Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Spárga és jótékony hatásai
  2019-04-20 17:33:57, szombat
 
   
 



A spárga meglehetősen gazdag tápanyagokban. Van benne folsav, kálium, B6-vitamin, A-vitamin, C-vitamin és tiamin. A spárga csökkenteni tudja a sejtkárosító szabad gyökök hatását, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt és nagyon alacsony a kalóriatartalma.

A spárgában van K-vitamin is, ami egy véralvadásgátló vitamin. Számos tanulmány kimutatta, hogy a K-vitamin javíthatja a csontok egészségét is. A K-vitamin nemcsak növeli a csontok ásványi sűrűségét az oszteoporózisban szenvedő emberekben, de csökkenteni tudja a törések kockázatait is.

A K-vitamin kulcsszerepet játszik a szív egészségében is, hiszen megakadályozza az artériák megkeményedését és segít az artériákból eltávolítani a kalciumot, ami szívbetegség kialakulásához vezethet.

A gyulladásgátló és antioxidáns tápanyagok segítenek csökkenteni a gyakori krónikus egészségügyi problémákat, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget. Antioxidáns hatása révén lassítja az öregedési folyamatokat és még a bőr számára is védelmet jelenhet.

A spárga olyan tápanyagot is tartalmaz, mint az inulin, amely nem bomlik le az emésztőrendszerben. Ehelyett elhagyva a vastagbelet a jó és egészséges bélbaktériumok táplálékforrásává válik. A jó baktériumok felelősek a jobb tápanyagfelszívódásáért, az alacsonyabb allergiás kockázatért és a vastagbélrák kialakulásának kisebb kockázatáért.

Mivel a spárga rostokkal van tele, így az emésztést is megtámogatja. A rostok rendszeres fogyasztása lecsökkenti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A spárga étkezési rostja a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is csökkenti. A rostok szerves savakat is felszabadítanak a szervezetben, amelyek megtisztítják az emésztőrendszert, segítenek a máj működésében, segítenek testünket megszabadítani a méreganyagoktól, a kórokozóktól, a koleszterintől és a felesleges cukroktól.

A spárgában sok B1-vitamin, vagyis tiamin van, amely nemcsak a sejtműködést segíti elő, de az energiatermelést is megtámogatja. A tiamin kifejezetten segít a szervezetnek a szénhidrátokat energiává alakítani, amely fontos a koncentrációhoz, az erőnléthez és az anyagcseréhez.

