Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Depressziót okozó táplálkozási hiányosságok
  2019-08-02 23:41:39, péntek
 
   
  A depresszió egy nagyon veszélyes betegség, hiszen nemcsak lelkileg betegszik meg az illető, hanem testi betegségek is megjelenhetnek a hangulati zavar mellett. Sok orvos nem foglalkozik azzal, hogy alaposan kikérdezze a beteget, pedig sok esetben a depressziónak egyetlen oka van: a nem megfelelő táplálkozás.

A gyorséttermi ételek okozhatnak hangulati változásokat. Ezek az ételek tele vannak cukorral és tartósítószerekkel. De nem csak ezek jelenthetnek veszélyt. A bevásárlóközpontok polcain is kevés még az egészségesnek mondható élelmiszer. Nem csoda, hogy egyre több ember lesz cukorbeteg és küzd valamilyen mentális betegséggel. Ellenben a rendszeres zöldség- és gyümölcsfogyasztással elkerülhetővé válik a depresszió megjelenése.

Az omage-3 zsírsav hiánya szintén okozhat depressziót. Az omeg-3 zsírsav megtalálható a halakban vagy például a lenben. Akkor is kialakulhat depresszió, ha nincs meg az egyensúly az omega-3 és az omega-6 zsírsav bevitele során, vagyis az egyikből többet fogyasztunk, mint a másikból.

A D-vitamin fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez, a csontok és az agyi egészséghez. A napfény a D-vitamin leggazdagabb forrása. A D-vitamin-hiány okozhat depressziót, illetve depresszióban és pánikbetegségben szenvedő emberek esetében sokszor mutatták ki a D-vitamin hiányát.

Sok neuropszichiátriai kutatás igazolja azt, hogy a B-vitamin-hiány és a hangulati rendellenességek között szoros kapcsolat van.

A depresszióban szenvedő betegeknél gyakran lép fel tápanyaghiány. Kevés lehet a szervezetükben vasból, cinkből, szelénből, folátból és krómból. Sajnos ennek oka lehet, hogy a zöldségek és gyümölcsök sem tartalmaznak már annyi vitamint és ásványi anyagot, mint régebben.

A jód hiánya is okozhat depressziót. Jódra van szükség ahhoz, hogy a pajzsmirigy megfelelően működjön. A pajzsmirigy az endokrin rendszer része, és az egyik legfontosabb mirigy az emberi szervezetben. A pajzsmirigy befolyásolja a test minden funkcióját, beleértve a testhőmérsékletet, az immunrendszert és az agyműködést.

