Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zab gyógyhatásai
  2019-08-29 08:09:08, csütörtök
 
   
 



Már kis mennyiség fogyasztása is észrevehetően csökkenti a koleszterinszintet és alacsony zsírtartalma miatt segíti megelőzni a szívbetegségeket. A zabpehely sok sportoló étrendjében központi szerepet tölt be, energiát biztosít sőt fokozza a koordinációs képességet.

Manapság számos kutató foglalkozik a gabonák tanulmányozásával és az eredmények mindig rávilágítanak a gabonák szervezetünkre gyakorolt pozitív hatására. Értékes tápanyagaik miatt a bolygó legértékesebb növényeinek vannak számon tartva. Az egyik ilyen értékes gabonánk a zab, melyiknek tápértéke jóval magasabb a többi gabonáknál. Őseink már régen felfedezték különleges gyógyító hatását, annak idején reuma és fájdalmak csillapítására használták igen nagy sikerrel, manapság azonban újra felfedeztük jelentőségét az egészséges életmód és táplálkozás számára.

A zabkásaleves a legjobb eledel gyomorfekély és bélgyulladás esetében, kiváló táplálék lábadozó betegek számára és műtéti beavatkozások után, vesebetegek részére, vagy vércukorszint csökkenésére. A zabtea méregteleníti a tüdőt, a benne lévő szaponin felszakítja a lerakódott nyákot és nikotint a hörgőkről.

A zab a szervezet számára fontos tápanyagokat és értékes vitaminokat tartalmaz, amik gyorsan látják el energiával, ezek közül megemlítjük a : lecitint, A, B1, B2, B6, B9, E, E1, és K Vitaminokat, fehérjéket, magas értékű növényi zsírt, niacint, biotint (H vitamint), panthoténsavat ( ami antistressz vitaminnak számít), kovasavat, szaponint, kálciumot, amely a csontozat erősítését szolgálja, vasat, foszfort, cinket, stresszhatásokat leküzdő ásványi anyagot, magnéziumot, jódot és fitoösztrogént, amely bizonyítottan rákmegelőző hatású. A benne lévő fehérjék, semmivel sem érnek kevesebbet az állati fehérjéknél - 100gramm zab 10gramm fehérjét tartalmaz.

Miért fogyasszunk zabot?

- A zabtól mindig üdék és egészségesek leszünk. Fokozza a sportolók koordinációképességét, gyorsaságát, kitartását, s jó hatással van a szellemi teljesítőképességre is.

- A zab gazdag kalcium forrás, így nem csak a lovak fogait és csontozatát erősíti, hanem a miénket is.

- A zab inozitolt tartalmaz, ami segíti a vér koleszterin szintjének a csökkenését.

- Magas rosttartalma könnyíti az emésztést.

- Alacsony a glikémiás indexe és zsírtartalma segíti stabilizálni a vércukor szintet. Az orvosok az inzulin feltalálása előtt a cukorbetegeknél a zab vércukorszint-csökkentő hatását használták ki és zabkúrát írtak ki a páciensek részére.

- A zab nagy mértékben tartalmaz B komplex Vitamint és egy hangulatjavító hatású pszichotróp anyagot, ami miatt kiváló antidepresszánsnak van kinyilvánítva.

- A zab segít a testsúlycsökkentésben, ezért fogyókúrázók részére kimondottan ajánlott.

- A zab segít a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében.

- Sejt regeneráló hatása miatt gyorsítja a sebgyógyulást.

- A zab ballasztanyagainak további jótékony hatása, hogy csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockazatát.

- Fogyasztásával helyreáll a gyomor és bélrendszerünk működése.

- Évezredek óta fogyasztják vágyserkentőként.

A zab tápanyagtartalma 100 g zabpehelyben:
Kalória: 379 g
CH: 69 g
Rost (a CH-ban): 10 g
Fehérje: 13 g
Zsír: 7 g

