Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Jó agyfrissítő - téli mogyoró
  2019-02-03 11:30:58, vasárnap
 
   
 



Az erdei mogyoró energiában, fehérjében, zsírokban, ásványi anyagokban, vitaminokban igen gazdag növény, melynek termékeit és leveleit egyaránt hasznosítjuk. Csonthéjas terményeit étkezésre, leveleit pedig teaként, borogatásként, vagy fürdőkbe alkalmazza a népgyógyászat.

Hatóanyagai:
100 g magbél 2900 kJ-t, 690 kalóriát, 15,6 g fehérjét (fehérje tartalma sűrített állapotban van, ezért ajánlott jól megrágni és mellé sok vizet inni, főként betegeknek!), 63,5 g zsírt, 8,7 g szénhidrátot, 3,2 g rostot, 3.5% cserzőanyagot, flavonoidokat(miricitrin), szterolokat, klorogénsavat tartalmaz. Számottevő mennyiségű B1, B2, C, H- és E-vitamin, és sok értékes ásványi anyag, például kalcium, vas, réz, kálium, magnézium található benne, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre.
Vigyázzunk!!! Magas kalóriatartalma miatt ha többet eszünk naponta belőle egy maréknál, számíthatunk rá hogy több plusz felesleges kilót is felszedhetünk magunkra.

Hatásai:
- Az erdei mogyoró (más csonthéjasokkal, például a mandulával, dióbéllel együtt) "agyat frissítő", a koncentrálóképességet fokozó, egészséges rágcsálnivaló.
- A szakemberek ajánlása szerint a hetente öt-hat alkalommal fogyasztott maroknyi dió, mogyoró és egyéb magvak segítségével a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentősen csökkenthetjük.
- Termését az élelmiszeripar, a gyógyászat és kozmetikai ipar is felhasználja.
- A mogyoróban lelhető zsírsavak hormonokat termelnek, fokozzák a zsíranyagcserét és támogatják az idegműködést.
- A telített zsírsavakkal ellentétben nem emelik a koleszterin szintet és nem rongálják az erek falait. Úgynevezett "jó" koleszterint (HDL) tartalmaznak, melyek a "rossz" koleszterinnel (LDL) szemben védnek a szívinfarktus és szélütés ellen.
- A mogyoró igen gazdag rostokban. A rostok védenek az elhízás ellen, mivel a jóllakottság érzését keltik azáltal, hogy a gyomor-bél-rendszerben megduzzadnak. Ezen felül serkentik a bélműködést és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróban található triptofán növeli a szerotonin termelődését az agyban, így segít a depresszió legyőzésében.
- A mogyoró magas koncentrációban tartalmaz polifenolos antioxidánsokat. A p-kumarinsav csökkenti a gyomorrák kialakulásának kockázatát
- Hetente 3 dkg mogyoró vagy két evőkanál mogyoróvaj 25%-kal csökkenti az epekövek és az epehólyag betegségek kialakulásának kockázatát.
- A mogyoróvaj fogyasztásával (legalább két kanál hetente kétszer) a nőknél 58%-kal, a férfiaknál 27%-kal csökkenthető a végbélrák kialakulásának kockázata.

A mogyoróbelet a háztartásban is használhatjuk: ha a világos fabútoron lévő karcolást szeretnénk eltüntetni, be kell dörzsölni vele. (A sötét bútor hasonló, apró sérüléseinek javítására dióbelet ajánlanak.
A magas proteintartalma miatt a mogyorót sokféleképpen hasznosítják: vajként, olajként, lisztként és pehelyként. Magja finom étolajat rejt, előnye, hogy nem szárad meg és nehezen is avasodik. Az olaja mellett persze közkedvelt a pörkölt mag fogyasztásának formája is.
Bátran fogyaszthatják a cukorbetegek, ásvány-és kálium tartalma miatt, hiszen remek vértisztító!

