|
|
|
2018-10-15 22:34:37, hétfő
|
| |
| |
A nevetés pozitív hatása a fizikai és az érzelmi egészségünkre:
Mindenki szeret nevetni. Végtére is a humor az élet öröme. Azt is tudjuk, hogy a nevetés feloldhatja a krónikus stresszt okozó problémákat, amely a betegségek egyik fő kockázati tényezője. Technikailag a valóságban többféle nevetés létezik, amelyek különféle társadalmi és érzelmi állapotokhoz kapcsolódnak, de a legkedvezőbb a tiszta szívből és lélekből jövő nevetés. Sok tanulmány igazolta az örömteli nevetés terápiás hatásait a fizikai egészségre és az érzelmi jólétre.
Az 1960-as években egy híres amerikai író azt tapasztalta, hogy egyre jobban fáj a gerince. Unokatestvérével arra az elhatározásra jutott, hogy a stressz nagyban hozzájárul a betegsége kialakulásához, ezért úgy döntött, hogy a pozitív érzelmeket koncentráltan alkalmazza az állapotának enyhítésére. Minden egyes nap napi tíz percet komédiákat nézett a televízióban. Ezzel a módszerrel eleinte fájdalommentes alvást tudott elérni, majd a terápia miatt napközben is egyre kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szüksége. Az író a nevető terápiának tulajdonította a hosszú és boldog életét. Egy idő után a gerincfájdalma is teljesen megszűnt. Valóban, a nevetés egyfajta drognak számít, amely opioidszerű hatást vált ki az agy élményközpontjában. A kutatók szerint azoknak a betegnek, aki rendszeresen nevetnek, humorizálnak, megnő a fájdalomküszöbük, így a betegek ezt is jobban viselik, mint a sokat szomorkodó társaik.
Gyermekek körében is végeztek ezzel kapcsolatban kutatást. A nevetés csökkentette a stresszhormont, azaz a kortizolt a gyermekek szervezetében. A kortizol magas szintje ugyanis a szorongás, a depresszió és a betegség kialakulásának magas kockázatával jár együtt. Emellett kimutatták, hogy a nevetés stimulálja a dopamint, a szerotonint és az endorfin termelését, amelyek a csökkent fájdalomhoz és a jobb hangulathoz kapcsolódnak.
Egy japán vizsgálat szerint a kevesebbet nevetők körében 60 százalékkal nagyobb a stroke és 21 százalékkal nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, mint a sokat mosolygók körében. Ezen kívül a rendszeres nevetés jobb memóriát és tanulást is eredményez, növeli a hangulatot és csökkenti a depresszió kialakulásának a kockázatát is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: fájdalomküszöbük, unokatestvérével, stresszhormont, kialakulásához, kialakulásának, fájdalommentes, megbetegedések, gerincfájdalma, tulajdonította, koncentráltan, szervezetében, elhatározásra, egészségünkre, technikailag, állapotokhoz, rendszeresen, kockázatával, humorizálnak, csökkentette, kapcsolódnak, kapcsolatban, legkedvezőbb, televízióban, százalékkal, problémákat, hangulathoz, tapasztalta, szerotonint, állapotának, opioidszerű, enyhítésére, érrendszeri, feloldhatja, fájdalomhoz, kevesebbet, érzelmeket, nevetés pozitív, érzelmi egészségünkre, élet öröme, nevetés feloldhatja, krónikus stresszt, betegségek egyik, valóságban többféle, tiszta szívből, örömteli nevetés, fizikai egészségre, érzelmi jólétre, 1960-as években, híres amerikai, elhatározásra jutott, stressz nagyban, betegsége kialakulásához,
|
|
|
|
|
|
| Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Akarat Sose bánj semmit Egy bizonyos határt képre írva Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Krisztinától George Gordon Lord Byron: Inez... Reménység és erő Krisztustól e... Szép estét Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Rátalálsz Nagyon különös Png telefon Esti kép 210 éve született a SZÓZAT meg... Reggel van A Megváltó szolgálatában Png csokor Paul David Tripp Április 19 Png kislány Png rózsa csokor Még csak most kezdődik a nap Kellemes délutánt kívánok Alázat Tóth Ágnes - Szervusz pad Png férfi Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Nem méltó hozzád Tavaszi kép Örülök, hogy látlak! Elköszönt Németh László tollából Ne kapaszkodj magasabbra, Régi emberek, akikre máig büsz... A másik dolog, A boldog családok mind hasonló... Png lepke 69 éve hunyt el Albert Einstei... Popper Péter szavai Idő Amikor Jézus rátapos a lábadra Az engedelmesség miért nem vál... Hiányzik Hogyan lehet Jézust szenvedély... Tóth Ágnes - Szervusz pad Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Tóth Ágnes - Szervusz pad Az a nap, amelyik nevetés nélk... Akik bántanak téged Png kislány Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Bounty krémes 69 éve hunyt el Albert Einstei... Akarat Png ház Garai Gábor - Takarítás 69 éve hunyt el Albert Einstei... Az igazi szeretetért rendszeri... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Paul David Tripp Április 21 Nem méltó hozzád Soha ne kedvezz... Nagyi telefonál Png rózsa csokor Facebookon kaptam Alázat Tóth Ágnes - Szervusz pad Soha ne kedvezz... Kellemes délutánt kívánok Png nő Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Illyés Gyula - Milyen hamar. Örülök, hogy látlak! Ami embereknek lehetetlen, az... A jó emberek mindig szépek mar... Png ház A jó emberek mindig szépek mar... Gyökössy Endre - Virágok virág... Akarat Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Mi lenne ha Egy hatékony szolga Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól
|
|
|
|
|
|
| nevetés pozitív, érzelmi egészségünkre, élet öröme, nevetés feloldhatja, krónikus stresszt, betegségek egyik, valóságban többféle, tiszta szívből, örömteli nevetés, fizikai egészségre, érzelmi jólétre, 1960-as években, híres amerikai, elhatározásra jutott, stressz nagyban, betegsége kialakulásához, pozitív érzelmeket, állapotának enyhítésére, módszerrel eleinte, terápia miatt, nevető terápiának, nevetés egyfajta, kutatók szerint, sokat szomorkodó, nevetés csökkentette, gyermekek szervezetében, kortizol magas, betegség kialakulásának, nevetés stimulálja, endorfin termelését, csökkent fájdalomhoz, jobb hangulathoz, japán vizsgálat, kevesebbet nevetők, sokat mosolygók, rendszeres nevetés, depresszió kialakulásának, fájdalomküszöbük, unokatestvérével, stresszhormont, kialakulásához, kialakulásának, fájdalommentes, megbetegedések, gerincfájdalma, tulajdonította, koncentráltan, szervezetében, elhatározásra, egészségünkre, technikailag, állapotokhoz, rendszeresen, kockázatával, humorizálnak, csökkentette, kapcsolódnak, kapcsolatban, legkedvezőbb, televízióban, százalékkal, problémákat, hangulathoz, tapasztalta, szerotonint, állapotának, opioidszerű, enyhítésére, érrendszeri, feloldhatja, fájdalomhoz, kevesebbet, érzelmeket, depresszió, kimutatták, stimulálja, egészségre, hozzájárul, termelését, alkalmazza, komédiákat, eredményez, társadalmi, módszerrel, hangulatot, terápiának, kockázatát, betegségek, rendszeres, szomorkodó, valóságban, napközben, kockázati, csökkenti, különféle, szorongás, gyermekek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3245
- e Hét: 12027
- e Hónap: 43513
- e Év: 248214
|
|
|
Offline
