Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mák - osteoporozis ellen
  2019-03-01 11:44:43, péntek
 
   
 



A máknak régi hagyománya van a magyar konyhában, magját nagyanyáink régóta használták úgy a mindennapi táplálkozásukban, mint gyógyászati célokra is. A népbetegségnek számító csontritkulás megelőzésére kifejezetten ajánlott a rendszeres fogyasztása. A csontok épüléséhez kalciumra van szükség. A mák nyolcszor annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej, ráadásul a mákban ideális mennyiségben megtalálható a kalcium felszívódásához szükséges foszfor és magnézium is.

Milyen fontos anyagokat tartalmaz?
Tápanyagokban igen gazdag, nagy mennyiségű (csontépítő) kálciumot (968 mg/100g), foszfort (800 mg/100g), cinket, mangánt, rezet, vasat (15mg/100g), káliumot és magnéziumot (506 mg/100g) tartalmaz. Ezenkívül értékes telítetlen zsírsavakban, 72% linolsavat (omega-6 zsírsav), 11% olajsavat és palmitinsavat tartalmaz. Vitaminok közül pedig B1-, B2-, B5-, B6-, E-vitamin és niacin található benne. Elsősorban mint élelmiszert termesztik, de "mellékterméke" a mákgubó is rendkívül fontos, mert a gyógyszeripar kiemelkedő alapanyaga. Ez többféle ópiumalkaloidát tartalmaz, amelyek közül talán a morfin és a kodein a legismertebbek. A gubóval ellentétben a mák fogyasztása teljesen ártalmatlan.

Miért fogyasszunk mákot?

- Lassítja az öregedési folyamatokat

- Megállítja csontszövetek leépülését, és elkezdi újra építeni. Csontritkulás esetében az őrölt mákkal együtt szedjük K2 és D3 vitamint is.

- Elősegíti a magas vérnyomás csökkenését.

- A telítetlen zsírsav összetétele miatt, megelőzhető a trombózis és embólia kialakulása.

- Normalizálja a vér koleszterin szintet, miközben fokozza a szervezet védekező mechanizmusát.

- Szinte teljesen megszünteti (frontváltozásnál) a lábban keletkező görcsöt.

- Növeli a szellemi teljesítőképességet

- Gyorsítja a sebgyógyulást.

- Olcsó és természetes táplálékkiegészítő, viszont azt is tudnunk kell, nem azonnal, hosszabb távon (2-3 hónap) alatt fejti ki gyógyító hatását.

- A máknak nyugtató hatása van, így pozitívan hat az idegrendszerre.

- A bélfal tisztításában is segítségünkre lehet, kíméletesen kisepri a bélfalra tapadt lerakódásokat.

Hogyan fogyasszuk terápiás céllal?

A ledarált mákot kevés vízzel összekeverjük, mézzel ízesítjük, befőttes üvegbe tesszük, majd a hűtőbe tároljuk. Az első hónapokban naponta, minimum 1 evőkanállal fogyasztunk belőle. Később (a szervezet állapotától függően) kétnaponként.
Naponta (délelőtt vagy délután) 1- 0,5 deci tejbe (lehet vízben is) egy púpozott evőkanál darált mákot keverünk, és megisszuk. 50 éves kor után tekintsük olyan gyógyszernek, amelyet ezentúl ezt a "gyógyszert" jó lenne szedni életünk végéig, vigyázva hogy a megadott adagot ne lépjük túl.

Figyelem!
Ne mákolajat fogyasszunk, hanem darált mákot mivel a mákolajban az omega 3-6 aránya nem megfelelő, ezért tartós, nagy mennyiségű fogyasztása akár gyulladást is okozhat.
 
