Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A migrénről
  2019-08-03 21:56:32, szombat
 
   
  A migrén a harmadik leggyakoribb betegség a világon. A migrén tüneteinek természetes kezelése magába foglalja a stressz hatékonyabb kezelését, a kiváltó hatások csökkentését, például a tápanyaghiány megoldását.

A migrénnek sok tünete létezik. Jelentkezhet intenzív fájdalom a fej egyik vagy mindkét oldalán, hányinger, étvágytalanság vagy gyomorpanasz. Megjelenhet fokozott fényérzékenység, ilyenkor sokan nem bírják a zajt és ingerlékenyek lesznek. Homályossá válhat a látás, megjelenhetnek villogó, szokatlan színek és formák. A migrén velejárója lehet még a szédülés, az indokolatlan remegés, de gyengeség is jelentkezhet a nyak vagy az arc izmaiban. A migréntől szenvedő egyén nem képes koncentrálni, normálisan beszélni vagy beszélgetni.

A rossz táplálkozás - gyulladáskeltő, feldolgozott, sóban gazdag ételek - a migrén kiváltó okai közé tartoznak. A migrénes fejfájást súlyosbíthatja a cukor, a finomított gabonatermékek, a hagyományos tejtermékek, a sajt, a vörösbor, a csokoládé, a tojás, a mesterséges adalék- és színezőanyagok, a nagy mennyiségű nátrium, az ízfokozók vagy a feldolgozott hústermékekben megtalálható nitrátok.

Milyen táplálékok segíthetnek megelőzni és kezelni a migrént? Például az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok, mint a vadon fogott halak vagy a diófélék. Hasznos lehet, ha valaki sok gyümölcsöt és zöldséget, illetve magnéziumban gazdag táplálékokat és sovány fehérjéket fogyaszt.

A túl sok vagy a kevés alvás egyszerre növelheti a migrén tüneteit. A stressz álmosságot, izomfeszültséget okozhat és a véráramlás sem lesz megfelelő. Ragaszkodjon a rendszeres időben történő lefekvéshez, a rendszeres testmozgáshoz és az étkezési ütemtervhez, hogy a vércukorszint stabil és a hormonok kiegyensúlyozottak legyenek a nap folyamán. Enyhítse az Önre nehezedő stresszt például testmozgással, olvasással, meditációval. A kognitív viselkedésterápia és a pszichoterápia is hasznos lehet a krónikus fájdalom, a negatív gondolatok és a migrén kezelésére.

Használhat illóolajokat is a migrén tüneteinek enyhítésére. A fejfájást csillapító illóolajok sorába tartozik a borsmenta, a levendula, az eukaliptusz, a tömjén és a rozmaring. Ezek az illóolaj elűzik a feszültséget és a stresszt. Nincs más dolga, mint párologtatni ezekkel a gyógynövényekkel, vagy vízzel hígítva bedörzsölni velük a fájó testrészt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.24. 20:12 Gyöngyöspatai iskolaügy - Fidesz: az alapítvány célja a rasszista kártya ki...
01.24. 20:02 Jégkorong Erste Liga - Csíkszeredán nyert a Ferencváros
01.24. 19:52 Davos - Médianéző Központ: Soros György most is politikai befolyást akar vá...
01.24. 19:52 Az ország nagy részén ismét sűrű ködre kell készülni
01.24. 19:52 Impeachment - A demokrata és a republikánus szenátorok a tárgyalásra beidéz...
01.24. 19:22 Erdogan: az EU-nak több és gyorsabb segítséget kell nyújtania a szíriaiakna...
01.24. 19:02 Illegális bevándorlás - BM: a cél továbbra is a magyar határ és Európa sche...
01.24. 19:01 Kétmilliárdos onkológiai fejlesztés a miskolci kórházban
01.24. 18:52 LEN Úszó Európa Kupa - Hosszú és Szilágyi is győzött Luxemburgban
01.24. 18:51 Asztalitenisz olimpiai selejtező - Vereség a svédektől, vigaszágon a magyar...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kultura  Nem törödésből származó környe...  Harag  Férfi kézilabda E.B. 2020 Janu...  Png nő  Facebookon kaptam  Ezért csodálatos a kender  Gyalázkodás  Beszéd  Beszéd  Örök törvény  Naplemente  "Légy hű mindhalálig..."  Székely Bertalan - Ágnes asszo...  Az eucharisztia az ökomenikus ...  Érdekes filmek  Tiziano reneszánsz olasz festő...  Téli kép  Az ajándék (részlet) Kedves G...  Remete Szent Antalt a háziáll...  Veseproblémákat jelző tünetek  Mai vicc - aranyos - Skót kar...  Útravaló – 2020. január ...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Köszönöm  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Aki tud örvendeni az életnek  Kellemes kávézást!  Baglyot győz a varjú nappal  Szép estét  Hinni kell . . .  Férfi kézilabda E.B. 01.21  Kislelkű  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kölcsey Ferenc 1823-ban Január...  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Gondolatok évközi 3. vasárnapr...  Png rózsa  Mindig van egy első lépés. És ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A zsarnok gazdagsága  Példa és szó  Visszaszáll fejedre  Facebookon kaptam  Mai szentek 01.22  Havas rózsa  Posertube  Facebookon kaptam  Téli kép  Tandari Éva: EMBER maradj Fiam...  Nem törödésből származó környe...  Téli kép  Kislelkű  Rózsás csokor  Veseproblémákat jelző tünetek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Pura Ulun Danu Bratan templom...  Kultúra  Váci Mihály: Hidegben, hóesésb...  Orchidea  Fűszerekkel az egészséges fogy...  Kellemes kávézást  Veseproblémákat jelző tünetek  Mai szentek 01.22  Bölcsek előtt beszédet tartani...  Facebookon kaptam  Csomóoldó Boldogasszony, imád...  Ellenfél  Nyugi teszt  Facebookon kaptam  Nagyság  Virágok vázában  Vajon tényleg a férfiak csak a...  Grazban a műkorcsolya férfi r...  Balga  Törhet a tengely...  Mesélj Mama Ugye, Mama, odaát...  Tiziano reneszánsz olasz festő...  Facebookon kaptam  Férfi vízilabda E.B. mérkőzése...  Kultúrát kitalálni nem lehet  Csomóoldó Boldogasszony, imád...  Baglyot győz a varjú nappal  Kultúra  Ókikötő Dubrovnikban  Harag  Facebookon kaptam  Balga  Déván a ministránsaimmal megfo...  Kultúrát kitalálni nem lehet  Sárga rózsa  Piros liliomok 
Bejegyzés Címkék
harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű, ízfokozók vagy, feldolgozott hústermékekben, omega-3 zsírsavakban, vadon fogott, kevés alvás, migrén tüneteit, stressz álmosságot, rendszeres időben, rendszeres testmozgáshoz, étkezési ütemtervhez, vércukorszint stabil, kognitív viselkedésterápia, krónikus fájdalom, negatív gondolatok, migrén kezelésére, fejfájást csillapító, illóolaj elűzik, fájó testrészt, gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, mesterséges, hagyományos, megjelenhet, enyhítésére, természetes, hatékonyabb, tejtermékek, segíthetnek, lefekvéshez, eukaliptusz, táplálékok, rendszeres, gyümölcsöt, mennyiségű, velejárója, véráramlás, fehérjéket, megoldását, használhat, finomított, tüneteinek, normálisan, kezelésére, gondolatok, csillapító, homályossá, olvasással, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 96 db bejegyzés
Összes: 37450 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8820
  • e Hét: 31317
  • e Hónap: 81529
  • e Év: 81529
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.