Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Visszerekről szakszerűen
  2019-07-23 09:03:26, kedd
 
   
 



Szerző:Dr. Diamant Ágnes Ildikó

Sok helyen olvashatunk a visszeresség megelőzéséről, de mi van azokkal, akiknél már kialakult? A viszér nemcsak egészségügyi, de - leginkább a nőknél - esztétikai probléma is. Tippjeinkkel mindkét esetben segítünk.

Főként a nőket sújtja a visszér
Akár genetikai örökség, akár rossz keringés vagy menopauza, esetleg hibás életmód okozta, a visszeresség mindenki életét megkeseríti. Nézzük, hogyan előzhetjük meg, hogy még több lila, kitágult ér hálózza be lábunkat.

Amit tehetünk:
Fogyjunk le! Az elhízás miatt nőni fog lábunkban a vénás vérnyomás, ami tovább növeli a visszeresség kockázatát.
Csökkentsük a sóbevitelt! Ha túl sok sót fogyasztunk, szervezetünk vizet tart vissza, lábaink megduzzadnak, és a bennük pangó vér kitágítja az ereket. Kerüljük el a félkész és gyorséttermi ételeket, és helyettesítsük a sót fűszerekkel.

Harminc percenként álljunk fel!
Rakjuk fel a lábainkat! Amint hazatérünk, polcoljuk, fel lábainkat, így pihenjük ki a nap fáradalmait. Végtagjainkban pangó vér ezáltal könnyebben tud a szív felé áramlani: vénáink végre pihenhetnek kicsit.
Tartsunk "mikroszüneteket"! Ha ülőmunkát végzünk, harminc percenként álljunk fel, és sétáljunk öt percig. Ez kissé felpezsdíti majd keringésünket és pihenteti a lábvénák vénás billentyűit.
Ne dohányozzunk! A füstölés magas vérnyomást okoz, amely a visszeresség súlyosbodásának egyik oka.
Nagyon ritkán vagy egyáltalán ne fogyasszunk alkoholt! Az alkohol kitágítja vénákat, ezáltal a már meglévő visszeresség is egyre szembetűnőbb lesz.
Együnk sok áfonyát! Napi egy csésze áfonya elfogyasztásával pont annyi antioxidánst viszünk be szervezetünkbe, amennyi a vénák falának erősítéséhez kell. Fontos a kitartás: egy-három hónapos kúrára is szükségünk lehet, mire megtapasztalhatjuk a javulást vénáink állapotában.

Amit ne tegyünk:
Ne tegyük keresztbe lábainkat! Így vénáinknak sokkal nehezebb visszajuttatniuk a vért szívünkbe.
Ne napozzunk sokat! A meleg felgyorsítja vérkeringésünket és kitágítja vénáinkat, így azok még láthatóbbak lesznek. Ráadásul az UV-sugárzás vékonyabb bőrfelületen roncsolhatja az ereket.
Ne hordjunk szoros, alakformáló harisnyákat és nadrágokat! Akadályozzák a keringést.

