Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök
  2019-03-08 08:24:52, péntek
 
   
  Grépfrút egészben és kettévágva.
Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, habár némelyik kevesebbet, mint a másik. Azok az emberek, akik odafigyelnek a cukorbevitelükre, gyakran lemondanak a szénsavas üdítőkről, a csokoládéról, a süteményről és az egyéb édességekről, de nem gondolnak a gyümölcsökre. Természetesen a gyümölcs egy nagyon jó módja annak, hogy megőrizzük az egészségünket, de egyes gyümölcsök - például a banán vagy a mangó - nagyon sok cukrot tartalmaznak.

Most olyan gyümölcsökről olvashat, amelyek csak kevés cukrot tartalmaznak. Az alacsony cukortartalmú gyümölcsök biztosítják szervezetünk számára a rostot, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

Az eper sok más bogyós gyümölcshöz hasonlóan csak kevés cukrot, ezzel szemben sok értékes rostot tartalmaz. Jó forrása a C-vitaminnak is, amely egy antioxidáns vitamin.

Egy közepes méretű őszibarack mindössze 13 gramm cukrot tartalmaz.

A szeder, hasonlóan az eperhez rostban gazdag, kevés cukorral. A szeder nagyon jó antioxidáns-forrásnak számít. Érdekes megjegyezni, hogy az áfonya körülbelül kétszer annyi cukrot tartalmaz, mint a szeder.

A citrusfélék közül a citrom is nagyon egészséges, csak minimális cukrot tartalmaz, ellenben sok rost van benne. C-vitamin-szükségletünket is kielégíthetjük, ha citromot fogyasztunk. Citrom hozzáadásával készíthetünk finom italokat, de a salátánkat is megízesíthetjük vele.

Egy szelet mézdinnye körülbelül 11 gramm cukrot tartalmaz. Likopinban gazdag, de van benne C-vitamin, vas és kálium is. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az immunrendszer, hanem a szív- és érrendszer egészségét is védik.

A narancs is nagyon jó forrása a C-vitaminnak. A téli időszakban az immunrendszerünket támogathatjuk meg a fogyasztásával. A bolti gyümölcslevekben sok a cukor, így ha valaki ital formájában szereti a narancsot, jól teszi, ha otthon frissen facsar magának.

A grépfrút nem arról híres, hogy nagyon édes lenne. Ez a keserű gyümölcs is egy nagyon jó választás, ha valaki alacsony cukortartalmú gyümölcsöt szeretne fogyasztani.

Az avokádó szinte alig tartalmaz cukrot, így bátran be lehet illeszteni a cukormentes diétába.