 
0 komment , kategória:  Csontritkulás...  
Címkék: táplálkozásukban, frontváltozásnál, ópiumalkaloidát, felszívódásához, legismertebbek, idegrendszerre, népbetegségnek, összekeverjük, csontritkulás, csontszövetek, gyógyszeripar, tápanyagokban, palmitinsavat, mellékterméke, lerakódásokat, tisztításában, segítségünkre, sebgyógyulást, mechanizmusát, zsírsavakban, kétnaponként, normalizálja, gyógyszernek, folyamatokat, mennyiségben, megelőzésére, megtalálható, kifejezetten, állapotától, természetes, megszünteti, magnéziumot, fogyasztunk, kialakulása, fogyasszunk, megelőzhető, máknak régi, magyar konyhában, mindennapi táplálkozásukban, népbetegségnek számító, rendszeres fogyasztása, csontok épüléséhez, mákban ideális, kalcium felszívódásához, gyógyszeripar kiemelkedő, gubóval ellentétben, öregedési folyamatokat, őrölt mákkal, magas vérnyomás, telítetlen zsírsav, szervezet védekező, lábban keletkező,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Eső  22 fővel emelkedett a beazonos...  Szent Klára szűz 08.11 - a t...  Pannonhalma adhat inspirációt ...  149 éve született  Facebookon kaptam  Legyen szép, békés, nyugodt na...  Facebookon kaptam  Feltámadok a romokból  Vannak olyan perceim  Jó éjszakát  Látogatóimnak szeretettel........  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Png virágok  Megtanultam......  Vasmisések adtak hálát szolgál...  Egy szép gondolat.......  Új fürdőruha modell  Fehér bikini, barna bőr  Amikor még kicsik voltunk, egy...  Boldog család.......  Amikor egy ember egy másikat b...  Káin jelei  Megtanultam......  Rózsaszín rózsa  Egész életünkön keresztül  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Feltámadok a romokból  Játék Tanösvény 3. Rész  Hűtlenség.......  Pataki Edit - Kacifánt  Nyári este  Cordyceps gyógygomba és a tüdő...  Esti szentmise 08.11 Déva  Facebookon kaptam  Nyári este  Nyomorúság  Önsajnálkozás  Az ország tortája történelme  Kellemes délutánt ! ..........  Esti szentmise 08.11 Déva  Egy szép gondolat.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Közösség  Dragomán György írása  Facebookon kaptam  Chantal Szent Johanna Francisk...  Facebookon kaptam  Délutáni mosoly.......  Romantikus este  Idézetek Paulo Coelho - A fény...  Új I.C vonat a déli Pu.-on  Pataki Edit - Kacifánt  Szép mai napot.........  hargitai bánya öltözőjéből kil...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Befalazott kincsek nyomában  Közösség  Befalazott kincsek nyomában  Posertube  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Esti kép  Új I.C vonat a déli Pu.-on  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Nyári este  Jó éjszakát  Esti szentmise Dáva 08.08  Körülmény  Mai harmónia kártyám  Az ország tortája történelme  Szeressük egymást gyerekek.......  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Png virágok  A VÍRUSFERTŐZÉS PSZICHOSZOCIÁL...  Új I.C vonat a déli Pu.-on  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Facebookon kaptam  Székely Csaba írása  Facebookon kaptam  Közösség  újra rajthoz áll Vajda Attila ...  Most élsz, most vigyázz, hogy ...  Székely Csaba írása  Rózsaszín rózsa  Újra versenyez a leukémiával k...  Feltámadok a romokból  Pataki Edit - Kacifánt  Egész életünkön keresztül  Szép napot kívánok  Ferenc pápa: Jézus az Atya kez...  Png virágok  Gébárti-tó  19. évközi hét kedd 08.11  Feltámadok a romokból  Szeretlek Istenem 
Bejegyzés Címkék
máknak régi, magyar konyhában, mindennapi táplálkozásukban, népbetegségnek számító, rendszeres fogyasztása, csontok épüléséhez, mákban ideális, kalcium felszívódásához, gyógyszeripar kiemelkedő, gubóval ellentétben, öregedési folyamatokat, őrölt mákkal, magas vérnyomás, telítetlen zsírsav, szervezet védekező, lábban keletkező, máknak nyugtató, bélfal tisztításában, bélfalra tapadt, ledarált mákot, hűtőbe tároljuk, első hónapokban, szervezet állapotától, púpozott evőkanál, megadott adagot, táplálkozásukban, frontváltozásnál, ópiumalkaloidát, felszívódásához, legismertebbek, idegrendszerre, népbetegségnek, összekeverjük, csontritkulás, csontszövetek, gyógyszeripar, tápanyagokban, palmitinsavat, mellékterméke, lerakódásokat, tisztításában, segítségünkre, sebgyógyulást, mechanizmusát, zsírsavakban, kétnaponként, normalizálja, gyógyszernek, folyamatokat, mennyiségben, megelőzésére, megtalálható, kifejezetten, állapotától, természetes, megszünteti, magnéziumot, fogyasztunk, kialakulása, fogyasszunk, megelőzhető, összetétele, kíméletesen, ártalmatlan, fogyasztása, koleszterin, csökkenését, ellentétben, evőkanállal, élelmiszert, nagyanyáink, gyógyászati, gyógyszert, használták, csontépítő, leépülését, mennyiségű, kiemelkedő, linolsavat, telítetlen, fogyasszuk, alapanyaga, gyulladást, hónapokban, megállítja, termesztik, mákolajban, rendszeres, hagyománya, elsősorban, épüléséhez, mindennapi, olajsavat, szervezet, pozitívan, , ,
2020.07 2020. Augusztus 2020.09
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 103 db bejegyzés
e év: 1368 db bejegyzés
Összes: 38722 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 646
  • e Hét: 11253
  • e Hónap: 36515
  • e Év: 548713
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.