Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívünk és érrendszerünk egészségéért
  2019-01-06 19:58:10, vasárnap
 
   
  Szív-, és érrendszeri betegségek alternatív, természetes kezelése:

Az orvostudomány alapvetően a betegségek gyógyításával foglalkozik és csak minimálisan érinti a prevenció, azaz a megelőzés kérdését. Pedig, ha annak a hatalmas összegnek, amit az egészségügyre költünk (Amerikában 2003-ban 1,6 trillió dollár) csak egy kis hányadát a megelőzésre fordítanánk, már csodákat lehetne tenni az emberek egészségével.
Erre azonban igen kicsiny esélyünk van, ezért a megelőzésről mindenkinek magának kell gondoskodnia.

Melyek azok a legfontosabb kérdések, melyekkel a medicina nem sokat foglalkozik, ám jelentősen befolyásolják életminőségünket?

- stressz és annak immunrendszerre gyakorolt hatásai
- a sport és mozgás hiánya
- felesleges kalória bevitel
- magas feldolgozottságú, mesterséges ételek fogyasztása
- környezeti toxinok ezrei

A betegek a legtöbb esetben a kórházakban sem azt az étrendet kapják, amire szükségük lenne, az intézményt pedig úgy hagyják el, hogy nincsenek megfelelően tájékoztatva arról, hogy mit tegyenek jobb egészségük érdekében.

A primer, azaz elsődleges prevenció mellett hatalmas jelentősége van az ún. szekunder prevenciónak is, mely segítségével azok csökkenthetik a betegségek kialakulásának rizikófaktorait, akik már átestek egy adott betegségen.

A táplálékok gyógyító ereje
Több tucat klinikai vizsgálat megállapította, hogy a megfelelő táplálkozás, valamint a stressz csökkentése lassíthatja vagy akár vissza is fordíthatja az arterioszklerózis folyamatát.

Mik is ezek a táplálékok?
- zöldségek, gyümölcsök, gabonák
- kevés zsír, csak jó minőségű zsírsavak
- kevés tojás, minimális tejtermék
- vörös húsok kerülése, helyettük szárnyasok, hal
- sok mozgás
- dohányzás kerülése

Egy tanulmány szerint a fenti étrendet követő résztvevők 82%-ánál 1 év alatt javult a koszorúerek állapota.

Vérnyomáscsökkentés természetesen
Bizonyos országokban, ahol az ételek zsírtartalma alacsony, kevés állati eredetű fehérjét tartalmaz, viszont rostban és friss zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, a magas vérnyomás betegség gyakorlatilag nem is létezik.

Ha szeretnénk vérnyomásunkat természetes módszerekkel optimalizálni, életmódunkat sok tekintetben meg kell változtatnunk.

Az első lépés a táplálkozás beállítása. Kerülnünk kell a zsíros ételeket, a konyhasót, a vörös húsokat, a sok-sok szénhidrátot, a cukrot, a péksüteményeket, a kávét. Étrendünket magas rost tartalmú ételekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, jó minőségű olajokkal (pl. tökmagolaj, olíva olaj), kevés fehér hússal vagy hallal kell kiegészítenünk. Messzire el kell kerülni a szénsavas, cukros üdítőitalokat, azonban sok folyadékot kell fogyasztanunk, pl. tisztított víz, SuperGreens lúgosító ital, gyümölcstea citrommal és/vagy édesítőszerrel (pl. agave vagy stevia).

Javasolt étrend-kiegészítők: omega-3 zsírsav, omega 3-6-9 zsírsav, Green Magma, SuperGreens, D3-vitamin, C-vitamin, Bios Life Slim, Bios Life Super Chlorophyll.

Egyes természetgyógyászok ódákat zengnek a citromlé tisztítókúra hatásosságáról (főleg magas vérnyomás esetén). Ennek lényege, hogy tiszta vízhez juharszirupot, friss citrom vagy lime levét és cayenn paprika fűszert adunk és ezt isszuk egész nap. Én ezt a módszert meglehetősen szélsőségesnek gondolom, hiszen minden fogyókúra energia tartalmának el kell érnie a napi 600 kalóriát, azonban ha ezt a citromlé kúrát megfelelő minőségű ételekkel (zöldségek, gyümölcsök, stb.) egészítjük ki, akkor igen jót tehetünk vele szervezetünknek.

