Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Savas reflux és gyomorégés otthoni kezelése
  2019-03-18 13:01:40, hétfő
 
   
  10 hatásos otthoni gyógymód a savas reflux és a gyomorégés kezelésére:

1. Kerülje a savas refluxot előidéző ételek fogyasztását

Bármilyen otthoni gyógymód megkezdése előtt elengedhetetlenül fontos, hogy felhagyjon bizonyos ételek és italok fogyasztásával. Kerülje a koffeint, a szénsavas üdítőitalokat, a csokoládét, a borsmentát, a citromot, narancsot és grépfrútot, a paradicsomot, a hagymát és a zsíros ételeket, amíg meg nem győződik arról, hogy a betegség teljes egészében megszűnt.

2. Figyeljen arra, hogy mit, mikor és mennyit eszik

Kismértékű étrendbeli változások, alapvető fontosságúak lehetnek a betegség kezelésében.

Kövesse tehát az alábbi szabályokat:

Fogyasszon több rostban gazdag ételt, hogy aktívan mozgásban tartsa az emésztőrendszerét. A gyors és megfelelő emésztéssel megelőzheti a reflux betegséget.
Egyen egyszerre kevesebbet. Naponta ötször-hatszor egyen keveset és ne háromszor sokat. Amikor túl sokat eszik egyszerre a gyomor záróizma nem biztos, hogy annyi ideig zárva tud maradni, amíg a savak lebontják az elfogyasztott ételt.
Fontos, hogy lassabban egyen, kisebbeket harapjon és jobban megrágja az ételeket. Ezáltal a gyomor záróizma megőrizheti eredeti feszességét és nem lazul fel.
Utoljára két-három órával lefekvés előtt egyen. Ezáltal az étel teljesen megemésztődik alvás előtt és a savak nem tudnak feljönni a nyelőcsőbe.

3. Változtasson életmódján kis módosításokkal

Kis életmódbeli változtatások eszközölése sokkal kevésbé kellemetlen, mint a gyomorégés és a refluxbetegség. A hosszan tartó reflux betegség nyelőcsőrákhoz is vezethet a káros savaknak feljutásának köszönhetően.

Amennyiben túlsúlyos, fogyjon le. A hason felhalmozódott háj felnyomhatja a savakat a nyelőcsőbe.
Ügyeljen az alvási testhelyzetére is. A felsőteste legyen enyhén megemelve.
A bal oldalon való alvás is segítheti az emésztést. A jobb és gyorsabb emésztés segítségével megelőzhető a savas reflux betegség. Egyes kutatások kimutatták, hogy a hason vagy jobb oldalukon alvó személyek extra nyomást helyeznek a gyomorra, amely ezáltal kiválthatja reflux betegséget is.
Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás gyengíti az izmokat és így a gyomorzáróizmot is. Ezáltal a gyomorsav feljuthat a nyelőcsőbe is.
Fogyasszon kevesebb alkoholt, főként kevesebb vörösbort, amely előidézheti a refluxot.
Viseljen laza, kényelmes ruhákat, főként a has tájékán. A szoros farmerek, nadrágok és szoknyák nyomást helyeznek a gyomorra, amelyből a gyomorsav ezáltal felkerülhet a nyelőcsőbe.

4. Fogyasszon mandulát

A nyers mandula fogyasztása kordában tarthatja a reflux betegséget. A mandula lúgosító étel, ezáltal segít a szervezet pH-szint egyensúlyának megtartásában. Tehát a mandula semlegesíti a nyelőcsőbe jutó savas anyagokat. Emellett kalciumban is gazdag, amely erősen ajánlott reflux betegek számára.

Fogyasszon egy maroknyi mandulát rágcsálnivalóként naponta.
Fogyasszon el két-három szem mandulát minden étkezés után.
A táskájában vagy az irodai fiókjában is tartson pár szem mandulát, így a keze ügyébe esnek, ha hirtelen reflux okozta fájdalma, égető érzése támad.

5. Fogyasszon Aloe Vera levet

Ez a kiváló gyógynövény enyhíti a bőrégést és a nyelőcső égető érzését is. Az Aloe Vera gyulladáscsökkentő hatású, így mind a gyomor, mind a nyelőcső gyulladását enyhítheti. A már kialakult sebeket és károkat is helyrehozhatja és meggyógyíthatja ezzel a gyógynövénnyel.

