Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Magas vérnyomásra - fűszerek amelyek csökkentik a vérnyomást
  2019-03-04 20:22:41, hétfő
 
   
  5 természetes fűszer, ami segít csökkenteni a magas vérnyomást

A magas vérnyomást rengeteg tényező okozhatja,ilyenek a kor, nem, faji vagy etnikai hovatartozás vagy a genetikai háttér, valamint okozhatják életmódbeli tényezők is, mint a túlsúly, a rendszeres mozgás hiánya, a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.

1. Fokhagyma
A szív egészségével kapcsolatos kutatások már régóta bebizonyították, hogy egy szívbarát diétában a fokhagymának pozitív hatása van. Már 1993-ban kutatók bebizonyították, hogy magas vérnyomású embereknek, akik nagy mennyiségben fogyasztottak fokhagymás készítményeket és ennek eredményeképp sikerült csökkenteniük a vérnyomásukat lényeges mellékhatás nélkül.

2. Kardamom
Ez az édes és illatos indiai fűszer, amivel főleg a chai teában találkozhatunk, volt a témája egy 2009-es frissen diagnosztizált elsődleges magas vérnyomással küzdő betegekkel foglalkozó kutatásnak.. A betegek minden nap 3 gramm kardamom port kaptak, ami hatásosan csökkentette a vérnyomás szintjét és mint ahogy a fokhagymával foglalkozó kutatásnál, úgy ennél se számoltak be nemkívánatos mellékhatásokról.

3. Hagyma
Ez a mindenütt előforduló zöldség, amit a világ minden konyhájában használnak, tartalmaz egy összetevőt, amit kvercetinnek neveznek. Ez egy antioxidáns flavonoid. Egy 2007-es , Journal of Nutrition-ben megjelent, kontroll csoporttal ellenőrzött kutatás szerint csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomással küzdő betegeknél.

4. Kurkuma
Ezt a fűszert főként curryk és más indiai ételek készítéséhez használják.Egy Journal of Renal Nutrition-ben megjelent tanulmány szerint csökkenti a vérnyomást olyan betegeknél, akik visszaeső lupus nephritisben szenvedtek, ami egy súlyos veseprobléma. Emellett a kurkuma jól ismert a gyulladáscsökkentő hatásáról is.

5. Fahéj
Az egyik leggyakrabban használt fűszer az amerikai étrendben, ami miatt rengeteg kutatás vizsgálta a magas vérnyomással és a cukorbetegséggel kapcsolatban. Egy 58 fővel elvégzett kutatásban, amelyik olyan egyéneket vizsgált, akik ettől a két betegségtől egyszerre szenvedtek,arra az eredményre jutottak a kutatás három hónapos időtartama alatt, hogy napi 2 gramm fahéj csökkenti a vérnyomást és az A1C-t, ami egy vér teszt, ami a teljes vércukor szint mérésére szolgál.

