Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Egyszerű fogyókúra
  2018-12-17 22:49:50, hétfő
 
   
  A fogyás sok nő álma, de a plusz kilóktól megszabadulni nem is olyan egyszerű. Most egy olyan diétás étrendet mutatunk, amit mindenki be tud tartani és néhány nap alatt látványosan beindul a fogyás. Ha betartod az étrendet, akár heti 3 - 4 kilót is leadhatsz, de ha szükséges több hétig is diétázhatsz. Az első napokban nehéznek tűnhet az étrend, mivel nem lehet az étkezések között nassolni. A tested viszont hozzájut minden szükséges vitaminhoz, ezért pár nap után már nem lesz nehéz a diéta, sőt sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben. Kávét ihatsz, de csak édesítőszerrel.

ELSŐ NAP
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely 1,5 dl natúr joghurt, 1 alma
Ebéd: 3 főtt tojás, 2 paradicsom, 1 alma
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, saláta (paradicsom, hagyma, jégsaláta, retek, olajbogyó, sárgarépa felhasználásával)

MÁSODIK NAP
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely 1,5 dl natúr joghurt, 1 alma
Ebéd: 3 db. főtt burgonya, 2 paradicsom, olívaolajjal és fűszerekkel, 1 alma
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 1 kisebb főtt karalábé, 1 narancs

HARMADIK NAP
Reggeli: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, 1 alma
Ebéd: 2 db. főtt burgonya, 2 paradicsom, olívaolajjal és fűszerekkel, 1 alma
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, saláta, 1 alma

NEGYEDIK NAP
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl natúr joghurt, 1 alma
Ebéd: 2 db. főtt burgonya, 2 paradicsom, olívaolajjal és fűszerekkel, 1 alma, 1 narancs
Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 1 kisebb főtt karalábé, 1 alma

ÖTÖDIK NAP
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefír, 1 alma
Ebéd: 10 dkg grillezett csirkehús, 10 dkg párolt káposzta, vagy zöldbab, 1 alma
Vacsora: 1 kisebb főtt karalábé, 1 paradicsom, 1 uborka, 1 narancs

HATODIK NAP
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefír, 1 alma
Ebéd: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, 10 dkg főtt zöldbab
Vacsora: saláta (paradicsom, uborka, jégsaláta, retek, hagyma, olívaolaj felhasználásával) 1 alma, 1 grapefruit

HETEDIK NAP
Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefír, 1 alma
Ebéd: 10 dkg főtt zöldbab, 5 dkg kemény sajt, 1 alma
Vacsora: 5 dkg kemény sajt, 2 paradicsom, 1 grapefruit

