Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Természetes immuntámogató módszerek
  2019-01-04 20:59:02, péntek
 
   
  Immunrendszerünket természetes módszerekkel is megerősíthetjük. A tél még javában tombol, így szükségünk is van ezekre a metódusokra.

A védekező rendszert erősebbé tehetjük, ha leszokunk a dohányzásról, minimalizáljuk a stresszt az életünkben, elegendő időt töltünk alvással, rendszeresen mozgunk és egészségesen táplálkozunk.

Természetesen az immunitás növelésére vitaminokat és egyéb kiegészítőket is használhatunk. Az egyik ilyen vitamin az A-vitamin, amely segítséget nyújt a fertőzések leküzdésében és a nyálkahártyák egészségének megőrzésében. Ezt a vitamint megtalálhatja az édesburgonyában, a sárgarépában, a sötét leveles zöldségekben, a májban, a halban és a paprikában.

A D-vitamint napfényvitaminnak is nevezik. Nyáron elegendő, ha naponta 10-15 percet napon tartózkodunk. De mi a helyzet télen, amikor nem süt ki a nap? Ilyenkor a táplálékokkal vihetjük be a szervezetünkbe ezt a vitamint, például lazaccal, tonhallal, makrélával, tojással vagy diófélékkel.

A fokhagyma a segítségünkre lehet a fertőzésekkel szembeni küzdelemben.

A vas mint ásványi anyag segít oxigént szállítani a sejtekhez. Néhány természetes vasforrás: kagyló, máj, napraforgómag, dió, bab, teljes kiőrlésű gabonák, sötét leveles zöldségek, étcsokoládé és tofu.

A levendulaolaj egy természetes fertőtlenítőszer, amely távol tartja tőlünk a baktériumokat. A legjobb, ha saját készítésű termékek készítésével próbálkozunk, mert ezek semmilyen, egészségre káros anyagot nem tartalmaznak. Recepteket korábbi cikkeinkben bőségesen talál.

A shiitake gomba egy erős antioxidáns, amelyre szükségünk is van a téli hónapokban.

Az egészséges bélrendszer segíti az anyagcsere, az éhségközpont és az immunrendszer szabályozását. A hasznos baktériumok elszaporodását segítik elő a probiotikumok, amelyek megtalálhatók az erjesztett ételekben vagy a kefirben.

A zsályakivonat segít megtisztítani a légutakat és csillapítja a köhögést. Fogyaszthat más gyógynövényt is a téli hónapokban. Ilyen például a vöröshagyma, a kakukkfű, de a mézet se felejtsük ki a felsorolásból.

Nemcsak ecetet használhatunk lakásunk takarításakor, hanem teafaolajat is, amely antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik.

A cink szintén egy nagyon hasznos ásványi anyag, amely a megfázás időtartamát képes lerövidíteni. Néhány természetes cinkforrás: tökmag, bab, osztriga, dió, spenót.

