Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mák - osteoporozis ellen
  2019-03-01 11:44:43, péntek
 
   
 



A máknak régi hagyománya van a magyar konyhában, magját nagyanyáink régóta használták úgy a mindennapi táplálkozásukban, mint gyógyászati célokra is. A népbetegségnek számító csontritkulás megelőzésére kifejezetten ajánlott a rendszeres fogyasztása. A csontok épüléséhez kalciumra van szükség. A mák nyolcszor annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej, ráadásul a mákban ideális mennyiségben megtalálható a kalcium felszívódásához szükséges foszfor és magnézium is.

Milyen fontos anyagokat tartalmaz?
Tápanyagokban igen gazdag, nagy mennyiségű (csontépítő) kálciumot (968 mg/100g), foszfort (800 mg/100g), cinket, mangánt, rezet, vasat (15mg/100g), káliumot és magnéziumot (506 mg/100g) tartalmaz. Ezenkívül értékes telítetlen zsírsavakban, 72% linolsavat (omega-6 zsírsav), 11% olajsavat és palmitinsavat tartalmaz. Vitaminok közül pedig B1-, B2-, B5-, B6-, E-vitamin és niacin található benne. Elsősorban mint élelmiszert termesztik, de "mellékterméke" a mákgubó is rendkívül fontos, mert a gyógyszeripar kiemelkedő alapanyaga. Ez többféle ópiumalkaloidát tartalmaz, amelyek közül talán a morfin és a kodein a legismertebbek. A gubóval ellentétben a mák fogyasztása teljesen ártalmatlan.

Miért fogyasszunk mákot?

- Lassítja az öregedési folyamatokat

- Megállítja csontszövetek leépülését, és elkezdi újra építeni. Csontritkulás esetében az őrölt mákkal együtt szedjük K2 és D3 vitamint is.

- Elősegíti a magas vérnyomás csökkenését.

- A telítetlen zsírsav összetétele miatt, megelőzhető a trombózis és embólia kialakulása.

- Normalizálja a vér koleszterin szintet, miközben fokozza a szervezet védekező mechanizmusát.

- Szinte teljesen megszünteti (frontváltozásnál) a lábban keletkező görcsöt.

- Növeli a szellemi teljesítőképességet

- Gyorsítja a sebgyógyulást.

- Olcsó és természetes táplálékkiegészítő, viszont azt is tudnunk kell, nem azonnal, hosszabb távon (2-3 hónap) alatt fejti ki gyógyító hatását.

- A máknak nyugtató hatása van, így pozitívan hat az idegrendszerre.

- A bélfal tisztításában is segítségünkre lehet, kíméletesen kisepri a bélfalra tapadt lerakódásokat.

Hogyan fogyasszuk terápiás céllal?

A ledarált mákot kevés vízzel összekeverjük, mézzel ízesítjük, befőttes üvegbe tesszük, majd a hűtőbe tároljuk. Az első hónapokban naponta, minimum 1 evőkanállal fogyasztunk belőle. Később (a szervezet állapotától függően) kétnaponként.
Naponta (délelőtt vagy délután) 1- 0,5 deci tejbe (lehet vízben is) egy púpozott evőkanál darált mákot keverünk, és megisszuk. 50 éves kor után tekintsük olyan gyógyszernek, amelyet ezentúl ezt a "gyógyszert" jó lenne szedni életünk végéig, vigyázva hogy a megadott adagot ne lépjük túl.

Figyelem!
Ne mákolajat fogyasszunk, hanem darált mákot mivel a mákolajban az omega 3-6 aránya nem megfelelő, ezért tartós, nagy mennyiségű fogyasztása akár gyulladást is okozhat.
 