A fentiek csak információs célt szolgálnak, és nem minősülnek orvosi javaslatnak. Betegség esetén fordulj orvoshoz, és kövesd az utasításait! Jó egészséget kívánunk!
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: felhasználásával, édesítőszerrel, megszabadulni, olívaolajjal, fűszerekkel, látványosan, diétázhatsz, információs, utasításait, javaslatnak, paradicsom, vitaminhoz, grapefruit, grillezett, egészséget, minősülnek, szolgálnak, étkezések, szükséges, csirkehús, zabpehely, leadhatsz, jégsaláta, olívaolaj, olajbogyó, sárgarépa, evőkanál, negyedik, burgonya, egyszerű, betegség, orvoshoz, kívánunk, karalábé, bőrödben, kilóktól, plusz kilóktól, olyan diétás, első napokban, étkezések között, tested viszont, fentiek csak, ELSŐ NAP, MÁSODIK NAP, HARMADIK NAP, NEGYEDIK NAP, ÖTÖDIK NAP, HATODIK NAP, HETEDIK NAP,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.15. 23:11 Timişoara 30 - A fost inaugurată biserica Centrului Reformat Noul Mileniu
12.15. 22:41 Jónak lenni jó - Több mint 214 millió forint gyűlt össze
12.15. 22:12 Rippl-Rónai-életműrekord a Virág Judit Galéria téli árverésén
12.15. 21:41 Négy új taggal bővült a Magyar Úszó Hírességek Csarnoka
12.15. 21:32 Nógrádi: Kína veszélyforrás és inspiráló versenytárs is a NATO számára
12.15. 21:31 Jónak lenni jó - Több mint 185 millió forint gyűlt már össze
12.15. 21:02 Temesvár 30 - Felavatták az Új Ezredév Református Központ templomépületét
12.15. 21:01 The New York Times: Washington titokban kiutasított két kínai diplomatát sz...
12.15. 20:12 Labdarúgó NB I - Győzelemmel zárta az évet a Ferencváros
12.15. 19:51 Női kosárlabda NB I - Esélyt sem adott a Pécsnek a DVTK
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Téli kép  Advent 3  Télapó  Kellemes kikapcsolódást  Png kislány  Télapó  Png nő  Télapó  Ferenc pápa katekézise: 12.11  Gazdálkodás  A Krisztus nemzetségtáblázata  Bővelkedés  Bővelkedés  Tetovált női láb  Png nő  Neked három év  Téli kép  Karácsonyi dísz  Ma Ezüstvasárnap van  Pénzben mért szeretet  2019. december 13. – Pén...  Karácsony  Facebookon kaptam  De jó volna....  Rózsa csokor  Png nő  Dániel  Karácsonyi dísz  Png nő  Pénzben mért szeretet  Mennyei Prófécia - teljes film  Karácsonyi angyal  GAUDETE! Örvendjetek, mert köz...  Vízcseppes rózsa  Irattekercs - átok  Adventi ének - egy XVIII. száz...  Téli kép  Girland  Tánc-versenyre új ruha  Png nő  Adventi ráhangoló 12.15. Böjt...  Png nő  Karácsony  Szívre ható gyógyító tápláléko...  Ez tényleg szép - Kettőszázhar...  Bővelkedés  Karácsony  Télapó  Kislány az ablaknál  Az egészséges emésztőrendszer ...  Antoine de Saint-Exupéry - A k...  Png nő  Tihany látképe őszi ködben  Minden világít  Bővelkedés  A harmadik angyal: békét, szer...  Álatfigurág a téli képen  Szèp napot kívánok!  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Ma Ezüstvasárnap van  Dsida Jenő : Isten szeret  Bővelkedés  2019. december 13. – Pén...  Png kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Vízcseppes rózsa  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Png nő  Facebookon kaptam  Szaloncukrok  Mai harmónia kártyám  Télapó  Karácsonyfa  Kellemes Adventi ünnepeket!  Szeretettel Mindenkinek !  2019. december 13. – Pén...  Advent harmadik vasárnapja  Ez tényleg szép - Kettőszázhar...  Pillangó száll  A kézmosásról - hasznos tudniv...  Advent 3  Depresszió elleni gyógynövénye...  Facebookon kaptam  XIV. Hét, 4. Parancsolat: Atyá...  Téli kép  Káros szokások és a csontritk...  Depresszió elleni gyógynövénye...  Tánc-versenyre új ruha  Téli kép  Áldjon meg Téged az Úr! vallás...  Ma Ezüstvasárnap van  Png nő  Bukás  Szabolcska Mihály: Adventi éne...  Karácsony  Adventi koszorú 
Bejegyzés Címkék
plusz kilóktól, olyan diétás, első napokban, étkezések között, tested viszont, fentiek csak, felhasználásával, édesítőszerrel, megszabadulni, olívaolajjal, fűszerekkel, látványosan, diétázhatsz, információs, utasításait, javaslatnak, paradicsom, vitaminhoz, grapefruit, grillezett, egészséget, minősülnek, szolgálnak, étkezések, szükséges, csirkehús, zabpehely, leadhatsz, jégsaláta, olívaolaj, olajbogyó, sárgarépa, evőkanál, negyedik, burgonya, egyszerű, betegség, orvoshoz, kívánunk, karalábé, bőrödben, kilóktól, harmadik, hozzájut, napokban, nehéznek, mindenki, betartod, étrendet, káposzta, nassolni, mutatunk, reggeli, hatodik, narancs, második, zöldbab, joghurt, vacsora, fordulj, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 21 db bejegyzés
e év: 1381 db bejegyzés
Összes: 37293 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 301
  • e Hét: 1418
  • e Hónap: 22915
  • e Év: 641366
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.