Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Króm és a cukorbetegség
  2019-01-06 19:50:05, vasárnap
 
   
 



Napi krómszükségletünk 50-80 mcg, de az átlagos táplálkozással bevitt króm mennyisége mindössze a 28-35 mcg közötti tartományba esik.
Krómban gazdag élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabonafélék, különösen a zab és az árpa, a sajt, a máj, a húsok, a hagyma, a gomba, a paradicsom, a brokkoli.

Az alacsony krómbevitelünk fő oka, hogy a leggyakrabban fogyasztott pékáruk fehér lisztből készülnek, ezek viszont krómtartalmuk 98%-át elveszítették a hántolás során. A fehér kenyér, a sütemények, édességek, kekszek, és más magas szénhidráttartalmú ételek jelentős króm deficitet okoznak szervezetünkben.

2-es típusú cukorbetegek 96%-ánál magas az inzulinszint, ami inzulinrezisztenciát okoz. Az inzulinrezisztencia azt jelenti, hogy sejtjeink érzéketlenné válnak inzulinra, így az inzulin nem tudja kifejteni vércukorcsökkentő hatását. A 2-es típusú diabéteszben a legfontosabb cél tehát az inzulinszint alacsonyan tartása, illetve csökkentése.

Az inzulin normális működése közben inzulinreceptorokhoz kapcsolódik, mivel csak a kapcsolódás után tudja a cukrot bejuttatni sejtjeinkbe, ahol a cukor energiává alakul.
A króm növeli szervezetünkben az inzulinreceptorok számát, és segíti, hogy az inzulin erősebben kapcsolódjon a receptorokhoz, ezáltal javítja hatékonyságát. Ennek eredményeképp a glükóz bejut az izom-, a bőr- és májsejtjeinkbe, így a vércukorszint csökken.

