Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A cink gyógyhatásairól
  2019-08-15 18:19:59, csütörtök
 
   
 



Segítséget nyújt megfázás, vírusos influenza, vagy baktériumos fertőzések megelőzésében, a kezelési idő lerövidítésében és a tünetek enyhítésében. A cink fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében, ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiség bevitele gyerekek, idősek és betegek számára egyaránt.

Tudott dolog, hogy a szintetikus vitaminokat és szervetlen ásványianyagokat a szervezet nem tudja túl nagy arányban beépíteni, sajnos nagy részük kiürül a szervezetből és nem hasznosul, ezért jobb mindig a természetes tápanyagokhoz nyúlni, azokhoz amiket a természet tálcán nyújt nekünk. Ezek a tápanyagok az enzimekkel összhatásban sokkal jobb felszívódást és hasznosulást eredményeznek. Mindezek ellenére a Smithsonian Intézet magazinjának összeállítása szerint van öt dolog, amit tényleg érdemes fogyasztani kapszula formájában is : fokhagymát, D-vitamint, probiotikumokat, niacint (B3-vitamint) és cinket.

Milyen szerepet tölt be a cink a szervezetünkben?

Az emberi szervezetben körülbelül 2-3 gramnyi mennyiségben van jelen a cink, főleg a hajban, fogakban, vázizomban, csontokban, vérsejtekben, szemben-retinában, a férfi nemi szervekben (prosztatában, herékben), májban, hasnyálmirigyben, vesékben, izmokban és a bőrben. A cink fontos szerepet tölt be a szervezetben lezajló enzimatikus folyamatok szabályozásában, a sejthártya védelmében. Legfontosabb szerepe viszont az, hogy az inzulin alkotórészeként a vércukorszint-szabályozásban is részt vesz. Az inzulinon kívűl mintegy hetvenféle enzimben is jelen van.

Gyerekkorban elősegíti az egészséges növekedést, befolyásolja a tanulást és meghatározó szerepe van az idegsejtek egymás közötti kommunikációjában. Segíti a sebek gyógyulását, és hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez is. Befolyásolja a hormonrendszer megfelelő működését és fontos szerepet tölt be a spermium képződésben. A cink képes semlegesíteni egyes nehézfémek (ólom és a kadmium) lerakódását és hatékony segítséget nyújt a szervezet méregtelenítésében. Lassítja az időskori makuladegeneráció lefolyását.

Segítséget nyújt megfázás, vírusos influenza, vagy baktériumos fertőzések megelőzésében, a kezelési idő lerövidítésében és a tünetek enyhítésében.

A cink fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében, ezért nagyon fontos a megfelelő mennyiség bevitele gyerekek, idősek és betegek számára egyaránt.

Cinkhiányt az egyoldalú táplálkozás (vegetáriánusoknál nagyobb a kockázata) vagy felszívódási zavarok is okozhatják mint például: tartós hasmenés, túlzott alkoholfogyasztás, vagy Crohn-betegség. Gyermekeknél lassú növekedés, krónikus hiány esetén fejlődésbeli elmaradás tapasztalható. A szükségesnél kisebb mennyiség bevitele csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességet és gyakoribbá válnak a vírusos megbetegedések. A bőr szárazzá és repedezetté válik, ekcéma alakulhat ki. A haj és a köröm egészségtelen megjelenésű lesz. A hormonrendszer egyensúlya felborul és zavar támad a nemi funkciók terén is.

Milyen cink forrásokat ismerünk?
Természetes cinkforrások: A legtöbb cink a kagylókban található: 100 gramm kagylóban közel 80 mg cink van, bárány- és a marhahús, a borjúmáj, a rák, a homár, a növények közül pedig a búzacsíra, a hüvelyesek, az olajos magvak (mandula, kesudió, mogyoró, tökmag), szilva, aszalt szilva, valamint a magas kakaótartalmú étcsokoládé is tartalmaz cinket. Tudni kell azonban, hogy a cink sokkal nagyobb mennyiségben van jelen húsokban, mint növényi eredetű termékekben, ráadásul a felszívódása, hasznosulása is jobb az állati eredetű táplálékok esetében. (A hüvelyesekben és egyéb növényekben található fitátok ugyanis megkötik a cinket, megakadályozva ezzel a felszívódását.)

