|
|
|
2019-01-06 19:58:10, vasárnap
|
| |
| |
Szív-, és érrendszeri betegségek alternatív, természetes kezelése:
Az orvostudomány alapvetően a betegségek gyógyításával foglalkozik és csak minimálisan érinti a prevenció, azaz a megelőzés kérdését. Pedig, ha annak a hatalmas összegnek, amit az egészségügyre költünk (Amerikában 2003-ban 1,6 trillió dollár) csak egy kis hányadát a megelőzésre fordítanánk, már csodákat lehetne tenni az emberek egészségével.
Erre azonban igen kicsiny esélyünk van, ezért a megelőzésről mindenkinek magának kell gondoskodnia.
Melyek azok a legfontosabb kérdések, melyekkel a medicina nem sokat foglalkozik, ám jelentősen befolyásolják életminőségünket?
- stressz és annak immunrendszerre gyakorolt hatásai
- a sport és mozgás hiánya
- felesleges kalória bevitel
- magas feldolgozottságú, mesterséges ételek fogyasztása
- környezeti toxinok ezrei
A betegek a legtöbb esetben a kórházakban sem azt az étrendet kapják, amire szükségük lenne, az intézményt pedig úgy hagyják el, hogy nincsenek megfelelően tájékoztatva arról, hogy mit tegyenek jobb egészségük érdekében.
A primer, azaz elsődleges prevenció mellett hatalmas jelentősége van az ún. szekunder prevenciónak is, mely segítségével azok csökkenthetik a betegségek kialakulásának rizikófaktorait, akik már átestek egy adott betegségen.
A táplálékok gyógyító ereje
Több tucat klinikai vizsgálat megállapította, hogy a megfelelő táplálkozás, valamint a stressz csökkentése lassíthatja vagy akár vissza is fordíthatja az arterioszklerózis folyamatát.
Mik is ezek a táplálékok?
- zöldségek, gyümölcsök, gabonák
- kevés zsír, csak jó minőségű zsírsavak
- kevés tojás, minimális tejtermék
- vörös húsok kerülése, helyettük szárnyasok, hal
- sok mozgás
- dohányzás kerülése
Egy tanulmány szerint a fenti étrendet követő résztvevők 82%-ánál 1 év alatt javult a koszorúerek állapota.
Vérnyomáscsökkentés természetesen
Bizonyos országokban, ahol az ételek zsírtartalma alacsony, kevés állati eredetű fehérjét tartalmaz, viszont rostban és friss zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, a magas vérnyomás betegség gyakorlatilag nem is létezik.
Ha szeretnénk vérnyomásunkat természetes módszerekkel optimalizálni, életmódunkat sok tekintetben meg kell változtatnunk.
Az első lépés a táplálkozás beállítása. Kerülnünk kell a zsíros ételeket, a konyhasót, a vörös húsokat, a sok-sok szénhidrátot, a cukrot, a péksüteményeket, a kávét. Étrendünket magas rost tartalmú ételekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, jó minőségű olajokkal (pl. tökmagolaj, olíva olaj), kevés fehér hússal vagy hallal kell kiegészítenünk. Messzire el kell kerülni a szénsavas, cukros üdítőitalokat, azonban sok folyadékot kell fogyasztanunk, pl. tisztított víz, SuperGreens lúgosító ital, gyümölcstea citrommal és/vagy édesítőszerrel (pl. agave vagy stevia).
Javasolt étrend-kiegészítők: omega-3 zsírsav, omega 3-6-9 zsírsav, Green Magma, SuperGreens, D3-vitamin, C-vitamin, Bios Life Slim, Bios Life Super Chlorophyll.
Egyes természetgyógyászok ódákat zengnek a citromlé tisztítókúra hatásosságáról (főleg magas vérnyomás esetén). Ennek lényege, hogy tiszta vízhez juharszirupot, friss citrom vagy lime levét és cayenn paprika fűszert adunk és ezt isszuk egész nap. Én ezt a módszert meglehetősen szélsőségesnek gondolom, hiszen minden fogyókúra energia tartalmának el kell érnie a napi 600 kalóriát, azonban ha ezt a citromlé kúrát megfelelő minőségű ételekkel (zöldségek, gyümölcsök, stb.) egészítjük ki, akkor igen jót tehetünk vele szervezetünknek.
