|
|
|
2019-04-20 17:33:57, szombat
|
| |
| |
A spárga meglehetősen gazdag tápanyagokban. Van benne folsav, kálium, B6-vitamin, A-vitamin, C-vitamin és tiamin. A spárga csökkenteni tudja a sejtkárosító szabad gyökök hatását, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt és nagyon alacsony a kalóriatartalma.
A spárgában van K-vitamin is, ami egy véralvadásgátló vitamin. Számos tanulmány kimutatta, hogy a K-vitamin javíthatja a csontok egészségét is. A K-vitamin nemcsak növeli a csontok ásványi sűrűségét az oszteoporózisban szenvedő emberekben, de csökkenteni tudja a törések kockázatait is.
A K-vitamin kulcsszerepet játszik a szív egészségében is, hiszen megakadályozza az artériák megkeményedését és segít az artériákból eltávolítani a kalciumot, ami szívbetegség kialakulásához vezethet.
A gyulladásgátló és antioxidáns tápanyagok segítenek csökkenteni a gyakori krónikus egészségügyi problémákat, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget. Antioxidáns hatása révén lassítja az öregedési folyamatokat és még a bőr számára is védelmet jelenhet.
A spárga olyan tápanyagot is tartalmaz, mint az inulin, amely nem bomlik le az emésztőrendszerben. Ehelyett elhagyva a vastagbelet a jó és egészséges bélbaktériumok táplálékforrásává válik. A jó baktériumok felelősek a jobb tápanyagfelszívódásáért, az alacsonyabb allergiás kockázatért és a vastagbélrák kialakulásának kisebb kockázatáért.
Mivel a spárga rostokkal van tele, így az emésztést is megtámogatja. A rostok rendszeres fogyasztása lecsökkenti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A spárga étkezési rostja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is csökkenti. A rostok szerves savakat is felszabadítanak a szervezetben, amelyek megtisztítják az emésztőrendszert, segítenek a máj működésében, segítenek testünket megszabadítani a méreganyagoktól, a kórokozóktól, a koleszterintől és a felesleges cukroktól.
A spárgában sok B1-vitamin, vagyis tiamin van, amely nemcsak a sejtműködést segíti elő, de az energiatermelést is megtámogatja. A tiamin kifejezetten segít a szervezetnek a szénhidrátokat energiává alakítani, amely fontos a koncentrációhoz, az erőnléthez és az anyagcseréhez.
A B-vitaminok ezen kívül kulcsszerepet játszanak a cukrok és keményítők metabolizmusában, ezért fontos szerepet töltenek be a vércukorszint kezelésében. A B-vitaminoknak a homociszteinszint szabályozásában is szerepük van. Ez egy olyan aminosav, amelynek magas szintje szívbetegséghez vezethet. A B-vitamint energiavitaminnak is nevezik, hiszen energiát szolgáltat a szervezetünk számára, mindemellett segít leküzdeni a fáradtságot és a kimerültséget. Javítja az energiaszintet a pajzsmirigyfunkció és a celluláris meditáció támogatásával.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: tulajdonságokkal, metabolizmusában, oszteoporózisban, energiatermelést, emésztőrendszert, felszabadítanak, cukorbetegséget, méreganyagoktól, véralvadásgátló, megkeményedését, kalóriatartalma, koncentrációhoz, szabályozásában, szívbetegséghez, gyulladásgátló, megszabadítani, kialakulásának, szénhidrátokat, kialakulásához, energiaszintet, bélbaktériumok, szívbetegségek, koleszterintől, megakadályozza, kimerültséget, tápanyagokban, megtisztítják, kulcsszerepet, támogatásával, cukorbetegség, vércukorszint, gyakorlatilag, anyagcseréhez, kórokozóktól, megtámogatja, szervezetben, spárga meglehetősen, spárga csökkenteni, sejtkárosító szabad, véralvadásgátló vitamin, csontok egészségét, csontok ásványi, oszteoporózisban szenvedő, törések kockázatait, szív egészségében, artériák megkeményedését, artériákból eltávolítani, gyakori krónikus, 2-es típusú, öregedési folyamatokat, spárga olyan, alacsonyabb allergiás,
|
|
|
|
|
|
