|
|
|
2018-10-15 22:38:01, hétfő
|
| |
| |
Az ülő életmód megsemmisíti az egészséges gének védőhatásait
Egy legújabb tanulmány arra mutat rá, hogy hiába nem hajlamos valaki a demenciára, ha inaktív életmódot folytat, ugyanannyi esélye van erre a betegségre, mint azoknak, akik hajlamosak erre a betegségre. Manapság több tízmillió ember szenved demenciában világszerte. A demenecia leggyakoribb formája az Alzheimer-kór, amely a demenciás esetek 60-80 százalékát teszi ki.
A demenciára hajlamos személyek szervezetében megtalálható az úgynevezett APOE gén (apolipoprotein), amely az Alzheimer-kór egyik legnagyobb kockázati tényezője. Azoknak, akiknek ez a gén megtalálható a szervezetében, nagyobb eséllyel fognak szenvedni valamilyen agyat érintő betegségben. A demencia kockázata még magasabb lehet, ha valaki emellett ülő életmódot is folytat, illetve hiába jó valakinek a genetikája, ha elsősorban az ülő életmódot preferálja, akkor is ugyanannyi esélye lesz ennek a rettegett betegségnek a kialakulására, mint azoknak, akiknél jelen van ez a bizonyos gén.
A jó hír az, hogy a növekvő fizikai aktivitás a memóriavesztés kockázatainak csökkenésével jár együtt. Már napi 15 perces séta is a hét minden napján lecsökkenti a kockázatokat.
Az Alzheimer-kór megelőzhető, ha még idejében odafigyelünk az egészségünkre. Meggyőző tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a megfelelő életmódbeli változásokkal az Alzheimer-kór megelőzhető, de a betegséget meg is lehet állítani és akár vissza is lehet fordítani. Például a kutatók úgy vélik, hogy a szív- és érrendszeri egészségre utaló mutatók javulása -mint például a magas vérnyomás csökkentése - a demencia alacsonyabb előfordulását tükrözi.
Más vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy az immunrendszer egészségi állapotának javítása lelassíthatja, de akár meg is állíthatja az agyi rendellenességek progresszióját. A kutatók rámutattak arra, hogy apigenin - amely sok zöldségben (zeller, sárgarépa) és fűszer-, gyógynövényben (kamilla, kakukkfű, petrezselyem) megtalálható - pozitív hatással van a memóriára és a tanulásra. Nemcsak javítja az idegsejtek kialakulását és működését, hanem megerősíti az agysejtek közötti kapcsolatot is.
A közepes lánchosszúságú trigliceridekben gazdag kókuszolaj szintén javíthatja a memóriát. A kókuszolaj különösen azért előnyös, mivel metabolizálódik a májban, ketonokká alakul, amelyeket az agy alternatív üzemanyagforrásként, nem pedig zsírként használ az emberi testben.
Az áfonya antociánokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a kognitív funkciók helyreállításában, azáltal, hogy fokozzák a jelátvitelt és növelik a receptorok érzékenységét az agysejtekben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: trigliceridekben, rendellenességek, metabolizálódik, apolipoprotein, memóriavesztés, progresszióját, lánchosszúságú, gyógynövényben, immunrendszer, lelassíthatja, változásokkal, szervezetében, csökkenésével, kockázatainak, egészségünkre, kialakulására, előfordulását, érzékenységét, megtalálható, odafigyelünk, agysejtekben, megsemmisíti, leggyakoribb, kialakulását, antociánokat, petrezselyem, védőhatásait, kockázatokat, bizonyítékok, állapotának, alacsonyabb, érrendszeri, csökkentése, vizsgálatok, betegségben, úgynevezett, egészséges gének, legújabb tanulmány, demenecia leggyakoribb, demenciás esetek, demenciára hajlamos, úgynevezett APOE, demencia kockázata, rettegett betegségnek, növekvő fizikai, memóriavesztés kockázatainak, megfelelő életmódbeli, magas vérnyomás, demencia alacsonyabb, immunrendszer egészségi, agyi rendellenességek, kutatók rámutattak,
|
|
|
|
|
|
| egészséges gének, legújabb tanulmány, demenecia leggyakoribb, demenciás esetek, demenciára hajlamos, úgynevezett APOE, demencia kockázata, rettegett betegségnek, növekvő fizikai, memóriavesztés kockázatainak, megfelelő életmódbeli, magas vérnyomás, demencia alacsonyabb, immunrendszer egészségi, agyi rendellenességek, kutatók rámutattak, idegsejtek kialakulását, agysejtek közötti, közepes lánchosszúságú, kókuszolaj különösen, emberi testben, áfonya antociánokat, kognitív funkciók, receptorok érzékenységét, trigliceridekben, rendellenességek, metabolizálódik, apolipoprotein, memóriavesztés, progresszióját, lánchosszúságú, gyógynövényben, immunrendszer, lelassíthatja, változásokkal, szervezetében, csökkenésével, kockázatainak, egészségünkre, kialakulására, előfordulását, érzékenységét, megtalálható, odafigyelünk, agysejtekben, megsemmisíti, leggyakoribb, kialakulását, antociánokat, petrezselyem, védőhatásait, kockázatokat, bizonyítékok, állapotának, alacsonyabb, érrendszeri, csökkentése, vizsgálatok, betegségben, úgynevezett, megelőzhető, életmódbeli, demenciában, segíthetnek, lecsökkenti, jelátvitelt, betegségnek, kapcsolatot, világszerte, demenciára, elsősorban, ugyanannyi, preferálja, állíthatja, betegséget, receptorok, valamilyen, egészséges, javíthatja, alternatív, legnagyobb, kókuszolaj, betegségre, genetikája, tudományos, egészségre, idegsejtek, százalékát, megerősíti, rámutattak, hajlamosak, zöldségben, megfelelő, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5549
- e Hét: 14331
- e Hónap: 45817
- e Év: 250518
|
|
|
Offline