Természetes koleszterincsökkentés
Egy 1996-ban megjelent tanulmány (BMJ) azt mutatta, hogy vegetáriánus életmóddal, teljes kiőrlésű gabona, friss saláta, friss gyümölcsök és olajos magvak fogyasztásával az össz halálozás felére csökkenthető.

A friss gyümölcs és zöldségfogyasztás a szívkoszorúér betegségek és stroke következtében kialakult halálozás csökkentésével hozták kapcsolatba.

Az állati eredetű, telített zsírok jelentősen növelik a vér koleszterin szintjét.

A természetes koleszterincsökkentés legfontosabb tényezői:
- magas rostbevitel
- rendszeres testmozgás
- a hidrogénezett és transz zsírsavak kerülése (sült krumpli, chips, stb.)
- belsőségek, vörös húsok kerülése
- tejtermékek kerülése
- omega-3 zsírsav bevitel növelése
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: feldolgozottságú, életminőségünket, immunrendszerre, rizikófaktorait, szervezetünknek, péksüteményeket, szélsőségesnek, kiegészítenünk, hatásosságáról, édesítőszerrel, csökkentésével, megállapította, vérnyomásunkat, fogyasztásával, kialakulásának, természetesen, szívkoszorúér, gyógyításával, változtatnunk, üdítőitalokat, gyakorlatilag, következtében, hidrogénezett, fogyasztanunk, gyümölcsökben, egészségügyre, juharszirupot, gyümölcsökkel, orvostudomány, csökkenthetik, optimalizálni, befolyásolják, tisztítókúra, életmódunkat, szénhidrátot, zsírtartalma, orvostudomány alapvetően, betegségek gyógyításával, megelőzés kérdését, hatalmas összegnek, egészségügyre költünk, megelőzésre fordítanánk, emberek egészségével, megelőzésről mindenkinek, legfontosabb kérdések, legtöbb esetben, étrendet kapják, intézményt pedig, betegségek kialakulásának, adott betegségen, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, Green Magma, Bios Life Slim, Bios Life Super Chlorophyll,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 23:37 Robbanás egy észak-írországi városban, a rendőrség pokolgépre gyanakszik
01.19. 23:08 Férfi kézilabda-vb - Matics: a dán kapus nyerte meg a meccset
01.19. 22:27 Férfi kézilabda-vb - A magyar válogatott vereséggel kezdte a középdöntőt
01.19. 21:47 Tatabányai tüntetés - Boros Péterné: sztrájkot hirdettünk, de tárgyalásokra...
01.19. 21:37 A Dal 2019 - Szekér Gergő és Oláh Gergő nyerte az első válogatót
01.19. 21:37 Politológus: kudarcba fulladtak a szombati tiltakozások
01.19. 20:59 Jégkorong Erste Liga - Háromgólos hátrányról fordított a Vasas
01.19. 20:47 Női kosárlabda NB I - Magabiztos soproni siker
01.19. 20:27 Női röplabda Extraliga - Sima nyíregyházi győzelem
01.19. 20:27 Férfi kosárlabda NB I - Otthon győzött a Szolnok, Pakson a Szedeák
Tudjátok ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
Lesz eredménye a tüntetésnek ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Időkapszula - Ötvenharmadik na...  Miért ne fogyjunk.....  Ami boldoggá tesz  Egy kérdés..........  Dorosné Éva szép képei, keddi ...  Jó éjszakát, szép álmokat !  Őszi szél  Maroka barátnőmtől  Facebookon kaptam  Ho-ho hó-horgász.......  Isten gondviselése  Google keresési funkciók, amir...  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Kellemes délutánt !  A pillanat öröme- Kőszegi Mari...  Facebookon kaptam  Gondolat........  Ami boldoggá tesz  Téli kép - állatokkal  Orvosnál.......  Firuze gif  Szulejmán sorozat - Hatidzse  Egyedüllét  Egyedüllét  Egyedüllét  Mogyoró  Téli kép - állatokkal  A bűn elleni harc  Magasztalva áldunk  Kellemes délutánt !  