Amennyiben súlyos reflux betegségben szenved, fogyasszon fél csésze Aloe Vera levet minden étkezés előtt. Azonban ügyeljen arra, hogy ennek hashajtó hatása is van.
Enyhébb esetben fogyasszon 60 ml Aloe Vera levet egy pohár vízben oldva minden reggel egyből felkelés után.

6. Ellensúlyozza a gyomorsavat savas almabor ecettel

Egyes újabb kutatások kimutatták, hogy a reflux betegség oka nem mindig a túlzott gyomorsavtermelés. Időnként a túl kevés gyomorsav is okozhat hasonló problémákat. Ha a gyomor túl kevéssé savas a gyomorzáró izom fellazulhat, azt gondolva, hogy a gyomor emésztési folyamat a befejeződött, mert annyira kevéssé savas a gyomor pH-szintje. Ez is gyomorégéshez vezethet. Ebben az esetben savra lesz szüksége, ez lehet az almabor ecet.
Adjon egy evőkanál almabor ecetet egy (vagy 3/4) csésze vízhez.
Fogyassza ezt a keveréket étkezés előtt.
Amennyiben egyből reflux tüneteket észlel, hagyjon fel ezzel a gyógymóddal.

7. Napi egy alma távol tarthatja a gyomorégést

Ez egy ízletes módja a reflux betegség megelőzésének és kordában tartásának. Az almában található rostok magukba szívják a gyomorsavat. Emellett az alma jót tesz az emésztésnek sé serkenti a bélmozgást is. Ezáltal az emésztési problémák és a reflux betegség hatásos gyógymódja lehet az almafogyasztás.

Fogyasszon el egy almát lefekvés előtt, vagy
Fogyasszon friss almát naponta egyszer vagy akár többször

8. Fogyasszon gyömbér- vagy kamillateát

Különféle gyógyteák is segíthetnek, ha reflux betegséggel küzd. Vásárolhat bioteát gyógynövényboltokban vagy otthoni is elkészítheti azt friss hozzávalókból, ízlés szerint.

Gyömbértea

A gyömbértea savtalanítóként viselkedik.

Vegyen egy 7,5 cm-es gyömbér darabot és forralja fel vízben nagyjából 15-20 percen át.
Adjon hozzá egy kis mézet. A méz, ahogyan a mandula is, segít a szervezet pH-szintjének kiegyensúlyozásában és semlegesíti a gyomorsavat.
Szűrje le és fogyassza ezt a teát étkezés előtt.

Kamillatea

A kamillatea enyhíti a gyomor gyulladását. Szárított kamillavirágra, mézre, citromra és vízre lesz szüksége.

Forraljon fel egy csésze vizet.
Adja hozza kamillaszirmokat és hagyja ázni egy percre.
Zárja le a lángot és takarja le az edényt. hagyja ázni 2-3 percre.
Szűrje le és töltse csészébe a teát.
Adjon hozzá egy kis mézet és citromot ízlés szerint.

Ezt a teát lehetőleg lefekvés előtt fogyassza.

9. Egy kávéskanál mustár

A mustár is lúgosító étel. Ezt is kipróbálhatja, ha reflux betegségben szenved. Bármilyen mustár lehet savtalanító, de jobb ha minőségi mustárt választ, amely sárga színű. Lehet,. hogy először égető érzést észlel a nyelőcsövében, hagyja hogy lassan beborítsa a nyelőcsövet, majd utána egyből enyhülni fog a gyomorégése.

10. Édesgyökérrel enyhítse a reflux betegség tüneteit

Édesgyökérrel már évszázadok óta kezelik a köhögést és a megfázást. Az édesgyökérben található anyagok csökkentik a duzzadást, a köhögést és a váladék kiválasztást, emellett serkenti a szervezet azon vegyi anyagit, amelyek a fekélyeket gyógyítják. Ez a gyógynövény finom filmes réteget képez a nyelőcsőben, ezáltal megóvva azt a gyomorsav káros hatásaitól. Vízben forralva tea készíthető az édesgyökérből. Azonban az édesgyökér egyes összetevői serkenthetik a vérnyomást. Ezért sok reflux beteg inkább rágható édesgyökér tablettát fogyaszt étkezés előtt. Ezekben a "DIG" tablettákban nem található glicirrizinsav, amely magas vérnyomáshoz vezetne.

