Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A jód természetes forrásai
  2019-02-27 11:38:06, szerda
 
   
 



A jód a gerincesek számára nélkülözhetetlen elem, mert a pajzsmirigy hormonok egyik alkotója. Mintegy 5 000 éve Kínában a pajzsmirigy megnagyobbodását tengeri algák, moszatok, lamináriák fogyasztása révén gyógyították és előzték meg.

Az elemet 1811-ben Courtois B. francia kémikus fedezte fel tengeri moszatok, szivacsok hamujában. Hippokratesz pedig 2400 évvel ezelőtt hasonló módon jódban gazdag tengeri termékekkel kezelte a golyvát.
A pajzsmirigy által termelt hormonok közül a tiroxin (T4) és a trijód-tironin (T3) tartalmaz jódot. A tiroxin 4 jódatomot, a trijód-tironin 3 jódatomot tartalmaz. A T3 ötször aktívabb a T4-nél. A pajzsmirigy főleg T4-et állít elő.

Az emberi szervezet 20-30 mg jódot tartalmaz, és ennek túlnyomó része a pajzsmirigyben található. A két pajzsmirigy hormon közül a T4 termelésében beálló zavar számos betegséget idéz elő. A jódtartalmú pajzsmirigy hormonokat fehérjéhez kötődve, inaktív formában szállítja a vér. A hormon, majd a jód felszabadítását specifikus enzimek végzik. Így keletkezik a T4 -ből T3.

Az egyik enzim szelént tartalmaz, a másik szelén hiány esetén lép működésbe (vésztartalék). A folyamat tehát csakis adott szelénkoncentráció esetén működik megfelelően.

A vér normális T4 koncentrációja 5-10 mikrogramm/dl, míg a T3 hormoné 100-200 nanogramm/dl.

A jódtartalmú pajzsmirigy-hormonok élettani hatása rendkívül sokrétű. A legfontosabbak:

- az anyagcsere folyamatok fokozása (nő az oxigénfogyasztás és a hő termelés),

- fokozódik a fehérjék, az enzimek szintézise (nő az energia és az oxigén szükséglet),

- felgyorsul a ribonukleinsavak (RNS) szintézise,

- a sejtek energiaközpontjaiban (mitokondriumok) zajló folyamatok aktivizálódnak (T4)

- az embriók, az újszülöttek és csecsemők sejtosztódásában (növekedés) meghatározó szerepet töltenek be. A T4 és a T3 szint a gyermekeknél (felnőttkorig) magasabb, mint a felnőtteknél.

- A jódkoncentrációnak optimuma van, csak adott koncentrációig serkenti a pajzsmirigyet.

- Nagy koncentráció esetén a T3 és a T4 kiválasztás (jódbeszállítási gátlódás miatt) csökken.

- Az emberi szervezet jódszükséglete legalább 70-80 mikrogramm naponta, azonban legalább 150-160 mikrogramm kell a szervezeti egyensúly biztonságosabb fenntartásához.

A jódhiány következménye a golyva.

Ha nem megfelelő a pajzsmirigy jódellátottsága, csökkenni fog a T4 és T3 termelése, és az agyalapi mirigy fokozott hormontermelésbe kezd, amely a pajzsmirigy méretét növeli (eutireózis). Ez a bejutó kevés jód fokozottabb beépülését segíti elő, a pajzsmirigy funkció helyreáll, de a mirigy méretét nem csökkenti. Ezt a jelenséget az éhezés, az energia- és fehérje hiányos táplálkozás, sebészeti beavatkozás, égési sérülések, infarktus, fertőzések, sőt egyes gyógyszerek (b blokkolók) is kiválthatják.

A pajzsmirigy csökkent működése is a jódhiánnyal függ össze (mixödéma). A golyva esetén a pajzsmirigy normálisan működik, mixödémánál azonban nem. Adott területen lévő jódhiányt nevezik endémiás golyvának.

A csökkent pajzsmirigy működés tünetei: bárgyú arckifejezés, felpuffadt arc, lassúbb beszéd, rekedtes hang, durva, száraz és hámló bőr, vastagszálú, ritka haj, törékeny körmök, stb.

A jódhiány a magzatra is károsító, veszélyes. Jelentősebb jódhiány fogamzási zavarokat, abortuszt, koraszülést válthat ki, a gyermek szellemileg elmaradott lesz (kisebb agytérfogat, kisebb IQ). A T4 és T3 jelentősebb hiánya fejlődő gyermekeknél (óvodás, iskolás kor) testi, szellemi visszamaradást okozhat (kreténizmus). Alacsony termet, a csontváz fejlődésének visszamaradottsága, a csontok gyengébb szilárdsága, a vérkoleszterin magas értéke a jellemző tünetek.

