|
|
|
2019-06-20 09:43:50, csütörtök
|
| |
| |
Hogyan hűtsék magukat az idősebbek a forróságban? 10 fontos tanács!
Az idősebb korosztály számára nagyobb veszélyt jelent a mostani forró időjárás, mivel szervezetük kevésbé képes alkalmazkodni a meleghez, mint a fiatalabbaké. Ráadásul esetükben gyorsabban kialakul a test dehidratációja is.
Az idősebbek szervezete nehezen alkalmazkodik a forró hőmérséklethez, mivel testük kevésbé képes elviselni a hőmérséklet hirtelen változásait, az esetleges krónikus betegségek pedig negatívan befolyásolják a szervezet reakcióit a melegre. Bizonyos gyógyszerek gátolhatják az izzadást és megváltoztathatják a test hőmérséklet szabályozását.
10 praktikus tanács idősebbeknek kánikula idejére
1, Igyanak sok vizet, attól függetlenül, hogy szomjasnak érzik-e magukat, kerüljék az alkoholt és a koffeint.
2, Fogyasszanak hűsítő ételeket, akár otthon készített jégkrémet, fagyasztott gyümölcsöket.
3, Kerüljék a nehéz ételeket, helyette könnyű csirkét, salátát vagy tésztát egyenek.
4, Helyezzenek hideg vizes törölközőt a nyakukra.
5, Ülés közben lógassák bele a lábukat egy lavór hűsítő (nem túl hideg) vízbe
6, Tartsák otthonukat minél hűvösebben, a legforróbb időszakban eresszék le a redőnyöket.
7, Könnyű pamut ruhát viseljenek, ami hagyja lélegezni bőrüket.
8, Próbáljanak napközben klimatizált helyen tartózkodni, pl. bevásárlóközpontban, könyvtárban, kávézóban.
9, Napközben többször zuhanyozzanak le úgy, hogy a víz hőmérsékletét testhőmérsékletük alá állítsák be.
10, Vékony törölközőbe csomagoljanak jeget és annak segítségével hűtsék testüket (a jég közvetlenül ne érintkezzen a bőrfelülettel).
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hőségriasztás(teendők) |
|
|
|
Címkék: hőmérséklethez, dehidratációja, bőrfelülettel, alkalmazkodni, zuhanyozzanak, befolyásolják, hőmérsékletét, szabályozását, csomagoljanak, alkalmazkodik, gyümölcsöket, fogyasszanak, idősebbeknek, segítségével, fiatalabbaké, hőmérséklet, változásait, könyvtárban, próbáljanak, függetlenül, közvetlenül, érintkezzen, helyezzenek, fagyasztott, gyógyszerek, tartózkodni, szervezetük, forróságban, klimatizált, törölközőbe, gátolhatják, törölközőt, szomjasnak, időszakban, redőnyöket, betegségek, idősebb korosztály, mostani forró, test dehidratációja, idősebbek szervezete, forró hőmérséklethez, hőmérséklet hirtelen, esetleges krónikus, szervezet reakcióit, test hőmérséklet, nehéz ételeket, lavór hűsítő, legforróbb időszakban,
|
|
|
|
|
|
| Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Png fotel Facebookon kaptam Idő Segítsük barátainkat, hogy meg... Boldog születésnapot a ma ünne... Nem tudhatod Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Akarat Akarat A televizió nem a kultúrát kép... Tavaszi kép A televizió nem a kultúrát kép... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Jónás Tamás – Végtelen b... Mai harmónia kártyám Egy bizonyos határt Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Png kutya Hogyan lehet Jézust szenvedély... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Alvó cicák Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Weöres Sándor - A hársfa mind ... Erdőn Facebookon kaptam Kaffka_Margit A televizió nem a kultúrát kép... Neked tudnod kell Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Mi lenne ha Png rózsa csokor Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Jó éjszakát Hazára minden embernek szükség... Egy lelki imádság A jó emberek mindig szépek mar... Radikális szeretet Facebookon kaptam Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... A nemzeti hovatartozás kulturá... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szép estét kedves látogatóimna... Adakozás Szép napot kívánok Albert Einstein gondolata Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép napot kívánok Hiányzik Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Nagyi telefonál 210 éve született a SZÓZAT meg... Soha ne kedvezz... George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Reggel van Adakozás Egy lelki imádság Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Hogy lehet megtartani Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Lóhere Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Fehér virág A tömeg, a Mester, a módszer, ...
|
|
|
|
|
|
| idősebb korosztály, mostani forró, test dehidratációja, idősebbek szervezete, forró hőmérséklethez, hőmérséklet hirtelen, esetleges krónikus, szervezet reakcióit, test hőmérséklet, nehéz ételeket, lavór hűsítő, legforróbb időszakban, hőmérséklethez, dehidratációja, bőrfelülettel, alkalmazkodni, zuhanyozzanak, befolyásolják, hőmérsékletét, szabályozását, csomagoljanak, alkalmazkodik, gyümölcsöket, fogyasszanak, idősebbeknek, segítségével, fiatalabbaké, hőmérséklet, változásait, könyvtárban, próbáljanak, függetlenül, közvetlenül, érintkezzen, helyezzenek, fagyasztott, gyógyszerek, tartózkodni, szervezetük, forróságban, klimatizált, törölközőbe, gátolhatják, törölközőt, szomjasnak, időszakban, redőnyöket, betegségek, korosztály, otthonukat, szervezete, legforróbb, viseljenek, gyorsabban, hűvösebben, reakcióit, praktikus, napközben, szervezet, esetleges, negatívan, esetükben, kávézóban, készített, jégkrémet, idősebbek, lélegezni, elviselni, helyette, nyakukra, eresszék, ételeket, lógassák, kerüljék, kánikula, alkoholt, koffeint, izzadást, hirtelen, krónikus, ráadásul, állítsák, veszélyt, kialakul, többször, bizonyos, időjárás, meleghez, testüket, egyenek, tésztát, nehezen, mostani, kevésbé, csirkét, salátát, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2975
- e Hét: 7820
- e Hónap: 39306
- e Év: 244007
|
|
|
Offline