Az aminosavak hiánya is generálhat hangulati rendellenességet. Az egészségünk fenntartásához aminosavra van szükségünk. Minőségi ételekkel tudjuk magunkhoz venni, például tojással, hússal, hallal, babbal, magvakkal és diófélékkel.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: pánikbetegségben, rendellenességek, rendellenességet, immunrendszert, megjelenhetnek, fenntartásához, szervezetükben, tápanyaghiány, depresszióban, immunrendszer, egészségesnek, depressziónak, elkerülhetővé, megtalálható, leggazdagabb, tartalmaznak, szervezetben, befolyásolja, jelenthetnek, változásokat, gyorséttermi, legfontosabb, egészségünk, pajzsmirigy, diófélékkel, megjelenése, betegséggel, kialakulhat, agyműködést, depressziót, megfelelően, fogyasztunk, működéséhez, egészséghez, foglalkozik, táplálkozás, nagyon veszélyes, hangulati zavar, depressziónak egyetlen, gyorséttermi ételek, ételek tele, egészségesnek mondható, rendszeres zöldség-, depresszió megjelenése, omage-3 zsírsav, omeg-3 zsírsav, halakban vagy, omega-6 zsírsav, egyikből többet, immunrendszer megfelelő, agyi egészséghez, hangulati rendellenességek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Lehet hogy...  Esős este  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Páskulyné Kovács Erzsébet: Te...  Egy kívánság - szerdára  H.Kohut Katalin: Húszezres kol...  Facebookon kaptam  Kislány esernyővel  A boldogságra vezető parancsok...  Facebookon kaptam  Rózsa csokor vázában  Ifjúsági 2  Őszi kép  Az Úr munkája tökéletes  Facebookon kaptam  Őszi kép  Nem kértük - nem kaptuk  20191111_Szent Márton Ünnepe S...  Karácsonyi történet  Dália csokor  Örömhír  Hazafelé . . .  Őszi kép  Őszi kép  Nők őszi öltözékben  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Remek délutánt  Esti kép  Png cica  A magyar nyelv napja 11.13  Esős este  Facebookon kaptam  Harmónia......  Rózsa kosár  Esős este  Vízcseppes rózsák  Nyári kép: egy nagy kosár virá...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tészta szűrő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmónia......  Őszi csendélet  Pihenő nő  Harmónia......  Őszi levelek  Dália csokor  Facebookon kaptam  Megújulás a szeretetben  Rózsa csokor vázában  Harmónia......  Márton-napi ünnepi felvonulás ...  Szent László királlyal a boldo...  Őszi levelek  Őszi kép  Esik az eső  Karácsonyi történet  Tészta szűrő  Facebookon kaptam  Tészta szűrő  Zűrzavar  Őszi csendélet  A kereszt  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Vizsga  Nyári kép: egy nagy kosár virá...  Jó kívánságom !  Őszi csendélet  Őszi levelek  Őszi kép  Lehet hogy...  Facebookon kaptam  Bűnbánat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ferenc pápa: Az ördög elpusztí...  Png cica  8. Az én 1956-om: Az elégtelen...  Nő kalapban  Zűrzavar  Harmónia......  Harmónia......  Isten kijelentései igazak  Facebookon kaptam  Szép estét  Itt van a finom reggeli, jó re...  Őszi kép  Itt van a finom reggeli, jó re...  De az aztán ember legyen  A magyar nyelv napja 11.13  Egy kívánság - szerdára  Őszi kép  Facebookon kaptam  Nő esernyővel  Szülinapra  Jézus Krisztus szenvedése 
Bejegyzés Címkék
nagyon veszélyes, hangulati zavar, depressziónak egyetlen, gyorséttermi ételek, ételek tele, egészségesnek mondható, rendszeres zöldség-, depresszió megjelenése, omage-3 zsírsav, omeg-3 zsírsav, halakban vagy, omega-6 zsírsav, egyikből többet, immunrendszer megfelelő, agyi egészséghez, hangulati rendellenességek, depresszióban szenvedő, szervezetükben vasból, pajzsmirigy megfelelően, endokrin rendszer, egyik legfontosabb, emberi szervezetben, pajzsmirigy befolyásolja, test minden, aminosavak hiánya, egészségünk fenntartásához, pánikbetegségben, rendellenességek, rendellenességet, immunrendszert, megjelenhetnek, fenntartásához, szervezetükben, tápanyaghiány, depresszióban, immunrendszer, egészségesnek, depressziónak, elkerülhetővé, megtalálható, leggazdagabb, tartalmaznak, szervezetben, befolyásolja, jelenthetnek, változásokat, gyorséttermi, legfontosabb, egészségünk, pajzsmirigy, diófélékkel, megjelenése, betegséggel, kialakulhat, agyműködést, depressziót, megfelelően, fogyasztunk, működéséhez, egészséghez, foglalkozik, táplálkozás, gyümölcsök, rendszeres, aminosavak, generálhat, funkcióját, cukorbeteg, kikérdezze, betegségek, élelmiszer, valamilyen, szükségünk, betegeknél, depresszió, okozhatnak, aminosavra, hangulati, szelénből, megfelelő, zöldségek, egyensúly, magunkhoz, magvakkal, ételekkel, veszélyes, betegszik, beleértve, kapcsolat, szenvedő, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 1338 db bejegyzés
Összes: 37250 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3433
  • e Hét: 8902
  • e Hónap: 20383
  • e Év: 592257
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.