| Kellemes délutánt kívánok Akarat Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Png fotel Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szép estét kedves látogatóimna... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Nem tudhatod Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Png ház Elköszönt Egy maradéktalanul uralt világ Erdőn képre írva Szép estét kedves látogatóimna... Png rózsa csokor Az igazi szeretetért rendszeri... A másik dolog, Tanuld meg ezt a versemet Sose bánj semmit Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Idő Elköszönt Fehér virág Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Gonosz démon-álarc Hogy lehet megtartani Németh László tollából Nem tudhatod Nagyi telefonál Szép estét kedves látogatóimna... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Hogyan lehet Jézust szenvedély... s immár én is felragyogva, ért... Miért nem menti meg Jézus a jó... Png virág Facebookon kaptam Rátalálsz Irgalom és ítélet Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Neked tudnod kell Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Sose bánj semmit Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Albert Einsteinről Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Gonosz démon-álarc Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Régi emberek, akikre máig büsz... Alázat Facebookon kaptam Neked tudnod kell Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Png lepke Tóth Ágnes - Szervusz pad Csak a fogyatkozás látható Gonosz démon-álarc Png csokor Alázat Minden harmadik... Facebookon kaptam Krisztinától Albert Einsteinről Albert Einsteinről A nemzeti hovatartozás kulturá... Mindig jusson idő nevetni Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Elköszönt Png csokor Popper Péter szavai Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Neked tudnod kell Facebookon kaptam Png virág Egy bizonyos határt Ne kapaszkodj magasabbra, Hazára minden embernek szükség...
|
|
|
|
|
|
| spárga meglehetősen, spárga csökkenteni, sejtkárosító szabad, véralvadásgátló vitamin, csontok egészségét, csontok ásványi, oszteoporózisban szenvedő, törések kockázatait, szív egészségében, artériák megkeményedését, artériákból eltávolítani, gyakori krónikus, 2-es típusú, öregedési folyamatokat, spárga olyan, alacsonyabb allergiás, vastagbélrák kialakulásának, spárga rostokkal, rostok rendszeres, szívbetegségek kialakulásának, spárga étkezési, rostok szerves, felesleges cukroktól, sejtműködést segíti, tiamin kifejezetten, szénhidrátokat energiává, vércukorszint kezelésében, homociszteinszint szabályozásában, olyan aminosav, szervezetünk számára, celluláris meditáció, tulajdonságokkal, metabolizmusában, oszteoporózisban, energiatermelést, emésztőrendszert, felszabadítanak, cukorbetegséget, méreganyagoktól, véralvadásgátló, megkeményedését, kalóriatartalma, koncentrációhoz, szabályozásában, szívbetegséghez, gyulladásgátló, megszabadítani, kialakulásának, szénhidrátokat, kialakulásához, energiaszintet, bélbaktériumok, szívbetegségek, koleszterintől, megakadályozza, kimerültséget, tápanyagokban, megtisztítják, kulcsszerepet, támogatásával, cukorbetegség, vércukorszint, gyakorlatilag, anyagcseréhez, kórokozóktól, megtámogatja, szervezetben, kockázatáért, vastagbélrák, meglehetősen, sejtműködést, egészségügyi, szervezetnek, eltávolítani, mindemellett, szervezetünk, folyamatokat, sejtkárosító, vitaminoknak, egészségében, szívbetegség, kifejezetten, artériákból, antioxidáns, csökkenteni, vastagbelet, baktériumok, alacsonyabb, kockázatért, problémákat, kockázatait, működésében, kezelésében, rendelkezik, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 209
- e Hét: 2347
- e Hónap: 33833
- e Év: 238534
|
|
|
Offline
