Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A savanyú káőoszta gyógyhatásairól
  2019-08-31 01:23:40, szombat
 
   
 



A tél vitaminbombája, megelőzi a rákos daganatok, az érelmeszesedés, a szívinfarktus kialakulását, javítja az emésztést, erősíti az immun és idegrendszert.

A káposzta az egyik leggyakrabban használt és legrégebben termesztett zöldségünk s a mai kutatási eredmények szerint az egyik legegészségesebb és legkitűnőbb rákellenes táplálékunk. Sajnos, télen vásároljuk a drága egzotikus gyümölcsöket, melyeket legtöbbször zölden szednek le a fáról, eröltetve érlelnek és gombaölő vegyszerekkel fújnak be, ahelyett hogy az olcsó, hazai természetes vitaminforrásokhoz nyúlnánk, mint például a hordós savanyúkáposztához.

Miért olyan értékes a savanyú káposzta?

A savanyú káposzta és annak leve tele van C Vitaminnal (20 mg/100 gr - 200 g savanyú káposzta fedezi a szervezet napi C-vitamin szükségletét) és más hasznos tápanyaggal, mint például : A- provitaminnal, B1-vitaminnal(0,03 mg/100 g) és B Complex Vitaminokkal, E Vitaminnal, K Vitaminnal (100 g tartalmazhatja a napi ajánlott adagnak akár a kétszeresét is), niacinnal (0,1 mg/100 g) és karotinnal(0,02 mg/100 g). Tartalmaz továbbá folsavat - B9-vitamint is, amely javítja a C-vitamin hasznosulását a szervezetben. Magas kolin tartalma (B komplex tagja), a zsírok anyagcseréjében tölt be fontos szerepet, melyről köztudott hogy csökkenti a vér zsírszintjét. Az ásványi anyagok közül pedig foszfor, kalcium, kálium, magnézium, cink, és nátrium található benne, valamint fontos nyomelemek is, amelyek közül legfontosabb a kén. Víztartalma is magas (92,5 g/100 g), 100 gramm káposzta mindössze 3,4 gramm szénhidrátot, 1,1 gramm fehérjét, 0,2 gramm zsírt, ként tartalmazó aminósavakat, mustárolajat és 2,47 gramm élelmi rostot is tartalmaz. A savanyú káposzta energiatartalma alacsony: 100 grammja csupán 20 kilokalóriát (kcal) tartalmaz, magas rosttartalma miatt viszont rendkívül laktató, segíti az emésztést és pucolja a beleket.

A savanyúkáposzta fogyasztásának jótékony hatásai

Erjedése során, a savanyúkáposztában probiotikus tejsavbaktériumok keletkeznek, melyek aktívan hozzájárulnak az erjedési folyamatokhoz, ezzel nagymértékben megnövelve a káposztában található C és B Vitamin tartalmat.

A savanyúkáposztában lelhető tejsav azon kívül, hogy megakadályozza az élelmiszerek rothadását, segíti helyreállítani a bélrendszer felborult egyensúlyát, értékes rostjai seprűként takarítják le a bélfalra rátapadt bélsárt, vízhajtó hatása révén pedig lehetővé teszi a salakanyagok gyors kiürítését a szervezetből. A savanyú káposzta és annak leve javítja a széklet állagát és mennyiségét, ezért ajánlják a dietetikusok olyan nagy előszeretettel azoknak az egyéneknek akik székrekedés problémákkal küszködnek. Mivel a savanyúkáposztalé erősíti a bélflóra szaporodását, már napi 1 dl elfogyasztott lé képes erősíteni immunrendszerünk tökéletes működését, napi 3 - 4-szer történő fogyasztása kiegészítheti az irritált vagy gyulladt vastagbél kezelését, hatásos bakteriális erjedésnél, továbbá az emésztőrendszer működésének egyensúlyzavara esetén is.

A savanyú káposzta rendszeres fogyasztásával megelőzhető a szívinfarktus, agyvérzés, egyes depressziós állapotok és sok más civilizációs betegségek kialakulása, valamint a cukorbetegek esetében segíthet a vércukorszint ingadozásának csökkentésében. Magas B Komplex, főleg B9, B12 és acetilkolin tartalma miatt ajánlják idegrendszeri megbetegedések és depresszió ellen.

A benne megtalálható izotiocián (rákellenes anyag), valamint magas C vitamin tartalma megakadályozza a daganatos sejtburjánzást, védve ezáltal szervezetünket a máj, tüdő, mell és vastagbélrák kialakulása ellen.

Magas ásványianyag, kén és K Vitamin tartalma erősíti a csontrendszert, megelőzve ezáltal az oszteoporózis kialakulását.

Fontos tudni!
Emésztőrendszeri betegségben szenvedőknek, epebetegeknek, puffadásra hajlamosaknak ez a savanyított eledel problémákat okozhat pont a magas élelmirost- és illóolaj tartalma miatt, ezért ezek a betegek csak kicsi mennyiségben fogyasszák, vagy ha lehet, kerüljék. Magas K vitamin tartalma miatt azok a személyek melyek véralvadási problémákkal küszködnek, akiknél fennál a trombózis veszélye, azok csak nagyon kis mennyiségben fogyasszák, semmi esetben se kúraszerűen.