Csökkentheti vérnyomását ezen fűszerek étrendjébe illesztésével, valamint életmódbeli változásokkal, mint a fogyás, a dohányzás abbahagyása, rendszeres mozgás és az alkohol fogyasztás mérséklése. A vérnyomás normalizálásával csökken annak az esélye, hogy komoly komplikációk lépjenek fel a jövőben és egészségesebb lesz.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: cukorbetegséggel, mellékhatásokról, normalizálásával, bebizonyították, készítményeket, diagnosztizált, találkozhatunk, vérnyomásukat, eredményeképp, egészségesebb, illesztésével, csökkenteniük, fogyasztottak, változásokkal, leggyakrabban, nephritisben, csökkentette, vérnyomással, fokhagymával, mennyiségben, kvercetinnek, nemkívánatos, kapcsolatban, készítéséhez, fokhagymának, egészségével, veseprobléma, hovatartozás, csökkentheti, komplikációk, kapcsolatos, életmódbeli, ellenőrzött, természetes, konyhájában, csökkenteni, magas vérnyomást, genetikai háttér, rendszeres mozgás, dohányzás vagy, szív egészségével, szívbarát diétában, fokhagymának pozitív, vérnyomásukat lényeges, chai teában, betegek minden, vérnyomás szintjét, fokhagymával foglalkozó, mindenütt előforduló, világ minden, antioxidáns flavonoid, magas vérnyomással, Renal Nutrition-ben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.18. 12:02 Walesi-magyar - Rossi szerint a hozzáállás és az akarat dönt majd
11.18. 11:54 Felmérés: a horvátok elsősorban az alacsony bérek és a korrupció miatt távo...
11.18. 11:53 MNB: a háztartások megtakarítása elérte a GDP 4,2 százalékát a harmadik neg...
11.18. 11:52 Szijjártó: az Afrikából kiinduló migrációs hullámokat csak fejlesztési támo...
11.18. 11:52 Titkos kínai kormányzati dokumentumok szivárogtak ki a Hszincsiangban működ...
11.18. 11:51 Újévi nagykoncertre készül a Budapest Klezmer Band
11.18. 11:42 Gábor Áron rézágyúja Budapesten látható
11.18. 11:42 Azbej Tristan kinevezte a Hungary Helps jószolgálati nagyköveteit
11.18. 11:42 Újabb terroristafeleség szeretne visszatérni Ausztriába Szíriából
11.18. 11:42 Nagy István: válságban az európai méhészet
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Egy idézet  Kacsintós  Ébredés  Kossuth kifli  Mai harmónia kártyám  Büszkeség  Facebookon kaptam  Boldogság számomra a létezésed...  Őszi kép  Png nő  Jó reggelt , szép napot  Png virág  Táncosok  Szép estét  Újjászületés  Szèp estét  Facebookon kaptam  Hitetlenség  Őszi kép  Kossuth kifli  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Rózsa csokor vázában  Bálványimádás  A legjobbat  Útravaló – 2019. novembe...  Almák zsákban  A megdicsőült Krisztus  Őszi kép  Virágos csendélet  Hóemberek  Feszítem a határt, hogy lépjem...  Hóember lámpással  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Minden csillagnak megvan a mag...  Nő virág csokorral  A gazdagság, nem házakban laki...  Őszi kép  Őszi kép  Jó reggelt , szép napot  Csokor vázában  Azt mondják, a ruha teszi az e...  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  Útravaló – 2019. novembe...  Ne aggodalmaskodj a holnap fel...  Facebookon kaptam  Őszi kép  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A megdicsőült Krisztus  Kellemes kikapcsolódást  Őszi kép  Ne aggodalmaskodj a holnap fel...  Nem vagyok én költő  Feszítem a határt, hogy lépjem...  Feszítem a határt, hogy lépjem...  Szombati üdvözlet, és sok fino...  Jézus Krisztus  Almák kosárban  Dáliák  Nő virág csokorral  Ürgéék  A gazdagság, nem házakban laki...  Szerelem - romantika  Almák zsákban  Őszi kép  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Őszi levelek  Png kislány  Png nő  Kandalló  Nő virág csokorral  Az én kertem  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  A világ Isten szolgáit gyalázz...  Jó reggelt , szép napot  Csokor vázában  Őszi csokor  Nő virág csokorral  Őszi kép  Hit  Bánat  Őszi kép  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Ronamtikus pár  A világ Isten szolgáit gyalázz...  Megváltás  Jó éjszakát , szép álmokat  Kossuth kifli  A pénzt elő lehet teremteni  Kossuth kifli  Őszi levelek  Vidám, szép napot  Őszi kép  Hit  Kávéra van szükségem  Jó reggelt kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomást, genetikai háttér, rendszeres mozgás, dohányzás vagy, szív egészségével, szívbarát diétában, fokhagymának pozitív, vérnyomásukat lényeges, chai teában, betegek minden, vérnyomás szintjét, fokhagymával foglalkozó, mindenütt előforduló, világ minden, antioxidáns flavonoid, magas vérnyomással, fűszert főként, vérnyomást olyan, súlyos veseprobléma, egyik leggyakrabban, amerikai étrendben, cukorbetegséggel kapcsolatban, eredményre jutottak, kutatás három, teljes vércukor, dohányzás abbahagyása, alkohol fogyasztás, vérnyomás normalizálásával, cukorbetegséggel, mellékhatásokról, normalizálásával, bebizonyították, készítményeket, diagnosztizált, találkozhatunk, vérnyomásukat, eredményeképp, egészségesebb, illesztésével, csökkenteniük, fogyasztottak, változásokkal, leggyakrabban, nephritisben, csökkentette, vérnyomással, fokhagymával, mennyiségben, kvercetinnek, nemkívánatos, kapcsolatban, készítéséhez, fokhagymának, egészségével, veseprobléma, hovatartozás, csökkentheti, komplikációk, kapcsolatos, életmódbeli, ellenőrzött, természetes, konyhájában, csökkenteni, antioxidáns, abbahagyása, vérnyomását, mellékhatás, betegségtől, rendszeres, fogyasztás, embereknek, vérnyomású, fokhagymás, vérnyomást, mérséklése, használnak, foglalkozó, kutatásban, előforduló, elsődleges, okozhatják, összetevőt, csoporttal, kutatásnál, betegeknél, időtartama, szenvedtek, eredményre, használják, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 41 db bejegyzés
e év: 1353 db bejegyzés
Összes: 37265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 923
  • e Hét: 2886
  • e Hónap: 28501
  • e Év: 600375
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.