A gyümölcsöknek a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás részét kell képeznie, hiszen ezek a gyümölcsök segítik a testsúlycsökkenést, illetve az egészséges testsúly fenntartását. A gyümölcsök által megkapjuk a rostok mellett az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A gyümölcsök ráadásul csökkentik a rák és más betegségek kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: kiegyensúlyozott, cukorbevitelükre, gyümölcslevekben, szükségletünket, megízesíthetjük, kielégíthetjük, kialakulásának, fogyasztásával, támogathatjuk, gyümölcsökről, gyümölcsöknek, cukortartalmú, természetesen, immunrendszer, egészségünket, hozzáadásával, fenntartását, csokoládéról, szervezetünk, tartalmaznak, készíthetünk, gyümölcsökre, odafigyelnek, édességekről, vitaminokat, biztosítják, antioxidáns, táplálkozás, fogyasztani, fogyasztunk, citrusfélék, megjegyezni, gyümölcshöz, cukormentes, süteményről, körülbelül, szénsavas üdítőkről, egyéb édességekről, banán vagy, mangó –, alacsony cukortartalmú, ásványi anyagokat, antioxidáns vitamin, közepes méretű, eperhez rostban, szeder nagyon, áfonya körülbelül, citrusfélék közül, szelet mézdinnye, téli időszakban, bolti gyümölcslevekben, keserű gyümölcs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.20. 10:03 Önkormányzat 2019 - Három hetük van a plakátok eltávolítására a jelölteknek...
10.20. 09:21 Éjfélig meghosszabbította a sztrájkot a német légiutas-kísérők szakszerveze...
10.20. 09:01 NHL - A Montreal könnyedén nyert a bajnok otthonában
10.20. 08:31 Marihuánát előállító szentesi férfit fogtak el a rendőrök
10.20. 08:21 Halálos baleset történt Dunavarsánynál
10.20. 08:01 Kósa: a családtámogatási rendszer bővülése és újabb gazdaságvédelmi program...
10.20. 07:10 Víz Világtalálkozó - Áder: a fenntartható fejlődési célok víz nélkül teljes...
10.20. 07:05 Alacsony az interneten vásárlók száma, de színházjegyet leginkább on-line v...
10.20. 07:05 Részleges sávlezárás lesz ma a Rákóczi hídon
10.20. 07:05 Áder János Japánba, Laoszba és Kambodzsába látogat
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
        Vanessza      Őszi kép  Png rózsa  Dáliák    Jó reggelt , szép napot    Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Kellemes délutáni kávézást    Szèp napot és hétvégét kí...  Vörös rózsák  Mai harmónia kártyám  Szép kilátás  Menyasszonyi csokor  Cica az ablakban  Sexy nő kalapban  Pihenő kutya  Pihenő kutya        Süni virág csokorral        Vörös rózsa  Facebookon kaptam    Őszi levelek  Facebookon kaptam        Szép őszi napot  Facebookon kaptam  Pihenőhely            Facebookon kaptam    Jó reggelt , szép napot        Őszi kép    Vágyakozó  Baseball    Vágyakozó  Baseball  Orchidea  Egy bolgár orvos véleménye  Sexy nő kalapban  Szèp napot és hétvégét kí...    Orchidea    Pihenőhely  Facebookon kaptam  Png kislány      Ablakban    Facebookon kaptam  Png rózsa  Kellemes délutáni kikapcsolódá...      Facebookon kaptam    Kellemes délutánt kívánok!      Bordó rózsák        Facebookon kaptam        Őszi kép      Őszi kép  Vidám, szép napot 
Bejegyzés Címkék
szénsavas üdítőkről, egyéb édességekről, banán vagy, mangó &#8211, alacsony cukortartalmú, ásványi anyagokat, antioxidáns vitamin, közepes méretű, eperhez rostban, szeder nagyon, áfonya körülbelül, citrusfélék közül, szelet mézdinnye, téli időszakban, bolti gyümölcslevekben, keserű gyümölcs, avokádó szinte, cukormentes diétába, gyümölcsök segítik, egészséges testsúly, gyümölcsök által, rostok mellett, alapvető vitaminokat, gyümölcsök ráadásul, kiegyensúlyozott, cukorbevitelükre, gyümölcslevekben, szükségletünket, megízesíthetjük, kielégíthetjük, kialakulásának, fogyasztásával, támogathatjuk, gyümölcsökről, gyümölcsöknek, cukortartalmú, természetesen, immunrendszer, egészségünket, hozzáadásával, fenntartását, csokoládéról, szervezetünk, tartalmaznak, készíthetünk, gyümölcsökre, odafigyelnek, édességekről, vitaminokat, biztosítják, antioxidáns, táplálkozás, fogyasztani, fogyasztunk, citrusfélék, megjegyezni, gyümölcshöz, cukormentes, süteményről, körülbelül, csökkentik, gyümölcsök, időszakban, vitaminnak, egészséges, formájában, salátánkat, lemondanak, kevesebbet, egészségét, illeszteni, gyümölcsöt, érrendszer, kettévágva, kockázatát, megőrizzük, betegségek, őszibarack, likopinban, tartalmaz, megkapjuk, vitaminok, mindössze, választás, anyagokat, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 71 db bejegyzés
e év: 1288 db bejegyzés
Összes: 37200 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 488
  • e Hét: 488
  • e Hónap: 40182
  • e Év: 560460
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.