokat, legelőnyösebb, táplálékoknak, ellensúlyozza, ellensúlyozni, tartalmaznak, túlterheltté, táplálékokat, zsírtartalmú, sejtkárosító, kapcsolatban, elzsírosodva, szívbetegség, egészségügyi, segíthetnek, kockázatait, fogyasztása, citrusfélék, citrusfélét, flavonodban, májbetegség, kiegészítők, egészségére, mennyiségét, százalékkal, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1255 db bejegyzés
Összes: 42213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 166
  • e Hét: 2859
  • e Hónap: 19906
  • e Év: 254430
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.