Jódforrások, jódpótlás

- A legjobb jódforrások a tengeri termékek: algák, laminária (tengeri káposzta), halak, rákok,

- Jódban gazdag talajon (pl. Békés megyei területen) termelt növények, zöldségek. A táplálékokkal a szervezetbe kerülő jód egy része a májba kerül, s így szabályozódik a vérbe lévő jódmennyiség szintje. Az endémiás területeken javasolt a jódozott só használata. (A száraz tengeri sóban nincs jód! A só bepárlása során a jód ,,szublimál", de a nedvesebb helyen tárolt jódozott konyhasóból is rövid idő alatt elillan a jód.)

A jód az egészség oktánszáma

A jód a pajzsmirigy hormontermelésének alapvető üzemanyaga. A pajzsmirigy határozza meg szervezetünk alapenergia szintjét, fordulatszámát. Ettől leszünk ,,pörgősek", vagy ,,lomhák". A gyors és logikus szellemi reakciókat - a japán gazdasági csoda titkát - az amerikai kutatók a magas jódfogyasztásban találták meg. A japán nők karcsúságukat, szép bőrüket a kielégítő jódbevitelnek köszönhetik. A japán nők számára ismeretlenek a menopauzával járó kellemetlen tünetek. Az átlagos japán ember napi 400-500 μg jódot fogyaszt, az amerikaiak napi normája 250-350 μg, Magyarországon az elfogadott érték napi 180-200 μg lenne, de a lakosság ennél jóval kevesebbet fogyaszt.

A megfelelő jódellátottság javítja szervezetünk betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

A jód további fontos tulajdonsága, hogy megnyugtatja a szervezetet, stabilizálja az idegrendszert. Idegfeszültségben a szervezet folyamatos stressz állapotot él át, amely csökkenti, rontja a szervezet immunvédelmét, jelentős rizikófaktora a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos megbetegedéseknek.

