Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Dinnye és a cukorbetegség
  2019-08-02 00:05:23, péntek
 
   
 



A nyár egyik kedvenc gyümölcse a görögdinnye. Ha azonban valaki cukorbetegségben szenved, tudnia kell, hogy milyen ételeket vehet magához és nagyon fontos rendszeresen ellenőrizni a vércukorszintjét is.

A görögdinnye természetes cukorral van töltve, azonban még ez is hatással lehet a vércukorszintre. A görögdinnye vitaminok és ásványi anyagok gazdag tárháza, hiszen van benne A-vitamin, C-vitamin, kálium, magnézium, B6-vitamin, rostok, vas és kalcium.

A görögdinnye sok likopint tartalmaz, így megtámogatja az egészséges látást, de jót tesz a szív, a vesék és a tüdő egészségének is.

A görögdinnye C-vitaminban is gazdag, amely szintén elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz. A C-vitaminról ismert, hogy javítja a szív egészségét és a rákos megbetegedések megelőzésében is szerepet játszhat.

Mivel nagyon sok rostot tartalmaz, így segíthet a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében és a jó emésztési egészség elősegítésében is.

A görögdinnye 90 százaléka víz, így hidratáltságot biztosít, a rosttartalma pedig hamar eltelít, így hozzájárulhat a testsúlycsökkenéshez.

Léteznek olyan kutatási eredmények, amelyek azt támasztják alá, hogy a görögdinnye elősegítheti bizonyos cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kockázatának csökkentését.

A görögdinnye mérsékelt mennyiségben likopint is tartalmaz. Ez egy hatékony antioxidáns, amely mérsékelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a kockázatát.

A cukorbetegségben szenvedő személyeknek oda kell figyelniük az ételek glikémiás indexére. Habár a görögdinnye esetében ez nem kiugróan magas, mégis érdemes dietetikus tanácsát kikérni a görögdinnye fogyasztásával kapcsolatban.

Mértékkel fogyasztva a következő gyümölcsök nem emelik meg a vércukorszintet: kivi, alma, fekete áfonya, citrom, grépfrút.

A kiviben nagyon sok C-vitamin található, így eredményesen harcol a káros szabad gyökök ellen. A kivi nem hogy nem emeli meg a vércukorszintet, még összefüggés is van a kivifogyasztás és a vércukorszint-csökkenés között.

Az alma is jó hatással van a vércukorszintre csakúgy, mint a fekete áfonya. Ez utóbbi jobb vérellátást is biztosít és az ereket is védi, illetve megelőzhető általa a szemkárosodás. Márpedig ezek a cukorbetegség gyakori szövődményei, így érdemes a fekete áfonyát rendszeresen beiktatni az étkezésünkbe.

