Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vénáink védelmére
  2019-05-24 20:24:45, péntek
 
   
  Néhány tipp, hogyan őrizhetjük meg vénáink fittségét:

Fennáll a trombózis veszélye egy hosszabb út során, legyen szó autóbuszról, autóról, vagy repülőről. A jelenséget ,,Economy-Class-szindrómának" hívják, a repülők turistaosztálya után. Az ülés szűk helyen, több órán keresztül kevés mozgással csökkenti a vérkeringést. A száraz levegő és a kevés folyadékbevitel sűrűbbé teszi a vért, ennek következményeként trombózis alakulhat ki. Ha fontos ereket érint, veszélyezteti a szív és a tüdő működését.

A fent említett tünet-együttes bárkinél kialakulhat. Természetesen vannak veszélyeztetettebbek, pl. azok, akiknél a családban már előfordult trombózis és/vagy maguk is betegek. A túlsúly és a dohányzás szintén rizikófaktor, mivel a vénák állapotát is gyengíti. Idősek, várandósok, frissen műtöttek, szív- és keringési, rákbetegségekben szenvedők is ki vannak téve a trombózis veszélyének.

A megelőzés érdekében:

-Tartózkodjon az utazás előtti napon és az utazás napján a nehéz ételektől a jobb emésztés érdekében.
-Igyon legalább 2 liter folyadékot, a magasság miatt a vörösvérsejtek száma megnő, és a vér besűrűsödik.
-Tartózkodjon az a kávé, az alkohol és a tea fogyasztásától, mert folyadékelvonó hatásuk van. ----Fogyasszon inkább vizet, gyümölcslevet, gyógyteát.
-Utazás közben ragadjon meg minden lehetőséget a mozgásra, ha van rá lehetőség nyújtóztassa ki a lábát, néhány gyakorlattal frissítse a keringését.
-Viseljen kényelmes ruhát és cipőt, ez utóbbiból akár ki is bújhat.
-Ne tegye keresztbe a lábát, mert az a vénákat nagyon megterheli.
-Utazás alatt viseljen kompressziós harisnyát. gyógyszertárunkban is kapható.
-Aki különösen hajlamos trombózisra, beszéljen utazás előtt orvosával. Bizonyos esetekben Heparin jellegű véralvadás-gátló injekció adása is szóba jöhet.
-Azok, akinek problémája van a vénáival, tartózkodjon a túlzott napozástól, a szaunázástól és a forró fürdőtől.
-Ne hordjon olyan zoknit, vagy térdharisnyát, amely túlzottan elszorítja a lábát, ezáltal akadályozza a keringést.
-Tusoláskor utoljára hideg vizet használjon, ez az ereket összehúzza, amelyek később természetesen kitágulnak, hogy újból visszanyerje a test a megfelelő hőmérsékletet. A hideg-meleg váltott zuhany edzi a vénákat.
-Nemcsak utazáskor, hanem a hétköznapokban is viseljen lapos cipőket, és legyen mezítláb, ahányszor csak tud.
-Ha álló-, vagy ülőmunkát végez, óránként mozgassa át a lábait, vagy polcolja fel.
-Rendszeresen sportoljon, ajánlott az úszás, biciklizés, túrázás vagy sétálás.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: rákbetegségekben, folyadékbevitel, turistaosztálya, fogyasztásától, vörösvérsejtek, folyadékelvonó, hétköznapokban, természetesen, hőmérsékletet, gyümölcslevet, veszélyezteti, térdharisnyát, visszanyerje, vérkeringést, rizikófaktor, nyújtóztassa, tartózkodjon, gyakorlattal, kompressziós, szaunázástól, szindrómának, rendszeresen, kialakulhat, autóbuszról, akadályozza, lehetőséget, besűrűsödik, veszélyének, trombózisra, tusoláskor, megterheli, véralvadás, használjon, folyadékot, várandósok, elszorítja, trombózis veszélye, jelenséget „, repülők turistaosztálya, ülés szűk, száraz levegő, kevés folyadékbevitel, tüdő működését, fent említett, dohányzás szintén, vénák állapotát, trombózis veszélyének, megelőzés érdekében, utazás előtti, utazás napján, nehéz ételektől, jobb emésztés,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.19. 07:10 Izer Norbert: egyre többen veszik igénybe a személyi kedvezményt
01.19. 07:04 Teljesen lezárják ma az M1-es autópályát Nagyegyházánál
01.19. 07:04 A venezuelai elnök kész közvetlen tárgyalásokat folytatni az Egyesült Állam...
01.18. 23:12 Illegális bevándorlás - Szakértő: egyre több migráns érkezik
01.18. 22:32 Férfi kézilabda Eb - Csak percekig vezettek, mégis nyertek a horvátok
01.18. 22:12 UDMR şi-a sărbătorit 30 de ani de existenţă la Cluj-Napoca
