Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A migrénről
  2019-08-03 21:56:32, szombat
 
   
  A migrén a harmadik leggyakoribb betegség a világon. A migrén tüneteinek természetes kezelése magába foglalja a stressz hatékonyabb kezelését, a kiváltó hatások csökkentését, például a tápanyaghiány megoldását.

A migrénnek sok tünete létezik. Jelentkezhet intenzív fájdalom a fej egyik vagy mindkét oldalán, hányinger, étvágytalanság vagy gyomorpanasz. Megjelenhet fokozott fényérzékenység, ilyenkor sokan nem bírják a zajt és ingerlékenyek lesznek. Homályossá válhat a látás, megjelenhetnek villogó, szokatlan színek és formák. A migrén velejárója lehet még a szédülés, az indokolatlan remegés, de gyengeség is jelentkezhet a nyak vagy az arc izmaiban. A migréntől szenvedő egyén nem képes koncentrálni, normálisan beszélni vagy beszélgetni.

A rossz táplálkozás - gyulladáskeltő, feldolgozott, sóban gazdag ételek - a migrén kiváltó okai közé tartoznak. A migrénes fejfájást súlyosbíthatja a cukor, a finomított gabonatermékek, a hagyományos tejtermékek, a sajt, a vörösbor, a csokoládé, a tojás, a mesterséges adalék- és színezőanyagok, a nagy mennyiségű nátrium, az ízfokozók vagy a feldolgozott hústermékekben megtalálható nitrátok.

Milyen táplálékok segíthetnek megelőzni és kezelni a migrént? Például az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok, mint a vadon fogott halak vagy a diófélék. Hasznos lehet, ha valaki sok gyümölcsöt és zöldséget, illetve magnéziumban gazdag táplálékokat és sovány fehérjéket fogyaszt.

A túl sok vagy a kevés alvás egyszerre növelheti a migrén tüneteit. A stressz álmosságot, izomfeszültséget okozhat és a véráramlás sem lesz megfelelő. Ragaszkodjon a rendszeres időben történő lefekvéshez, a rendszeres testmozgáshoz és az étkezési ütemtervhez, hogy a vércukorszint stabil és a hormonok kiegyensúlyozottak legyenek a nap folyamán. Enyhítse az Önre nehezedő stresszt például testmozgással, olvasással, meditációval. A kognitív viselkedésterápia és a pszichoterápia is hasznos lehet a krónikus fájdalom, a negatív gondolatok és a migrén kezelésére.

Használhat illóolajokat is a migrén tüneteinek enyhítésére. A fejfájást csillapító illóolajok sorába tartozik a borsmenta, a levendula, az eukaliptusz, a tömjén és a rozmaring. Ezek az illóolaj elűzik a feszültséget és a stresszt. Nincs más dolga, mint párologtatni ezekkel a gyógynövényekkel, vagy vízzel hígítva bedörzsölni velük a fájó testrészt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Love  Őszi levelek  Születés és halál: Prof. Dr. P...  Nagyon szép.......  A mozgást 60 éven felül is el ...  Mindszenty József bíboros 1956...  Esőben  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Esti szentmise Csaba testvérre...  A fény felé  Facebookon kaptam  Braun Rózsa - Belső magány  Az emberek szeretetre, a tárgy...  Facebookon kaptam  Png gomba  Szív lakat  Facebookon kaptam  Országos csúccsal nyerte Kalmá...  Isten kezében  Millió rózsaszál  Magabiztos győzelmet aratott a...  Csokor kancsóban  Maradj velem!  Csak úgy  Png nő  Kellemes napot  Gumi csízma  Csak egy ember vagyok  Kislány őszi levéllel  Facebookon kaptam  Kellemes napot  Nagyon szép.......  Kötél szív  Braun Rózsa - Belső magány  Facebookon kaptam  Ma így köszönök el tőletek  Miért  Szekér virágokkal  Karafiáth Orsolya: Próbáljon é...  Óraátállítás......  Magabiztos győzelmet aratott a...  Most úgy látszik  Kovács Sándor - Őszülő termész...  Regeneróló gyógynövények  Egy nagy ölelés a Mátra aljábó...  Millió rózsaszál  Mária gif  Sárga rózsa  Nyuszika  Szentírás üzenete - Évközi 30....  Rossz maszk  Facebookon kaptam Annuska bará...  Tisztelettel megosztom Lesz Ád...  Facebookon kaptam  Csokor kancsóban  Az opera - régen és most  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép októberi vasárnapot kíván...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Egy nagy ölelés a Mátra aljábó...  Facebookon kaptam  Png autó  Mária gif  Mária gif  Nagyon szép.......  Nagyon szép.......  Az emberek szeretetre, a tárgy...  Karafiáth Orsolya: Próbáljon é...  Október 23-án ünnepi Reménység...  Facebookon kaptam  Most úgy látszik  Facebookon kaptam Annuska bará...  Miért  Minden magyar egy árva falevél  Nők vagyunk. Tudunk álmodni, v...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szögesdrót között  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Évközi 30. vasárnap 10.25  Facebookon kaptam  Némethné Mohácsi Bernadett---Ő...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Csokor kancsóban  Braun Rózsa - Belső magány  Lassan így lennén egymással?  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Jó éjszakát!  Szép októberi vasárnapot kíván...  Braun Rózsa - Belső magány  Regeneróló gyógynövények  Szentírás üzenete - 2020. októ...  Útravaló – 2020. október... 
Bejegyzés Címkék
harmadik leggyakoribb, migrén tüneteinek, stressz hatékonyabb, kiváltó hatások, tápanyaghiány megoldását, migrén velejárója, indokolatlan remegés, nyak vagy, migréntől szenvedő, rossz táplálkozás, migrén kiváltó, migrénes fejfájást, finomított gabonatermékek, hagyományos tejtermékek, mesterséges adalék-, nagy mennyiségű, ízfokozók vagy, feldolgozott hústermékekben, omega-3 zsírsavakban, vadon fogott, kevés alvás, migrén tüneteit, stressz álmosságot, rendszeres időben, rendszeres testmozgáshoz, étkezési ütemtervhez, vércukorszint stabil, kognitív viselkedésterápia, krónikus fájdalom, negatív gondolatok, migrén kezelésére, fejfájást csillapító, illóolaj elűzik, fájó testrészt, gyógynövényekkel, izomfeszültséget, fényérzékenység, étvágytalanság, pszichoterápia, súlyosbíthatja, gyulladáskeltő, színezőanyagok, megjelenhetnek, hústermékekben, gabonatermékek, testmozgással, tápanyaghiány, ingerlékenyek, testmozgáshoz, vércukorszint, feldolgozott, koncentrálni, párologtatni, zsírsavakban, illóolajokat, gyomorpanasz, ragaszkodjon, jelentkezhet, indokolatlan, magnéziumban, leggyakoribb, táplálékokat, meditációval, feszültséget, megtalálható, csökkentését, beszélgetni, ütemtervhez, táplálkozás, bedörzsölni, mesterséges, hagyományos, megjelenhet, enyhítésére, természetes, hatékonyabb, tejtermékek, segíthetnek, lefekvéshez, eukaliptusz, táplálékok, rendszeres, gyümölcsöt, mennyiségű, velejárója, véráramlás, fehérjéket, megoldását, használhat, finomított, tüneteinek, normálisan, kezelésére, gondolatok, csillapító, homályossá, olvasással, , ,
2020.09 2020. Október 2020.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 251 db bejegyzés
e év: 2056 db bejegyzés
Összes: 39408 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 211
  • e Hét: 6264
  • e Hónap: 95221
  • e Év: 778564
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.