Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök
  2019-04-05 22:47:44, péntek
 
   
  Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, habár némelyik kevesebbet, mint a másik. Azok az emberek, akik odafigyelnek a cukorbevitelükre, gyakran lemondanak a szénsavas üdítőkről, a csokoládéról, a süteményről és az egyéb édességekről, de nem gondolnak a gyümölcsökre. Természetesen a gyümölcs egy nagyon jó módja annak, hogy megőrizzük az egészségünket, de egyes gyümölcsök - például a banán vagy a mangó - nagyon sok cukrot tartalmaznak.

Most olyan gyümölcsökről olvashat, amelyek csak kevés cukrot tartalmaznak. Az alacsony cukortartalmú gyümölcsök biztosítják szervezetünk számára a rostot, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

Az eper sok más bogyós gyümölcshöz hasonlóan csak kevés cukrot, ezzel szemben sok értékes rostot tartalmaz. Jó forrása a C-vitaminnak is, amely egy antioxidáns vitamin.

Egy közepes méretű őszibarack mindössze 13 gramm cukrot tartalmaz.

A szeder, hasonlóan az eperhez rostban gazdag, kevés cukorral. A szeder nagyon jó antioxidáns-forrásnak számít. Érdekes megjegyezni, hogy az áfonya körülbelül kétszer annyi cukrot tartalmaz, mint a szeder.

A citrusfélék közül a citrom is nagyon egészséges, csak minimális cukrot tartalmaz, ellenben sok rost van benne. C-vitamin-szükségletünket is kielégíthetjük, ha citromot fogyasztunk. Citrom hozzáadásával készíthetünk finom italokat, de a salátánkat is megízesíthetjük vele.

Egy szelet mézdinnye körülbelül 11 gramm cukrot tartalmaz. Likopinban gazdag, de van benne C-vitamin, vas és kálium is. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az immunrendszer, hanem a szív- és érrendszer egészségét is védik.

A narancs is nagyon jó forrása a C-vitaminnak. A téli időszakban az immunrendszerünket támogathatjuk meg a fogyasztásával. A bolti gyümölcslevekben sok a cukor, így ha valaki ital formájában szereti a narancsot, jól teszi, ha otthon frissen facsar magának.

A grépfrút nem arról híres, hogy nagyon édes lenne. Ez a keserű gyümölcs is egy nagyon jó választás, ha valaki alacsony cukortartalmú gyümölcsöt szeretne fogyasztani.

Az avokádó szinte alig tartalmaz cukrot, így bátran be lehet illeszteni a cukormentes diétába.