Több tanulmány és teszt vizsgálta a króm hatékonyságát 2-es típusú cukorbetegségben. Króm fogyasztás hatására pár hónap után csökkent a betegek éhgyomri és étkezés utáni vércukorszintje is. Ezenkívül a sejtek inzulinérzékenysége jelentősen fokozódott, és csökkent a glikolizált hemoglobin szintje is.A glikolizáció az a folyamat, mikor a cukor fehérjéhez kötődik, a fehérje pedig a cukormáz hatására károsodik.
A krómot annyira hatékonynak találták, hogy számos esetben elhagyhatóvá vált a diabétesz elleni gyógyszerek szedése is.
Forrás : dr Turi Attila
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegségben, szervezetünkben, vércukorszintje, májsejtjeinkbe, krómbevitelünk, táplálkozással, krómtartalmuk, leggyakrabban, hatékonyságát, receptorokhoz, eredményeképp, vércukorszint, elveszítették, cukorbetegek, inzulinszint, elhagyhatóvá, élelmiszerek, érzéketlenné, legfontosabb, glikolizáció, diabéteszben, kapcsolódjon, gyógyszerek, tartományba, gabonafélék, csökkentése, sejtjeinkbe, kapcsolódik, fogyasztott, kapcsolódás, glikolizált, hatékonynak, fogyasztás, bejuttatni, paradicsom, alacsonyan, átlagos táplálkozással, teljes kiőrlésű, alacsony krómbevitelünk, leggyakrabban fogyasztott, hántolás során, fehér kenyér, 2-es típusú, inzulinszint alacsonyan, inzulin normális, kapcsolódás után, cukrot bejuttatni, cukor energiává, króm növeli, inzulinreceptorok számát, inzulin erősebben, glükóz bejut, Turi Attila,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.26. 21:53 Költségvetés - Pénzügyminisztérium: a fővárosnak is hozzá kell járulnia az ...
05.26. 21:33 A játékra és a vidámságra épülő tematikával készül az új évadra az egri Gár...
05.26. 21:33 Koronavírus - Tízezer alatt a brit kórházakban ápoltak száma, Észak-Írorszá...
05.26. 21:23 Koronavírus - Péntektől újra nyitva a büki gyógy- és termálfürdő
05.26. 20:54 Koronavírus - Szijjártó: Szlovákia oda-vissza átengedi területén a magyarok...
05.26. 20:53 Az Egyesült Államok több tagállamában emelkedett a fertőzöttek száma
05.26. 20:53 Koronavírus - Kétéves kor alatt nem ajánlják a maszkviselést japán orvosok
05.26. 20:53 Koronavírus - New Yorkban újra megnyitották a tőzsdeparkettet
05.26. 20:53 Ismét látogathatók a pompeji ásatások, és hétfőn a Colosseum is kinyit
05.26. 20:34 Koronavírus - A járvány áldozatai kétharmadának halálát nem a Covid-19 bete...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Mától csak Trianon  Szentmise közvetítés a veszpré...  Az erős lélek  Csíksomlyó  Szép napot kedves barátaim ! ....  Ápolók imája  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Facebookon kaptam Cs ildikótól  A magas vérnyomás és egy ásván...  Facebookon kaptam  A Szentírás üzenete - 2020.05....  Pio atya földi születésnapjára...  Giovanni Paolo II - I momenti ...  A vörös veszedelemmel 1919-ben...  Facebookon kaptam  Jézus a tengeren  Kurkumás-citromos reggeli  Kun Magdolna : Bohó álmodó.. ...  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Png cica  Facebookon kaptam  Békés estét - továbbá szép jó ...  Lázár- Horváth Zsuzsanna: Illa...  Facebookon kaptam Krisztina b...  „Ő kelt fel minden regge...  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látogat...  Vízcseppes rózsa  Jöjj ,Szentlélek  Facebookon kaptam  A szeretet és az ölelés  Mai napi bölcsességek  A "játszmák"... A családban az...  Kellemes délutánt kívánok  Png nő  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Aki győz, örökségül nyer minde...  Szentmise közvetítés a veszpré...  Facebookon kaptam  Egyszer tudnék hazamenni . . ...  Facebookon kaptam  Szent Borbála  Sárga rózsa  Szabó Lőrinc : Reggel  Köszönöm  Png virág  Illés Judit versei  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Ha tehetné  Facebookon kaptam  Valakinek bele kellett volna n...  Kellemes kávézást  XVI. Benedek pápa az ünnepi sz...  Jöjj, Szentlélek Úristen - Pü...  Ágota köszönő levele  Gondolat  Kellemes kávézást  Ganoderma gyógyhatásairól  Kovács Barbara: Ma rossz lesze...  Pünkösdi szonett - saját szer...  A Szentlélek eljövetele  Imádkozzunk együtt hétfőn dél...  Kurkumás-citromos reggeli  Facebookon kaptam  Valami aprócska változás  Kovács Barbara: Ma rossz lesze...  Kellemes teázást  A vörös veszedelemmel 1919-ben...  Facebookon kaptam  Pillangó  Illés Judit versei  Szép napot  Gif virágok  Békés estét - továbbá szép jó ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány eperrel  Ferenc pápa homíliája pünkösd ...  Sárga rózsa  Png virág  Facebookon kaptam  Png kalap  Az erős lélek  A támadás...  Tudni kell szépen idősödni  Gif virágok  Imádkozzunk együtt hétfőn dél...  Egyszer tudnék hazamenni . . ...  6 kiváló méregtelenítő étel  A világ  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  A kereszt híd lehet életed sza... 
Bejegyzés Címkék
átlagos táplálkozással, teljes kiőrlésű, alacsony krómbevitelünk, leggyakrabban fogyasztott, hántolás során, fehér kenyér, 2-es típusú, inzulinszint alacsonyan, inzulin normális, kapcsolódás után, cukrot bejuttatni, cukor energiává, króm növeli, inzulinreceptorok számát, inzulin erősebben, glükóz bejut, vércukorszint csökken, króm hatékonyságát, betegek éhgyomri, glikolizált hemoglobin, cukor fehérjéhez, fehérje pedig, cukormáz hatására, krómot annyira, diabétesz elleni, cukorbetegségben, szervezetünkben, vércukorszintje, májsejtjeinkbe, krómbevitelünk, táplálkozással, krómtartalmuk, leggyakrabban, hatékonyságát, receptorokhoz, eredményeképp, vércukorszint, elveszítették, cukorbetegek, inzulinszint, elhagyhatóvá, élelmiszerek, érzéketlenné, legfontosabb, glikolizáció, diabéteszben, kapcsolódjon, gyógyszerek, tartományba, gabonafélék, csökkentése, sejtjeinkbe, kapcsolódik, fogyasztott, kapcsolódás, glikolizált, hatékonynak, fogyasztás, bejuttatni, paradicsom, alacsonyan, mennyisége, fehérjéhez, hemoglobin, sütemények, jelentősen, fokozódott, tanulmány, különösen, vizsgálta, kifejteni, energiává, deficitet, mindössze, sejtjeink, károsodik, erősebben, diabétesz, édességek, inzulinra, ezenkívül, készülnek, jelentős, csökkent, brokkoli, normális, folyamat, hatására, cukormáz, kiőrlésű, alacsony, működése, hántolás, találták, lisztből, éhgyomri, , ,
2020.04 2020. Május 2020.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 290 db bejegyzés
e év: 823 db bejegyzés
Összes: 38177 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 390
  • e Hét: 6237
  • e Hónap: 75041
  • e Év: 350010
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.