A savanyú káposztát és annak levét nyersen a legjobb fogyasztani, főzéssel sajnos elveszíti fontos C vitamin tartalmát!, mindez ellenére főzve is fogyaszthatjuk, hiszen értékes tápanyagai és rosttartalma azért megmaradnak, ezáltal finom és tápláló eledelt jelentve szervezetünk számára.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: legegészségesebb, immunrendszerünk, emésztőrendszeri, savanyúkáposzta, energiatartalma, egyensúlyzavara, anyagcseréjében, emésztőrendszer, szervezetünket, megakadályozza, sejtburjánzást, megbetegedések, fogyasztásával, tartalmazhatja, csökkentésében, helyreállítani, csontrendszert, fogyaszthatjuk, fogyasztásának, előszeretettel, vitaminbombája, érelmeszesedés, vércukorszint, vegyszerekkel, provitaminnal, hozzájárulnak, idegrendszeri, nagymértékben, folyamatokhoz, ingadozásának, szívinfarktus, hajlamosaknak, kiegészítheti, epebetegeknek, elfogyasztott, leggyakrabban, rákos daganatok, szívinfarktus kialakulását, egyik leggyakrabban, egyik legegészségesebb, drága egzotikus, savanyú káposzta, szervezet napi, napi ajánlott, zsírok anyagcseréjében, ásványi anyagok, savanyúkáposzta fogyasztásának, erjedési folyamatokhoz, káposztában található, élelmiszerek rothadását, bélrendszer felborult, bélfalra rátapadt, Complex Vitaminokkal, Magas Komplex, Magas,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Tulipànok  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Esély.....  Szívapály  Ősi és érett kultúrákban  Juhász Gyula: Béke  Igen, itt a félelem  Aranyosi Ervin: Szeretnél?  Png csokor  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipànok  Esély.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Engedd, hogy a hited nagyobb l...  Akvamarin kristály  Szép napot kedves barátaim ! ....  Akvamarin kristály  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Hatvanfokos  Sikertelen ember  Tengeri orgona......  Árak  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Szenvedés  Imádom, hogy itt a tavasz  Png virág  Azur andara kristály  Tegyünk egyszer egy próbát. Zá...  Png virág  Gondolat.....  Szép mai napot !........  Szép estét  Facebookon kaptam  a koronavírus járvány margójár...  Az ember eszköz  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  Voltál-e már úgy  Facebookon kaptam  Tulipànok  Délutáni mosoly.......  Natur arany  Madarak világa.....  Szép tavaszi napot!  Kapkodjuk a fejünket!  Törékeny alkonyat .  Facebookon kaptam  Gondolat........  Mai napi mosoly.....  Sikertelen ember  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Kijárási tilalomkor  Időjárás jelentés........  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Szép tavaszi napot!  Méltóságnak hívják  Ha minden ember adna magából  Facebookon kaptam  Csodálatos előadás.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tündérek  Png rózsa csokor  Keresztyéni magatartás  Boldog születésnapot a ma ünne...  Imádom, hogy itt a tavasz  Szeretet nem lesz többé áru  Facebookon kaptam  További szép napot  Sikertelen ember  A sikeres és a sikertelen  A sikeres és a sikertelen  Jézus szeretete  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A divatos világ........  Önzetlen ember  Isten szeretete  Hatvanfokos  Várat magára az igazi tavasz -...  Facebookon kaptam  Isten  Azur andara kristály  Kellemes hétvégét kívánok!  Ítélet a sikeres ember felett  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kijárási tilalomkor  Jézus szeretete  Megelőző cselekedet  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
rákos daganatok, szívinfarktus kialakulását, egyik leggyakrabban, egyik legegészségesebb, drága egzotikus, savanyú káposzta, szervezet napi, napi ajánlott, zsírok anyagcseréjében, ásványi anyagok, savanyúkáposzta fogyasztásának, erjedési folyamatokhoz, káposztában található, élelmiszerek rothadását, bélrendszer felborult, bélfalra rátapadt, salakanyagok gyors, széklet állagát, dietetikusok olyan, egyéneknek akik, savanyúkáposztalé erősíti, bélflóra szaporodását, irritált vagy, emésztőrendszer működésének, cukorbetegek esetében, vércukorszint ingadozásának, benne megtalálható, daganatos sejtburjánzást, oszteoporózis kialakulását, savanyított eledel, magas élelmirost-, betegek csak, személyek melyek, trombózis veszélye, savanyú káposztát, legjobb fogyasztani, legegészségesebb, immunrendszerünk, emésztőrendszeri, savanyúkáposzta, energiatartalma, egyensúlyzavara, anyagcseréjében, emésztőrendszer, szervezetünket, megakadályozza, sejtburjánzást, megbetegedések, fogyasztásával, tartalmazhatja, csökkentésében, helyreállítani, csontrendszert, fogyaszthatjuk, fogyasztásának, előszeretettel, vitaminbombája, érelmeszesedés, vércukorszint, vegyszerekkel, provitaminnal, hozzájárulnak, idegrendszeri, nagymértékben, folyamatokhoz, ingadozásának, szívinfarktus, hajlamosaknak, kiegészítheti, epebetegeknek, elfogyasztott, leggyakrabban, hasznosulását, oszteoporózis, idegrendszert, szaporodását, mustárolajat, rosttartalma, szervezetből, szükségletét, dietetikusok, kialakulását, aminósavakat, szervezetben, mennyiségben, szenvedőknek, legfontosabb, civilizációs, élelmiszerek, szervezetünk, szénhidrátot, zsírszintjét, megtalálható, kilokalóriát, gyümölcsöket, problémákkal, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2447
  • e Hét: 11349
  • e Hónap: 44245
  • e Év: 278769
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.