Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Amiért olyan egészséges a halolaj :
  2019-06-22 23:33:06, szombat
 
   
  A halolaj egyike a leggyakrabban fogyasztott étrend-kiegészítőknek. A halolaj omega-3 zsírsavakban gazdag, melyek nagyon fontosak az egészségre nézve. A halolaj a hal ,,szövetéből" kivont zsír vagy olaj. Általában olajos halakból, heringből, tonhalból, szardellából és makrélából származik.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hetente egy-két adag hal fogyasztását javasolja. Ez azért van így, mert a halakban lévő omega -3 zsírsavak sok egészségügyi előnnyel járnak, beleértve számos betegség elleni védelmet is.

A halolaj nemcsak omega zsírsavakban bővelkedik, de A- és D-vitamint is tartalmaz. A főbb omega-3 zsírsavak típusai az EPA és a DHA, míg a növényekben található omeg-3 zsírsavak többnyire csak alfa-linolén-savat, azaz ALA-t tartalmaznak. Habár az ALA is egy esszenciális zsírsav, az EPA és a DHA sokkal több egészségügyi előnnyel rendelkezik.

A szívbetegség szerte a világon a halálozás egyik legfőbb oka. A tanulmányok azt mutatják, hogy akik sok halat fogyasztanak, sokkal kevésbé veszélyezteti őket a szívbetegség bármely formája.

A halolaj rendszeres fogyasztása növelheti az úgynevezett jó, vagyis a HDL-koleszterin szintjét, illetve 15-30 százalékkal csökkenti a trigliceridszintet.

Már a kis dózisban fogyasztott halolaj is segít csökkenteni a megemelkedett vérnyomást. Bár a halolaj-kiegészítők javíthatják a szívbetegség kockázati tényezőit, nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy megakadályozhatja a stroke-ot vagy a szívrohamot.

Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a normális agyi működéséhez. Néhány tanulmány arra mutat rá, hogy bizonyos mentális zavarokkal küszködő embereknél alacsonyabb az omega-3 zsírsav szintje.

A halolaj csökkentheti a pszichotikus rendellenesség esélyeit a veszélyezettetekben. Emellett a halolaj nagyobb adagokban történő fogyasztása csökkentheti a skizofrénia és a bipoláris zavar egyes tüneteit.