A B-vitaminok ezen kívül kulcsszerepet játszanak a cukrok és keményítők metabolizmusában, ezért fontos szerepet töltenek be a vércukorszint kezelésében. A B-vitaminoknak a homociszteinszint szabályozásában is szerepük van. Ez egy olyan aminosav, amelynek magas szintje szívbetegséghez vezethet. A B-vitamint energiavitaminnak is nevezik, hiszen energiát szolgáltat a szervezetünk számára, mindemellett segít leküzdeni a fáradtságot és a kimerültséget. Javítja az energiaszintet a pajzsmirigyfunkció és a celluláris meditáció támogatásával.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: tulajdonságokkal, metabolizmusában, oszteoporózisban, energiatermelést, emésztőrendszert, felszabadítanak, cukorbetegséget, méreganyagoktól, véralvadásgátló, megkeményedését, kalóriatartalma, koncentrációhoz, szabályozásában, szívbetegséghez, gyulladásgátló, megszabadítani, kialakulásának, szénhidrátokat, kialakulásához, energiaszintet, bélbaktériumok, szívbetegségek, koleszterintől, megakadályozza, kimerültséget, tápanyagokban, megtisztítják, kulcsszerepet, támogatásával, cukorbetegség, vércukorszint, gyakorlatilag, anyagcseréhez, kórokozóktól, megtámogatja, szervezetben, spárga meglehetősen, spárga csökkenteni, sejtkárosító szabad, véralvadásgátló vitamin, csontok egészségét, csontok ásványi, oszteoporózisban szenvedő, törések kockázatait, szív egészségében, artériák megkeményedését, artériákból eltávolítani, gyakori krónikus, 2-es típusú, öregedési folyamatokat, spárga olyan, alacsonyabb allergiás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
05.06. 14:46 Romániában nőtt a turisták száma, a külföldieké azonban csökkent az első ne...
05.06. 14:46 Varga Mihály: idén is folytatódik a lakásépítések dinamikus bővülése
05.06. 14:16 A szülők nélkül élő gyerekekért indít kampányt az SOS Gyermekfalvak
05.06. 14:15 A filmé a főszerep a József Attila Színház jövő évadában
05.06. 14:06 Hét megyében és a fővárosban megnyitott az új Takarékbank
05.06. 14:05 Autóbusszal ütközött egy gépkocsi Esztergom és Dobogókő között
05.06. 13:55 Versenyhivatali figyelmeztetést kapott az ingatlan.com
05.06. 13:45 A Gulágkutatók Nemzetközi Társasága önálló kutatóközpont létrehozását kezde...
05.06. 13:45 Felmérés: a gyermekvállalási korban lévők bizakodva várják az új családtámo...
05.06. 13:36 A fost lansat programul de sprijinire pentru extinderea internaţională a st...
Tudjátok ?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
Szerintetek lesznek jó karácsonyi filmek a TV-ben?
még több kérdés
Blog Címkék
Szeretet  Nő 1965- ből  Vízparton gif  Jó pasikat Föld minden sarkán...  Png virág bakancsban  Facebookon kaptam  Városnézés  Facebookon kaptam  Lovas gif  Virradat  Tavaszi kép  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Virágok pillangókkal  Szeretet  Menyasszonyi csokor  Assisi Szent Ferenc-szobrot av...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Szökőkút gif  Ani barátnőmtől a facebookon  Kellemes délutánt  Szeretet  A lélek abból táplálkozik, ami...  Piros rózsa  Fekete macska  Nincs zárva számodra a mennyek...  Kellemes délutánt  A magyar U16-os válogatott Prá...  Nő az 1920 as évekből  Majorné, Anikó szeretet kosara  Vonat hóesésben  Coffos kislány  Facebookon kaptam  Ne féljetek...  Facebookon kaptam  Piros rózsa  Szirmay Endre : Egyetlen élet  Piros rózsa  Facebookon kaptam  Csend  Fekete macska  Jutalom  Orchidea  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Körbe körbe  Évszakok  Posertube  Aranyosi Ervin: Apró, pici lél...  Nincs kávé..  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Gerberák  1999-2006-2008-ban miért nem t...  A vörös misebortól a gluténmen...  Nő 1965- ből  Ne féljetek...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Szép estét  Facebookon kaptam  Virradat  Megismerés és szeretet  Örök romlatlanság  Istenem...  Nő az ötvenes évekből  Szükségünk van Istenre  Isten szabadításának öröme  Majorné, Anikó szeretet kosara  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégi kikapcsolódás...  Nő 1965- ből  Boldog élet  Sárga tulipánok  María es nuestro más poderoso ...  Mai harmónia kártyám  Szív a kalapban  Kiskutya gif  Rózsaszín rózsa  Fekete macska  Facebookon kaptam  Szép napot  Maci virággal  Jó reggelt  Egy palack egészség  A fiatalság mércéje nem az éle...  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Fábry Kornél főtitkár előadása...  Kellemes hétvégi kikapcsolódás...  Szép napot  Nő levendulát szed  Facebookon kaptam  Istenem...  Majorné, Anikó szeretet kosara  Dobrev Klárának és nagyapjának...  Facebookon kaptam  Szèp estét kedves látoga...  Szeretet 
Bejegyzés Címkék
spárga meglehetősen, spárga csökkenteni, sejtkárosító szabad, véralvadásgátló vitamin, csontok egészségét, csontok ásványi, oszteoporózisban szenvedő, törések kockázatait, szív egészségében, artériák megkeményedését, artériákból eltávolítani, gyakori krónikus, 2-es típusú, öregedési folyamatokat, spárga olyan, alacsonyabb allergiás, vastagbélrák kialakulásának, spárga rostokkal, rostok rendszeres, szívbetegségek kialakulásának, spárga étkezési, rostok szerves, felesleges cukroktól, sejtműködést segíti, tiamin kifejezetten, szénhidrátokat energiává, vércukorszint kezelésében, homociszteinszint szabályozásában, olyan aminosav, szervezetünk számára, celluláris meditáció, tulajdonságokkal, metabolizmusában, oszteoporózisban, energiatermelést, emésztőrendszert, felszabadítanak, cukorbetegséget, méreganyagoktól, véralvadásgátló, megkeményedését, kalóriatartalma, koncentrációhoz, szabályozásában, szívbetegséghez, gyulladásgátló, megszabadítani, kialakulásának, szénhidrátokat, kialakulásához, energiaszintet, bélbaktériumok, szívbetegségek, koleszterintől, megakadályozza, kimerültséget, tápanyagokban, megtisztítják, kulcsszerepet, támogatásával, cukorbetegség, vércukorszint, gyakorlatilag, anyagcseréhez, kórokozóktól, megtámogatja, szervezetben, kockázatáért, vastagbélrák, meglehetősen, sejtműködést, egészségügyi, szervezetnek, eltávolítani, mindemellett, szervezetünk, folyamatokat, sejtkárosító, vitaminoknak, egészségében, szívbetegség, kifejezetten, artériákból, antioxidáns, csökkenteni, vastagbelet, baktériumok, alacsonyabb, kockázatért, problémákat, kockázatait, működésében, kezelésében, rendelkezik, , ,
2019.04 2019. Május 2019.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 118 db bejegyzés
e év: 930 db bejegyzés
Összes: 36843 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1538
  • e Hét: 4295
  • e Hónap: 30794
  • e Év: 300588
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.