Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szemünk egészségéért
  2019-07-18 23:16:12, csütörtök
 
   
 



Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet:

Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel a szervezetünkbe. Léteznek olyan ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a szem egészségének, azaz fokozzák a látást és megakadályozzák a szembetegségek kialakulását.

A sárgarépának magas a béta-karotin-tartalma, amely elősegíti a szem megfelelő működését. Védelmet nyújt a retina számára és szerepet játszik a látás fokozásában is.

A tojásban olyan értékes tápanyagok vannak, mint a zeaxantin és a lutein, amelyeknek nagy szerepe van abban, hogy tisztán és jól lássunk. A zeaxantin és a lutein, valamint a tojás cinktartalma segítenek a makuladegeneráció kockázatának csökkentésében.

A mandula E-vitamin-tartalma biztosítja a szem számára az egyik antioxidáns vitamint. Ez a vitamin is részt vesz a makuladegeneráció kockázatainak csökkentésében.

A zöld leveles zöldségek nagyon egészségesek, hiszen gazdag forrásai az antioxidáns zeaxantinnak és luteinnek, amelyek segítenek megakadályozni a sejtkárosodást, így tartva egészségesen a szemet.

Az édesburgonya béta-karotinban gazdag. Ez elősegíti az éles látást, mindemellett a szem egészségét is védi.

A brokkoli nem csak a szív egészségének tesz jót. A szem egészségéhez is szükségünk van ennek a zöldségnek a rendszeres fogyasztására, hiszen van benne lutein és zeaxantin, de a C-vitaminnak is gazdag forrása. Ezek a tápanyagok megakadályozhatják a látásvesztést és a makuladegenerációtól is megvédhetnek bennünket.

A búzacsíra E-vitamint tartalmaz. Az E-vitamin is antioxidáns, amely megakadályozza a sejtek károsodását. A legjobb a búzacsírát rendszeresen fogyasztani. Egyszerűen csak szórjon mindig egy keveset az ételre és már eheti is.

A bab, a lencse, a csicseriborsó gazdag forrásai a cinknek, vagyis a szem számára értékes ásványi anyagnak. Fogyassza ezeket a hüvelyeseket rendszeresen, legalább hetente egy-két alkalommal illessze be azokat az étrendjébe.

