Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Magas vérnyomásra : céklalé
  2019-02-09 00:18:07, szombat
 
   
 



Létezik egy titkos tápanyag. Ennek a neve nitrogén-monoxid, amely segít csökkenteni a vérnyomást, megvéd a glaukómától és növeli az atlétikai teljesítményt.

A nitrogén-monoxid lehetővé teszi, hogy a test sejtjei kommunikálni tudjanak egymással, és az az egyik funkciója, hogy lazítja és kitágítja a véredényeket. E tulajdonság miatt a nitrogén-monoxid kulcsfontosságú szerepet játszik a normális vérnyomás fenntartásában.

A nitrogén-monoxid a táplálék prekurzorai közé, a nitrogén-monoxid-szintézisben nagy szerepe van az L-arginin aminosavnak. Sok zöldség és gyümölcs nagyon jó forrása a nitrátnak, jelentős mennyiségű van a zellerben, a salátában, például a rukkolában, de a spenót is sokat tartalmaz belőle. Legtöbb azonban a céklában és a belőle préselt lében van.

Egy tanulmány arról számolt be, hogy a céklalé 24 százalékos javulást eredményezett a véredény tónusában és rugalmasságában. A vizsgálatban részt vevő alanyok szintén javulást mutattak a véralvadás és a szív- és érrendszeri egészség terén.

Egy kutatásba férfiakat és nőket vontak be, hogy megállapítsák melyik zöldség a leghatékonyabb vérnyomáscsökkentő. Az összes alany egészséges volt, vagyis a vérnyomásuk is a normál tartományban volt, és fizikailag is aktívak voltak. Az alanyokat három csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai rukkolából, a másik csoport tagjai spenótból, míg a harmadik csoport tagjai céklából készült préselt levet kaptak öt héten keresztül. A vizsgálatot végzők megállapították, hogy a leghatékonyabbnak a céklalé bizonyult, de mindegyik ital csökkentette a diasztolés vérnyomást. A leghatékonyabb azonban a céklalé volt, ami az ital elfogyasztása után 2,5 órával mintegy 7,5 Hgmm-mel csökkentette az értéket. Az italok a szisztolés vérnyomást 3-6 Hgmm-mel csökkentették.

A nitrátban gazdag ételek fogyasztása nagyon egészséges a vizsgálatot végzők szerint. Az egyik oka ennek, hogy csökkentik a glaukóma kialakulásának a kockázatát. A céklalé rendszeres fogyasztása segítségünkre lehet a vérképzésben is.

