Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Króm és a cukorbetegség
  2019-01-06 19:50:05, vasárnap
 
   
 



Napi krómszükségletünk 50-80 mcg, de az átlagos táplálkozással bevitt króm mennyisége mindössze a 28-35 mcg közötti tartományba esik.
Krómban gazdag élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabonafélék, különösen a zab és az árpa, a sajt, a máj, a húsok, a hagyma, a gomba, a paradicsom, a brokkoli.

Az alacsony krómbevitelünk fő oka, hogy a leggyakrabban fogyasztott pékáruk fehér lisztből készülnek, ezek viszont krómtartalmuk 98%-át elveszítették a hántolás során. A fehér kenyér, a sütemények, édességek, kekszek, és más magas szénhidráttartalmú ételek jelentős króm deficitet okoznak szervezetünkben.

2-es típusú cukorbetegek 96%-ánál magas az inzulinszint, ami inzulinrezisztenciát okoz. Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy sejtjeink érzéketlenné válnak inzulinra, így az inzulin nem tudja kifejteni vércukorcsökkentő hatását. A 2-es típusú diabéteszben a legfontosabb cél tehát az inzulinszint alacsonyan tartása, illetve csökkentése.

Az inzulin normális működése közben inzulinreceptorokhoz kapcsolódik, mivel csak a kapcsolódás után tudja a cukrot bejuttatni sejtjeinkbe, ahol a cukor energiává alakul.
A króm növeli szervezetünkben az inzulinreceptorok számát, és segíti, hogy az inzulin erősebben kapcsolódjon a receptorokhoz, ezáltal javítja hatékonyságát. Ennek eredményeképp a glükóz bejut az izom-, a bőr- és májsejtjeinkbe, így a vércukorszint csökken.

