|
|
|
2018-10-26 20:46:01, péntek
|
| |
| |
Az alma táplálkozási előnye magába foglalja az emésztés javítását, köszönhető ez a rosttartalmának. Ez a gyümölcs gyulladáscsökkentő, amellyel sok betegség kialakulását megelőzhetjük, mindemellett javítja a szív egészségét és a súlycsökkenést is megtámogatja.
Az almahéjban van a legtöbb tápanyag, amelyek összefüggésbe hozhatók a rák, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegség, az asztma, az Alzheimer-kór, sőt a cukorbetegség kockázatainak csökkentésével.
Az alma nagyon erős antioxidáns hatásokkal rendelkezik, gátolja a ráksejtek poliferációját, csökkenti a lipidoxidációt és csökkenti a koleszterinszintet.
Az alma nemcsak antioxidánsokban bővelkedik, hanem egy kitűnő flavonoidforrás is. Ezért az alma aktívan részt vesz a szabad gyök elleni küzdelemben. A benne található kvercetinről az bizonyosodott be, hogy segíthet megelőzni a prosztatarák kialakulását. A héjban található fitokémiai anyagok pedig gátolhatják a rákos sejtek reprodukcióját a vastagbélben.
Az alma mindenképpen része kell, hogy legyen a gyógyító étrendnek, mivel az oxidáció és a szabad gyökök káros hatásainak kivédésével hathatós védelmet nyújthat a daganatos megbetegedések, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel szemben.
A színes gyümölcsökben - mint az almában is - megtalálható fenolok, flavonoidok és karotinoidok számos krónikus betegség kialakulását csökkenthetik. A magas antioxidáns-tartalmú táplálékok, mint például az alma, segíthetnek megelőzni a kognitív hanyatlást, a cukorbetegséget és akár még a csontok egészségét is megőrizhetjük is általa, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk.
Az alma rostokban gazdag, amely segíti a bélrendszer méregtelenítését, az emésztőrendszer megtisztítását. A gyümölcsben lévő pektin pedig szabályozza a szervezet cukor- és koleszterinhasználatát.
A magasabb gyümölcsbevitel összefüggésbe hozható a jobb általános emésztési egészséggel. Az almában lévő fitonutriensek segítenek megvédeni az emésztőrendszert az oxidatív stressztől, mindemellett lúgosítják a testet és segítenek kiegyensúlyozni a pH-értékeket.
Nem szabad elfelejtenünk azt sem, hogy az alma sok C-vitamint is tartalmaz, amely erős antioxidánsnak számít és nélkülözhetetlen ahhoz, hogy megőrizzük a szem, a bőr, az agy és az immunrendszer egészségét. A C-vitamin is harcol a szabad gyökök okozta károsodások ellen és segít megvédeni a DNS-t és a sejteket a mutációktól és a rendellenességektől.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: méregtelenítését, nélkülözhetetlen, emésztőrendszert, antioxidánsokban, cukorbetegséget, rosttartalmának, flavonoidforrás, gyümölcsbevitel, emésztőrendszer, kiegyensúlyozni, fitonutriensek, súlycsökkenést, csökkentésével, megtisztítását, poliferációját, lipidoxidációt, reprodukcióját, megbetegedések, antioxidánsnak, csökkenthetik, elfelejtenünk, összefüggésbe, bizonyosodott, gyümölcsökben, immunrendszer, kockázatainak, cukorbetegség, megőrizhetjük, megelőzhetjük, rendszeresen, kialakulását, mindemellett, prosztatarák, vastagbélben, táplálkozási, mindenképpen, alma táplálkozási, emésztés javítását, szív egészségét, legtöbb tápanyag, cukorbetegség kockázatainak, alma nagyon, ráksejtek poliferációját, alma nemcsak, kitűnő flavonoidforrás, alma aktívan, szabad gyök, benne található, prosztatarák kialakulását, héjban található, rákos sejtek, alma mindenképpen,
|
|
|
|
|
|
| alma táplálkozási, emésztés javítását, szív egészségét, legtöbb tápanyag, cukorbetegség kockázatainak, alma nagyon, ráksejtek poliferációját, alma nemcsak, kitűnő flavonoidforrás, alma aktívan, szabad gyök, benne található, prosztatarák kialakulását, héjban található, rákos sejtek, alma mindenképpen, gyógyító étrendnek, szabad gyökök, daganatos megbetegedések, színes gyümölcsökben, kognitív hanyatlást, csontok egészségét, alma rostokban, bélrendszer méregtelenítését, emésztőrendszer megtisztítását, gyümölcsben lévő, szervezet cukor-, magasabb gyümölcsbevitel, jobb általános, almában lévő, oxidatív stressztől, immunrendszer egészségét, méregtelenítését, nélkülözhetetlen, emésztőrendszert, antioxidánsokban, cukorbetegséget, rosttartalmának, flavonoidforrás, gyümölcsbevitel, emésztőrendszer, kiegyensúlyozni, fitonutriensek, súlycsökkenést, csökkentésével, megtisztítását, poliferációját, lipidoxidációt, reprodukcióját, megbetegedések, antioxidánsnak, csökkenthetik, elfelejtenünk, összefüggésbe, bizonyosodott, gyümölcsökben, immunrendszer, kockázatainak, cukorbetegség, megőrizhetjük, megelőzhetjük, rendszeresen, kialakulását, mindemellett, prosztatarák, vastagbélben, táplálkozási, mindenképpen, megtalálható, karotinoidok, megtámogatja, kvercetinről, fogyasztjuk, antioxidáns, gyümölcsben, szabályozza, bélrendszer, mutációktól, kivédésével, károsodások, rendelkezik, gátolhatják, flavonoidok, érrendszeri, egészséggel, küzdelemben, segíthetnek, egészségét, táplálékok, hatásainak, hanyatlást, fitokémiai, bővelkedik, amennyiben, hatásokkal, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 0
- e Hét: 16667
- e Hónap: 48153
- e Év: 252854
|
|
|
Offline