A jód szervezetünk legaktívabb katalizátora a táplálékok égetésével, hasznosításával kapcsolatban. Ha az anyagcsere nem teljes, a táplálék felesleges és nem kívánatos zsír formájában lerakódik. A tartós jódhiány nemcsak pajzsmirigyzavarokat, betegségeket és túlsúlynövekedést eredményez, hanem depresszióhoz, tartós agykárosodáshoz is vezethet.
Birtalan Katalin: Természetgyógyász Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: sejtosztódásában, oxigénfogyasztás, ribonukleinsavak, nélkülözhetetlen, hormontermelésbe, jódfogyasztásban, megnagyobbodását, agykárosodáshoz, hasznosításával, jódellátottsága, jódbeszállítási, felszabadítását, pajzsmirigyben, koncentrációig, visszamaradást, jódszükséglete, biztonságosabb, aktivizálódnak, vérkoleszterin, fenntartásához, mitokondriumok, jódellátottság, fordulatszámát, koncentrációja, magyarországon, legfontosabbak, következménye, idegrendszert, immunvédelmét, rizikófaktora, pajzsmirigyet, karcsúságukat, jódbevitelnek, betegségekkel, táplálékokkal, depresszióhoz, gerincesek számára, pajzsmirigy hormonok, pajzsmirigy megnagyobbodását, elemet 1811-ben, pajzsmirigy által, pajzsmirigy főleg, emberi szervezet, pajzsmirigyben található, jódtartalmú pajzsmirigy, egyik enzim, másik szelén, folyamat tehát, anyagcsere folyamatok, enzimek szintézise, oxigén szükséglet, szervezeti egyensúly, Courtois, Birtalan Katalin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.23. 18:52 IM: Varga Judit uniós szinten is szorgalmazza az áldozatok jogainak megerős...
01.23. 18:52 Karácsony: a győriek olyan polgármestert válasszanak, aki új alapokra akarj...
01.23. 18:52 Kiemelés címmel nyílt kiállítás a debreceni Kölcsey központban
01.23. 18:52 Vízilabda Eb - Ötméteresekkel döntőben az oroszok a női tornán
01.23. 18:51 A román külügy magyarázatot kért az ukrán elnök Bukovinával kapcsolatos kij...
01.23. 18:42 Cselgáncs-vk - Karakas bronzérmes, Csernoviczki ötödik Tel-Avivban
01.23. 18:31 ITM: az Európai Beruházási Bank is segíti a magyar klímacélokat
01.23. 18:02 Pekler a világcsúcsnál jobb eredményt ért el
01.23. 18:01 BÉT - Az OTP húzta fel a BUX-ot
01.23. 17:52 Koronavírus - Törökország átvizsgál minden, Kínából érkező repülőutast a já...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Tévedés  Sárga rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeretet és hit  Mai harmónia kártyám  Ki volt?  Png rózsa  Png nő  Facebookon kaptam  Isten a mi erősségünk  Facebookon kaptam  Posertube  Ellenfél  Mai harmónia kártyám  Útravaló – 2020. január ...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fázós cica  Balga  Kakukkos óra  Szeretettel kedves Látogatókna...  Téli csend  Posertube  Adakozás és szeretet  Orchidea  A szemet szemért elv csak oda ...  Szeretettel kedves Látogatókna...  2. évközi hét szerda 01.22  Adomány  Rudnyánszky Gyula versei  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Amikor még piciny voltál, olya...  Orchidea  Png rózsa  Kellemes délutánt kívánok  Szeretettel kedves Látogatókna...  Balga  Reményik Sándor: Ha számbavett...  Kellemes teázást  Férfi kézilabda E.B. 01.21  Az utolsó szolgálat  Csillag esik, föld reng  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Szent Fábián pápa és Szent Seb...  Mókus magához ölel egy virágot  Sárga rózsa  Téli kép  Téli este  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Adakozás és szeretet  Png nő  Az ember a tűz mellé huzódik.  Téli kép  A döntéseid, a reményeidet tük...  Útravaló – 2020. január ...  Naplemente  Mai vicc - aranyos - Skót kar...  Ki volt?  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esik a hó  Elképesztően bájos családi por...  Kellemes napot kívánok!  Harmónia......  Keringő  Facebookon kaptam  Rózsa csokor vázában  Facebookon kaptam  Pásztor Árpád: Hó  Az ember a tűz mellé huzódik.  Örök törvény  Az utolsó szolgálat  Missa de Angelis - Gloria (wit...  Szalagos fánk recept  2. évközi hét szerda 01.22  Nő téli öltözékben  Valami fény kéne  Gyalázkodás  Facebookon kaptam  Figyelő  Kellemes délutánt kívánok  Rózsás csokor  Facebookon kaptam  Adakozás és szeretet  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Fegyelem  Ünnepelek én is  Kellemes délutánt kívánok  Adomány  Aranyosi Ervin: Teremtés a hét...  A nyomorúság mint üdvösségünk ...  Facebookon kaptam  Rózsa csokor vázában  Facebookon kaptam  Rubens: Vénusz a tükör előtt 1...  Hóember  Ismételgesd... 
Bejegyzés Címkék
gerincesek számára, pajzsmirigy hormonok, pajzsmirigy megnagyobbodását, elemet 1811-ben, pajzsmirigy által, pajzsmirigy főleg, emberi szervezet, pajzsmirigyben található, jódtartalmú pajzsmirigy, egyik enzim, másik szelén, folyamat tehát, anyagcsere folyamatok, enzimek szintézise, oxigén szükséglet, szervezeti egyensúly, jódhiány következménye, pajzsmirigy jódellátottsága, agyalapi mirigy, pajzsmirigy méretét, bejutó kevés, pajzsmirigy funkció, mirigy méretét, pajzsmirigy csökkent, jódhiánnyal függ, golyva esetén, pajzsmirigy normálisan, csökkent pajzsmirigy, gyermek szellemileg, csontváz fejlődésének, csontok gyengébb, vérkoleszterin magas, jellemző tünetek, legjobb jódforrások, tengeri termékek, szervezetbe kerülő, májba kerül, vérbe lévő, endémiás területeken, száraz tengeri, nedvesebb helyen, egészség oktánszáma, pajzsmirigy határozza, japán gazdasági, amerikai kutatók, magas jódfogyasztásban, kielégítő jódbevitelnek, menopauzával járó, átlagos japán, amerikaiak napi, elfogadott érték, lakosság ennél, megfelelő jódellátottság, szervezet folyamatos, szervezet immunvédelmét, daganatos megbetegedéseknek, táplálékok égetésével, táplálék felesleges, tartós jódhiány, sejtosztódásában, oxigénfogyasztás, ribonukleinsavak, nélkülözhetetlen, hormontermelésbe, jódfogyasztásban, megnagyobbodását, agykárosodáshoz, hasznosításával, jódellátottsága, jódbeszállítási, felszabadítását, pajzsmirigyben, koncentrációig, visszamaradást, jódszükséglete, biztonságosabb, aktivizálódnak, vérkoleszterin, fenntartásához, mitokondriumok, jódellátottság, fordulatszámát, koncentrációja, magyarországon, legfontosabbak, következménye, idegrendszert, immunvédelmét, rizikófaktora, pajzsmirigyet, karcsúságukat, jódbevitelnek, betegségekkel, táplálékokkal, depresszióhoz, szabályozódik, felnőtteknél, felnőttkorig, gyermekeknél, vésztartalék, termelésében, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 96 db bejegyzés
Összes: 37450 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4853
  • e Hét: 21145
  • e Hónap: 71357
  • e Év: 71357
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.