 
0 komment , kategória:  Csontritkulás...  
Címkék: táplálkozásukban, frontváltozásnál, ópiumalkaloidát, felszívódásához, legismertebbek, idegrendszerre, népbetegségnek, összekeverjük, csontritkulás, csontszövetek, gyógyszeripar, tápanyagokban, palmitinsavat, mellékterméke, lerakódásokat, tisztításában, segítségünkre, sebgyógyulást, mechanizmusát, zsírsavakban, kétnaponként, normalizálja, gyógyszernek, folyamatokat, mennyiségben, megelőzésére, megtalálható, kifejezetten, állapotától, természetes, megszünteti, magnéziumot, fogyasztunk, kialakulása, fogyasszunk, megelőzhető, máknak régi, magyar konyhában, mindennapi táplálkozásukban, népbetegségnek számító, rendszeres fogyasztása, csontok épüléséhez, mákban ideális, kalcium felszívódásához, gyógyszeripar kiemelkedő, gubóval ellentétben, öregedési folyamatokat, őrölt mákkal, magas vérnyomás, telítetlen zsírsav, szervezet védekező, lábban keletkező,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.06. 14:46 Romániában nőtt a turisták száma, a külföldieké azonban csökkent az első ne...
05.06. 14:46 Varga Mihály: idén is folytatódik a lakásépítések dinamikus bővülése
05.06. 14:16 A szülők nélkül élő gyerekekért indít kampányt az SOS Gyermekfalvak
05.06. 14:15 A filmé a főszerep a József Attila Színház jövő évadában
05.06. 14:06 Hét megyében és a fővárosban megnyitott az új Takarékbank
05.06. 14:05 Autóbusszal ütközött egy gépkocsi Esztergom és Dobogókő között
05.06. 13:55 Versenyhivatali figyelmeztetést kapott az ingatlan.com
05.06. 13:45 A Gulágkutatók Nemzetközi Társasága önálló kutatóközpont létrehozását kezde...
05.06. 13:45 Felmérés: a gyermekvállalási korban lévők bizakodva várják az új családtámo...
05.06. 13:36 A fost lansat programul de sprijinire pentru extinderea internaţională a st...
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét  Ferenc pápa romániai látogatás...  Önuralom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinát...  Ablak virágokkal  Angyalok étke  Szép napot  Facebookon kaptam  Önuralom  Szép napot  Csokor régi leveleken  Tavaszi kép  Az evangélium tanítása és erej...  Nekünk akkor is gyönyörű, mert...  Png kutya  Nagyanyám utolsó buktája  Szeretet  5. alkalommal nyerte meg a n...  Orchidea  Tavaszi kép  Szeretet  Fésűs Éva: Kívánság...  Facebookon kaptam  Az apám egyszer azt mondta  Rajzos női kép  Rajzos női kép  Facebookon kaptam  Rózsa bimbók  Kellemes délutánt kívánok  Png nő  Kismalac gif  Png nő  Png nő  Minden fájó pillanat . . .  Lassan vége - Százhuszonhatodi...  Facebookon kaptam  Szép estét  Kellemes délutánt  Emlékhelyek Napja a tévében  Facebookon kaptam  Az Isten szeretet  Szeretet  Kellemes hétvégi kikapcsolódás...  Mielőtt elitélsz  Az evangélium tanítása és erej...  Facebookon kaptam  Png virág  Hajnali órák bódulatában . . ...  Png nő  Házi Áldás  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét  Szeretet  Png kutya  Szeretet  Szeretet  Tavaszi virágok  Tévedhetőség  Tavaszi kép  Szív a kalapban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Táncosok  Tavaszi kép  Csipkebokor  Posertube  Lufik  Posertube  Png rózsa  Nincs kávé..  Png nő  Rózsa bimbók  Kellemes hétvégét  A hívő élet nagy tragédiája  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Posertube  Ima gyermekeinkért  Szép napot  Szeretet  Szép szivárvány  Csokor régi leveleken  Virágos szép napot , hetet  Szent I. János pápa és vértanú  Táncosok  Png virág  Szentatyánk, Ferenc pápa által...  Dél-Koreába utazott Erdő Péter  Szép napot  Szökőkút gif  Májusi orgonák  Szombaton jön a virághold.  Májusi orgonák  Antonín Dvořák: Stabat Mater -...  A sorsunk elől nem menekülhetü...  Kun Magdolna : Ne sírj....! Ne...  Dél-Koreába utazott Erdő Péter 
Bejegyzés Címkék
máknak régi, magyar konyhában, mindennapi táplálkozásukban, népbetegségnek számító, rendszeres fogyasztása, csontok épüléséhez, mákban ideális, kalcium felszívódásához, gyógyszeripar kiemelkedő, gubóval ellentétben, öregedési folyamatokat, őrölt mákkal, magas vérnyomás, telítetlen zsírsav, szervezet védekező, lábban keletkező, máknak nyugtató, bélfal tisztításában, bélfalra tapadt, ledarált mákot, hűtőbe tároljuk, első hónapokban, szervezet állapotától, púpozott evőkanál, megadott adagot, táplálkozásukban, frontváltozásnál, ópiumalkaloidát, felszívódásához, legismertebbek, idegrendszerre, népbetegségnek, összekeverjük, csontritkulás, csontszövetek, gyógyszeripar, tápanyagokban, palmitinsavat, mellékterméke, lerakódásokat, tisztításában, segítségünkre, sebgyógyulást, mechanizmusát, zsírsavakban, kétnaponként, normalizálja, gyógyszernek, folyamatokat, mennyiségben, megelőzésére, megtalálható, kifejezetten, állapotától, természetes, megszünteti, magnéziumot, fogyasztunk, kialakulása, fogyasszunk, megelőzhető, összetétele, kíméletesen, ártalmatlan, fogyasztása, koleszterin, csökkenését, ellentétben, evőkanállal, élelmiszert, nagyanyáink, gyógyászati, gyógyszert, használták, csontépítő, leépülését, mennyiségű, kiemelkedő, linolsavat, telítetlen, fogyasszuk, alapanyaga, gyulladást, hónapokban, megállítja, termesztik, mákolajban, rendszeres, hagyománya, elsősorban, épüléséhez, mindennapi, olajsavat, szervezet, pozitívan, , ,
2019.04 2019. Május 2019.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 121 db bejegyzés
e év: 933 db bejegyzés
Összes: 36846 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1375
  • e Hét: 5752
  • e Hónap: 32251
  • e Év: 302045
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.