Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívünk és érrendszerünk egészségéért
  2019-01-06 19:58:10, vasárnap
 
   
  Szív-, és érrendszeri betegségek alternatív, természetes kezelése:

Az orvostudomány alapvetően a betegségek gyógyításával foglalkozik és csak minimálisan érinti a prevenció, azaz a megelőzés kérdését. Pedig, ha annak a hatalmas összegnek, amit az egészségügyre költünk (Amerikában 2003-ban 1,6 trillió dollár) csak egy kis hányadát a megelőzésre fordítanánk, már csodákat lehetne tenni az emberek egészségével.
Erre azonban igen kicsiny esélyünk van, ezért a megelőzésről mindenkinek magának kell gondoskodnia.

Melyek azok a legfontosabb kérdések, melyekkel a medicina nem sokat foglalkozik, ám jelentősen befolyásolják életminőségünket?

- stressz és annak immunrendszerre gyakorolt hatásai
- a sport és mozgás hiánya
- felesleges kalória bevitel
- magas feldolgozottságú, mesterséges ételek fogyasztása
- környezeti toxinok ezrei

A betegek a legtöbb esetben a kórházakban sem azt az étrendet kapják, amire szükségük lenne, az intézményt pedig úgy hagyják el, hogy nincsenek megfelelően tájékoztatva arról, hogy mit tegyenek jobb egészségük érdekében.

A primer, azaz elsődleges prevenció mellett hatalmas jelentősége van az ún. szekunder prevenciónak is, mely segítségével azok csökkenthetik a betegségek kialakulásának rizikófaktorait, akik már átestek egy adott betegségen.

A táplálékok gyógyító ereje
Több tucat klinikai vizsgálat megállapította, hogy a megfelelő táplálkozás, valamint a stressz csökkentése lassíthatja vagy akár vissza is fordíthatja az arterioszklerózis folyamatát.

Mik is ezek a táplálékok?
- zöldségek, gyümölcsök, gabonák
- kevés zsír, csak jó minőségű zsírsavak
- kevés tojás, minimális tejtermék
- vörös húsok kerülése, helyettük szárnyasok, hal
- sok mozgás
- dohányzás kerülése

Egy tanulmány szerint a fenti étrendet követő résztvevők 82%-ánál 1 év alatt javult a koszorúerek állapota.

Vérnyomáscsökkentés természetesen
Bizonyos országokban, ahol az ételek zsírtartalma alacsony, kevés állati eredetű fehérjét tartalmaz, viszont rostban és friss zöldségekben, gyümölcsökben gazdag, a magas vérnyomás betegség gyakorlatilag nem is létezik.

Ha szeretnénk vérnyomásunkat természetes módszerekkel optimalizálni, életmódunkat sok tekintetben meg kell változtatnunk.

Az első lépés a táplálkozás beállítása. Kerülnünk kell a zsíros ételeket, a konyhasót, a vörös húsokat, a sok-sok szénhidrátot, a cukrot, a péksüteményeket, a kávét. Étrendünket magas rost tartalmú ételekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, jó minőségű olajokkal (pl. tökmagolaj, olíva olaj), kevés fehér hússal vagy hallal kell kiegészítenünk. Messzire el kell kerülni a szénsavas, cukros üdítőitalokat, azonban sok folyadékot kell fogyasztanunk, pl. tisztított víz, SuperGreens lúgosító ital, gyümölcstea citrommal és/vagy édesítőszerrel (pl. agave vagy stevia).

Javasolt étrend-kiegészítők: omega-3 zsírsav, omega 3-6-9 zsírsav, Green Magma, SuperGreens, D3-vitamin, C-vitamin, Bios Life Slim, Bios Life Super Chlorophyll.

Egyes természetgyógyászok ódákat zengnek a citromlé tisztítókúra hatásosságáról (főleg magas vérnyomás esetén). Ennek lényege, hogy tiszta vízhez juharszirupot, friss citrom vagy lime levét és cayenn paprika fűszert adunk és ezt isszuk egész nap. Én ezt a módszert meglehetősen szélsőségesnek gondolom, hiszen minden fogyókúra energia tartalmának el kell érnie a napi 600 kalóriát, azonban ha ezt a citromlé kúrát megfelelő minőségű ételekkel (zöldségek, gyümölcsök, stb.) egészítjük ki, akkor igen jót tehetünk vele szervezetünknek.

Természetes koleszterincsökkentés
Egy 1996-ban megjelent tanulmány (BMJ) azt mutatta, hogy vegetáriánus életmóddal, teljes kiőrlésű gabona, friss saláta, friss gyümölcsök és olajos magvak fogyasztásával az össz halálozás felére csökkenthető.

A friss gyümölcs és zöldségfogyasztás a szívkoszorúér betegségek és stroke következtében kialakult halálozás csökkentésével hozták kapcsolatba.

Az állati eredetű, telített zsírok jelentősen növelik a vér koleszterin szintjét.