Cinkből a napi ajánlott adag 10 milligramm. Az OÉTI szerint napi 40 mg-nál több cinket nem biztonságos fogyasztani. A túlzott cinkbevitelnek lehetnek mellékhatásai: gyomor- és bélrendszeri panaszok, fémes szájíz, illetve fejfájás. Krónikus betegek cinkkészítmények szedése előtt beszéljenek háziorvosukkal, mert a cink ronthatja egyes gyógyszerek felszívódását (például az antibiotikumokét is).
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: antibiotikumokét, ásványianyagokat, hasnyálmirigyben, cinkkészítmények, lerövidítésében, probiotikumokat, szervezetünkben, alkotórészeként, szabályozásában, megakadályozva, megbetegedések, hormonrendszer, háziorvosukkal, szabályozásban, cinkbevitelnek, fertőzésekkel, vércukorszint, semlegesíteni, egészségtelen, összeállítása, tapasztalható, immunrendszer, eredményeznek, tápanyagokhoz, megelőzésében, kakaótartalmú, hüvelyesekben, mellékhatásai, felszívódását, felszívódása, befolyásolja, enyhítésében, magazinjának, szervezetből, gyerekkorban, összhatásban, tünetek enyhítésében, cink fontos, immunrendszer működésében, megfelelő mennyiség, szintetikus vitaminokat, természetes tápanyagokhoz, természet tálcán, enzimekkel összhatásban, emberi szervezetben, férfi nemi, szervezetben lezajló, sejthártya védelmében, inzulin alkotórészeként, inzulinon kívűl, egészséges növekedést, idegsejtek egymás, Smithsonian Intézet,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.23. 23:32 FIFA-gála - Zsóri Dániel: holnaptól a munkára koncentrálok
09.23. 23:12 Férfi röplabda Eb - Búcsúzott a címvédő, elődöntőbe jutott a világbajnok
09.23. 22:52 FIFA-gála - Zsóri Dánielé a Puskás-díj, Lionel Messi az év játékosa
09.23. 22:22 FIFA-gála - A díjazottak
09.23. 22:22 Palkovics Stockholmban: a kutatás és az innováció kiemelten fontos feladat
09.23. 22:03 Illegális bevándorlás - Salvini: őrület megnyitni az olasz kikötőket az egé...
09.23. 22:03 Önkormányzat 2019 - Cser-Palkovics: a kormánnyal együttműködve lehet eredmé...
09.23. 22:02 Illegális bevándorlás - Szakértő: Nyugat-Európában nem a probléma orvoslásá...
09.23. 21:52 Újra a teljes vonalán jár a 2-es metró
09.23. 21:33 ENSZ-közgyűlés - Szijjártó: a magyar modell segíti a magánszektor nagyobb s...
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
Hello ősz  Sikeres gyermek  Png nő  A Szent Kereszt felmagasztalás...  Önfeledt nyárbúcsúztató  Jézus világ megváltója (teljes...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Útravaló – 2019. szeptem...  Facebookon kaptam  Szép estét  Az élet gyöngyei, avagy Kriszt...  Önfeledt nyárbúcsúztató  Szentlélek  Png nő  Naplemente  Ady Endre: Zuhanás a Semmibe  Hajnal Anna: Mondd, mit adjak...  Szoboszlai Dominik gólja a Baj...  Kellemes délutánt  Naplemente  Kellemes délutánt kívánok  Veronka néni énekel -  Rózsás csokor  Szép őszi napot!  Őszi lámpa  Szép őszi napot  Kellemes új hetet  Napraforgók  A Szent Kereszt felmagasztalás...  Isten minden megtérő bűnösnek ...  Facebookon kaptam  Őszi lámpa  Boros Misi a Müpában adta els...  Edafelícia: A sírás fojtogat!  