A gyümölcsöknek a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás részét kell képeznie, hiszen ezek a gyümölcsök segítik a testsúlycsökkenést, illetve az egészséges testsúly fenntartását. A gyümölcsök által megkapjuk a rostok mellett az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A gyümölcsök ráadásul csökkentik a rák és más betegségek kialakulásának kockázatát is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: kiegyensúlyozott, cukorbevitelükre, gyümölcslevekben, megízesíthetjük, szükségletünket, fogyasztásával, kielégíthetjük, kialakulásának, immunrendszer, hozzáadásával, egészségünket, cukortartalmú, gyümölcsöknek, gyümölcsökről, természetesen, támogathatjuk, tartalmaznak, szervezetünk, édességekről, gyümölcsökre, készíthetünk, fenntartását, odafigyelnek, csokoládéról, cukormentes, táplálkozás, antioxidáns, vitaminokat, fogyasztani, citrusfélék, megjegyezni, biztosítják, gyümölcshöz, fogyasztunk, süteményről, gyümölcsök, szénsavas üdítőkről, egyéb édességekről, banán vagy, mangó –, alacsony cukortartalmú, ásványi anyagokat, antioxidáns vitamin, közepes méretű, eperhez rostban, szeder nagyon, áfonya körülbelül, citrusfélék közül, szelet mézdinnye, téli időszakban, bolti gyümölcslevekben, keserű gyümölcs,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.21. 11:53 EU-csúcs - Luxembourgi miniszterelnök: az EU kizárja a Brexit-megállapodás ...
06.21. 11:51 Nébih: szigorodnak az állatszállítás feltételei a rendkívüli hőség miatt
06.21. 11:51 Potápi: nemzetpolitikai cél, hogy a Kárpát-medence maradjon az európai fejl...
06.21. 11:41 Enyhén gyorsult az euróövezeti magánszektor növekedése júniusban
06.21. 11:21 Másodfokú riasztásokat adtak ki felhőszakadás veszélye miatt
06.21. 11:21 Sajtóinformációk szerint előrelépés történt a szerb-koszovói párbeszédben
06.21. 11:21 Saját halottjának tekinti Horváth Ádámot a Duna Médiaszolgáltató Nonprofit ...
06.21. 11:12 Krónika 2. rész (költségvetés)
06.21. 11:11 Európa Játékok - Banda Árpád 26. lett az íjászok rangsoroló versenyében
06.21. 11:01 MNB: szerény többlettel zárt a fizetési mérleg az első negyedévben
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Szèp napot kívánok  2. Nehéz-sorsúság keresztje, p...  Fóliában  Facebookon kaptam  Ti vagytok a föld sója.  Egy kis finomság délutánra  Facebookon kaptam  Jól néz ki  Először volt magyar szentmise ...  Jó éjszakát  Szent Romuald apát  Halálos ágyán szenteltek pappá  Facebookon kaptam  Először volt magyar szentmise ...  Szèp napot kívánok  Png virág  Hűség és bátorság  A víz szélén tovább lépeget a ...  Fogyás piramis  Jézus Krisztus életem alapja  Folyóvá váltak Komló utcái a f...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Robognak vonatok  Katica virágokkal  Benő Attila : (Kavicsok)  Fóliában  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást!  Páduai Szent Antal és az öszvé...  Istenem  Halálos ágyán szenteltek pappá  Mírjam barátnőmtől facebookon  Dalai Láma mondta  Vizek asszonya  Ima  Három majom  Rózsaszín rózsa  2. Nehéz-sorsúság keresztje, p...  Folyóvá váltak Komló utcái a f...  Facebookon kaptam  Metró állomás  Naplemente  Idézet Böjte Csaba atyától 06...  Png virág  Varázs szőnyeg  Malac mentés  Szent Romuald apát  1. Nehéz-sorsúság keresztje, 1...  Szerelem - romantika  Meghalt Horváth Ádám, a Szomsz...  Felismerés Mennyi göröngy, ka...  Mírjam barátnőmtől facebookon  Csodát akkor tapasztalsz, amik...  Png virág  Böröndi Lajos 65 éves  1. Nehéz-sorsúság keresztje, 1...  Jó reggelt , szép napot  A víz szélén tovább lépeget a ...  Orvosi eszközöket adományozott...  Facebookon kaptam  Malac mentés  Erzsikétől facebookon  Facebookon kaptam  Junius 19 - A független Magyar...  Bódi Irén Az idő vonatán - ba...  Egyél almát  Fotelben  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egy fiatal pár a tengerparton  Vizek asszonya  Kun Magdolna: Egyszer megérted...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Esős este  Robot munka  Jó éjszakát  Romantika az esőben  Egy nő és egy madár a vállán  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gondolj bele eg éve ez a nap m...  Béke!  Tündérek  Kellemes szerda délutánt - Árp...  Csodát akkor tapasztalsz, amik...  Kellemes kávézást!  Amikor este van  Facebookon kaptam  A fény felé  BALATON, Balaton, de csodás!  Mária Út - zarándoklat  Csodát akkor tapasztalsz, amik...  Egy mosoly  Egy mosoly  Jó reggelt , szép napot  Szerelem - romantika  Szép jó reggelt 
Bejegyzés Címkék
szénsavas üdítőkről, egyéb édességekről, banán vagy, mangó &#8211, alacsony cukortartalmú, ásványi anyagokat, antioxidáns vitamin, közepes méretű, eperhez rostban, szeder nagyon, áfonya körülbelül, citrusfélék közül, szelet mézdinnye, téli időszakban, bolti gyümölcslevekben, keserű gyümölcs, avokádó szinte, cukormentes diétába, gyümölcsök segítik, egészséges testsúly, gyümölcsök által, rostok mellett, alapvető vitaminokat, gyümölcsök ráadásul, kiegyensúlyozott, cukorbevitelükre, gyümölcslevekben, megízesíthetjük, szükségletünket, fogyasztásával, kielégíthetjük, kialakulásának, immunrendszer, hozzáadásával, egészségünket, cukortartalmú, gyümölcsöknek, gyümölcsökről, természetesen, támogathatjuk, tartalmaznak, szervezetünk, édességekről, gyümölcsökre, készíthetünk, fenntartását, odafigyelnek, csokoládéról, cukormentes, táplálkozás, antioxidáns, vitaminokat, fogyasztani, citrusfélék, megjegyezni, biztosítják, gyümölcshöz, fogyasztunk, süteményről, gyümölcsök, vitaminnak, egészségét, érrendszer, likopinban, időszakban, körülbelül, illeszteni, gyümölcsöt, kevesebbet, egészséges, őszibarack, formájában, megőrizzük, betegségek, csökkentik, salátánkat, lemondanak, kockázatát, narancsot, tartalmaz, hasonlóan, választás, üdítőkről, minimális, mézdinnye, vitaminok, , ,
2019.05 2019. Június 2019.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 63 db bejegyzés
e év: 1030 db bejegyzés
Összes: 36943 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1375
  • e Hét: 4556
  • e Hónap: 63765
  • e Év: 379680
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.