A citrom glikémiás indexe is rendkívül alacsony, a grépfrút pedig fokozza a szervezet inzulinérzékenységét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: vércukorszintjét, cukorbetegségben, cukorbetegséggel, vércukorszintet, elengedhetetlen, vércukorszintre, megbetegedések, kialakulásának, elősegítésében, hidratáltságot, fogyasztásával, táplálkozáshoz, kivifogyasztás, hozzájárulhat, cukorbetegség, megelőzésében, vércukorszint, szemkárosodás, megtámogatja, kiürítésében, egészségének, méreganyagok, szervezetből, mérsékelheti, eredményesen, szövődményei, rendszeresen, étkezésünkbe, kapcsolatban, személyeknek, elősegítheti, szövődmények, csökkentését, mennyiségben, rosttartalma, kockázatának, nyár egyik, görögdinnye természetes, görögdinnye vitaminok, egészséges látást, tüdő egészségének, görögdinnye C-vitaminban, egészséges táplálkozáshoz, szív egészségét, rákos megbetegedések, méreganyagok szervezetből, rosttartalma pedig, görögdinnye elősegítheti, görögdinnye mérsékelt, hatékony antioxidáns, cukorbetegségben szenvedő, ételek glikémiás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Keskeny úton járok  Pete László Miklós: Mikulás  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Jó reggelt , szép napot  Télapó szán  A koffeinelvonás lehetséges tü...  Téli kép  Jó reggelt kávéval  Jó reggelt , szép napot  Minden kis gyermeknek!  Szèp napot kívánok  Hétköznapi szószékek  Png virág  Facebookon kaptam Krisztina...  Legfontosabb tények a zsírról  Facebookon kaptam  Png nő  Szép estét  Már készülődik!!! Szívünk rég ...  Fogjunk kezet ismét  Kellemes délutánt kívánok  Jó reggelt , szép napot  Jó éjt!  Nagyszerű napot  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Boldog Mikulásnapot!  Villogó virágok  Téli kép  Téli kép  Vidám szép estét  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Hello, csinos nő  Szép estét  Hull a hó - a nőre  ...Ügyelj rá, hogy szánj némi ...  NP Photo = hobbi fotózás  Szép estét  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Istennel való kapcsolat  Szép őszi napot  Téli png  Facebookon kaptam Krisztina...  Jó reggelt , szép napot  Imádság  Egy édesanya képe  Istennel való kapcsolat  Hétköznapi szószékek  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fogjunk kezet ismét  Ho - Ho - Ho - Ho  Szép estét  Keskeny úton járok  Mit hoz a Mikulás?  Akit szeretnek, az van  Kellemes hétvégét  Naplemente  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Egy angyal  NP Photo = hobbi fotózás  Bűn  Szőke nő egy madárral a téli k...  Bűn  Jön...jön...jön...  Facebookon kaptam  József Attila: Tél Valami nag...  Ho - Ho - Ho - Ho  Mikulás, kedves Mikulás!  Facebookon kaptam  Png kutya  Jó reggelt , szép napot  Mindegy,  Bűn  Nincs értelme - Kétszázhuszonh...  Szèp napot kívánok  Téli képek  Tiszta  Facebookon kaptam  Szép estét  Kellemes teázást  Mindegy,  Facebookon kaptam Krisztina...  Imádság  A vállfájdalom okai  Érelmeszesedés ellen  Korcsolyázó leány  Jó éjszakát  Kollagénerősítő táplálékok  Tiszta  Több jótékony hatása mellett a...  Fényesek a csizmák?  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Bognár Barnabás: Ha mosolyt ho...  Ajándék  Romantikus szép estét  Facebookon kaptam  Ajándék  Laurának 
Bejegyzés Címkék
nyár egyik, görögdinnye természetes, görögdinnye vitaminok, egészséges látást, tüdő egészségének, görögdinnye C-vitaminban, egészséges táplálkozáshoz, szív egészségét, rákos megbetegedések, méreganyagok szervezetből, rosttartalma pedig, görögdinnye elősegítheti, görögdinnye mérsékelt, hatékony antioxidáns, cukorbetegségben szenvedő, ételek glikémiás, görögdinnye esetében, görögdinnye fogyasztásával, következő gyümölcsök, kiviben nagyon, káros szabad, vércukorszintre csakúgy, fekete áfonya, cukorbetegség gyakori, fekete áfonyát, citrom glikémiás, grépfrút pedig, vércukorszintjét, cukorbetegségben, cukorbetegséggel, vércukorszintet, elengedhetetlen, vércukorszintre, megbetegedések, kialakulásának, elősegítésében, hidratáltságot, fogyasztásával, táplálkozáshoz, kivifogyasztás, hozzájárulhat, cukorbetegség, megelőzésében, vércukorszint, szemkárosodás, megtámogatja, kiürítésében, egészségének, méreganyagok, szervezetből, mérsékelheti, eredményesen, szövődményei, rendszeresen, étkezésünkbe, kapcsolatban, személyeknek, elősegítheti, szövődmények, csökkentését, mennyiségben, rosttartalma, kockázatának, természetes, vérellátást, görögdinnye, kapcsolatos, megelőzhető, összefüggés, érrendszeri, antioxidáns, ellenőrizni, vitaminban, vitaminról, eredmények, egészséges, dietetikus, fogyasztva, figyelniük, betegségek, kockázatát, egészségét, gyümölcsök, támasztják, beiktatni, csökkenés, emésztési, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 1371 db bejegyzés
Összes: 37283 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 824
  • e Hét: 11563
  • e Hónap: 11563
  • e Év: 630014
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.