|
|
|
2019-07-23 09:03:26, kedd
|
| |
| |
Szerző:Dr. Diamant Ágnes Ildikó
Sok helyen olvashatunk a visszeresség megelőzéséről, de mi van azokkal, akiknél már kialakult? A viszér nemcsak egészségügyi, de - leginkább a nőknél - esztétikai probléma is. Tippjeinkkel mindkét esetben segítünk.
Főként a nőket sújtja a visszér
Akár genetikai örökség, akár rossz keringés vagy menopauza, esetleg hibás életmód okozta, a visszeresség mindenki életét megkeseríti. Nézzük, hogyan előzhetjük meg, hogy még több lila, kitágult ér hálózza be lábunkat.
Amit tehetünk:
Fogyjunk le! Az elhízás miatt nőni fog lábunkban a vénás vérnyomás, ami tovább növeli a visszeresség kockázatát.
Csökkentsük a sóbevitelt! Ha túl sok sót fogyasztunk, szervezetünk vizet tart vissza, lábaink megduzzadnak, és a bennük pangó vér kitágítja az ereket. Kerüljük el a félkész és gyorséttermi ételeket, és helyettesítsük a sót fűszerekkel.
Harminc percenként álljunk fel!
Rakjuk fel a lábainkat! Amint hazatérünk, polcoljuk, fel lábainkat, így pihenjük ki a nap fáradalmait. Végtagjainkban pangó vér ezáltal könnyebben tud a szív felé áramlani: vénáink végre pihenhetnek kicsit.
Tartsunk "mikroszüneteket"! Ha ülőmunkát végzünk, harminc percenként álljunk fel, és sétáljunk öt percig. Ez kissé felpezsdíti majd keringésünket és pihenteti a lábvénák vénás billentyűit.
Ne dohányozzunk! A füstölés magas vérnyomást okoz, amely a visszeresség súlyosbodásának egyik oka.
Nagyon ritkán vagy egyáltalán ne fogyasszunk alkoholt! Az alkohol kitágítja vénákat, ezáltal a már meglévő visszeresség is egyre szembetűnőbb lesz.
Együnk sok áfonyát! Napi egy csésze áfonya elfogyasztásával pont annyi antioxidánst viszünk be szervezetünkbe, amennyi a vénák falának erősítéséhez kell. Fontos a kitartás: egy-három hónapos kúrára is szükségünk lehet, mire megtapasztalhatjuk a javulást vénáink állapotában.
Amit ne tegyünk:
Ne tegyük keresztbe lábainkat! Így vénáinknak sokkal nehezebb visszajuttatniuk a vért szívünkbe.
Ne napozzunk sokat! A meleg felgyorsítja vérkeringésünket és kitágítja vénáinkat, így azok még láthatóbbak lesznek. Ráadásul az UV-sugárzás vékonyabb bőrfelületen roncsolhatja az ereket.
Ne hordjunk szoros, alakformáló harisnyákat és nadrágokat! Akadályozzák a keringést.
Amivel próbálkozhatunk:
Használhatunk önbarnító krémet! A hófehér lábakon mindig sokkal feltűnőbb a visszeresség, mint az enyhén barnákon.