Már 100 gramm cékla fedezni tudja a napi ajánlott rostfogyasztás 10 százalékát, betaintartalma pedig támogatja a máj egészséges működését. A céklában lévő nitrát kitűnő gyulladásgátló, hozzájárul a vérerek kitágításához és a vérkeringés serkentéséhez. Jobb oxigénellátást tesz lehetővé, ezáltal pedig jó hatással van az agy működésére is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: rugalmasságában, megállapították, kulcsfontosságú, fenntartásában, oxigénellátást, rostfogyasztás, leghatékonyabb, kialakulásának, gyulladásgátló, betaintartalma, teljesítményt, segítségünkre, eredményezett, elfogyasztása, csökkentették, kitágításához, megállapítsák, serkentéséhez, kommunikálni, vérképzésben, szintézisben, véredényeket, tartományban, vizsgálatban, csökkentette, csökkenteni, tulajdonság, glaukómától, prekurzorai, fogyasztása, aminosavnak, vérnyomásuk, vizsgálatot, érrendszeri, vérkeringés, vérnyomást, titkos tápanyag, neve nitrogén-monoxid, atlétikai teljesítményt, nitrogén-monoxid lehetővé, test sejtjei, nitrogén-monoxid kulcsfontosságú, normális vérnyomás, táplálék prekurzorai, belőle préselt, tanulmány arról, véredény tónusában, vizsgálatban részt, kutatásba férfiakat, összes alany, normál tartományban, alanyokat három,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.21. 23:12 Magyar állampolgár lett az amerikai Andrew Brunson tiszteletes
02.21. 22:52 Venezuelai válság - Az Egyesült Államokba akkreditált tizenegy venezuelai d...
02.21. 21:52 Női röplabda Extraliga - Jászberényben nyert az éllovas Vasas
02.21. 21:52 Jégkorong Erste Liga - Tízgólos meccset nyert a Debrecen
02.21. 21:51 Budapesti női tenisztorna - Nyolc között a címvédő
02.21. 21:42 Novák Katalin: a kanadai konzervatívok számára modell a magyar családpoliti...
02.21. 21:42 Iohannis kinevezte a szociáldemokraták miniszterjelöltjeit
02.21. 21:32 Brexit - Külkereskedelmi miniszter: nem készül el időben a szabadkereskedel...
02.21. 21:11 Pozsonyban és több szlovákiai városban is tüntetéseket tartottak a meggyilk...
02.21. 20:52 Továbbra is Kordás László a Magyar Szakszervezeti Szövetség elnöke
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
ooOoo  Kun Magdolna: Elszorul a szíve...  Kellemes délutánt !  Magnéziumforrások  Darálós süti  Jó éjszakát  Vörös pandamaci pihi  Egyedül  Égő ház - rendőrök mentették k...  Fájdalom  ooOoo  Jó éjszakát  Az élet  Egyet se...  Fájdalom  Facebookon kaptam  Az ember nyomorúságának megfon...  Astoria hotel  Png nő  Idézetek 3  Fájdalom  Facebookon kaptam  Egyikünk élete sem könnyű  Egyet se...  Zárd be az ajtót  Vallás  Ani barátnőmtől facebookon  Kellemes új hetet  6. évközi hét hétfő 02.18  Jó éjszakát  Anya kislányával  Hóvirág  Az ember nyomorúságának megfon...  Üzenet érkezett  Szép estét  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Sátán  Hm... Teljes...  Az öröm  Mai harmónia kártyám  Hattyúk  ooOoo  2019.02.17 Szentmise Évközi 6....  Hm... Teljes...  Mit hiszünk Istenről?  6. évközi hét hétfő 02.18  Ráérsz ? ? ?  Png nő  Farsangi verses_zenés műsor  Kislány zöld ruhában  Anya kislányával  Az ember nyomorúságának megfon...  xD  Png kutya  Az élet  Jó reggelt , szép napot  Vár a mosolygós hajnal  Fájdalom nélkül nincs szerelem...  Zárd be az ajtót  Szép napot  Életutak !  Fájdalom nélkül nincs szerelem...  Jó éjt !  Fájdalom  Egyet se...  Felajánlás Szent Józsefnek  Szép estét  Szép napot  Fogalmad sincs róla  Ha egyszer a kutyád  Facebookon kaptam  Sátán  Facebookon kaptam  Png nő  Szabó M. Gita: MEZÍTLÁB AZ ÚT ...  Facebookon kaptam  Idézetek 3  xD  Nő sapkában sálban  Nő virággal  Vajling  Uzsonna  Png nő  Jézus segít, hogy kigyógyuljun...  Facebookon kaptam  Png rózsa  xD  Sátán  ooOoo  Cékla és a magas vérnyomás  Szép napot  Kávé  Igazság  Változnak az évszakok  A csend jó barátod...............  Hétvégi kirándulás - vitorláss...  Aranyosi Ervin: Cicarádió  Szèp estét  Betegség 
Bejegyzés Címkék
titkos tápanyag, neve nitrogén-monoxid, atlétikai teljesítményt, nitrogén-monoxid lehetővé, test sejtjei, nitrogén-monoxid kulcsfontosságú, normális vérnyomás, táplálék prekurzorai, belőle préselt, tanulmány arról, véredény tónusában, vizsgálatban részt, kutatásba férfiakat, összes alany, normál tartományban, alanyokat három, egyik csoport, másik csoport, harmadik csoport, vizsgálatot végzők, céklalé bizonyult, diasztolés vérnyomást, leghatékonyabb azonban, céklalé volt, ital elfogyasztása, szisztolés vérnyomást, nitrátban gazdag, glaukóma kialakulásának, céklalé rendszeres, napi ajánlott, céklában lévő, vérerek kitágításához, vérkeringés serkentéséhez, rugalmasságában, megállapították, kulcsfontosságú, fenntartásában, oxigénellátást, rostfogyasztás, leghatékonyabb, kialakulásának, gyulladásgátló, betaintartalma, teljesítményt, segítségünkre, eredményezett, elfogyasztása, csökkentették, kitágításához, megállapítsák, serkentéséhez, kommunikálni, vérképzésben, szintézisben, véredényeket, tartományban, vizsgálatban, csökkentette, csökkenteni, tulajdonság, glaukómától, prekurzorai, fogyasztása, aminosavnak, vérnyomásuk, vizsgálatot, érrendszeri, vérkeringés, vérnyomást, szisztolés, működésére, rendszeres, mennyiségű, hozzájárul, rukkolában, kockázatát, egészséges, diasztolés, százalékát, fizikailag, csökkentik, rukkolából, százalékos, véralvadás, alanyokat, tartalmaz, atlétikai, osztották, férfiakat, kutatásba, csoportra, nitrátban, tónusában, , ,
2019.01 2019. Február 2019.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 183 db bejegyzés
e év: 523 db bejegyzés
Összes: 36436 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2513
  • e Hét: 21319
  • e Hónap: 62506
  • e Év: 125765
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.