Akár egy komplex étkezést is ki lehet vele váltani, mivel hosszú ideig tartja a jóllakottság érzetet. Ezért nagyszerű szénhidrátforrás reggel, valamint edzés előtt 1-1,5 órával fogyasztva.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: vágyserkentőként, stresszhatásokat, tápanyagtartalma, szívbetegségeket, szénhidrátforrás, cukorbetegeknél, szervezetünkre, kialakulásának, fogyasztásával, csillapítására, hangulatjavító, panthoténsavat, fitoösztrogént, bélrendszerünk, sebgyógyulást, legértékesebb, vércukorszint, méregteleníti, megelőzésében, beavatkozások, bizonyítottan, észrevehetően, rávilágítanak, kinyilvánítva, fogyókúrázók, jelentőségét, bélgyulladás, csökkenésére, tápanyagokat, gyomorfekély, zabkásaleves, rosttartalma, egészségesek, zsírtartalma, stabilizálni, jóllakottság, koordinációs képességet, gabonák tanulmányozásával, eredmények mindig, gabonák szervezetünkre, bolygó legértékesebb, egyik ilyen, többi gabonáknál, egészséges életmód, legjobb eledel, zabtea méregteleníti, benne lévő, lerakódott nyákot, szervezet számára, csontozat erősítését, állati fehérjéknél, zabtól mindig,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Zűrzavar  Jó reggelt , szép napot  Páskulyné Kovács Erzsébet: Te...  Facebookon kaptam  Bűnbánat, megtérés  Esik az eső  Esik az eső  H.Kohut Katalin: Húszezres kol...  Vasaló  Nők őszi öltözékben  Facebookon kaptam  Virágok kosárban  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Esti kép  Teás kanna  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Szent László királlyal a boldo...  Magyar nyelv napja November 1...  Áprily Lajos: A csavargó halá...  Az Úr munkája tökéletes  Vasaló  Én csak munkás vagyok...  Ady Endre: Szent Margit LEGEND...  Png rózsa  Páskulyné Kovács Erzsébet: Te...  Virágszirmok hullnak . . .  Cica az ablakban  Patrónusát ünnepelte Pannonhal...  Jó kívánságom !  Bővült a család  Harmónia......  A kereszt  Jó éjszakát , szép álmokat  November 13 A MAGYAR NYELV NAP...  Szép estét  Facebookon kaptam  Őszi kép  Naplemente  Esti kép  Facebookon kaptam Krisztina...  Posertube  Örömhír  Tejes kannák  Facebookon kaptam  Egy kívánság - szerdára  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Nő kalapban  Nők őszi öltözékben  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Só tartó  13. az ellenünk vétkezőknek me...  Facebookon kaptam  Az Úr munkája tökéletes  Harmónia......  Fűszer dobozok  Őszi kép  Esik az eső  Facebookon kaptam  Őszi naplemente  20191111_Szent Márton Ünnepe S...  Téli kép  Bővült a család  Őszi csendélet  Könyv az avarban  Ne siess. Pihenj.  Vízcseppes rózsák  Gesztenye  Étel hordó  Őszi kép  Rózsa csokor vázában  Lehet hogy...  A magyar nyelv napja 11.13  Kőszegen a Missziós kereszt  Vízcseppes rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi kép  Nő kalapban  Esik az eső  Őszi kép  Nyári kép: egy nagy kosár virá...  Bővült a család  Csini baba  Étel hordó  Ketten a hullámok között.  Életének 72. évében elhunyt Sz...  Kellemes délutánt kívánok!  Harmónia......  Páskulyné Kovács Erzsébet: Te...  Facebookon kaptam  Fűszer dobozok  Ketten a hullámok között.  Jó reggelt , szép napot  Jó reggelt , szép napot - egy ...  Útravaló – 2019. novembe...  Életünk szép feladata  Őszi kép 
Bejegyzés Címkék
koordinációs képességet, gabonák tanulmányozásával, eredmények mindig, gabonák szervezetünkre, bolygó legértékesebb, egyik ilyen, többi gabonáknál, egészséges életmód, legjobb eledel, zabtea méregteleníti, benne lévő, lerakódott nyákot, szervezet számára, csontozat erősítését, állati fehérjéknél, zabtól mindig, lovak fogait, glikémiás indexe, vércukor szintet, inzulin feltalálása, páciensek részére, hangulatjavító hatású, vastagbélrák kialakulásának, komplex étkezést, jóllakottság érzetet, vágyserkentőként, stresszhatásokat, tápanyagtartalma, szívbetegségeket, szénhidrátforrás, cukorbetegeknél, szervezetünkre, kialakulásának, fogyasztásával, csillapítására, hangulatjavító, panthoténsavat, fitoösztrogént, bélrendszerünk, sebgyógyulást, legértékesebb, vércukorszint, méregteleníti, megelőzésében, beavatkozások, bizonyítottan, észrevehetően, rávilágítanak, kinyilvánítva, fogyókúrázók, jelentőségét, bélgyulladás, csökkenésére, tápanyagokat, gyomorfekély, zabkásaleves, rosttartalma, egészségesek, zsírtartalma, stabilizálni, jóllakottság, koordinációs, vastagbélrák, zabpehelyben, fogyasztják, fogyasszunk, csontozatát, vesebetegek, étrendjében, magnéziumot, feltalálása, felfedezték, rákmegelőző, antistressz, táplálkozás, fehérjéknél, fogyasztása, gyorsaságát, foglalkozik, koleszterin, vitaminokat, kimondottan, érrendszeri, felfedeztük, felszakítja, növényeinek, csökkenését, tápanyagaik, megemlítjük, pszichotróp, használták, erősítését, lerakódott, fogyasztva, energiával, fehérjéket, kevesebbet, vitaminnak, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 1338 db bejegyzés
Összes: 37250 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 912
  • e Hét: 9946
  • e Hónap: 21427
  • e Év: 593301
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.