|
|
|
2019-07-26 22:04:20, péntek
|
| |
| |
Apró, de sok tápanyagot tartalmaz: köles
Ez az apró mag, a köles, annak ellenére, hogy mennyire kicsi, rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik. Például elősegíti a szív védelmét, a cukorbetegség megelőzését, az emésztőrendszer javítását, a szervezet méregtelenítését, a rák kockázatainak a csökkentését, a légzőszervi egészség javítását, az immunrendszer fokozását, az energia szintjének a növelését és az izom, illetve az idegek egészségének a növelését.
A köles tápanyagtartalma kiemelkedően magas, hiszen megtalálhatók benne a B-vitaminok, a kalcium, a kálium, a vas, a cink és a magnézium, de egészséges zsírokban is rendkívül gazdag, és jelentős mennyiségű fehérje, rost is megtalálható benne.
Amennyiben hosszú ideig szeretné megőrizni szíve egészségét, úgy a köles a legjobb választás. Mivel rendkívül gazdag magnéziumban, így kiemelkedő szerepe lehet a vérnyomás csökkentésében, illetve a szívroham és a stroke kockázatának a csökkentésében is.
A köles a káliumnak is jó forrása, amely ásványi anyag szintén pozitívan hat a vérnyomásra. Márpedig a szív- és keringési rendszer egészségének fenntartása szempontjából a vérnyomás csökkentése és a keringési rendszer optimalizálása a két legfontosabb feladat.
A köles növényi lignánokat is tartalmaz, amelyekről köztudott, hogy védelmet jelenthetnek az olyan krónikus betegségekkel szemben, mint rákos daganat vagy szívbetegség.
A szív egészségét a koleszterinszintünk is nagyban meghatározza. Mivel a köles nagyon sok rostot tartalmaz, így biztosak lehetünk koleszterinszint csökkentő hatásában. Az étrendi rost megakadályozza a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjének emelkedését, miközben elősegíti a jó, azaz a HDL-koleszterin emelkedését.
A cukorbetegség egy krónikus betegség, amely világszerte több millió embert érint. Sajnos egyre több gyermek szenved ebben a betegségben, melynek oka lehet a cukros ételek, a szénhidráttartalmú ételek korlátlan fogyasztása, a mindennapi stressz és az inaktív életmód, illetve a kevés zöldség- és gyümölcsfogyasztás. Mivel a köles sok magnéziumot tartalmaz, így jelentősen lecsökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának az esélyét.
A köles antioxidánsokban is gazdag, amely vegyületek elősegítik a méreganyagok szervezetből történő kiürülését. Márpedig sok esetben a méreganyagok felhalmozódása okoz betegségeket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: méregtelenítését, tápanyagtartalma, koleszterinszint, antioxidánsokban, emésztőrendszer, felhalmozódása, optimalizálása, megakadályozza, csökkentésében, kialakulásának, cukorbetegség, megtalálhatók, immunrendszer, szempontjából, betegségekkel, kockázatainak, szervezetből, kiemelkedően, csökkentését, egészségének, jelenthetnek, szívbetegség, legfontosabb, meghatározza, kockázatának, méreganyagok, magnéziumban, megtalálható, egészségügyi, betegségeket, megelőzését, rendelkezik, fenntartása, betegségben, világszerte, csökkentése, szív védelmét, cukorbetegség megelőzését, emésztőrendszer javítását, szervezet méregtelenítését, légzőszervi egészség, immunrendszer fokozását, energia szintjének, idegek egészségének, köles tápanyagtartalma, legjobb választás, vérnyomás csökkentésében, stroke kockázatának, vérnyomás csökkentése, keringési rendszer, köles növényi, olyan krónikus,
|
|
|
|
|
|
| szív védelmét, cukorbetegség megelőzését, emésztőrendszer javítását, szervezet méregtelenítését, légzőszervi egészség, immunrendszer fokozását, energia szintjének, idegek egészségének, köles tápanyagtartalma, legjobb választás, vérnyomás csökkentésében, stroke kockázatának, vérnyomás csökkentése, keringési rendszer, köles növényi, olyan krónikus, szív egészségét, köles nagyon, étrendi rost, krónikus betegség, cukros ételek, mindennapi stressz, inaktív életmód, kevés zöldség-, 2-es típusú, köles antioxidánsokban, méreganyagok szervezetből, méreganyagok felhalmozódása, méregtelenítését, tápanyagtartalma, koleszterinszint, antioxidánsokban, emésztőrendszer, felhalmozódása, optimalizálása, megakadályozza, csökkentésében, kialakulásának, cukorbetegség, megtalálhatók, immunrendszer, szempontjából, betegségekkel, kockázatainak, szervezetből, kiemelkedően, csökkentését, egészségének, jelenthetnek, szívbetegség, legfontosabb, meghatározza, kockázatának, méreganyagok, magnéziumban, megtalálható, egészségügyi, betegségeket, megelőzését, rendelkezik, fenntartása, betegségben, világszerte, csökkentése, magnéziumot, fogyasztása, emelkedését, koleszterin, lecsökkenti, vérnyomásra, légzőszervi, tápanyagot, lignánokat, vegyületek, egészségét, mennyiségű, elősegítik, egészséges, mindennapi, kiürülését, amennyiben, kiemelkedő, szintjének, jelentősen, amelyekről, tartalmaz, zsírokban, magnézium, szívroham, vérnyomás, javítását, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4254
- e Hét: 14368
- e Hónap: 28117
- e Év: 232818
|
|
|
Offline