Téli dal  Szép estét  iDÉZET TERÉZ ANYÁTÓL  Szép estét  Önfeledt nyárbúcsúztató  Png virág  Facebookon kaptam  Női hőhullámok ellen  Nagy Gáspár : Visszatérés  Facebookon kaptam  A Szent Kereszt felmagasztalás...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Ifjú tehetség a gyömörei templ...  Őszi levelek  Női hőhullámok ellen  Png nő  Ima  Facebookon kaptam  Gondolat........  Önfeledt nyárbúcsúztató  Méltatlanság és tagság  Az élet gyöngyei, avagy Kriszt...  "Mikor elér az élet-válság, ho...  Szép estét  Téli dal  Kutyák virágokkal  Posertube  Szép estét  Mária,Mária mennyei szép hajna...  Facebookon kaptam  Természetes szépítők  Ima  Isten minden megtérő bűnösnek ...  Boros Misi a Müpában adta els...  Facebookon kaptam  Mottók  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Szép őszi napot  Kellemes délutánt  Gondolat........  Png virág  Szép őszi napot  Magyar Aranyérem a birkózó vil...  Jó reggelt kedves làtogat...  Esti szertartás  Rózsás csokor  2019. szeptember 22-én 10 órak...  Ima  Facebookon kaptam  Png szőlő  Facebookon kaptam  Női hőhullámok ellen  Png virág  Boldog ember  Jó reggelt , szép napot  Hazsanna - Királyi zászló jár ...  Ha bele látnánk egymás szívébe...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gondolat........  Png nő  Őszi csendélet  Gyász  Png virág 
Bejegyzés Címkék
tünetek enyhítésében, cink fontos, immunrendszer működésében, megfelelő mennyiség, szintetikus vitaminokat, természetes tápanyagokhoz, természet tálcán, enzimekkel összhatásban, emberi szervezetben, férfi nemi, szervezetben lezajló, sejthártya védelmében, inzulin alkotórészeként, inzulinon kívűl, egészséges növekedést, idegsejtek egymás, sebek gyógyulását, immunrendszer megfelelő, hormonrendszer megfelelő, spermium képződésben, cink képes, időskori makuladegeneráció, egyoldalú táplálkozás, szükségesnél kisebb, fertőzésekkel szembeni, vírusos megbetegedések, köröm egészségtelen, hormonrendszer egyensúlya, nemi funkciók, legtöbb cink, kagylókban található, növények közül, olajos magvak, magas kakaótartalmú, cink sokkal, állati eredetű, napi ajánlott, túlzott cinkbevitelnek, cink ronthatja, antibiotikumokét, ásványianyagokat, hasnyálmirigyben, cinkkészítmények, lerövidítésében, probiotikumokat, szervezetünkben, alkotórészeként, szabályozásában, megakadályozva, megbetegedések, hormonrendszer, háziorvosukkal, szabályozásban, cinkbevitelnek, fertőzésekkel, vércukorszint, semlegesíteni, egészségtelen, összeállítása, tapasztalható, immunrendszer, eredményeznek, tápanyagokhoz, megelőzésében, kakaótartalmú, hüvelyesekben, mellékhatásai, felszívódását, felszívódása, befolyásolja, enyhítésében, magazinjának, szervezetből, gyerekkorban, összhatásban, felszívódást, hasznosulást, hasznosulása, bélrendszeri, szervezetben, felszívódási, cinkforrások, prosztatában, vérsejtekben, mennyiségben, szükségesnél, gyermekeknél, legfontosabb, fejlődésbeli, működéséhez, gyógyulását, , ,
2019.08 2019. Szeptember 2019.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 30 db bejegyzés
e év: 1198 db bejegyzés
Összes: 37111 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 348
  • e Hét: 3858
  • e Hónap: 40677
  • e Év: 510349
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.