Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az endometriózisról
  2019-04-03 22:10:10, szerda
 
   
  Az endometriózis tüneteinek csökkentése gyulladáscsökkentő táplálékokkal :

Az endometriózis az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a nők körében és a meddőség egyik vezető oka. A jó hír az, hogy léteznek természetes megoldások az endometriózis ellen.

Az endometriózis tüneteinek enyhítésére irányuló kísérletek során a gyulladást okozó ételeket szükséges először elhagyni. Ez magába foglalja a tejtermékeket, a feldolgozott élelmiszereket, a finomított cukrot, a koffeint és a szénhidrátokat. Az alkoholt, a szóját és más ösztrogéntartalmú élelmiszereket szintén el kell távolítani az étrendből az ösztrogénhatásaik miatt.

Egy tanulmány arról számolt be, hogy az endometriózisban szenvedő nők csak kevés zöldséget és omega-3 zsírsavat fogyasztanak, az étrendjükben pedig gyakran szerepel a hús, a kávé és a transzzsírban gazdag ételek. Az allergiavizsgálat azért is nagyon hasznos lehet, mivel ezzel meg lehet állapítani, hogy milyen ételek okoznak gyulladást és ezeket aztán ki is kell iktatni az étrendből.

Az endometriózisban szenvedő hölgyeknek olyan ételeket kell elsősorban fogyasztaniuk, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bírnak. Ilyen élelmiszerek a zöld leveles zöldségek, a zeller, a cékla, a brokkoli, az áfonya, a lazac, az ananász, a csontleves, a dió, a kókuszolaj, a chiamag, a lenmag, a kurkuma, a gyömbér.

A magnéziumban gazdag ételek segítenek megnyugtatni a méhet és jelentősen csökkentik a fájdalmat. Ilyen táplálék például a tökmag, a napraforgómag, a fekete bab, az avokádó, a mandula, a banán, a cseresznye és a spenót.

A vasban gazdag ételek is fontosak, mivel ezek a pótolják a vasveszteséget a szervezetben, ami a túlzott vérzés eredménye. Sok vasat tartalmaz a máj, a marhahús, a fekete bab, a spenót, a szilva, a tojássárgája és az articsóka.

Az omega-3-ban gazdag táplálékok csökkentik a gyulladást, enyhítik az izom- és ízületi fájdalmakat és szabályozzák a hormontermelést. Táplálékok, amelyek gazdagok omega-3 zsírsavban: makréla, lazac, dió, chia mag, pisztráng, tonhal.

