Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes immuntámogató módszerek
  2019-01-04 20:59:02, péntek
 
   
  Immunrendszerünket természetes módszerekkel is megerősíthetjük. A tél még javában tombol, így szükségünk is van ezekre a metódusokra.

A védekező rendszert erősebbé tehetjük, ha leszokunk a dohányzásról, minimalizáljuk a stresszt az életünkben, elegendő időt töltünk alvással, rendszeresen mozgunk és egészségesen táplálkozunk.

Természetesen az immunitás növelésére vitaminokat és egyéb kiegészítőket is használhatunk. Az egyik ilyen vitamin az A-vitamin, amely segítséget nyújt a fertőzések leküzdésében és a nyálkahártyák egészségének megőrzésében. Ezt a vitamint megtalálhatja az édesburgonyában, a sárgarépában, a sötét leveles zöldségekben, a májban, a halban és a paprikában.

A D-vitamint napfényvitaminnak is nevezik. Nyáron elegendő, ha naponta 10-15 percet napon tartózkodunk. De mi a helyzet télen, amikor nem süt ki a nap? Ilyenkor a táplálékokkal vihetjük be a szervezetünkbe ezt a vitamint, például lazaccal, tonhallal, makrélával, tojással vagy diófélékkel.

A fokhagyma a segítségünkre lehet a fertőzésekkel szembeni küzdelemben.

A vas mint ásványi anyag segít oxigént szállítani a sejtekhez. Néhány természetes vasforrás: kagyló, máj, napraforgómag, dió, bab, teljes kiőrlésű gabonák, sötét leveles zöldségek, étcsokoládé és tofu.

A levendulaolaj egy természetes fertőtlenítőszer, amely távol tartja tőlünk a baktériumokat. A legjobb, ha saját készítésű termékek készítésével próbálkozunk, mert ezek semmilyen, egészségre káros anyagot nem tartalmaznak. Recepteket korábbi cikkeinkben bőségesen talál.

A shiitake gomba egy erős antioxidáns, amelyre szükségünk is van a téli hónapokban.

Az egészséges bélrendszer segíti az anyagcsere, az éhségközpont és az immunrendszer szabályozását. A hasznos baktériumok elszaporodását segítik elő a probiotikumok, amelyek megtalálhatók az erjesztett ételekben vagy a kefirben.

A zsályakivonat segít megtisztítani a légutakat és csillapítja a köhögést. Fogyaszthat más gyógynövényt is a téli hónapokban. Ilyen például a vöröshagyma, a kakukkfű, de a mézet se felejtsük ki a felsorolásból.

Nemcsak ecetet használhatunk lakásunk takarításakor, hanem teafaolajat is, amely antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik.

A cink szintén egy nagyon hasznos ásványi anyag, amely a megfázás időtartamát képes lerövidíteni. Néhány természetes cinkforrás: tökmag, bab, osztriga, dió, spenót.