Természetes koleszterincsökkentés
Egy 1996-ban megjelent tanulmány (BMJ) azt mutatta, hogy vegetáriánus életmóddal, teljes kiőrlésű gabona, friss saláta, friss gyümölcsök és olajos magvak fogyasztásával az össz halálozás felére csökkenthető.
A friss gyümölcs és zöldségfogyasztás a szívkoszorúér betegségek és stroke következtében kialakult halálozás csökkentésével hozták kapcsolatba.
Az állati eredetű, telített zsírok jelentősen növelik a vér koleszterin szintjét.
A természetes koleszterincsökkentés legfontosabb tényezői:
- magas rostbevitel
- rendszeres testmozgás
- a hidrogénezett és transz zsírsavak kerülése (sült krumpli, chips, stb.)
- belsőségek, vörös húsok kerülése
- tejtermékek kerülése
- omega-3 zsírsav bevitel növelése
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: feldolgozottságú, életminőségünket, immunrendszerre, rizikófaktorait, szervezetünknek, péksüteményeket, szélsőségesnek, kiegészítenünk, hatásosságáról, édesítőszerrel, csökkentésével, megállapította, vérnyomásunkat, fogyasztásával, kialakulásának, természetesen, szívkoszorúér, gyógyításával, változtatnunk, üdítőitalokat, gyakorlatilag, következtében, hidrogénezett, fogyasztanunk, gyümölcsökben, egészségügyre, juharszirupot, gyümölcsökkel, orvostudomány, csökkenthetik, optimalizálni, befolyásolják, tisztítókúra, életmódunkat, szénhidrátot, zsírtartalma, orvostudomány alapvetően, betegségek gyógyításával, megelőzés kérdését, hatalmas összegnek, egészségügyre költünk, megelőzésre fordítanánk, emberek egészségével, megelőzésről mindenkinek, legfontosabb kérdések, legtöbb esetben, étrendet kapják, intézményt pedig, betegségek kialakulásának, adott betegségen, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, Green Magma, Bios Life Slim, Bios Life Super Chlorophyll,
|
|
|
|
|
|
| orvostudomány alapvetően, betegségek gyógyításával, megelőzés kérdését, hatalmas összegnek, egészségügyre költünk, megelőzésre fordítanánk, emberek egészségével, megelőzésről mindenkinek, legfontosabb kérdések, legtöbb esetben, étrendet kapják, intézményt pedig, betegségek kialakulásának, adott betegségen, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, stressz csökkentése, arterioszklerózis folyamatát, tanulmány szerint, fenti étrendet, koszorúerek állapota, ételek zsírtartalma, magas vérnyomás, első lépés, táplálkozás beállítása, zsíros ételeket, vörös húsokat, sok-sok szénhidrátot, citromlé tisztítókúra, módszert meglehetősen, citromlé kúrát, 1996-ban megjelent, össz halálozás, friss gyümölcs, szívkoszorúér betegségek, állati eredetű, feldolgozottságú, életminőségünket, immunrendszerre, rizikófaktorait, szervezetünknek, péksüteményeket, szélsőségesnek, kiegészítenünk, hatásosságáról, édesítőszerrel, csökkentésével, megállapította, vérnyomásunkat, fogyasztásával, kialakulásának, természetesen, szívkoszorúér, gyógyításával, változtatnunk, üdítőitalokat, gyakorlatilag, következtében, hidrogénezett, fogyasztanunk, gyümölcsökben, egészségügyre, juharszirupot, gyümölcsökkel, orvostudomány, csökkenthetik, optimalizálni, befolyásolják, tisztítókúra, életmódunkat, szénhidrátot, zsírtartalma, egészségével, prevenciónak, zöldségekben, vegetáriánus, meglehetősen, csökkenthető, megelőzésről, segítségével, legfontosabb, tájékoztatva, gondoskodnia, módszerekkel, zöldségekkel, mesterséges, foglalkozik, természetes, minimálisan, országokban, supergreens, koleszterin, chlorophyll, táplálkozás, csökkentése, fordíthatja, jelentősége, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2744
- e Hét: 17112
- e Hónap: 30861
- e Év: 235562
|
|
|
Offline