A mogyoró levél gyógyhatásai:
A mogyoró levelét gyógynövényként is gyűjtik, használják. A levél cseranyagot, flavonoidokat, triterpéneket, szterineket, illóolajat tartalmaz. Összehúzó, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, izzasztó, vizelethajtó és szagtalanító hatású. Epebetegségek, bélhurut, szájüregi gyulladások, sebek, aranyér, visszerek és lábszárfekély ellenes teakeverékek egyik alkotórésze, de ajánlják önállóan is. Kozmetikumok alapanyagaként a szépipar is alkalmazza, a termésből nyert olajat és a levelét is. Teaként, ülőfürdőként, borogatásként is használják.

Ajánlott napi adagok: belsőleg 6-9 gramm levél, ill. ezzel egyenértékű kivonat.
Borogatásra, szájöblögetésre 2-3 gramm levélből 150 ml vízzel készült kivonat használandó, naponta többször.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antioxidánsokat, szájöblögetésre, csonthéjasokkal, proteintartalma, koncentrációban, gyógynövényként, kalóriatartalma, zsíranyagcserét, kialakulásának, élelmiszeripar, koleszterinnel, alapanyagaként, fogyasztásával, csökkenthetjük, fogyasztásának, fogyaszthatják, felszedhetünk, flavonoidokat, lábszárfekély, használhatjuk, szívinfarktus, triterpéneket, klorogénsavat, sokféleképpen, cserzőanyagot, epebetegségek, borogatásként, rágcsálnivaló, népgyógyászat, idegműködést, számíthatunk, kozmetikumok, szénhidrátot, gyógyhatásai, teakeverékek, segítségével, erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, koleszterin szintet, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.21. 20:27 Oscar-díj - Mahershala Ali és Rami Malek is díjat ad át a gálán
01.21. 20:16 Vízilabda Eb - Simán jutott a négy közé a magyar női válogatott
01.21. 20:08 Farkas Örs: Karácsony politikai kifizetőhellyé változtatta Budapestet
01.21. 20:08 Jégkorong Erste Liga - A Brasov legyőzte a Csíkszeredát
01.21. 20:07 Palkovics: határozott célokat tűzött ki a kormány az energia- és klímapolit...
01.21. 20:06 Férfi kézilabda Eb - A norvégok Izlandot is legyőzték, a magyaroknak egy po...
01.21. 19:57 Bradley Cooper a Netflixnél rendez filmet Leonard Bernsteinről
01.21. 19:56 Iszlám Állam - Belga dzsihadisták özvegyeinek négy gyerekét vitték haza Bel...
01.21. 19:47 Giro d'Italia - Rózsaszín fények éjszakája száz nappal a rajt előtt, indul ...
01.21. 19:36 Az új orosz miniszterelnök bemutatta kormányát, Lavrov és Sojgu marad
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Rózsa a fa odvában  A könyvtáros cicája.......  Hofi Géza - Hordót a bornak! (...  Cica torna  Zöldségek  Dicsérjétek az Urat!  A könyv  Reményik Sándor: János evangél...  Sose akarj  Zöldségek  Facebookon kaptam  Png kutya  A pozitív gondolkodás  Halászbástya - Budapesten  Eged hegy - természeti fotó  Wass Albert áldozatai  Hofi Géza: - Anyósom az tudja ...  Fehér cicával  Vonaton  Megjött a hó  Öleljük hát, az öregséget kebl...  Facebookon kaptam  Szeretlek  Férfi Kézilabda E.B. - Magyar ...  Most csendesedjünk el, és imát...  Deres környezetben a Máriagyűd...  Kellemes délutáni pihenést! .....  Fatörzs gyertyák  Kellemes délutáni pihenést! .....  Kávészemek  Napraforgók  Szèp estét kedves látogat...  - 2020.01.19 Szentmise  Szabad akarat  Fatörzs gyertyák  Útravaló – 2020. január ...  