Több tanulmány és teszt vizsgálta a króm hatékonyságát 2-es típusú cukorbetegségben. Króm fogyasztás hatására pár hónap után csökkent a betegek éhgyomri és étkezés utáni vércukorszintje is. Ezenkívül a sejtek inzulinérzékenysége jelentősen fokozódott, és csökkent a glikolizált hemoglobin szintje is.A glikolizáció az a folyamat, mikor a cukor fehérjéhez kötődik, a fehérje pedig a cukormáz hatására károsodik.
A krómot annyira hatékonynak találták, hogy számos esetben elhagyhatóvá vált a diabétesz elleni gyógyszerek szedése is.
Forrás : dr Turi Attila
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegségben, szervezetünkben, vércukorszintje, májsejtjeinkbe, krómbevitelünk, táplálkozással, krómtartalmuk, leggyakrabban, hatékonyságát, receptorokhoz, eredményeképp, vércukorszint, elveszítették, cukorbetegek, inzulinszint, elhagyhatóvá, élelmiszerek, érzéketlenné, legfontosabb, glikolizáció, diabéteszben, kapcsolódjon, gyógyszerek, tartományba, gabonafélék, csökkentése, sejtjeinkbe, kapcsolódik, fogyasztott, kapcsolódás, glikolizált, hatékonynak, fogyasztás, bejuttatni, paradicsom, alacsonyan, átlagos táplálkozással, teljes kiőrlésű, alacsony krómbevitelünk, leggyakrabban fogyasztott, hántolás során, fehér kenyér, 2-es típusú, inzulinszint alacsonyan, inzulin normális, kapcsolódás után, cukrot bejuttatni, cukor energiává, króm növeli, inzulinreceptorok számát, inzulin erősebben, glükóz bejut, Turi Attila,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 23:37 Robbanás egy észak-írországi városban, a rendőrség pokolgépre gyanakszik
01.19. 23:08 Férfi kézilabda-vb - Matics: a dán kapus nyerte meg a meccset
01.19. 22:27 Férfi kézilabda-vb - A magyar válogatott vereséggel kezdte a középdöntőt
01.19. 21:47 Tatabányai tüntetés - Boros Péterné: sztrájkot hirdettünk, de tárgyalásokra...
01.19. 21:37 A Dal 2019 - Szekér Gergő és Oláh Gergő nyerte az első válogatót
01.19. 21:37 Politológus: kudarcba fulladtak a szombati tiltakozások
01.19. 20:59 Jégkorong Erste Liga - Háromgólos hátrányról fordított a Vasas
01.19. 20:47 Női kosárlabda NB I - Magabiztos soproni siker
01.19. 20:27 Női röplabda Extraliga - Sima nyíregyházi győzelem
01.19. 20:27 Férfi kosárlabda NB I - Otthon győzött a Szolnok, Pakson a Szedeák
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Isteni műve  Mogyoró  Kis vizimalom  Miért ne fogyjunk.....  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Isten gondviselése  Facebookon kaptam  Kis cica szánkóban  Délutáni mosoly.......  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Aspektusok  Egyedüllét  Egyedüllét  Megkoszorúzta a leányt  Hajrázás... a Nyolcas felé...  Göbekli Tepe  Jó éjszakát  Fürdés  Facebookon kaptam  Kellemes estét  Egyedüllét  Jó éjszakát  Bizalom  Png rózsa  Hattyúk........  ooOoo  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mírjam barátnőmtől facebookon  Kellemes délutánt !  Kellemes délutánt !  Jó reggelt kávéval  Csoda bál  Egyedüllét  Hazugság  Facebookon kaptam  Szép napot  Atyánk, Istenünk  Egyedüllét  Farsang van  Sárga rózsák  Téli kép - állatokkal  Hajrázás... a Nyolcas felé...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Egyedüllét  Egyedüllét  Mai harmónia kártyám  Mogyoró  Kis cica szánkóban  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Csoda bál  Csoda bál  Hattyúk........  Egyedüllét  Kedves ismerőseim - ünnepi ebé...  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Tejberizs karamelles almával  ooOoo  Farsang van  Évától kaptam szülinapomra  Reggeli kávé és vele egy üzene...  Metal  Atyánk, Istenünk  A csend  Facebookon kaptam  Isten tudja a legjobban  Imre Flóra  Kellemes délutánt !  Kedves ismerőseim - ünnepi ebé...  Facebookon kaptam  Lazítani.......  Metal  Mírjam barátnőmtől facebookon  Fürdés  Farsang van  ooOoo  Kutyák ládán fekszenek  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Ho-ho hó-horgász.......  Mírjam barátnőmtől facebookon  Léghajók gif  A bűn elleni harc  Facebookon kaptam  Szép napot  Esti mosoly.........  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Facebookon kaptam Maroka bará...  Isteni műve  Bizalom  Magasztalva áldunk  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Hazugság  Farsang van  Facebookon kaptam  xD  Esti mosoly.........  Még nem is voltam 
Bejegyzés Címkék
átlagos táplálkozással, teljes kiőrlésű, alacsony krómbevitelünk, leggyakrabban fogyasztott, hántolás során, fehér kenyér, 2-es típusú, inzulinszint alacsonyan, inzulin normális, kapcsolódás után, cukrot bejuttatni, cukor energiává, króm növeli, inzulinreceptorok számát, inzulin erősebben, glükóz bejut, vércukorszint csökken, króm hatékonyságát, betegek éhgyomri, glikolizált hemoglobin, cukor fehérjéhez, fehérje pedig, cukormáz hatására, krómot annyira, diabétesz elleni, cukorbetegségben, szervezetünkben, vércukorszintje, májsejtjeinkbe, krómbevitelünk, táplálkozással, krómtartalmuk, leggyakrabban, hatékonyságát, receptorokhoz, eredményeképp, vércukorszint, elveszítették, cukorbetegek, inzulinszint, elhagyhatóvá, élelmiszerek, érzéketlenné, legfontosabb, glikolizáció, diabéteszben, kapcsolódjon, gyógyszerek, tartományba, gabonafélék, csökkentése, sejtjeinkbe, kapcsolódik, fogyasztott, kapcsolódás, glikolizált, hatékonynak, fogyasztás, bejuttatni, paradicsom, alacsonyan, mennyisége, fehérjéhez, hemoglobin, sütemények, jelentősen, fokozódott, tanulmány, különösen, vizsgálta, kifejteni, energiává, deficitet, mindössze, sejtjeink, károsodik, erősebben, diabétesz, édességek, inzulinra, ezenkívül, készülnek, jelentős, csökkent, brokkoli, normális, folyamat, hatására, cukormáz, kiőrlésű, alacsony, működése, hántolás, találták, lisztből, éhgyomri, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 194 db bejegyzés
e év: 194 db bejegyzés
Összes: 36108 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 115
  • e Hét: 115
  • e Hónap: 37568
  • e Év: 37568
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.