Pár tipp és tanács, amelyek segítségével gyors enyhülést tapasztalhat

Amikor hirtelen érez reflux betegség tüneteket, próbálja ki az alábbi gyors gyógymódokat, amelyek enyhülést adnak.

Hatásuk nem hosszan tartó, de az adott pillanatban jelentős segítség lehet.

Adjon egy kávéskanál szódabikarbónát egy csésze meleg vízhez és fogyassza el.
Fogyasszon el egy csésze aludttejet.
Rágjon cukormentes rágógumit étkezés után. Ez serkenti a nyáltermelést, amely elmossa a torokban és a nyelőcsőben található gyomorsavat.
Amennyiben gyomorégése hátterében antibiotikumok állnak, fogyasszon joghurtot, lehetőleg probiotikus fajtát.
Egyen banánt.
Építse be a zellert az étrendjébe, ez főként lefekvés előtt lehet fontos.

A fenti gyógymódok bármelyike segíthet a reflux betegség és a gyomorégés leküzdésében. Azonban nem mindegyik lesz megfelelő az ön számára. Fontos észben tartania, hogy a refluxbetegséget sokféle tényező előidézheti. Találja meg tehát az Ön számára legmegfelelőbb gyógymódot, vagy gyógymód kombinációt és kövesse azt.
Forrás : drTihanyi Link : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: refluxbetegséget, kamillaszirmokat, savtalanítóként, meggyógyíthatja, gyomorzáróizmot, szódabikarbónát, fogyasztásával, legmegfelelőbb, kamillavirágra, nyelőcsőrákhoz, almafogyasztás, antibiotikumok, módosításokkal, refluxbetegség, testhelyzetére, felhalmozódott, gyógynövénnyel, glicirrizinsav, helyrehozhatja, változtatások, megelőzésének, nyelőcsövében, elfogyasztott, hozzávalókból, édesgyökérben, gyomorégéshez, nyáltermelést, ellensúlyozza, üdítőitalokat, édesgyökérrel, megtartásában, megemésztődik, édesgyökérből, egyensúlyának, kipróbálhatja, kiválasztást, savas reflux, gyomorégés kezelésére, savas refluxot, szénsavas üdítőitalokat, zsíros ételeket, betegség teljes, betegség kezelésében, alábbi szabályokat, reflux betegséget, gyomor záróizma, savak lebontják, elfogyasztott ételt, étel teljesen, hosszan tartó, káros savaknak, hason felhalmozódott, Fogyasszon Aloe Vera, Aloe Vera,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.21. 09:31 Közreműködőket keres az adóhatóság
11.21. 09:31 Megkétszerezte látogatói számát a Modern Gyárak Éjszakája
11.21. 09:31 Sportlövő vk-döntő - Péni István ezüstérmes légpuskában
11.21. 09:31 Nem turnézik a Coldplay, mert aggasztónak tartják koncertjeik környezeti ha...
11.21. 09:21 Tőzsde - Csökkenéssel nyitottak a főbb európai piacok
11.21. 09:21 Még mindig tart a vita házszabály és az országgyűlési törvény módosításáról
11.21. 09:11 Férfi vízilabda BL - A Pro Recco 33 meccses sikersorozatát szakította meg a...
11.21. 09:11 Droglabort számoltak fel Csongrád megyében
11.21. 09:01 Halálos baleset történt a 67-es főúton Somogyaszalónál
11.21. 08:51 Kocsis: Tordai Bence "parlamenti főtevékenysége a provokáció"
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Idő  Önkéntesek mentik Velencében ....  Retro autó  Szép estét  Jó reggelt , szép napot  Őszi kép  Png nő  Isteni bölcsesség  Mese  A csodák könyve  Ajándék  Facebookon kaptam  Biciklis nő  Kardvirág  Mona Lisa  Jó reggelt , szép napot  A tudatos ember ismertetőjegye...  Ritka - kék rózsák  Nő kalapban  Élet  Gond  Rád is tartozik  Zokogás  Nyári emlék  Nyári emlék  Sárga rózsa  Szép őszi napot  Szép estét  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Mi ez  Baranyi Ferenc: Mi mit nyom?  