A természetes koleszterincsökkentés legfontosabb tényezői:
- magas rostbevitel
- rendszeres testmozgás
- a hidrogénezett és transz zsírsavak kerülése (sült krumpli, chips, stb.)
- belsőségek, vörös húsok kerülése
- tejtermékek kerülése
- omega-3 zsírsav bevitel növelése
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: feldolgozottságú, életminőségünket, immunrendszerre, rizikófaktorait, szervezetünknek, péksüteményeket, szélsőségesnek, kiegészítenünk, hatásosságáról, édesítőszerrel, csökkentésével, megállapította, vérnyomásunkat, fogyasztásával, kialakulásának, természetesen, szívkoszorúér, gyógyításával, változtatnunk, üdítőitalokat, gyakorlatilag, következtében, hidrogénezett, fogyasztanunk, gyümölcsökben, egészségügyre, juharszirupot, gyümölcsökkel, orvostudomány, csökkenthetik, optimalizálni, befolyásolják, tisztítókúra, életmódunkat, szénhidrátot, zsírtartalma, orvostudomány alapvetően, betegségek gyógyításával, megelőzés kérdését, hatalmas összegnek, egészségügyre költünk, megelőzésre fordítanánk, emberek egészségével, megelőzésről mindenkinek, legfontosabb kérdések, legtöbb esetben, étrendet kapják, intézményt pedig, betegségek kialakulásának, adott betegségen, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, Green Magma, Bios Life Slim, Bios Life Super Chlorophyll,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  E földön sok baj vesz körül  Facebookon kaptam  Márai Sándor naplója  Imádság  József Attila  Fluorit és klorit ásvány  Eltelt idők mögött, csak az em...  Ünnepeljük a magyar költészete...  Kosztolányi Dezső  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Szép napot és hetet kívánok  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Kellemes délutáni pihenést  Ametiszt kristály  Zsoltárok  Kellemes kávézást  Ozmium  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Hála  Sexy nő  Még él... Annyira szeretném ha...  Nagy László - Ki viszi át a Sz...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Hála  Ametiszt kristály  Pilinszky János költő  Sexy nő  Még él... Annyira szeretném ha...  Itt vagyok most, jó Uram  Rózsa kosár  Ady Endre  Galagonya tea  Hallgatás  Aranyosi Ervin: Forog-e tovább...  125 éve szereztük meg az első ...  Diólevél és a magasvérnyomás  Diólevél és a magasvérnyomás  Boldog születésnapot a ma ünne...  A fagyöngy és a vérnyomás  Zsoltárok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Hála  Esti kép  Fluorit  Isten miért rendel el próbákat...  Isten miért rendel el próbákat...  Még él... Annyira szeretném ha...  Diólevél és a magasvérnyomás  Madarak világa.....  Hallgatás  Hála  József Attila  Fluorit és klorit ásvány  Tulipán csokor  Parányai vagyunk  Facebookon kaptam  Zsoltárok  Radnóti Miklós költő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pilinszky János költő  Szép napot kívánok Mindenkinek...  Facebookon kaptam  Nő tulipán csokorral  Png virágok  Facebookon kaptam  József Attila - Mama  Isten miért rendel el próbákat...  Rajzos nő  Madarak világa.....  Jó éjszakát!  Pásztortáska gyógyhatásai  A legjobb barát.....  Hála  Zsoltárok  Erzsébet és Fülöp.......  Esti kép  A gyömbér vérnyomásra gyakorol...  Png nő  Hála  Zsoltárok  Facebookon kaptam  KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA...  Hála  A magyar költészet napja Koncz...  Radnóti Miklós költő  Ady Endre  Rajzos nő  Tavaszi kép  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
orvostudomány alapvetően, betegségek gyógyításával, megelőzés kérdését, hatalmas összegnek, egészségügyre költünk, megelőzésre fordítanánk, emberek egészségével, megelőzésről mindenkinek, legfontosabb kérdések, legtöbb esetben, étrendet kapják, intézményt pedig, betegségek kialakulásának, adott betegségen, táplálékok gyógyító, megfelelő táplálkozás, stressz csökkentése, arterioszklerózis folyamatát, tanulmány szerint, fenti étrendet, koszorúerek állapota, ételek zsírtartalma, magas vérnyomás, első lépés, táplálkozás beállítása, zsíros ételeket, vörös húsokat, sok-sok szénhidrátot, citromlé tisztítókúra, módszert meglehetősen, citromlé kúrát, 1996-ban megjelent, össz halálozás, friss gyümölcs, szívkoszorúér betegségek, állati eredetű, feldolgozottságú, életminőségünket, immunrendszerre, rizikófaktorait, szervezetünknek, péksüteményeket, szélsőségesnek, kiegészítenünk, hatásosságáról, édesítőszerrel, csökkentésével, megállapította, vérnyomásunkat, fogyasztásával, kialakulásának, természetesen, szívkoszorúér, gyógyításával, változtatnunk, üdítőitalokat, gyakorlatilag, következtében, hidrogénezett, fogyasztanunk, gyümölcsökben, egészségügyre, juharszirupot, gyümölcsökkel, orvostudomány, csökkenthetik, optimalizálni, befolyásolják, tisztítókúra, életmódunkat, szénhidrátot, zsírtartalma, egészségével, prevenciónak, zöldségekben, vegetáriánus, meglehetősen, csökkenthető, megelőzésről, segítségével, legfontosabb, tájékoztatva, gondoskodnia, módszerekkel, zöldségekkel, mesterséges, foglalkozik, természetes, minimálisan, országokban, supergreens, koleszterin, chlorophyll, táplálkozás, csökkentése, fordíthatja, jelentősége, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 84 db bejegyzés
e év: 1245 db bejegyzés
Összes: 42203 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 62
  • e Hét: 1992
  • e Hónap: 19039
  • e Év: 253563
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.