Természetesen a szezonális zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása is nagyon sokat segíthet immunrendszerünk megerősítésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszerünk, fertőtlenítőszer, megerősítésében, megerősíthetjük, antibakteriális, édesburgonyában, elszaporodását, szervezetünkbe, minimalizáljuk, nyálkahártyák, megtisztítani, kiegészítőket, takarításakor, használhatunk, felsorolásból, szabályozását, levendulaolaj, segítségünkre, fertőzésekkel, napraforgómag, baktériumokat, táplálékokkal, megtalálhatók, probiotikumok, természetesen, immunrendszer, zsályakivonat, megtalálhatja, leküzdésében, éhségközpont, lerövidíteni, egészségének, dohányzásról, tartózkodunk, sárgarépában, gyógynövényt, védekező rendszert, immunitás növelésére, egyik ilyen, fertőzések leküzdésében, nyálkahártyák egészségének, vitamint megtalálhatja, sötét leveles, helyzet télen, táplálékokkal vihetjük, segítségünkre lehet, fertőzésekkel szembeni, természetes fertőtlenítőszer, shiitake gomba, erős antioxidáns, téli hónapokban, egészséges bélrendszer,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.22. 22:02 Férfi kézilabda-vb - Balogh Zsolt játszik Norvégia ellen
01.22. 21:22 Ziua Culturii Maghiare - La Cluj-Napoca a fost premiat şi un traducător rom...
01.22. 21:03 Strasbourgi lövöldözés - Németh Zsolt: a bevándorlásellenes politika teremt...
01.22. 21:02 Brexit - Verhofstadt: legfeljebb az EP júliusi alakuló üléséig hosszabbítha...
01.22. 21:02 Lemondott Wes Mitchell, az európai ügyekért felelős amerikai helyettes külü...
01.22. 21:02 Némileg emelkedett az adóhatóságnak tartósan tartozók száma a negyedik negy...
01.22. 20:42 Ziua Culturii Maghiare - Katalin Szili: pentru noi patria e limba maghiară
01.22. 20:32 A magyar kultúra napja - Szakszervezeti demonstrációt tartottak Budapesten
01.22. 20:22 Szlovénia eláll a vízerőmű építésének projektjétől a Mura több szlovén szak...
01.22. 20:12 Férfi kosárlabda EK - Egypontos fehérvári győzelem
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
DoomPowerMetal - Doom VFR Soun...  A khaki szilva  Szép estét, jó éjt!  Legyen szép téli estéd!  Az esti mesének vége, jó éjt, ...  Aranyos cica  DoomPowerMetal - Doom VFR Soun...  Kellemes délutánt !  Facebookon kaptam  ccCcc  Jó reggelt  Nem késik el az ígérettel az Ú...  Facebookon kaptam  Kellemes, szép estét!  - Core  Egyúttal fölkél valahol  Viccek  Boci  Szent Gábriel Irodalmi Klub -...  Érezd magad kellemesen - Gita  ooOoo  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Krízis  Jeges macik  Őz a virágok között  Png nő  ccCcc  Kellemes, szép napot!  Jégkunyhó  Esti mese.......  Kirándulás lovaskocsival a hav...  Legyen szép téli estéd!  ooOoo  Krízis  Üdvözlet -  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sárga rózsa csokor  ccCcc  ooOoo  Egy nap alatt...  ooOoo  56-os életrajzi lexikon - Í -  Az Orioni száműzetés - Rahma 1...  Szép napot  Szép estét, jó éjt!  Cica szeretet !  Png rózsa könyvekkel  Ring Girl - Round 12  Facebookon kaptam  Üdvözlet -  ooOoo  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Seregély István: Útravaló R...  Angyalok  Az ember mint a teremtő [...]  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Kellemes estét  Facebookon kaptam  Tisztelet  Szép estét, jó éjt!  Téli kép  ooOoo  Viccek  Jó reggelt, szép napot kívánok...  Panda maci  ccCcc  Facebookon kaptam  Préta  Szèp napot kívánok  Szèp napot kívánok  Esti mese.......  ooOoo  ooOoo  Rózsás torta  Seregély István: Útravaló R...  ooOoo  Kellemes, szép délutánt!  ooOoo  Kellemes délutánt!  Rudolf Steiner: Szellemi hiera...  ccOcc  Tűzzel-vassal (1999)  Téli este  Deres levelek  Mókus  Kellemes délutánt  Őz a virágok között  Orchidea  Deres levelek  Facebookon kaptam  ooOoo  Szép napot  Jeges macik  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Azért imádkozom  Téli kép  Rudolf Steiner - Eleven kölcsö... 
Bejegyzés Címkék
védekező rendszert, immunitás növelésére, egyik ilyen, fertőzések leküzdésében, nyálkahártyák egészségének, vitamint megtalálhatja, sötét leveles, helyzet télen, táplálékokkal vihetjük, segítségünkre lehet, fertőzésekkel szembeni, természetes fertőtlenítőszer, shiitake gomba, erős antioxidáns, téli hónapokban, egészséges bélrendszer, immunrendszer szabályozását, hasznos baktériumok, erjesztett ételekben, zsályakivonat segít, cink szintén, nagyon hasznos, megfázás időtartamát, szezonális zöldségek, immunrendszerünk, fertőtlenítőszer, megerősítésében, megerősíthetjük, antibakteriális, édesburgonyában, elszaporodását, szervezetünkbe, minimalizáljuk, nyálkahártyák, megtisztítani, kiegészítőket, takarításakor, használhatunk, felsorolásból, szabályozását, levendulaolaj, segítségünkre, fertőzésekkel, napraforgómag, baktériumokat, táplálékokkal, megtalálhatók, probiotikumok, természetesen, immunrendszer, zsályakivonat, megtalálhatja, leküzdésében, éhségközpont, lerövidíteni, egészségének, dohányzásról, tartózkodunk, sárgarépában, gyógynövényt, megőrzésében, készítésével, rendszeresen, próbálkozunk, zöldségekben, módszerekkel, egészségesen, táplálkozunk, tartalmaznak, csillapítja, természetes, bélrendszer, fogyaszthat, vöröshagyma, időtartamát, cikkeinkben, vitaminokat, metódusokra, fogyasztása, rendelkezik, teafaolajat, antioxidáns, küzdelemben, baktériumok, étcsokoládé, diófélékkel, paprikában, cinkforrás, hónapokban, szezonális, egészségre, recepteket, szükségünk, anyagcsere, egészséges, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 230 db bejegyzés
e év: 230 db bejegyzés
Összes: 36144 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2858
  • e Hét: 8201
  • e Hónap: 45654
  • e Év: 45654
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.