Természetesen a szezonális zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása is nagyon sokat segíthet immunrendszerünk megerősítésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerünk, fertőtlenítőszer, megerősítésében, megerősíthetjük, antibakteriális, édesburgonyában, elszaporodását, szervezetünkbe, minimalizáljuk, nyálkahártyák, megtisztítani, kiegészítőket, takarításakor, használhatunk, felsorolásból, szabályozását, levendulaolaj, segítségünkre, fertőzésekkel, napraforgómag, baktériumokat, táplálékokkal, megtalálhatók, probiotikumok, természetesen, immunrendszer, zsályakivonat, megtalálhatja, leküzdésében, éhségközpont, lerövidíteni, egészségének, dohányzásról, tartózkodunk, sárgarépában, gyógynövényt, védekező rendszert, immunitás növelésére, egyik ilyen, fertőzések leküzdésében, nyálkahártyák egészségének, vitamint megtalálhatja, sötét leveles, helyzet télen, táplálékokkal vihetjük, segítségünkre lehet, fertőzésekkel szembeni, természetes fertőtlenítőszer, shiitake gomba, erős antioxidáns, téli hónapokban, egészséges bélrendszer,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét kedves látogatóimna...  József Attila - Altató  Harmónia......  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  A veszteségeket  Márai Sándor naplója  József Attila - Mama  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  Aranyosi Ervin: Úgy szeretnék....  Hála  Szép estét kedves látogatóimna...  Harmónia......  Nem menthetünk meg...  Png virág  Jó éjszakát!  A mesés India – mesék né...  Radnóti Miklós költő  Hála  Változás és megújulás  Facebookon kaptam  Hála  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Karibi táj  Lélektől Lélekig  A legjobb barát.....  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Fohász  Madarak világa.....  Esti kép  Clematis  Kosztolányi Dezső  Imádság  Naplemente  A költészetnapján  Lélektől Lélekig  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Erzsébet és Fülöp.......  A négy egyezség  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Egy dolog  Harmónia......  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Hallgatás  Png virág  Hallgatás  Eltelt idők mögött, csak az em...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hála  Hála  Pilinszky János költő  Tavaszi kép  Hála  Eltelt idők mögött, csak az em...  Clematis  A csalán gyógyhatásairól  Esti kép  Imádság  Tóth Árpád költő  Mert mint leszáll az eső És a ...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Verzasca-völgy-Svájc.......  Facebookon kaptam  Hála  A KÖLTÉSZET NAPJÁRA! Hegedüs G...  Miközben kétségbeesetten hajsz...  Facebookon kaptam  Hála  4 gyógytea, amely áldásos lehe...  Isten miért rendel el próbákat...  Zsoltárok  Hála  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  A legjobb barát.....  Áldott - békés Vasárnapot kívá...  Tavaszi csokor  Kellemes délutánt kívánok  Április 11 A költészet napja  A Józan Ész halálára  Facebookon kaptam  Kerek templomunk  Hallgatás  Radnóti Miklós költő  Aranyosi Ervin: Baráti szó  5077 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam Annuska bar...  Facebookon kaptam  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam Krisztinától  Gyurkovics Tibor fogalmazza me... 
Bejegyzés Címkék
védekező rendszert, immunitás növelésére, egyik ilyen, fertőzések leküzdésében, nyálkahártyák egészségének, vitamint megtalálhatja, sötét leveles, helyzet télen, táplálékokkal vihetjük, segítségünkre lehet, fertőzésekkel szembeni, természetes fertőtlenítőszer, shiitake gomba, erős antioxidáns, téli hónapokban, egészséges bélrendszer, immunrendszer szabályozását, hasznos baktériumok, erjesztett ételekben, zsályakivonat segít, cink szintén, nagyon hasznos, megfázás időtartamát, szezonális zöldségek, immunrendszerünk, fertőtlenítőszer, megerősítésében, megerősíthetjük, antibakteriális, édesburgonyában, elszaporodását, szervezetünkbe, minimalizáljuk, nyálkahártyák, megtisztítani, kiegészítőket, takarításakor, használhatunk, felsorolásból, szabályozását, levendulaolaj, segítségünkre, fertőzésekkel, napraforgómag, baktériumokat, táplálékokkal, megtalálhatók, probiotikumok, természetesen, immunrendszer, zsályakivonat, megtalálhatja, leküzdésében, éhségközpont, lerövidíteni, egészségének, dohányzásról, tartózkodunk, sárgarépában, gyógynövényt, megőrzésében, készítésével, rendszeresen, próbálkozunk, zöldségekben, módszerekkel, egészségesen, táplálkozunk, tartalmaznak, csillapítja, természetes, bélrendszer, fogyaszthat, vöröshagyma, időtartamát, cikkeinkben, vitaminokat, metódusokra, fogyasztása, rendelkezik, teafaolajat, antioxidáns, küzdelemben, baktériumok, étcsokoládé, diófélékkel, paprikában, cinkforrás, hónapokban, szezonális, egészségre, recepteket, szükségünk, anyagcsere, egészséges, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 94 db bejegyzés
e év: 1255 db bejegyzés
Összes: 42213 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 305
  • e Hét: 2998
  • e Hónap: 20045
  • e Év: 254569
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.