Hordjunk speciális harisnyát! Ha állómunkát végzünk, viseljünk olyan speciális harisnyát, amely lábunk megfelelő pontjain a megfelelő mértékű nyomást fejti ki, hogy támogassa vénáinkat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szakanyagok |
|
|
|
Címkék: visszajuttatniuk, elfogyasztásával, vérkeringésünket, súlyosbodásának, próbálkozhatunk, mikroszüneteket, végtagjainkban, szervezetünkbe, helyettesítsük, használhatunk, megelőzéséről, keringésünket, visszeresség, roncsolhatja, tippjeinkkel, szembetűnőbb, megduzzadnak, szervezetünk, dohányozzunk, felgyorsítja, gyorséttermi, akadályozzák, bőrfelületen, egészségügyi, erősítéséhez, antioxidánst, állapotában, fogyasztunk, felpezsdíti, billentyűit, fogyasszunk, láthatóbbak, pihenhetnek, olvashatunk, megkeseríti, fáradalmait, visszeresség megelőzéséről, viszér nemcsak, nőket sújtja, visszeresség mindenki, elhízás miatt, vénás vérnyomás, visszeresség kockázatát, bennük pangó, szív felé, lábvénák vénás, füstölés magas, visszeresség súlyosbodásának, alkohol kitágítja, csésze áfonya, vénák falának, javulást vénáink, Diamant Ágnes Ildikó,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Nem tudhatod A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png férfi Facebookon kaptam Fekete István - Akác Albert Einstein gondolata Png cica Ne kapaszkodj magasabbra, Szép estét kedves látogatóimna... Png rózsa csokor Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Krisztinától Idő Png ház Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png rózsa csokor Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Albert Einsteinről Egy hatékony szolga Még csak most kezdődik a nap Segítsük barátainkat, hogy meg... Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Mírjam barát... Png fotel Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Png kislány Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Akik bántanak téged Zsolnay Vilmos világhírű kera... Őrizkednünk kell... képre írva Ami embereknek lehetetlen, az... Png cica Varga János Veniam - Fontos sz... Alázat Facebookon kaptam A sors Jónás Tamás – Végtelen b... Akarat Bounty krémes Nagyi telefonál s immár én is felragyogva, ért... Éretlen vers Erdőn Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Reggel van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reggel van Png férfi Facebookon kaptam Akarat Adakozás Soha ne kedvezz... Még csak most kezdődik a nap Jó reggelt, jó napot mindenkin... Éretlen vers Egy lelki imádság Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Minden harmadik... Jónás Tamás – Végtelen b... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Soha ne kedvezz... Bounty krémes Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Nagyon különös Egy maradéktalanul uralt világ Az igazi szeretetért rendszeri... Makszim Gorkij gondolata Png csokor Örülök, hogy látlak! Paul David Tripp Április 21 Albert Einstein gondolata Sokan azt tartják Alázat Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| visszeresség megelőzéséről, viszér nemcsak, nőket sújtja, visszeresség mindenki, elhízás miatt, vénás vérnyomás, visszeresség kockázatát, bennük pangó, szív felé, lábvénák vénás, füstölés magas, visszeresség súlyosbodásának, alkohol kitágítja, csésze áfonya, vénák falának, javulást vénáink, vért szívünkbe, meleg felgyorsítja, hófehér lábakon, enyhén barnákon, megfelelő mértékű, visszajuttatniuk, elfogyasztásával, vérkeringésünket, súlyosbodásának, próbálkozhatunk, mikroszüneteket, végtagjainkban, szervezetünkbe, helyettesítsük, használhatunk, megelőzéséről, keringésünket, visszeresség, roncsolhatja, tippjeinkkel, szembetűnőbb, megduzzadnak, szervezetünk, dohányozzunk, felgyorsítja, gyorséttermi, akadályozzák, bőrfelületen, egészségügyi, erősítéséhez, antioxidánst, állapotában, fogyasztunk, felpezsdíti, billentyűit, fogyasszunk, láthatóbbak, pihenhetnek, olvashatunk, megkeseríti, fáradalmait, harisnyákat, fűszerekkel, alakformáló, csökkentsük, előzhetjük, percenként, sóbevitelt, vérnyomást, hazatérünk, állómunkát, kockázatát, esztétikai, vénáinknak, szükségünk, egyáltalán, nadrágokat, könnyebben, polcoljuk, kitágítja, vérnyomás, sétáljunk, lábunkban, lábainkat, speciális, megfelelő, feltűnőbb, keresztbe, genetikai, vénáinkat, vékonyabb, viseljünk, pihenteti, harisnyát, leginkább, kialakult, keringést, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2975
- e Hét: 7820
- e Hónap: 39306
- e Év: 244007
|
|
|
Offline