Téli kép  Kis vizimalom  Kellemes kávézást  Egyedüllét  Kellemes délutánt !  Piszkos tánc  Hürrem a háremben gif  Fürdés  Maroka barátnőmtől  Facebookon kaptam  Ho-ho hó-horgász.......  Színes virágok  Jeremiás 29 : 11  Egyedüllét  Aki traumát szenvedett el  Atyánk, Istenünk  Facebookon kaptam  Istenünk  Facebookon kaptam Ani barátnő...  Házasság  Facebookon kaptam  Fiúk, lányok jertek  Imre Flóra  Mai harmónia kártyám  Krisztus igazsága tart meg  Csoda bál  Facebookon kaptam  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Facebookon kaptam  Vörös rózsa a hóban  Kedves ismerőseim - ünnepi ebé...  Szeret-nem szeret gif :-)  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Fürdés  Shoppingolás.......  Kis vizimalom  Egyedüllét  Tisztaság  Facebookon kaptam  Png rózsa  Facebookon kaptam Krisztinátó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Png rózsa  Png rózsa  Az igaz barát......  Jellem  Esti mosoly.........  Png nő  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Jó reggelt , szép napot  Esti szórakozáshoz.......  boldog szülinapot kívánok!  xD  ooOoo  Még nem is voltam  Leharcolt állapotban... Fáradt...  IMÁDKOZOK ÉRTED... Összetesze...  Gerbera csokor  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Istenünk  Png virág  Tisztaság  Vidám, szép napot kívánok !...... 
Bejegyzés Címkék
orvostudomány alapvetően, betegségek gyógyításával, megelőzés kérdését, hatalmas összegnek, egészségügyre költünk, megelőzésre fordítanánk, emberek egészségével, megelőzésről mindenkinek, legfontosabb kérdések, legtöbb esetben, étrendet kapják, intézményt pedig, betegségek kialakulásának, adott betegségen, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, stressz csökkentése, arterioszklerózis folyamatát, tanulmány szerint, fenti étrendet, koszorúerek állapota, ételek zsírtartalma, magas vérnyomás, első lépés, táplálkozás beállítása, zsíros ételeket, vörös húsokat, sok-sok szénhidrátot, citromlé tisztítókúra, módszert meglehetősen, citromlé kúrát, 1996-ban megjelent, össz halálozás, friss gyümölcs, szívkoszorúér betegségek, állati eredetű, feldolgozottságú, életminőségünket, immunrendszerre, rizikófaktorait, szervezetünknek, péksüteményeket, szélsőségesnek, kiegészítenünk, hatásosságáról, édesítőszerrel, csökkentésével, megállapította, vérnyomásunkat, fogyasztásával, kialakulásának, természetesen, szívkoszorúér, gyógyításával, változtatnunk, üdítőitalokat, gyakorlatilag, következtében, hidrogénezett, fogyasztanunk, gyümölcsökben, egészségügyre, juharszirupot, gyümölcsökkel, orvostudomány, csökkenthetik, optimalizálni, befolyásolják, tisztítókúra, életmódunkat, szénhidrátot, zsírtartalma, egészségével, prevenciónak, zöldségekben, vegetáriánus, meglehetősen, csökkenthető, megelőzésről, segítségével, legfontosabb, tájékoztatva, gondoskodnia, módszerekkel, zöldségekkel, mesterséges, foglalkozik, természetes, minimálisan, országokban, supergreens, koleszterin, chlorophyll, táplálkozás, csökkentése, fordíthatja, jelentősége, , ,
2018.12 2019. Január 2019.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 194 db bejegyzés
e év: 194 db bejegyzés
Összes: 36108 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 49
  • e Hét: 49
  • e Hónap: 37502
  • e Év: 37502
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.