Az elhízás jelentősen növelheti más betegségek kockázatát, beleértve a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és a rákos megbetegedéseket. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a halolajkiegészítők diétával és edzéssel kombinálva segíthetnek a fogyásban. Bár nem csökkentik jelentősen az elhízott emberek súlyát, viszont csökkentik a derék kerületet és a derék-csípő arányát.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: megbetegedéseket, szívbetegségeket, cukorbetegséget, világszervezet, rendellenesség, kiegészítőknek, megemelkedett, leggyakrabban, veszélyezteti, egészségügyi, szardellából, tartalmaznak, esszenciális, fogyasztását, szívbetegség, zsírsavakban, pszichotikus, csökkentheti, fogyasztanak, működéséhez, csökkenteni, fogyasztott, növényekben, tanulmányok, javíthatják, kiegészítők, szívrohamot, alacsonyabb, rendelkezik, segíthetnek, százalékkal, skizofrénia, úgynevezett, fogyasztása, koleszterin, makrélából, halolaj egyike, leggyakrabban fogyasztott, halolaj omega-3, egészségre nézve, halakban lévő, halolaj nemcsak, főbb omega-3, növényekben található, esszenciális zsírsav, szívbetegség szerte, halálozás egyik, szívbetegség bármely, halolaj rendszeres, megemelkedett vérnyomást, szívbetegség kockázati, stroke-ot vagy, Egészségügyi Világszervezet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.22. 11:23 Schanda: 63 intézmény több mint 7600 szakot kínál a felsőoktatási felvételi...
01.22. 11:21 Ügyészség: hat év börtönt kapott egy korrupt rendőr
01.22. 11:06 Szálló por - A legtöbb helyen javult a levegőminőség
01.22. 11:02 A magyar kultúra napja - Irodalomtörténész: a Himnusz szövege ma is megfont...
01.22. 11:02 Szögi Csaba győzött a vajdasági magyar drámaíróversenyen
01.22. 11:02 Megszüntették az eljárást Prince orvosa és egy gyógyszertár ellen
01.22. 11:02 Férfi kézilabda Eb - Bartók Donát ismét a keretben
01.22. 11:01 A magyar kultúra napja - Több rendezvénnyel is ünnepel az MMA
01.22. 11:01 A death metál nagyágyúja, az In Flames Budapestre jön
01.22. 11:01 Strand Fesztivál - Ellie Goulding, Sum 41, Dj Fresh, Wilkinson is
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Nemzeti palota Barcelonában  Facebookon kaptam  Png nő  Png nő  Lépjünk rá a szeretet útjára!  Halogatás  Madár etető  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Téli dal  Napraforgó  Zsírégető táplálékok  Png rózsa  Harmónia......  Ha az ember szeret valakit  Hiszem  Lámpa jégcsappal  Téli naplemente  Önismeret  Sajnálom, de valamit még monda...  Téli kép  Png rózsa  Leléptem  Virágok csészében  Közúti ellenőrzés.......  Facebookon kaptam  Megsebzés  Png nő  Facebookon kaptam  Boldog Névnapot  Leléptem  Kőhalmi vár Romániában  Harmónia......  Szentkút Nagyboldogasszony baz...  Elhunyt Mészáros József (1938-...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Virágok csészében  Png nő  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Aranyosi Ervin: Harkály-doktor  Liliom  Moretti Gemma Emlékeim színes ...  Hamar felejtünk  Téli képek  Jézus megbocsát  Az ellenség kívülről és belülr...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nők sapkában  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Kék-fehér virágos torta  Facebookon kaptam  Mire születtél?  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elviselni  Mesterem nyomában  Eskütétel  Nagyon sok tervem, célom, vágy...  EMBER maradj Fiam , minden kör...  Png kislány  Ahhoz fogj...  Bátorság.......  Esztergomi Boldog Özséb áldozó...  Facebookon kaptam  Dobszay Péterrel interjú a Kla...  Téli naplemente  Pásztor Árpád: Hó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Megsebzés  Facebookon kaptam  Váci Mihály: Hidegben, hóesésb...  Halogatás  Elhunyt Mészáros József (1938-...  Téli kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Közúti ellenőrzés.......  Facebookon kaptam  Tanácsok 40 felettieknek  Facebookon kaptam  Halogatás  Vallomás  Állatvilág.......  Hofi Géza: Napsugaras jó éjsza...  Az üdvösség reménysége  Harmónia......  Tanácsok 40 felettieknek  Facebookon kaptam  Reviczky Gyula : Szerelem filo...  Kőhalmi vár Romániában  Te vagy az út, igazság és élet  Róka  Téli kép  Evés és élet  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
halolaj egyike, leggyakrabban fogyasztott, halolaj omega-3, egészségre nézve, halakban lévő, halolaj nemcsak, főbb omega-3, növényekben található, esszenciális zsírsav, szívbetegség szerte, halálozás egyik, szívbetegség bármely, halolaj rendszeres, megemelkedett vérnyomást, szívbetegség kockázati, stroke-ot vagy, omega-3 zsírsavak, normális agyi, omega-3 zsírsav, halolaj csökkentheti, pszichotikus rendellenesség, halolaj nagyobb, bipoláris zavar, elhízás jelentősen, 2-es típusú, rákos megbetegedéseket, elhízott emberek, derék kerületet, derék-csípő arányát, megbetegedéseket, szívbetegségeket, cukorbetegséget, világszervezet, rendellenesség, kiegészítőknek, megemelkedett, leggyakrabban, veszélyezteti, egészségügyi, szardellából, tartalmaznak, esszenciális, fogyasztását, szívbetegség, zsírsavakban, pszichotikus, csökkentheti, fogyasztanak, működéséhez, csökkenteni, fogyasztott, növényekben, tanulmányok, javíthatják, kiegészítők, szívrohamot, alacsonyabb, rendelkezik, segíthetnek, százalékkal, skizofrénia, úgynevezett, fogyasztása, koleszterin, makrélából, vérnyomást, jelentősen, bizonyíték, rendszeres, bővelkedik, egyértelmű, betegségek, kombinálva, embereknél, csökkentik, kockázatát, zavarokkal, szövetéből, egészségre, zsírsavak, fogyásban, csökkenti, többnyire, halálozás, található, növelheti, kockázati, tartalmaz, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 84 db bejegyzés
e év: 84 db bejegyzés
Összes: 37439 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2288
  • e Hét: 12302
  • e Hónap: 62514
  • e Év: 62514
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.