Virágos csendélet  Közös  Sárga rózsa  Válasszunk csillagot  Facebookon kaptam  Gyümölcsös  Rózsák kosárban  Mosolygós szép vasárnapot  Őszi levelek  Super duo  Hányszor, de hányszor elkerült...  Kellemes kávézást  Jellem  Elmegyek  Temetőink is kihalnak ... Kőri...  Cincike  Év végi lelkigyakorlat Déván C...  Jellem  Kudarc  Őszi este  Uszályos hosszú ruhában megy a...  Nő piros kalapban  Ősz - kiforrt az új bor  Nők őszi öltözékben  Válasszunk csillagot  Őszi png  Facebookon kaptam  Jó vakációt  Jön a mikulás  Hajó  Útravaló – 2019. novembe...  Kardvirág  Őszi kép  Őszi csendélet  Jön a mikulás  Facebookon kaptam  Szabi  Sárga rózsa  Érted égjen  Szép estét  Őszi kép  Kellemes kávézást  Orchidea  Kellemes kikapcsolódást  Halál  Gerberák  Png nő  Pille cukros  Görögország  Jó ötlet  Csaba testvér elmélkedése Nagy...  Kudarc  Kilúgozva  Őszi képek  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Csillagfényes éjszakák . . .  Görögország  El tudsz futni magadtól?  Élet  Önkéntesek mentik Velencében ....  Gyümölcsös  Őszi kép  Hányszor, de hányszor elkerült...  A csodák könyve  Facebookon kaptam  Harag  Pille cukros  Őszi kép 
Bejegyzés Címkék
savas reflux, gyomorégés kezelésére, savas refluxot, szénsavas üdítőitalokat, zsíros ételeket, betegség teljes, betegség kezelésében, alábbi szabályokat, reflux betegséget, gyomor záróizma, savak lebontják, elfogyasztott ételt, étel teljesen, hosszan tartó, káros savaknak, hason felhalmozódott, alvási testhelyzetére, felsőteste legyen, hason vagy, dohányzás gyengíti, gyomorsav feljuthat, szoros farmerek, gyomorsav ezáltal, nyers mandula, mandula lúgosító, szervezet pH-szint, mandula semlegesíti, nyelőcsőbe jutó, maroknyi mandulát, táskájában vagy, irodai fiókjában, keze ügyébe, kiváló gyógynövény, nyelőcső égető, nyelőcső gyulladását, pohár vízben, gyomorsavat savas, reflux betegség, túlzott gyomorsavtermelés, gyomorzáró izom, gyomor emésztési, gyomor pH-szintje, esetben savra, almabor ecet, evőkanál almabor, alma távol, ízletes módja, almában található, emésztési problémák, almát lefekvés, gyömbértea savtalanítóként, szervezet pH-szintjének, kamillatea enyhíti, gyomor gyulladását, csésze vizet, teát lehetőleg, kávéskanál mustár, édesgyökérben található, váladék kiválasztást, szervezet azon, fekélyeket gyógyítják, gyógynövény finom, gyomorsav káros, édesgyökér egyes, alábbi gyors, adott pillanatban, kávéskanál szódabikarbónát, csésze meleg, csésze aludttejet, nyelőcsőben található, fenti gyógymódok, gyomorégés leküzdésében, refluxbetegséget, kamillaszirmokat, savtalanítóként, meggyógyíthatja, gyomorzáróizmot, szódabikarbónát, fogyasztásával, legmegfelelőbb, kamillavirágra, nyelőcsőrákhoz, almafogyasztás, antibiotikumok, módosításokkal, refluxbetegség, testhelyzetére, felhalmozódott, gyógynövénnyel, glicirrizinsav, helyrehozhatja, változtatások, megelőzésének, nyelőcsövében, elfogyasztott, hozzávalókból, édesgyökérben, gyomorégéshez, nyáltermelést, ellensúlyozza, üdítőitalokat, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 46 db bejegyzés
e év: 1358 db bejegyzés
Összes: 37270 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 370
  • e Hét: 6915
  • e Hónap: 32530
  • e Év: 604404
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.