A hormonok kiegyensúlyozásához elengedhetetlen a B-vitamin-komplex rendszeres bevitele. A B-vitaminok javítják az általános egészséget, csökkentik a szervezet toxicitását, támogatva a sejtműködést. Ezek a vitaminok szabályozzák és egyensúlyozzák a test szerveit és támogatják az egészséges immunitást.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: endometriózisban, hormontermelést, elengedhetetlen, szénhidrátokat, élelmiszereket, tulajdonsággal, vasveszteséget, egyensúlyozzák, endometriózis, fogyasztaniuk, napraforgómag, tejtermékeket, táplálékokkal, transzzsírban, megnyugtatni, szervezetben, sejtműködést, élelmiszerek, egészségügyi, szabályozzák, fogyasztanak, étrendjükben, feldolgozott, tojássárgája, magnéziumban, leggyakoribb, csökkentése, fájdalmakat, természetes, enyhítésére, toxicitását, cseresznye, csökkentik, jelentősen, csontleves, távolítani, endometriózis tüneteinek, egyik leggyakoribb, meddőség egyik, endometriózis ellen, gyulladást okozó, feldolgozott élelmiszereket, finomított cukrot, ösztrogénhatásaik miatt, tanulmány arról, endometriózisban szenvedő, étrendjükben pedig, transzzsírban gazdag, allergiavizsgálat azért, zöld leveles, magnéziumban gazdag, vasban gazdag,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.13. 23:52 Önkormányzat 2019 - Péterffy Attila: Pécset fejlődő pályára állíthatjuk
10.13. 23:52 Halálos baleset történt Balatonszéplakon
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Nemény András: összefogás és csapatmunka eredményezett ...
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Ács Rezső: a szekszárdiak elfogadták az elvégzett munká...
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Szemereyné Pataki Klaudia: az eddig végzett munkát érté...
10.13. 23:43 Önkormányzat 2019 - Cser-Palkovics András: a nyugalomra szavazott Székesfeh...
10.13. 23:42 Önkormányzat 2019 - Pintér Tamás a dunaújvárosiak igazságérzetének tulajdon...
10.13. 23:42 Önkormányzat 2019 - Karácsony: történelmi győzelem született Budapesten
10.13. 23:32 Önkormányzat 2019 - Tarlós István gratulált Karácsony Gergelynek és sok sze...
10.13. 23:32 BKK: hétfőtől nem üzemel a libegő és a sikló
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Egy rózacsokor  Jó éjszakát  Png rózsa  Egy hajón  Assisi Szent Ferenc: Naphimnus...  Szèp estét kedves látogat...  Részlet Pio atya imájából  Szép őszi napot  Facebookon kaptam  Egy kalapos nő  Png virág  Várnai Zseni: Így álmodom...í...  Vidám, szép napot  Őszi kép  Nyíló rózsa  Kellemes napot!  Szőlők  Megyek az utamon, némán, csend...  Őszi kép  Kellemes délutáni időtöltést  Csakrahangolás ( Ősfa )  Őszi kép  Őszi dekoráció  Ferenc pápa: Hitünk valódiságá...  Jó reggelt , szép napot  Őszi kép  Őszi csokor  Kellemes délutáni időtöltést  Posertube  Őszi kép  Őszi kép  Addig, amíg többet akarsz és n...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Őszi kép  Almák az asztalon  Png nő  Zarándoklattal ünnepelt a harm...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Vidám, szép napot  Szép őszi napot  Kellemes estét  Sexy nő  A hulló falevelek szépsége  Fügék kosárban  Facebookon kaptam  Naplemente  Fügék kosárban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gombák  Olyanokkal akarom tölteni az i...  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Kellemes kávézást  Isten szava teremtő szó  Nyugdíjba vonul Jakubinyi Györ...  Sexy nő  Mély ráncok ellen is jó  Facebookon kaptam  Nő virággal  Ligeti Éva- Ősszel  Reggeli gondolatok  Moretti Gemma: Tavaszi szél a ...  Esti kép  Hogy milyen az ősz nélküled?  Kellemes délutáni sétát  Kellemes délutáni sétát  Olyanokkal akarom tölteni az i...  Jó reggelt , szép napot  A ferencesek üzenete Szent Fer...  Szőlők  Vidám délutánt!  Szép őszi napot  Boldogasszony Anyánk a Notre D...  Facebookon kaptam  Szép estét  Facebookon kaptam  Őszi kép  Szèp estét kedves látogat...  Mély ráncok ellen is jó  ŐSSZEL. Tompa Mihály Az ősz n...  Facebookon kaptam  Mai evangélium 10.08 - Szűz Má...  Isten szava teremtő szó  Boldogasszony Anyánk a Notre D...  Kellemes délutáni sétát  Isten személyes megismerése  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kutya mama kölykével  Részlet Pio atya imájából  Isten személyes megismerése  Megyek az utamon, némán, csend...  Posertube  Zarándoklattal ünnepelt a harm...  Reggeli gondolatok  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
endometriózis tüneteinek, egyik leggyakoribb, meddőség egyik, endometriózis ellen, gyulladást okozó, feldolgozott élelmiszereket, finomított cukrot, ösztrogénhatásaik miatt, tanulmány arról, endometriózisban szenvedő, étrendjükben pedig, transzzsírban gazdag, allergiavizsgálat azért, zöld leveles, magnéziumban gazdag, vasban gazdag, túlzott vérzés, omega-3-ban gazdag, általános egészséget, szervezet toxicitását, vitaminok szabályozzák, test szerveit, egészséges immunitást, endometriózisban, hormontermelést, elengedhetetlen, szénhidrátokat, élelmiszereket, tulajdonsággal, vasveszteséget, egyensúlyozzák, endometriózis, fogyasztaniuk, napraforgómag, tejtermékeket, táplálékokkal, transzzsírban, megnyugtatni, szervezetben, sejtműködést, élelmiszerek, egészségügyi, szabályozzák, fogyasztanak, étrendjükben, feldolgozott, tojássárgája, magnéziumban, leggyakoribb, csökkentése, fájdalmakat, természetes, enyhítésére, toxicitását, cseresznye, csökkentik, jelentősen, csontleves, távolítani, finomított, kókuszolaj, zsírsavban, megoldások, táplálékok, egészséges, rendszeres, támogatják, egészséget, állapítani, gyulladást, immunitást, tüneteinek, elsősorban, kísérletek, hölgyeknek, zöldségek, étrendből, tanulmány, zöldséget, zsírsavat, articsóka, szükséges, általános, segítenek, vitaminok, pisztráng, tartalmaz, szervezet, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 48 db bejegyzés
e év: 1265 db bejegyzés
Összes: 37177 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 681
  • e Hét: 3654
  • e Hónap: 32373
  • e Év: 552651
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.