01.18. 22:02 Vízilabda Eb - Szerb siker
01.18. 21:32 Jégkorong Magyar Kupa - Az FTC legyőzte a MAC-ot az elődöntőben
01.18. 21:02 Harry herceg és Meghan hercegnő lemond királyi titulusáról és nem vesz rész...
01.18. 20:52 Női kézilabda EHF Kupa - Először nyert az Érd
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Halló Január!  Szívemben él!  Halál  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Pénztorta  Uram, tekints e földre  Facebookon kaptam  Halló Január!  Egy zárkában Göncz Árpáddal  A nők szeretik, ha meghallgatj...  Útravaló – 2020. január ...  Posertube  Profi munka........  Billy a koala......  Anyámat is felkeresem  Halló Január!  Cica kérés.........  Png virág  Sexy nő  Várlak, hogy elmondhassam  Minyon  Szép estét  Szent Antal apát 01.17  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Alvó kutya  Mézmaszk pattanásra  Posertube  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Marcellus Hesperus A BÖLCS  Fehér orrszarvú....  Útravaló – 2020. január ...  Az ekcéma, a pikkelysömör és a...  Téli képek  Akkor vagy szép Akkor vagy sz...  Mikulástorta  Mennyasszony  Isten már mindent elintézett  Mancs őrjárat........  Ejnye , anyu ! ........  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Már nem kételkedem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fekete István író megvakíttatá...  A tisztelet annak jutalma, aki...  Minyon  Minyon  Fázós január  Kellemes délutánt kívánok  Jó éjszakát, szép álmokat !......  Csend kell ahhoz  - És, ha ez a zene szól...  Harmónia......  Kellemes kávézást!  A nap képe.......  Fehér orrszarvú....  Mancs őrjárat........  Halál  Halál  Posertube  Posertube  Png virág  Minyon  Naplemente  Png virág  Korpacibere  Orchidea  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Orchidea  Macska -egér játék......  Harmonia kártya után......  Taps  Férfi vízilabda E.B. mérkőzése...  Taps  Halál  Kellemes hétvégét  Alvó kutya  Sötétben nem látok aludni  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Sötétben nem látok aludni  Facebookon kaptam  Ahogy telet követ tavasz  Tudtad e?  Mennyasszony  Téli este  Akárhová  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Ribizlis  Téli este  Orchidea  Szép estét  Halál  Facebookon kaptam  Nők téli öltözékben  A spenótról jó tudni 
Bejegyzés Címkék
trombózis veszélye, jelenséget &#8222, repülők turistaosztálya, ülés szűk, száraz levegő, kevés folyadékbevitel, tüdő működését, fent említett, dohányzás szintén, vénák állapotát, trombózis veszélyének, megelőzés érdekében, utazás előtti, utazás napján, nehéz ételektől, jobb emésztés, magasság miatt, vörösvérsejtek száma, túlzott napozástól, forró fürdőtől, ereket összehúzza, megfelelő hőmérsékletet, hideg-meleg váltott, rákbetegségekben, folyadékbevitel, turistaosztálya, fogyasztásától, vörösvérsejtek, folyadékelvonó, hétköznapokban, természetesen, hőmérsékletet, gyümölcslevet, veszélyezteti, térdharisnyát, visszanyerje, vérkeringést, rizikófaktor, nyújtóztassa, tartózkodjon, gyakorlattal, kompressziós, szaunázástól, szindrómának, rendszeresen, kialakulhat, autóbuszról, akadályozza, lehetőséget, besűrűsödik, veszélyének, trombózisra, tusoláskor, megterheli, véralvadás, használjon, folyadékot, várandósok, elszorítja, problémája, összehúzza, biciklizés, sportoljon, keringését, előfordult, napozástól, kitágulnak, őrizhetjük, fogyasszon, jelenséget, kényelmes, ülőmunkát, ahányszor, esetekben, utazáskor, trombózis, lehetőség, ételektől, keresztül, családban, orvosával, keresztbe, szenvedők, keringési, harisnyát, érdekében, különösen, utóbbiból, mozgással, beszéljen, állapotát, dohányzás, frissítse, túlzottan, repülőről, megfelelő, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 67 db bejegyzés
Összes: 37422 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 914
  • e Hét: 914
  • e Hónap: 51126
  • e Év: 51126
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.