Amivel próbálkozhatunk:
Használhatunk önbarnító krémet! A hófehér lábakon mindig sokkal feltűnőbb a visszeresség, mint az enyhén barnákon.
Hordjunk speciális harisnyát! Ha állómunkát végzünk, viseljünk olyan speciális harisnyát, amely lábunk megfelelő pontjain a megfelelő mértékű nyomást fejti ki, hogy támogassa vénáinkat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Szakanyagok  
Címkék: visszajuttatniuk, elfogyasztásával, vérkeringésünket, súlyosbodásának, próbálkozhatunk, mikroszüneteket, végtagjainkban, szervezetünkbe, helyettesítsük, használhatunk, megelőzéséről, keringésünket, visszeresség, roncsolhatja, tippjeinkkel, szembetűnőbb, megduzzadnak, szervezetünk, dohányozzunk, felgyorsítja, gyorséttermi, akadályozzák, bőrfelületen, egészségügyi, erősítéséhez, antioxidánst, állapotában, fogyasztunk, felpezsdíti, billentyűit, fogyasszunk, láthatóbbak, pihenhetnek, olvashatunk, megkeseríti, fáradalmait, visszeresség megelőzéséről, viszér nemcsak, nőket sújtja, visszeresség mindenki, elhízás miatt, vénás vérnyomás, visszeresség kockázatát, bennük pangó, szív felé, lábvénák vénás, füstölés magas, visszeresség súlyosbodásának, alkohol kitágítja, csésze áfonya, vénák falának, javulást vénáink, Diamant Ágnes Ildikó,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.20. 23:33 A Salvini-féle migrációs törvények módosítását jelentette be az olasz belüg...
11.20. 23:12 Néppárti kongresszus - Morawiecki: a populistákról beszélve Tusk megfoghata...
11.20. 23:03 Visszavonul a közéleti tevékenységtől András yorki herceg
11.20. 22:43 Krónika 15. rész (jogharmonizációs csomag)
11.20. 22:33 Férfi kosárlabda BL - Szombathelyi vereség a Brindisi otthonában
11.20. 22:23 Férfi vízilabda BL - A Pro Recco sem tudta legyőzni a címvédő Ferencvárost,...
11.20. 22:12 Férfi kosárlabda EK - Győzött Varsóban és továbbjutott a Körmend
11.20. 22:03 Orbán Balázs: egyedül a nemzeti intézmények képesek megvédeni a közösségeke...
11.20. 22:03 Elhunyt Dömötör Zoltán olimpiai bajnok vízilabdázó, Eb-aranyérmes úszó
11.20. 22:02 Curling Eb - A magyar férfi csapat a csehektől is kikapott
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Mama  Őszi kép  A magyar szent család napját ü...  Jó reggelt , szép napot  Kötögető  Jó reggelt , szép napot  Erő  Kellemes kávézást  Kellemes napot  Szép őszi napot  Posertube  Isteni bölcsesség  Őszi kép  Gond  Jön a mikulás  Őszi csendélet  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina...  Több színű falevelek - őszi ké...  Szó  Gond  Ritka - kék rózsák  Temetőink is kihalnak ... Kőri...  Mai harmónia kártyám  Az ősz a bizonyítéka  Őszi csendélet  Harag  Holnap  Harag  Png virág  Esik  Facebookon kaptam  Nő piros kalapban  Kudarc  Őszi kép  Kellemes délutáni időtöltést  Facebookon kaptam  Ima  Almázó sünik  Cincike  Facebookon kaptam  Őszi kép  Szigorú bíró  Őszi képek  A csodák könyve  Útravaló – 2019. novembe...  Őszi kép  Őszi képek  Ősz - kiforrt az új bor  Őszi csendélet  Kiváló szép napot  Rózsaszín rózsa  Hányszor, de hányszor elkerült...  Jó vakációt  Facebookon kaptam  Őszi kép  Csaba testvér elmélkedése Nagy...  Kávé  Ritka - kék rózsák  Őszi keret  Cincike  Vétek  Csendélet  Png nő  Negyven fok  Közös  Jó vakációt  Vas István:Rapszódia egy őszi ...  Facebookon kaptam  Almázó sünik  Üdv. mindenkinek!  Hányszor, de hányszor elkerült...  Mama  Posertube  Átéléssel  Orchidea  Facebookon kaptam  Holnap  Csendélet  Vétek  Facebookon kaptam  Halál  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Jolán napi virágom, novemberbe...  Őszi levelek  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Korcsolyázók  Szép őszi napot  Őszi levelek  Szép estét  Férfi labdarúgás E.B. 2019/20 ...  Szép estét  Útravaló – 2019. novembe...  Kudarc  Ima  Őszi kép  Korcsolyázók  Facebookon kaptam  Szép estét 
Bejegyzés Címkék
visszeresség megelőzéséről, viszér nemcsak, nőket sújtja, visszeresség mindenki, elhízás miatt, vénás vérnyomás, visszeresség kockázatát, bennük pangó, szív felé, lábvénák vénás, füstölés magas, visszeresség súlyosbodásának, alkohol kitágítja, csésze áfonya, vénák falának, javulást vénáink, vért szívünkbe, meleg felgyorsítja, hófehér lábakon, enyhén barnákon, megfelelő mértékű, visszajuttatniuk, elfogyasztásával, vérkeringésünket, súlyosbodásának, próbálkozhatunk, mikroszüneteket, végtagjainkban, szervezetünkbe, helyettesítsük, használhatunk, megelőzéséről, keringésünket, visszeresség, roncsolhatja, tippjeinkkel, szembetűnőbb, megduzzadnak, szervezetünk, dohányozzunk, felgyorsítja, gyorséttermi, akadályozzák, bőrfelületen, egészségügyi, erősítéséhez, antioxidánst, állapotában, fogyasztunk, felpezsdíti, billentyűit, fogyasszunk, láthatóbbak, pihenhetnek, olvashatunk, megkeseríti, fáradalmait, harisnyákat, fűszerekkel, alakformáló, csökkentsük, előzhetjük, percenként, sóbevitelt, vérnyomást, hazatérünk, állómunkát, kockázatát, esztétikai, vénáinknak, szükségünk, egyáltalán, nadrágokat, könnyebben, polcoljuk, kitágítja, vérnyomás, sétáljunk, lábunkban, lábainkat, speciális, megfelelő, feltűnőbb, keresztbe, genetikai, vénáinkat, vékonyabb, viseljünk, pihenteti, harisnyát, leginkább, kialakult, keringést, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 46 db bejegyzés
e év: 1358 db bejegyzés
Összes: 37270 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 185
  • e Hét: 6730
  • e Hónap: 32345
  • e Év: 604219
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.