A karotinoidokban gazdag paradicsom szintén segít a szem egészségének fenntartásában. Likopint tartalmaz, amely megakadályozza a retina károsodását. C-vitaminnal is lehet kombinálni, így még hatékonyabb a szem számára, valamint az omega-3 zsírsav is nélkülözhetetlen, hogy megőrizzük szemünk egészségét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: nélkülözhetetlen, megakadályozzák, karotinoidokban, tápanyagbevitel, megakadályozni, megakadályozza, csökkentésében, szervezetünkbe, fenntartásában, sejtkárosodást, szembetegségek, látásvesztést, fogyasztására, csicseriborsó, kockázatainak, megvédhetnek, édesburgonya, sárgarépának, egészségesen, egészségéhez, kialakulását, kockázatának, rendszeresen, hüvelyeseket, cinktartalma, mindemellett, egészségesek, egészségének, kifejezetten, zeaxantinnak, hatékonyabb, antioxidáns, fogyasztani, károsodását, fokozásában, zöldségnek, megfelelő tápanyagbevitel, szem egészségének, szembetegségek kialakulását, sárgarépának magas, szem megfelelő, retina számára, látás fokozásában, tojásban olyan, tojás cinktartalma, makuladegeneráció kockázatának, szem számára, egyik antioxidáns, makuladegeneráció kockázatainak, zöld leveles, antioxidáns zeaxantinnak, édesburgonya béta-karotinban,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.02. 19:42 Bölöni László: rajtam múlt, hogy nem lettem magyar szövetségi kapitány
04.02. 19:23 Koronavírus - Egészségügyi miniszter: Ukrajna még nincs túl a járvány nehez...
04.02. 19:23 Koronavírus - Pásztor István nyílt levélben reagált Donald Tusk üzenetére
04.02. 19:23 Koronavírus - Milánói polgármester: folyamatos "zárlat alatt" lesz az életü...
04.02. 19:22 A kötöttfogású világranglista élén a Lőrincz-testvérek
04.02. 19:22 Négyórásra nőtt a várakozási idő Csanádpalotánál
04.02. 19:22 Coronavirus - Judeţul Harghita a înregistrat primul caz de infecţie
04.02. 19:12 Koronavírus - Új piaci lehetőségek is születnek járvány idején
04.02. 19:12 Koronavírus - Továbbra is stabil a járványgörbe Olaszországban
04.02. 18:42 Devizapiac - Vegyes forintmozgás késő délután
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
A férfi legyen a család papja:...  Elveszett álmok /Dalszöveg  A cinkhiány magas vérnyomást g...  Ferenc pápa a hajléktalanokért...  Április 1.  Jézus egyetlen vigasza a keres...  Menekülés az eljövendő haragtó...  Fagyos kezek és lábak  Istennel vagyunk mi győztesek  Az élet igéje – 2020. áp...  Ezer titok közt  Kislány virágot szed  Néhány kép - Április elsején -...  Aprócska kis csoda: chiamag  Kislány rózsa csokorral  Raniero Cantalamessa, a Pápai ...  Ezer titok közt  Menekülés az eljövendő haragtó...  Szèp napot kívánok  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Narancsbőrgyilkos táplálékok  Április 1  Április - Rúzsa Magdi  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Imádság  Márk Miklós, Lelked gyönyörű s...  Imádság  A cinkhiány magas vérnyomást g...  Ne, menj el... Kulka János  Egy Fülöp-szigeteki nővér is a...  Sexy nő  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Tulipánok  Facebookon kaptam  Gerberák  Édes képek - kiscicák  A szívünk mélyén keressük az U...  Lila virág  Tulipán csokor vázában  Kislány cicával  Facebookon kaptam  Esti kép  Kellemes délutáni pihenést  Japán cseresznyefa virágba  Kislány cicával  Imádkozzunk együtt napról napr...  Facebookon kaptam  Festett t tojások  Esti kép  Ne, menj el... Kulka János  Kellemes kávézást!  Kellemes délutáni pihenést  Kellemes délutáni pihenést  Ferenc pápa a hajléktalanokért...  Imádkozzunk együtt napról napr...  Békés estét - jó éjszakát kív...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kis depi - Háromszázkettedik n...  Tavaszi kép  Fáradtság és stressz elleni gy...  Elmélkedés az önkéntes karanté...  Az április, egy szerelmes kam...  Egy Fülöp-szigeteki nővér is a...  Minyó Ferencné: Április.... F...  Mai nap képe - gyönyörű virág  Ma Erdély védőszentjét Szent L...  Facebookon kaptam  Április ... Ó Április!  Április  Virágok vázában  Facebookon kaptam  Imádkozzunk együtt napról napr...  Facebookon kaptam  Imádkozzunk együtt napról napr...  Tavaszi kép  Fagyos kezek és lábak  Avilai Szent Teréz minden erej...  Facebookon kaptam  Isten megszegte a kijárási til...  Reményekkel teli április  Pio atya Teljes film magyarul  Imádság  Áprilisi tréfálkozás  Az április, egy szerelmes kam...  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Mi számít?  Facebookon kaptam  Narancsbőrgyilkos táplálékok  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Áprilisi tréfálkozás  Mai harmónia kártyám  Áprilisi tréfálkozás  Clematis  Április  Menekülés az eljövendő haragtó...  Scherer bíboros: „Viták ...  Mirjam nővér - könyv bemutató  Áprilisi tréfálkozás  Virágos csendélet 
Bejegyzés Címkék
megfelelő tápanyagbevitel, szem egészségének, szembetegségek kialakulását, sárgarépának magas, szem megfelelő, retina számára, látás fokozásában, tojásban olyan, tojás cinktartalma, makuladegeneráció kockázatának, szem számára, egyik antioxidáns, makuladegeneráció kockázatainak, zöld leveles, antioxidáns zeaxantinnak, édesburgonya béta-karotinban, éles látást, szem egészségét, szív egészségének, szem egészségéhez, rendszeres fogyasztására, búzacsíra E-vitamint, sejtek károsodását, búzacsírát rendszeresen, csicseriborsó gazdag, hüvelyeseket rendszeresen, karotinoidokban gazdag, retina károsodását, omega-3 zsírsav, nélkülözhetetlen, megakadályozzák, karotinoidokban, tápanyagbevitel, megakadályozni, megakadályozza, csökkentésében, szervezetünkbe, fenntartásában, sejtkárosodást, szembetegségek, látásvesztést, fogyasztására, csicseriborsó, kockázatainak, megvédhetnek, édesburgonya, sárgarépának, egészségesen, egészségéhez, kialakulását, kockázatának, rendszeresen, hüvelyeseket, cinktartalma, mindemellett, egészségesek, egészségének, kifejezetten, zeaxantinnak, hatékonyabb, antioxidáns, fogyasztani, károsodását, fokozásában, zöldségnek, tápanyagok, karotinban, egyszerűen, rendszeres, egészségét, biztosítja, szükségünk, vitaminnak, búzacsírát, amelyeknek, vitaminnal, paradicsom, étrendjébe, kombinálni, alkalommal, táplálékok, megőrizzük, bennünket, megfelelő, búzacsíra, fogyassza, segítenek, elősegíti, működését, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 2 db bejegyzés
e év: 437 db bejegyzés
Összes: 37791 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2435
  • e Hét: 9564
  • e Hónap: 4583
  • e Év: 225738
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.