Te vagy az út, igazság és élet  Kellemes hetet kívánok  Sajnálom, de valamit még monda...  Facebookon kaptam  A könyv  Elég minden napnak a maga baja  A paprikajancsi szerenádja  Őszi eső  Facebookon kaptam  Cica torna  Posertube  Nemes Nagy Ágnes : Félelem  Minyon  Havas óra  Cica torna  Facebookon kaptam  Deres környezetben a Máriagyűd...  A paprikajancsi szerenádja  Kutyus szemüvegben  - 2020.01.19 Szentmise  Cisternerne Koppenhágában  Cisternerne Koppenhágában  Téli gif képek  Szabad akarat  Az anyák olyanok, hogy maminak...  Csukott szekrény  Nők bundában  Hallás  Bravó  Okosan és bölcsen  A szerelmes lány  Csíp a dér, fagy az ér  Az ősz üzenete  Egyre gyakrabban hallani "Nárc...  József Attila - A Dunánál  A pozitív gondolkodás  Imádság  Facebookon kaptam  Szeretlek  Facebookon kaptam  A könyvtáros cicája.......  A pozitív gondolkodás  Posertube  Kávészemek  Te vagy az út, igazság és élet  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly!  - 2020.01.19 Szentmise  Őszi eső  Kellemes kávézást  Jó éjszakát  Szèp napot kívánok látog...  A szerelmes lány  Jó a zene  Téli gif képek  Szeretlek  Petőfi Sándor - Ilyen Asszony ...  Kávészemek  Facebookon kaptam  Egy himnusz az élethez  Szabad akarat  A meghallgatott imádság - Szo...  Szèp napot kívánok látog...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
erdei mogyoró, sejteknek szükségük, szakemberek ajánlása, hetente öt-hat, mogyoróban lelhető, telített zsírsavakkal, koleszterin szintet, erek falait, mogyoró igen, rostok védenek, elhízás ellen, jóllakottság érzését, vastagbélrák kialakulásának, mogyoróban található, szerotonin termelődését, depresszió legyőzésében, mogyoró magas, p-kumarinsav csökkenti, gyomorrák kialakulásának, epehólyag betegségek, mogyoróvaj fogyasztásával, nőknél 58%-kal, férfiaknál 27%-kal, végbélrák kialakulásának, világos fabútoron, sötét bútor, magas proteintartalma, mogyorót sokféleképpen, olaja mellett, mogyoró levél, mogyoró levelét, levél cseranyagot, termésből nyert, antioxidánsokat, szájöblögetésre, csonthéjasokkal, proteintartalma, koncentrációban, gyógynövényként, kalóriatartalma, zsíranyagcserét, kialakulásának, élelmiszeripar, koleszterinnel, alapanyagaként, fogyasztásával, csökkenthetjük, fogyasztásának, fogyaszthatják, felszedhetünk, flavonoidokat, lábszárfekély, használhatjuk, szívinfarktus, triterpéneket, klorogénsavat, sokféleképpen, cserzőanyagot, epebetegségek, borogatásként, rágcsálnivaló, népgyógyászat, idegműködést, számíthatunk, kozmetikumok, szénhidrátot, gyógyhatásai, teakeverékek, segítségével, szagtalanító, fertőtlenítő, zsírsavakkal, hasznosítják, felhasználja, vizelethajtó, cukorbetegek, sérüléseinek, koleszterint, csökkenthető, termelődését, vitaminokban, jóllakottság, tartalmaznak, mogyoróbelet, háztartásban, hasznosítjuk, megduzzadnak, ülőfürdőként, legyőzésében, vastagbélrák, szterineket, használandó, gyulladások, ellentétben, bélműködést, szakemberek, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 82 db bejegyzés
e év: 82 db bejegyzés
Összes: 37437 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2882
  • e Hét: 9407
  • e Hónap: 59619
  • e Év: 59619
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.